Како престати пушити током трудноће

Неки присталици здравог начина живота узвикују изненађено - да ли је могуће пушити ако беба расте у матерници? Али то није тако једноставно. Ако је жена пушила пре трудноће прилично дуго, прилично је тешко одрећи се лоше навике једном заувек. Нарочито ако порасти хормони имају огроман утицај на организам. Често се зависност од никотина манифестује током трудноће посебно је јака, па је одустајање од пушења у овом периоду заиста тешко. Али треба одустати - за то нема сумње. Уосталом, пушење је врло, врло штетно за мали раст организма. Детаљније размотрите утицај никотина на плод у материци.

Како пушење утиче на бебу током трудноће

Научници су спровели експеримент, посматрајући током трудноће велики број жена пушача и непушача. Они су сликали бебе у материци помоћу ултразвучног скенера. Деца чије су мајке пушиле често су их додиривала по лицу, што је знак неразвијености, јер беба у матерници с годинама све мање додирује лице. Али највише од свега, научнике и лекаре је задесила чињеница да су деца прала лица док су пушила цигарете, али су се њихове карактеристике искривиле. Постојала је претпоставка да деца осећају бол или неку нелагоду док пуше мајку. Како тачно никотин утиче на бебу у материци?

1. У раним фазама пушење може допринети побачају, јер никотин не омогућава да се јаје плода правилно причврсти на стијенку материце.
2. Врло често, продужено излагање никотину на телу труднице доводи до гладовања детета кисеоником. Хипоксија доприноси развоју различитих неуролошких болести - церебралне парализе, поремећаја говора, менталне и физичке ретардације.
3. Често пушење мајке доводи до различитих кршења максилофацијалног система, беба може развити расцјеп усне, расцјеп непца итд.
4. Доказано је да бебе чије су мајке пушиле током трудноће након рођења имају већу вероватноћу да пате од синдрома изненадне смрти.
5. Ако трудница пуши паковање цигарета дневно, ризик од смрти фетуса повећава се за 40%.
6. Пушење у касној трудноћи пуно је превременог рођења и мале порођајне тежине.
7. Деца рођена мајци која пуши су немирнија, расположенија, често плачу без разлога. Код такве деце се много чешће примећује интракранијални притисак.

Духан у цигаретама може се сматрати најбезопаснијим састојком. Поред никотина, огромна количина катрана, токсина и отрова улази у организам током пушења, што смањује еластичност ћелијских мембрана, деградира исхрану тела кисеоником и једноставно трује тело. Веома је важно да се то разуме. Многе будуће мајке нису у стању да се одупру пушењу и попију једну цигарету или пуше једну цигарету у нади да од мале дозе неће бити штете. Али то је ризик и нико не зна да ли имате среће (а нарочито дете). Дакле, да ли здравље недужне бебе вреди крви ове цигарете?

Како престати пушити током трудноће

Постоје два кампа за обичне људе, па чак и лекаре који пушење посматрају из различитих углова. Неки тврде да не смете пушити током трудноће и да морате одмах одустати од цигарета чим сазнате да је живот рођен у матерници. Други су сигурни да је одустајање од пушења оштро немогуће, па чак и веома штетно. Нарочито ако је жена пре трудноће пушила активно и дуже време.У ствари, ово није само изговор за лењо и безбрижне мајке које се не желе одрећи цигарета.

Оштро одбацивање никотина може довести до пропадања и непријатних последица за тело. Па шта да радим? Да ли је заиста потребно отровати се пушењем, чак и ако мали живот расте и развија се унутра? Да не бисте доживели акутни недостатак никотина и не покварили се, морате да добијете овај врло никотин из других извора - електронских цигарета, лепила, жвакаћих гума, таблета. Садржи сигурну количину никотина, који ће сузбити недостатак, али неће нанијети значајну штету детету. Али то не значи да током трудноће требате пушити електронску цигарету. Потребно је само за период постепеног престанка пушења. Користите помоћне предмете не дуже од месец дана - за то време можете престати пушити и физички и психички. Ево још неколико корисних савета који ће вам помоћи да престанете пушити једном заувек.

