Kissel na chudnutie: výhody, odrody, recepty

Je ťažké si predstaviť človeka, ktorý by to nevyskúšal. Je to hodnotný nápoj, ktorý dokáže uhasiť zúrivý hlad alebo smäd. Kompozícia tiež saturuje, obaluje a chráni sliznice pažeráka. Nápoj je tiež obdarený množstvom ďalších hodnotných vlastností, o ktorých budeme diskutovať v dnešnom článku. Samozrejme by malo byť zrejmé, že nehovoríme o zakúpenej zmesi s množstvom konzervačných látok a farbív. Maximálnu hodnotu bude možné získať, ak zložíte kompozíciu sami.

výhoda

1. Nápoj z ovsa hrá špeciálnu úlohu pri čistení vnútorných orgánov pred nadmernou troskou. Kompozícia obsahuje veľa proteínových látok, ktoré sú zodpovedné za tvorbu svalového a kostného tkaniva. Proteín tiež obnovuje bunkovú regeneráciu, zlepšuje krvný obeh a normalizuje činnosť srdca.
2. Pretože sa želé často vyrábajú z ovsa, dá sa povedať, že liek bude prospešný pre všetky kategórie ľudí bez výnimky. Táto obilnina je nevyhnutná pre ľudí s diagnostikovanou cukrovkou, ktorí trpia obezitou. Nápoj normalizuje hodnoty glukózy, vyčistí krvné kanály cholesterolu a vstúpi do ponuky ako zdravé desiatu.
3. Želé sa často zavádza do základnej výživy ľudí, ktorí sa venujú športu veľmi intenzívne. Ide o schopnosť urýchliť rast svalov, zmierniť bolesť po cvičení, obnoviť hustotu kostí a tónovať celé ľudské telo. Pokiaľ ide o chudnutie, je to možné, pretože v dôsledku aktívneho hromadenia tuku sa spaľujú tuky a normalizuje sa metabolizmus.
4. Nápoj posilňuje imunitný systém, zabraňuje skorému starnutiu tkanív, odstraňuje rádionuklidy z buniek a dokonca zabraňuje rakovine hrubého čreva. V procese nanášania surovín sú steny obalené, produkty rozpadu sa skĺzajú a prirodzene vystupujú. Kissel sa možno považuje za najúčinnejšiu surovinu na odstránenie trosky a toxínov.
5. Je užitočné konzumovať kompozíciu, aby sa normalizovala črevná mikroflóra a usmrtili škodlivé mikroorganizmy. Základ surovín prakticky neobsahuje sacharidy a v skutočnosti znečisťuje telo. Nápoj čistí, pomáha odstraňovať prebytočnú tekutinu z priestoru medzi vnútornými orgánmi. Opuchy ustupujú (problém dieters).
6. Nápoj berú ľudia, ktorí systematicky nakladajú do pečene škodlivé produkty, veľké množstvo alkoholu a fajčenie. Surovina tiež stabilizuje cholesterol, odstraňuje škodlivé látky a reguluje metabolizmus lipidov. Vďaka sedavému životnému štýlu a stálej strave vám tento nástroj pomôže šetriť energiu.
7. Vklady cholesterolu sa zvyčajne hromadí na stenách krvných kanálov. Tieto usadeniny vyvolávajú upchatie krvných ciev, a preto sa medzery v nich zmenšujú. Tento aspekt vyvoláva rozvoj infarktu, aterosklerózy, mozgovej príhody. Aminokyseliny, ktoré tvoria základ nápoja, by mali prísť s jedlom. Nemôžu sa rozvíjať autonómne, a preto ich človek vždy potrebuje.
8. Ak sa na slizniciach tráviaceho systému vyskytujú zápalové procesy, bozk ich odstráni a čiastočne uzdraví boláky. V budúcnosti bude taký nápoj chrániť steny pred podráždením. Okrem iného kontroluje mikroflóru, znižuje pravdepodobnosť kontaminácie hlístami a čistí ich. Nápoj oslabuje, čo je mimoriadne dôležité pre ľudí, ktorí majú krehké problémy (zápcha atď.).
9. Niektorí ľudia konzumujú želé len preto, aby úplne posilnili imunitný systém a obnovili mikroflóru v črevách.Z tohto dôvodu sa zvyšuje odolnosť tela voči rôznym vírusom a infekciám. Ak sa nápoj systematicky užíva, všeobecný stav sa čoskoro zlepší. Zistíte, ako bolestivé pocity v žalúdku zmiznú.
10. Spolu s tým sa pulz stabilizuje a slabosť nôh zmizne. Účinnosť obličiek sa zvyšuje. Okrem toho je potešenie schudnúť pomocou takýchto želé. Vzhľadom na množstvo prospešných vlastností spolu s týmto nápojom výrazne zlepšuje náladu.

recepty

Ak nechcete kupovať hotové zlúčeniny, môžu sa pripraviť samostatne, bude treba iba veľa času.

