Aby si pokožka tváre udržala poriadok, musíte póry vyčistiť a zúžiť, zbaviť sa olupovania a zápalu, aby ste získali zdravú pleť. V súčasnosti chce takmer všetky férové sexá pokožka bez vád. Na to nie je potrebné kontaktovať kozmetológa pri najmenšej vyrážke. Stačí sa vyzbrojiť vysokokvalitnými prostriedkami a absolvovať kurz, aby ste pokožku usporiadali.
Metódy obnovy tváre pokožky
Denná rutina
Je potrebné kúpiť vankúš strednej tvrdosti asi 10 cm. Skúste si naplánovať deň tak, aby doba spánku bola asi 8 hodín. Pri dlhodobej práci s počítačom používajte smerové okuliare s ochranným povlakom. Toto príslušenstvo sa predáva v akomkoľvek obchode s optikou.
hygiena
Vykonajte mokré čistenie raz za 5 dní (mopovanie, poprašovanie, čistenie kobercov atď.). Výmena posteľnej bielizne častejšie, obliečky na vankúše sa odporúča vymieňať každé 3 až 4 dni. Uistite sa, že vždy existujú rôzne uteráky na ruky, nohy a tvár. Vždy majte pri sebe vlhké dezinfekčné obrúsky.
stres
kozmetika
Správne vybraná kozmetika s prísadou prírodných prísad je kľúčom k udržiavanej a hladkej pokožke. Používajte profesionálny rad výrobkov, ktoré zase zlepšujú pružnosť tkanív a nasýtia ich vlhkosťou a kyslíkom. Takýto pohyb zbaví pokožku vrások a skorého ochabnutia. Vyhnite sa častému používaniu prášku a základov. Uvedené výrobky zasahujú do prirodzeného čistenia epidermy a tvoria mazové zátky.
Vekové škvrny
Pri samoobsluhe škvŕn pomôže citrón alebo petržlen. Na zosvetlenie tváre použite citrusovú šťavu, navlhčite vatový tampón a utrite problémové oblasti. V prípade druhej prísady brúsite čerstvú petržlenovú vňať, zalejeme kyslou smotanou a na tvár naneste masku s hustou vrstvou. Počkajte 25 minút, opláchnite trochou teplej vody.
peeling
Netláčajte čierne bodky bez náležitých skúseností. Ak sa niektoré pravidlá nedodržiavajú, riskujete komplikovanie procesu. Bude viac zápalových zón, ktoré spôsobujú bolesť. Ak sa sami s takouto manipuláciou zaoberáte dlhšiu dobu, existuje riziko trvalého zničenia pokožky. V takom prípade vyberte pre svoj typ epidermy individuálnu sériu kozmetických prípravkov. Vykonajte peeling a čistenie s ľudovými prostriedkami (káva, marhuľové jadro, cukor atď.).
Termálna voda
Tento výrobok by sa mal vždy držať v ruke, najmä v lete a na jar. V kabelke noste termálnu vodu, v prípade potreby môžete pokožku včas zvlhčiť alebo v prípade potreby umývať. Počas prevádzky existuje spôsob, ako tento výrobok použiť v sprejovej fľaši, a to rozprašovaním termálnej vody na tvár. Epitermu nasýtite dostatočnou vlhkosťou bez strachu, že make-up bude zlý.
Papierové servítky
Zvyknite si nosiť papierové / matné obrúsky v kabelke. Pomocou tohto atribútu môžete opraviť makeup alebo utrieť pot. Po namočení pomocou polevových utierok použite tepelnú tekutinu.Táto metóda bude chrániť tvár pred nechceným akné a následkami po nich.
Pitná voda
Pokúste sa vypiť najmenej 2,5 litra. tekutiny denne. Balené šťavy nie sú zahrnuté v tomto množstve, ale nahraďte ich čerstvo vylisovaným výrobkom. Vypite viac zeleného čaju, vylúčte sladkú sódu. Uprednostnite zeleninu a ovocie zeleného odtieňa.
