Ako čistiť pľúca fajčiara doma

Cigarety sú drogy ako marihuana alebo heroín, sú dostupné a legálne. Nikotín nie je len návykový, ale postupne ničí telo fajčiara. Jedovaté látky vstupujúce do pľúc spolu s dymom sa usadzujú na alveolách a prilepujú ich, dráždia sliznicu a podporujú rozvoj onkológie. Ľudia, ktorí nechcú umrieť v ranom veku na tkanivovú hypoxiu alebo rakovinu, by mali vyhodiť cigarety a očistiť svoje dýchacie orgány.

Všeobecné čistenie pľúc

Najprv musíte oslobodiť alveoly od nahromadených živíc a upokojiť zapálenú sliznicu. Odporúčajú sa dekorácie a ďalšie prírodné prostriedky, ktoré stimulujú výtok spúta. Telo spolu so hlienom odstraňuje toxické účinky závislosti od nikotínu a postupne sa obnovuje.

Ako pomôcť pľúcam? Bylinné čaje pite pravidelne, na prípravu ktorých si môžete kúpiť:

• oregano a fialová trikolóra: lyžica každej rastliny v pohári vriacej vody;
• drvina zo sladkého drievka alebo koreňa elecampanu: 15–20 g suroviny na šálku horúcej vody;
• borovicové puky: 30 g na 250 ml vriacej vody.

Vezmite vývar najmenej mesiac, aby sa ľahšie dýchalo, a chronická bronchitída zmizla. Zároveň by sa mala obnoviť imunita. Bobkový list, ktorý je potrebné rozmiestniť v rohoch bytu, urobí tak. Korenie čistí vzduch baktérií a zmierňuje záchvaty proti kašľu.

Oslabená imunita si vyžaduje veľa vitamínu C. Citrusy saturujú telo kyselinou askorbovou, takže by sa mala užívať pasta z citrónov a medu denne. Vezmite výrobky v rovnakých dieloch, porazte mixér a nalejte do pohára. Neodstraňujte šupku z citrónov, má veľa užitočných komponentov. Jedzte každý deň na lyžici cestovín, najlepšie na lačný žalúdok, ak je kyslosť normálna a nespôsobuje pálenie záhy.

Ovos, kalina a cibuľový sirup

Aký produkt bol sovietskym robotníkom daný ako škodlivý? Milk. Absorbuje toxíny, pomáha pľúcam zbaviť sa zvyškov dechtu a hlienu. Jedinou nevýhodou produktu je to, že ho tráviaci systém dospelých absorbuje a čím staršia je, tým vyššia je pravdepodobnosť nadúvania a ďalších nepríjemných príznakov.

Ovos pomáha neutralizovať škodlivé vlastnosti mlieka. Z pohára nerafinovaných zŕn sa získa jedna časť liečiva. Oves opláchnite pod tečúcou vodou, nalejte do hrnca a nalejte dva šálky mlieka. Dajte hmotu na silný oheň a po varení znížte výkon na minimum. Varte, kým sa približne neodparí pohár mlieka.

Rozdrvte ovsenú kašu, aby sa vytvorila hustá želé. Fajčiarom s malými skúsenosťami sa odporúča jesť 100 g produktu raz denne 30 minút pred obedom. Ľudia s dýchavičnosťou a chronickou bronchitídou majú konzumovať 2 dávky denne. Dosť na týždenný kurz, ktorý sa môže opakovať o niekoľko mesiacov.

Červené bobule proti nikotínu
Kalina riedi spútum a odstraňuje ho z pľúc. Odvar zo sušeného ovocia sa pije trikrát denne a do šálky pridáva 2 až 3 polievkové lyžice medu. Ak chcete pripraviť čistiaci nápoj, mali by ste uvariť pohár bobúľ s litrom vriacej vody. Varte vývar po dobu 5 minút, nalejte prefiltrovaný čaj do termosky.

Na jeseň môžete jesť čerstvé bobule, nastrúhané cukrom alebo lipovým medom.

Živica a zápalový sirup
Jemne nasekajte veľkú cibuľu, položte na tanierik. Posypeme cukrom a pošlite na teplé miesto, aby produkt začal šťavu. Vyjadrte sirup a rozdelte ho na 4 porcie, ktoré musíte piť denne. Lúpajte cibuľu raz týždenne.

