Čaj s odtučňujúcim mliekom: recepty

Dnes existuje veľa rôznych spôsobov, ako schudnúť. Jedná sa o rôzne diéty, športové a liečebné postupy, užívanie drog atď. Prítomnosť nadváhy samozrejme vždy negatívne ovplyvňuje zdravie ľudí. Preto je potrebné jednoducho kontrolovať telesnú hmotnosť. Ale ak chcete schudnúť, najdôležitejšou vecou nie je ublížiť sebe. Preto musíte zvoliť iba tie metódy, ktoré pomôžu postupne a prirodzene znižovať hmotnosť bez poškodenia zdravia.

Mnoho žien používa mliečny čaj na chudnutie. Ako môže tento nápoj pomôcť? Ako ju správne používať?

Všeobecná charakteristika

Čaj a mlieko sú 2 jednoduché výrobky, ktoré spolu predstavujú iba magickú kombináciu. Všetci vieme, že v mlieku existuje veľa látok užitočných pre ľudské telo. Obsahuje bielkoviny, z ktorých sú naše orgány vyrobené, a tiež vápnik, bez ktorého nie je možné udržiavať silné kosti. Avšak nie každý žalúdok môže ľahko stráviť čerstvé plnotučné mlieko. Ak ho však použijete s čajom, produkt sa lepšie vstrebáva. Neovplyvní tráviace orgány tak intenzívne. Mlieko zase zmierňuje škodlivé látky obsiahnuté v čaji na tele. Preto je kombinácia týchto dvoch nápojov taká zázračná. Zlepšujú užitočné vlastnosti oblúkov priateľa a neutralizujú negatívny účinok.

Taký koktail má vynikajúcu chuť, prináša veľa výhod. A čo je pre mnohých veľmi dôležité, pomáha znižovať hmotnosť. Nápoj samozrejme samozrejme nenahrádza výživu ľudí. Navyše, so znížením počtu spotrebovaných kalórií ich telo jednoducho začne šetriť. Mliečny čaj je však skvelým doplnkom každej stravy a je tiež ideálny ako produkt na pôst.

Tipy

Aby ste získali čaj s mliekom čo najväčší úžitok, mali by ste poznať niekoľko základných pravidiel jeho použitia.

1. Nápoj môžete piť v studenej aj v horúcej forme. Ak však použijete teplo, prinesie to najväčší úžitok.
2. Cez deň musíte vypiť z 1,5 litra nápoja. To je možné vykonať kedykoľvek podľa potreby. Ale je lepšie piť každú šálku každú hodinu.
3. Keďže mlieko a čaj majú diuretický účinok, je potrebné doplniť nedostatok tekutín. Preto okrem pitia čaju s mliekom musíte piť aj pravidelnú vodu denne (približne 2 litre).
4. K čaju nepridávajte vriace mlieko a pripravený nápoj nikdy nevarte. Inak stratí leví podiel na svojom dobre.
5. Ak kombinujete skôr zelený čaj ako čierny čaj s mliekom, nápoj môže prvýkrát pomôcť znížiť tlak. Je to však dočasný účinok.
6. Neodporúča sa piť taký koktail 2 dni v rade.
7. Ak veríte v astrológiu, potom v súlade s touto vedou je najlepším dňom na pôst deň v mlieku s čajom streda.

Zdá sa, že to je veľmi jednoduchý nápoj, ktorý skutočne prináša obrovské výhody. Na 1 deň vykládky môžete znížiť svoju hmotnosť o 0,5 - 2 kg. Závisí to od toho, akú váhu ste predtým mali. Taký deň pôstu sa môže opakovať o týždeň. Avšak častejšie ako 1-krát týždenne sa usporiadanie dní pôstu neodporúča.

Redukčné recepty

1. Musíte odobrať 1,5 litra mlieka s nízkym obsahom tuku a 2 lyžice. čajové listy (v suchej forme). Dali sme do ohňa mlieko a miešali, kým sa nevytvorili bubliny. Nemalo by sa to však variť.
2. Po vytvorení bublín pridajte čajové lístky. Nápoj by mal stáť 7-10 minút.Čím dlhšie bude trvať, tým silnejšie skončí. Potom sa nápoj okamžite prefiltruje. Môže sa naliať do termosky. Potrebujú to počas dňa.
3. 1 liter mlieka sa zmieša s rovnakým množstvom hotového čaju.
4. Vyrábame čaj s vriacou vodou, trváme na tom, a potom zmiešame s rovnakým množstvom mlieka. Potom prefiltrujeme tekutinu a zahrejeme ju na nízku teplotu. Nápoj by mal byť zametaný po dobu 5 minút.
5. Pivte zelený čaj v množstve 1 polievková lyžica, Cool. Pridajte toľko horúceho mlieka. Ochladí sa na teplý stav a pije sa.

Pôstny deň

Dnes sú dni pôstu veľmi populárnou metódou chudnutia. Existuje veľa techník. Jedným z nich je pitie čaju s mliekom. Prečo je taký populárny?

• Je k dispozícii takmer každému.
• Takéto dni pôstu sa môžu opakovať bez poškodenia zdravia.
• Nápoj pomáha urýchliť metabolizmus.

Frekvenciu dní nalačno je možné regulovať nezávisle a sledovať vaše zdravie a pohodu. To však nie je možné vykonať dva dni za sebou.

Ak máte normálnu telesnú hmotnosť a chcete ju len udržiavať, strávte takéto dni nalačno 1 krát za mesiac.

Ak váha výrazne prekračuje normu a chcete stratiť čo najviac kilogramov, trávte takéto dni nalačno asi 6-krát mesačne. Častejšie by sa to však nemalo robiť, aby to neovplyvnilo zdravotný stav. Na 1 taký deň skutočne môžete schudnúť aj o 2 kg, čo je pre telo určitým stresom.

Zmyslom týchto dní nalačno je, že okrem takého koktailu počas dňa absolútne nič nepiť. Telo využije zásoby tuku, aby prevzalo potrebnú energiu. A človek bude chudnúť bez veľkého úsilia.

Táto technika je užitočná nielen v tom, že znižuje telesnú hmotnosť. Telo sa zbaví prebytočnej tekutiny. Toxíny a toxíny opúšťajú tráviaci systém. Koniec koncov, práve tieto látky vedú k ochoreniam a poruchám tela.

Metodika vykonávania takýchto dní pôstu je veľmi jednoduchá. To je tiež jeden z hlavných dôvodov jeho popularity. Všetko, čo potrebujete, je pripraviť nápoj podľa jedného z receptov a konzumovať ho po celý deň. Výživu odporúčajú každé 2-3 hodiny vypiť šálku tohto zdravého kokteilu. Medzi recepciami sa odporúča vypiť pohár čistej vody. Táto metóda je mimoriadne jednoduchá, ale veľmi účinná.

kontraindikácie

Ak máte nízky krvný tlak, buďte zvlášť opatrný pri používaní zeleného čaju. Koniec koncov, môže dokonca znížiť tlak.

Je dôležité si uvedomiť, že hoci je nápoj veľmi užitočný, nenahradí vás dobrou výživou. Preto ju môžete používať okrem dní nalačno až po jedle. Nemôže nahradiť dennú stravu.

Video: mlieko na chudnutie