Hydratačný a výživový prípravok
Používajte produkty s vysokou vodou, ako aj krémy vhodné pre váš typ dermy. V lete sú uvedené výrobky obzvlášť potrebné, pretože nasýtia pokožku vlhkosťou a tvoria ochrannú vrstvu. V zime je výhodné aplikovať krém s vysokým obsahom tuku, pomôže predchádzať popraskaniu pokožky a jej ďalšiemu zápalu. Nechoďte spať s aplikovaným make-upom, počas spánku by pokožka mala dýchať.
Správny make-up
Pred nanášaním make-upu použite ochranné sérum (primer), ktoré vytvorí ochranný povlak. Vyberte si kozmetiku s hypoalergénnymi zložkami založenými na prírodných výrobkoch. Vždy, keď je to možné, použite obchodnú značku jedného výrobcu.
prídel
Vytvorte si individuálnu diétu s ohľadom na vlastnosti vášho tela. Jedzte 4-5 krát denne po malých dávkach (asi 400 gramov). Zamerajte sa na obohatené potraviny (vitamíny A - E) obsahujúce vlákninu a omega kyseliny. Vyhnite sa vyprážaným, mastným jedlám a rýchlym jedlám. Povolené používať morčacie, kuracie, hovädzie, králiky. Varenie by malo prebiehať iba v pomalom sporáku, rúre alebo dvojitom kotli.
Kozmetický ľad
Prípravok sa používa na zlepšenie pružnosti tkanív, nasýtenie pokožky vlhkosťou a odstránenie opuchov. Vezmite 40 g. tisícina, 50 gr. muškáty, 20 g. ženšen, 35 g. breza púčiky. Zmiešajte všetky ingrediencie v teplovzdornej nádobe, nalejte zmes vriacou vodou, počkajte 4 hodiny. Zmes namočte gázou. Pridajte 4 ml do kvapaliny. čajovník éterický olej. Nalejte do vopred pripravených plechoviek, vložte do mrazničky. Procedúra by sa mala vykonávať trikrát denne a trieť tvár po dobu 7 minút. Neuchovávajte studenú kompozíciu dlhšie ako 4 sekundy na jednom mieste.
Solárne úpravy
Pred opaľovaním použite krém na tvár s maximálnou ochranou pred UV žiarením. Nespaľujte sa v samotnom "pekle", takéto činy sú plné popálenín. Opaľovanie by sa malo vykonávať pred obedom (od 8 do 11 hodín) alebo bližšie k večeru (od 16 do 19 hodín). Noste okuliare a klobúk na ochranu tváre pred slnkom. Nesmie sa zamračiť, pomôže to zabrániť vzniku vrások tváre.
Fyzická aktivita
Športovanie má dobrý vplyv na celkové pozadie tela, dochádza najmä k napínaniu celého tela a tváre. Metabolizmus sa zrýchľuje, krvný tlak sa normalizuje, zlepšuje sa činnosť srdcového svalu a cievneho systému. Nie je potrebné vyčerpávať sa v telocvični, dosť dlhých prechádzok alebo tancovania. Vyberte si, čo sa vám najviac páči, robte to, čo máte radi pre svoje dobro.
Výživná maska
Bylinné mlieko
Ak chcete očistiť epidermu, skúste použiť prírodné prísady. Ak chcete urobiť tonikum doma, budete potrebovať 10 gr. tymián, 20 g. klinčeky, 20 gr. dubová kôra. Zložky zmiešajte v teplovzdornej nádobe, nalejte 80 ml. vriaca voda. Namočte vývar po dobu 3 dní a potom nalejte do 35 ml. alkoholový roztok. Použite krém ráno a večer.
Ak chcete dať svojej pokožke tváre do poriadku, urobte si správne denné menu, choďte na šport, choďte na čerstvý vzduch.Hydratujte a vyživujte pokožku, sledujte spôsob práce, relaxujte na „pravom“ vankúši. Vypite viac filtrovanej vody, neodstraňujte čierne bodky, ak je to potrebné, využite služby kozmetológa. Vyvarujte sa stresovým situáciám, dodržiavajte všeobecnú hygienu, chráňte pokožku pred priamym ultrafialovým žiarením.
Video: ako rýchlo dať svoju tvár do poriadku
Ak chcete odoslať