Liečebný sirup si môžete pripraviť podľa iného receptu. Bude trvať niekoľko cibule a cesnakové hlavy bez šupiek. Rozdrvené časti nastriekajte do pohára vo vrstvách, každý z nich rozmaznajte medom. Nádobu vložte na slnko a počkajte 4-5 hodín, kým nevystúpi dostatok šťavy.

Oddeľte sirup od cibule a cesnakovej hmoty a uložte do sklenenej fľaše alebo pohára. Každý deň vypite niekoľko polievkových lyžíc produktu na plný žalúdok, aby nespálili sliznicu.

Očistenie pľúc ihlami

Bývalí fajčiari by sa mali prechádzať v borovicovom lese. Nadýchnite sa čerstvého vzduchu a zásobte si suroviny na vyčistenie pľúc. Vydajte sa na jar na prechádzku, keď sa na konáre borovíc objavia mladé výhonky. Sú svetlozelené, majú jemné jemné ihličky.

Bude to trvať pol vedra s výhonkami a cukrom. Musíte pripraviť liek v litrovej nádobe, ktorá musí byť sterilizovaná. Rozložte súčasti vo vrstvách a pevne zatĺkajte hmotu. Cork jar a schovať na chladnom mieste. Získať ho po 15 - 20 dňoch a oddeliť sirup od ihiel. Používať dezertnú lyžičku trikrát denne.

Diéta pre zdravé pľúca

Na obnovenie štruktúry alveol potrebuje telo ľahko stráviteľný proteín. Zložka sa nachádza v kuracích prsiach, hovädzom mäse a nízkotučných rybách. Užitočné ovocie, pretože obsahuje antioxidanty. Látky znižujú pravdepodobnosť onkológie a opravujú poškodené pľúcne a bronchiálne bunky.

Voda má riediace vlastnosti, preto by sa malo vypiť najmenej 1,5 litra čistej nesýtenej kvapaliny denne, aby sa uľahčilo vypustenie spúta. Užitočné sú ovocné alebo zeleninové šťavy, dekorácie šípiek a zelený čaj, v ktorých sú tiež prítomné antioxidanty.

Bohatá kapustová polievka a polievky by sa mali nahradiť kuracím mäsom. Miska je bohatá na aminokyseliny, ktoré riedia spútum a zlepšujú jeho vykašliavanie. Vývar môžete ochutiť koreňmi zázvoru alebo chrenovou pastou. Tieto prísady obsahujú alicín, ktorý čistí priedušky a pľúca zvyškov hlienu a nikotínového dechtu.

Gymnastika a správna mikroklíma

Bývalí fajčiari by sa mali zoznámiť s jogou, milovať dlhé večerné prechádzky a bazén. Na obnovenie pľúc musia byť pravidelne školení: beh, jazda na bicykli, kardio tréning. Zaťaženie v prvých mesiacoch by malo byť mierne, pretože dýchacie orgány a kardiovaskulárny systém sa práve začínajú aktualizovať a sú príliš slabé na intenzívne cvičenia.

Okrem nabíjania alebo spúšťania by sa dýchací komplex mal vykonávať každý deň:

1. Zhromaždite vzduch nosom a intenzívne vydýchnite ústami, aby ste stimulovali vykašliavanie. Opakujte 25-30 krát.
2. Stojte rovno a nasajte vzduch do pľúc. Zadržte dych a počítajte do 3, potom si pomocou pera zložte pery a natiahnite sa dopredu. Bez toho, aby ste vyfúkli líce, vyfúknite do úst polovicu vzduchu. Znovu zadržte dych na 3 sekundy. Vyfúknite zvyšný oxid uhličitý. Opakujte 4-7 krát.

• mandle;
• eukalyptus;
• mint;
• céder.

Vzduch v dome musí byť pravidelne navlhčený tak, aby nebol príliš suchý a nedráždil priedušky. V zime otvorte okno po dobu 10-15 minút av lete nechajte okná otvorené po celý deň, aby sa do miestnosti dostal kyslík.

Po ako dlho sa pľúca zbavia hlienu a dechtu? Závisí od skúseností, celkového zdravia bývalého fajčiara a individuálnych charakteristík jeho tela. Niektorí budú potrebovať 3-4 mesiace, zatiaľ čo iní nebudú dosť rokov na to, aby sa zbavili bronchitídy a dýchavičnosti. Musíte pravidelne cvičiť, robiť odvar a sledovať stravu, aby ste urýchlili regeneráciu pľúc a eliminovali účinky fajčenia.

Video: Ako si vyčistiť pľúca a prestať fajčiť