Sucul de sfeclă - beneficii și rău pentru organism

Sucul de sfeclă este foarte popular în rândul oamenilor din diferite țări. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece băutura concentrează o listă complet formată de substanțe chimice. Astăzi, există mai mult de 15 tipuri de sfeclă, fiecare soi are calități pozitive și negative. Cea mai populară este sfeclă. Cel mai adesea, sucul este preparat dintr-o legumă de nuanță roșie. Luați în considerare beneficiile și prejudiciile băuturii.

Compoziția și conținutul caloric al sucului de sfeclă

O listă bogată de compuși minerali și vitamine permite utilizarea sfeclei în tratamentul multor afectiuni. Băutura concentrează toate aceleași elemente ca sfecla, doar într-o formă mai concentrată.

Deci, cultura de rădăcini este bogată în vitamina PP, retinol, acid ascorbic, tocoferol. O atenție deosebită se acordă vitaminelor din grupul B, cum ar fi riboflavina, tiamina, acidul pantotenic și folic, piridoxina, acidul nicotinic și altele.

În ceea ce privește macro- și microelemente, fluorul, potasiul, sodiul, fierul, zincul, calciul, cupru, magneziul trebuie să fie deosebite de acestea.

Sfecla conține o mulțime de carbohidrați și proteine, dar nu suficientă grăsime. Concentrate de legume fibre dietetice grosiere, acizi organici, pectină, apă, cenușă. Cu toate acestea, conținutul caloric al compoziției este de 42 Kcal. pe 100 gr.

Beneficiile sucului de sfeclă

1. Cel mai adesea, sucul pe bază de rădăcină este utilizat pentru tratamentul și prevenirea bolilor asociate cu ficatul, rinichii, fierea și vezica urinară și sistemul limfatic. Aportul sistematic curăță sângele și deschide ușor canalele de sânge.
2. Există o mulțime de compuși de pectină în sfeclă. Aceste substanțe curăță ficatul de substanțe toxice, alcool etilic, metale grele, radionuclizi. Pectina umple de asemenea golurile din ficat și îndepărtează excesul de bilă. Este bine să bei suc pentru persoanele care suferă chimioterapie.
3. Sucul proaspăt stors include foarte mult fier. Acest element este necesar pentru formarea completă a sângelui, profilaxia anemiei, creșterea nivelului glicemiei, normalizarea presiunii arteriale și intracraniene. Fresh îmbunătățește memoria și concentrarea stimulând neuronii creierului.
4. Medicii esteticieni le recomandă clienților să consume suc de sfeclă pentru a îmbunătăți starea pielii. Lucrul este capacitatea băuturii de a netezi cutele, de a îmbunătăți tenul, chiar de a scăpa de ușurare. De asemenea, compoziția previne căderea părului și mătreața.
5. Înainte de consum, sucul de sfeclă poate fi furnizat cu un vârf de sare. Astfel, vei îmbunătăți sistemul digestiv, vei conduce la absorbția rapidă a elementelor valoroase de către sânge, vei elimina excesul de apă și uree. În acest context, umflarea țesuturilor este eliminată.
6. Procesul proaspăt trebuie luat în timpul răspândirii infecțiilor virale, în afara sezonului, după boli sau operații prelungite. Băutura ajută la recuperarea mai rapidă, întărește învelișul protector.
7. Sucul de sfeclă conține nitriți, care controlează presiunea intracraniană, prevenind astfel migrenele și durerile de cap. Proprietățile vasodilatatoare îndeamnă persoanele cu patologii cardiace să consume suc în mod regulat.
8. Fresh este folosit pentru curățarea intestinelor și a tuturor organelor interne. Proprietățile laxative elimină rapid chiar și cele mai vechi fenomene stagnante. Bărbații au nevoie de suc pentru tratamentul și prevenirea bolilor de prostată.
9. Când luați în stare proaspătă, se produce serotonină, care reglează mediul psihoemotional uman.Băutura este indicată pentru utilizare de către categorii de persoane care se confruntă adesea cu stres și stres nervos. Sucul face față perfect insomniei, apatiei, anxietății rezonabile.
10. Băutura conține mult iod. Acest element este necesar pentru prevenirea și tratamentul afecțiunilor asociate glandei tiroide și întregului sistem endocrin. Conținutul scăzut de calorii permite utilizarea de alimente proaspete în alimentație. Pierderea în greutate se realizează prin împărțirea plăcilor grase, eliminarea colesterolului și curățarea întregului corp.

