Zemiaková šťava na chudnutie: výhody a aplikácie

Zemiaky sú cenovo dostupným a obľúbeným produktom na každom stole a môžu prispieť k účinnému chudnutiu. Všetko záleží na tom, ako používať túto zeleninu a akú stravu si vybrať. Pozrime sa podrobnejšie na výhody zemiakovej šťavy pre organizmus a jej použitie v programe čistenia tela.

Jesť surovú zemiakovú šťavu nenastane každému. Tento jednoduchý produkt však môže veľmi rýchlo a jemne vyčistiť črevá, stabilizovať metabolizmus a nastoliť trávenie. Faktom je, že zemiaková šťava je bohatá na užitočný ľahký škrob, vitamíny a minerály, ktoré majú liečivý účinok na organizmus:

1. Normalizujte črevnú mikroflóru.
2. Prispievajú k odstraňovaniu toxínov bez hnačky.
3. Čistia krv, viažu škodlivé látky.
4. Hasia zvýšenú kyslosť v žalúdku, zabraňujú vzniku pálenia záhy a uľahčujú trávenie ťažkých potravín.
5. Lieči podráždenú gastrointestinálnu sliznicu, má priaznivý účinok na gastritídu a tlmí bolesť.
6. Znížte chuť do jedla a hlad po cukru, nahradiť príjem glukózy.
7. Posilnite obranyschopnosť tela.
8. Prispievajte k čisteniu pleti.

Priaznivé zloženie zemiakov

V surovej forme sa všetky účinné látky skladujú v zemiakoch a škrob pôsobí ako sorbent a čistič bez výrazného zvyšovania hladiny cukru v krvi. Preto sa pred začatím diéty odporúča program čerstvej zemiakovej šťavy.

Zemiaková šťava nespôsobuje alergie a zmestí sa do akejkoľvek stravy. Predpokladá sa, že škrob je škodlivý pre tých, ktorí sa snažia schudnúť. Túto látku v skutočnosti vylučujú iba športové výživy založené na bielkovinách zamerané na rozvoj svalov. V iných prípadoch sa surový zemiakový škrob stane nepostrádateľným antioxidantom a absorbuje črevné toxíny.

Ako brať zemiakovú šťavu na chudnutie a ošetrenie tela

Jesť zemiakovú šťavu nespáli tuk. Toto tonikum dobre čistí telo, normalizuje vstrebávanie prospešných zložiek a začína zdravý metabolizmus - a to je základ zdravej výživy a chudnutia. Pri správnej príprave stravy a fyzických cvičeniach bude šúpanie zemiakov vynikajúcim nástrojom na liečenie a na získanie ľahkosti. Akákoľvek strava by sa mala začať s takou vykládkou.

Na očistenie tela vypite 150 ml zemiakovej šťavy nalačno 30 minút pred prvým jedlom. To prebudí telo a začne metabolizmus, vyrovnáva žalúdočnú šťavu, po ktorej bude jedlo starostlivo a správne trávené.

Aby ste odstránili podráždenie žalúdka, ako aj po pôste (napríklad dni nalačno) alebo kyslých stravovacích návykoch, začnite jesť pohárom zemiakovej šťavy, „namažte“ steny žalúdka a čriev a znova si zvyknete na pevné, mastné, korenené a kyslé potraviny. ,

Pri liečení gastritídy alebo vnútorného zápalu sa odporúča vypiť 150 ml potláčania zemiakov pol hodiny pred každým jedlom asi 4-krát denne. Ako antiseptikum môžete do šťavy z medu pridať v pomere 1 - 2 lyžičky.na pohári. Rovnaké zloženie vás ušetrí od akné, keď sa použije externe. Naneste na tvár tvár so zemiakovým medom a potom ju opláchnite teplou vodou. Pomer zložiek - 1 polievková lyžica. roztopený med na pol pohára šťavy. Neuchovávajte taký elixír v chladničke, aby nestratil svoje prospešné vlastnosti. Pripravte zmes vždy v správnom množstve bez zvyškov.

Pred a po konzumácii ovocia si tiež môžete vypláchnuť ústa zemiakovou šťavou. Pomôže to udržať zubnú sklovinu neporušenú. Pri prechladnutí, potláčanie zemiakov zmierni bolesť a uzdraví sliznicu hrdla. Ak to bolí prehltnúť - kloktadlo s škrobovou tonizáciou.

Ako skombinovať lúpanie zemiakov so stravou?

Vyberte si ľahké, ale výživné jedlá: nízkotučný tvaroh, jogurt, vajcia. Chudé mäso a ryby, zelenina, ovocie sušené dezertom a niekoľko jadier orechov (sú veľmi užitočné, ale musíte dodržať mieru spotreby!). Paru alebo pečte jedlo bez pridávania oleja, vyprážané jedlá zlikvidujte.

kontraindikácie

Zemiaky sú pre telo jednou z najnebezpečnejších zeleniny. Preto je bezpečné používanie. Zdržať sa konzumácie zemiakov je len pre ľudí s ťažkým diabetom alebo ochorením pankreasu. Taktiež sa nezúčastňujte konzumácie zemiakovej šťavy u ľudí s nízkou kyslosťou gastrointestinálneho traktu, naopak, pri trávení ťažkých potravín musia venovať pozornosť kyslým a korenistým prísadám.

Ako pripraviť zemiakovú šťavu doma

Čerstvé zo zemiakov môžete vytlačiť v odšťavovači alebo improvizovaným spôsobom. Na tento účel rozprestierajte tenká a nastrúhané zemiaky nastrúhajte na jemnom strúhadle. Potom dajte dužinu do vhodnej misky. Všetko je potrebné urobiť veľmi rýchlo. Ak je to potrebné, „koláč“ sa môže jesť vo varenej forme. Takéto šťouchané zemiaky sa môžu použiť na naplnenie polievky alebo zarybnenia inou zeleninou, takže odstránenie šťavy nebude badateľné.

Video: chudnutie zemiakovej šťavy