1. Веома често људи почну пушити не због недостатка никотина, већ због доступности слободног времена. Ако доживите периоде беспослености, носите орахе, сушилице, слаткише, семенке итд. Како бисте руке и уста заузели.
2. Препустите се навикама пушења да не заборавите на зависност. Ако сте волели да започнете дан уз шалицу јаке кафе и цигарета, препустите се кафи, преферирајте чај и укусан доручак.
3. Сада имате сјајан разлог да замените пушење једноставним шетњама у ваздуху. Ако на послу често трчите у собу за пушење, умјесто тога отиђите до трема зграде и само удахните свеж ваздух - кисеоник је толико потребан беби.
4. Размислите о свом детету, замислите како ће му бити, како ће први пут испружити руке према вама. Напокон, ово је најмоћнија мотивација - знате зашто сте одустали од пушења.
5. Ни у којем случају не скривајте своју зависност од дечијег гинеколога. Наравно, нема чега да се хвалите за здравље бебе потребно је да пређете преко себе и кажете лекару да пуши без скривања. Можда ће лекар одлучити о потреби чишћења и капи витамина.
6. Нађите нову навику за себе, само нека вам буде корисна. То могу бити допуштена спортска оптерећења - пливање или јога, креативни нагони - цртање, керамика. Требали бисте наћи нешто по својој вољи како вас мисли о цигаретама не би посетиле. Можда сте једном имали сан, али никада нисте имали времена да га остварите. Верујте ми, жена инспирисана трудноћом способна је за чуда.
7. Ако не можете престати пушити само психолошки и не можете препустити навику, можете покушати користити електронске цигарете. Апсолутно су сигурни, али стварају потпуну имитацију пушења.
8. Треба одбити не само активно, већ и пасивно пушење. Не боравите у задимљеним собама, замолите вољене да не пуше у вашем присуству. Ово не само да ће вас заштитити од штетног дуванског дима, већ ће ублажити искушење пушења.
9. Пронађите труднице са којима можете проводити своје слободно вријеме. Пожељно они који нису пушили раније. У њиховом присуству, срамите се причати и чак размишљати о могућности вуче цигарете. Осим тога, разговор о пеленама, брадавицама и боцама једноставно вам неће оставити времена за непотребне мисли.
10. Ако вас надвлада акутна жеља за пушењем, уштедите се чоколадом. Права чоколада производи прилично велику количину ендорфина у телу - хормоне радости и задовољства. Након такве посластице осећаћете се добро и нећете ни памтити цигарете. Али немојте се превише замарати - велика количина слаткиша током трудноће може изазвати алергију код беба.
11. Гледајте добре и љубазне филмове о срећним породицама, развоју плода у материци, смешним бебама. Позитивне емоције су оно што вам сада треба.
12. Потребно је одустати од пушења што је пре могуће, не утјешити се изговорима да су тестови добри и лекар не примети никакве патологије. Не чекајте да се почну разни проблеми са абрупцијом плаценте или амнионском течношћу. Не чекајте прве бројеве, понедељак или крај журке. Овде и сада морате да престанете да пушите, ако сте, наравно, забринути за здравље своје будуће бебе. Запамтите, већ сте криви што је он замишљен у „димљеном“ организму.

Ови једноставни трикови помоћи ће вам да се брзо, поуздано и без већих непријатности одрекнете цигарете. Само је потребно правилно одредити приоритете.

Мотивација

Пушење је отров за тело. Беба у матерници се још увек не може одбранити од спољашњих утицаја, а како се можете одбранити ако вас сопствена мајка отрова? Запамтите, само ви можете водити рачуна о свом детету, ви сте једина особа (бар за сада) која може заштитити крварење. Сјетите се здравља дјетета и његовог будућег живота сваки пут када му рука пружи цигарету.

Видео: Могу ли пушити током трудноће?