1. Berry. Pokúste sa vypiť čerstvé ovocie. Egreše, brusnice, horský popol, brusnice, čučoriedky sú pre svoju úlohu ideálne. Dajte prednosť ovocia kyslých odrôd. Výrobok obsahuje komplex vitamínov a minerálov. Zmiešajte 50 g. škrob, 0,5 kg. bobule a 250 ml. bobuľová šťava. Mletím všetkých zložiek miešačom. Súčasne povarte 0,5 litra. voda, vstúpiť do hmoty bobúľ. Masu dusíme na lenivý oheň a neustále miešajte. Keď hmota začne zhusťovať, vypnite kachle. Užívajte až trikrát denne, 200 ml. 40 minút pred jedlom. Ak máte žalúdočné choroby alebo vysokú kyslosť, mali by ste sa zdržať tohto nápoja.
2. Bielizeň. Nie je žiadnym tajomstvom, že ľanové semená majú silný protizápalový účinok. Okrem toho je kompozícia nasýtená polynenasýtenými mastnými kyselinami, ktoré sú dôležité pre ľudské telo. Sú aktívne zapojení do všetkých metabolických procesov. Vďaka nízkemu obsahu kalórií v nápoji pomáha nielen rozlúčiť sa s nadváhou, ale tiež stabilizovať činnosť tráviaceho traktu. Na prípravu nápoja stačí naliať pohár sušených semien s obsahom 1 liter. čistená voda. Pošlite komponenty do kachlí, zapálte lenivý oheň. Zloženie varte dovtedy, kým nie je hmota viskózna. Po ochladení namáhajte a nechajte vychladnúť. Užívajte 200 ml každé ráno na lačný žalúdok. 1 hodinu pred jedlom. Tiež pite želé až štyrikrát denne podľa rovnakej schémy. Výhodou takéhoto nápoja je, že k nemu môžete pridať rôzne sušené ovocie. Sušené marhule, jablká a sušené slivky sa hodia k želé.
3. Rice. Ak máte sklon k zápche, mali by ste sa zdržať takéhoto nápoja. Nezabudnite, že takáto kompozícia sa používa ako sorbent. Preto sa v prípravku používajú výlučne obilniny a voda. Za týmto účelom nalejte 200 g. ryža v 1 litri voda. Nechajte komponenty cez noc. Po prebudení drenáž vypustite a opláchnite. Nalejte do 2 litrov. čerstvá filtrovaná voda. Pošlite do sporáka, zapnite horák na minimálny výkon. Sledujte 1,5 hodiny. Po stanovenom čase premiešajte zmes pomocou miešača na rovnomernú hmotu. Nápoj je pripravený. S touto želé môžete niekedy usporiadať dni pôstu. Zloženie nahrádza úplne všetky jedlá. Zároveň musíte vypiť asi 2 litre. čistá voda. To vám umožní obísť zápchu a kvalitatívne odstrániť toxické zlúčeniny.
4. Kefír. Podobný recept je dosť neobvyklý a originálny. Výhodou nápoja je to, že pomáha rýchlo rozlúčiť sa s nadváhou a súčasne normalizuje črevnú mikroflóru. V tomto prípade bude čas na prípravu kompozície vyžadovať podstatne viac. Tým sa maximalizuje použitie užitočných zlúčenín obsiahnutých v kefire. Použite 3 litre. sklenená nádoba. Nalejte pohár ovsenej kaše, nalejte 1,5 litra. studená voda a 0,1 litra. kefír. Pridajte aj malý kúsok hnedého chleba a 20 g. kyslá smotana. Zmiešajte komponenty, krk zabalte do gázovej tkaniny. Namočte kompozíciu pri izbovej teplote počas 3 dní. Po stanovenom čase odošlite obrobok do sporáka. Zohrejte na lenivý oheň do stavu blízko varu. Po ochladení napätie.Vezmite 200 ml. 40 minút pred jedlom. Takáto želé je kontraindikovaná so sklonom k ​​nadúvaniu a nadúvaniu.

Ako brať

1. Pamätajte, že takýto nápoj sa odporúča užívať najmenej 3-krát denne. Všetky uvedené recepty sú vymaľované s prihliadnutím na to, že človek bude piť aspoň 3 x denne, každý po 200 ml. 40 minút pred jedlom. Takýto kurz by mal navyše trvať približne 1 mesiac.
2. Potom nevyhnutne nasleduje polročná prestávka. Potom sa terapia môže opakovať. Stojí za zmienku, že nie sú o nič menej populárne iné systémy na pobozkávanie. Pokiaľ ide o odborné stanovisko, odborníci odporúčajú začať kurz trvajúci od 1 do 2 týždňov. Potom vyhodnotte svoj vlastný stav.
3. Zároveň starostlivo sledujte svoju vlastnú váhu. Často sa stáva, že v prvom týždni je možné rozlúčiť sa s nadváhou. Preto ďalší príjem produktu nebude mať zmysel. Ako už bolo spomenuté, želé sa môžu brať aj iným spôsobom.
4. Vypite pár hodín pred spaním. Majte na pamäti, že želé sa nezískava na budúce použitie. Preto ho po varení vypite v ten istý deň v teplej forme. Takéto akcie pomôžu získať maximum zo zloženia. V tomto prípade je možné piť až 6-krát denne. Môžu tiež nahradiť občerstvenie v množstve 50 ml.
5. Ak sa ukázalo, že želé po varení boli príliš tekuté, môžete ich zmiešať s domácim netučným jogurtom. Prípadne pridajte nízkotučné tvarohové syry. Napriek nízkemu obsahu kalórií dochádza k saturácii pomerne rýchlo. Okrem toho nebudete mať hlad po dlhú dobu.
6. Samostatne stojí za zmienku, že ak skutočne chcete pozorovať viditeľné výsledky, musíte začať správne jesť a upravovať stravu. Bez ďalších športov to nebude prakticky žiadny výsledok. Jedzte malé jedlo a neprejedajte sa. Zabudnite na nezdravé potraviny a vyprážané, korenené a mastné potraviny. Odmiešajte múku, údenú a sladkú.

Koľko môžem resetovať

1. Ak systematicky užívate želé na báze ovsených vločiek, môžete sa mesiac rozlúčiť s 10 kg. Pri dodržaní diéty je možné bez problémov schudnúť asi 4 až 6 kg. Vo väčšine prípadov závisí výsledok priamo od toho, ktorú schému vyberiete, ako často sa budete uchýliť k telesnej výchove a aký životný štýl povediete.
2. Je potrebné poznamenať, že odborníci na výživu odporúčajú nahradiť ranné a večerné jedlo pohárom kefíru, ak tak urobíte, môžete hádzať až 9 kg mesačne. Pamätajte, že na takúto techniku ​​by sa malo pristupovať až po konzultácii s odborníkom. Problém je v tom, že môžete mať ochorenie, ktoré sa zhorší.

kontraindikácie

1. Nezabudnite, že pred podaním nápoja si určite musíte byť vedomý kontraindikácií. Takéto zloženie je nepochybne známe veľkým množstvom užitočných vlastností, ale rovnako ako každý výrobok má svoje vlastné negatívne aspekty.
2. Preto stojí za to úplne opustiť nápoj s individuálnou intoleranciou. Inak sa môžu vyskytnúť silné svrbenie, bolesti hlavy a vyrážky. Nesmiete konzumovať ani želé, ak trpíte zlyhaním obličiek alebo srdca. Problém je v tom, že výrobok má zvýšené zaťaženie orgánov.
3. Zabudnite na takýto nápoj, ak trpíte črevným infantilizmom alebo celiakiou. Pri takýchto závažných patológiách je predpísaná strava, v ktorej lepok úplne chýba. Taktiež sa o výrobok neopierajte, ak trpíte nedostatkom vápnika. V dôsledku obsahu kyseliny fytovej v želé sa tento minerál v tele zle absorbuje.

Pamätajte, že mierna konzumácia želé a absencia kontraindikácií budú mať pozitívny vplyv iba na zdravie a celkový stav. Preto skôr, ako pôjdete na diétu, nezabudnite podstúpiť vyšetrenie. Špecialista pomôže vytvoriť vyvážené menu a dať odporúčania týkajúce sa chudnutia.

Video: želé pre ploché bruško