Beneficiile sucului de sfeclă în boli

1. Dacă aveți modificări patologice ale vezicii biliare, ficatului sau vezicii urinare, preparați sucul din sfeclă, morcovi și castraveți. Ia un raport egal de legume. Consumați băutura de trei ori pe zi timp de 200 ml. înainte de masă.
2. Sucul de sfeclă este o alternativă la medicamentele hormonale. Pentru menopauză sau menstruație, bea de mai multe ori pe zi, fiecare jumătate de pahar de proaspăt stors. Se amestecă sfecla cu morcovii.
3. Băutura are caracteristica frumoasă a scăderii tensiunii arteriale. Dacă aveți crampe vasculare sau hipertensiune arterială, consumați 180-200 ml. Suc de sfeclă cu o lingură de miere de 2 ori pe zi.
4. Compoziția este indispensabilă pentru constipație și perturbarea generală a sistemului digestiv. Ia jumătate de cană suc de sfeclă proaspăt stors imediat după trezirea dimineții pe stomacul gol.
5. Calitățile valoroase ale băuturii încurajează multe persoane să folosească sucul de sfeclă pentru tratamentul amigdalitei. Pentru a pregăti compoziția, grătați recolta de rădăcini, turnați o lingură de oțet și așteptați să apară sucul. Gargară cu substanța obținută.
6. O acumulare mare de fier în compoziția medicamentului vă permite să utilizați băutura pentru a trata anemia. În acest caz, este necesar să luați o dată pe zi un pahar de suc format din mere și sfeclă (raport 3 - 1).
7. Medicii recomandă pacienților cu cancer pulmonar să bea suc pe bază de măr verde, morcov și sfeclă. Raportul este egal. În plus, băutura este livrată cu lămâie proaspătă și ghimbir măcinat.
8. Compoziția este prezentată categoriilor de cetățeni care sunt obezi sau supraponderali. În astfel de cazuri, sucul de sfeclă este amestecat cu sucul din grapefruit, prune, castraveți, țelină, morcovi și mere. Pe fondul unui aport sistematic, există o creștere a metabolismului și descompunerea grăsimilor.
9. Sucul de sfeclă este adesea tratat pentru un nas curgător. În acest caz, compoziția este diluată cu apă în proporție de 50:50, după care sunt introduse 2 picături în fiecare nară.

Beneficiile sucului de sfeclă pentru fetele însărcinate și care alăptează

1. S-a dovedit că sucul de sfeclă este util pentru sexul mai echitabil în timpul sarcinii și alăptării. Băutura are un efect pozitiv asupra corpului mamei și asupra dezvoltării corespunzătoare a fătului. Cultura rădăcinii inhibă activitatea microorganismelor patogene din intestin.
2. Sucul este un instrument excelent pentru prevenirea bolilor infecțioase, ajută să facă față constipației cronice. Compoziția este bogată într-un subgrup de vitamine B și fier. Enzimele previn dezvoltarea anemiei. Fetele însărcinate sunt cel mai adesea susceptibile de această boală.
3. Sucul de sfeclă împiedică perfect dezvoltarea rahitismului la un copil. O proprietate pozitivă este determinată de prezența fosforului și zincului în produs. În plus, băutura curăță perfect sângele de compuși toxici și normalizează tensiunea arterială.
4. Sucul s-a dovedit ca un mijloc pentru prevenirea și normalizarea activității ficatului și a rinichilor. Rețineți că consumul de suc de sfeclă în timpul sarcinii trebuie utilizat cu precauție și după consultarea unui medic. Este interzis consumul de suc pentru diabet și hipotensiune.
5. Experții recomandă băuturile proaspete fetelor însărcinate cu diverse leziuni ale pielii, constipație regulată, hipertensiune arterială, răceli sezoniere, supraponderale, edem și deficit de iod.
6. În ceea ce privește perioada de alăptare, atunci în acest caz merită să vă abțineți de la o băutură. Pentru a reumple vitaminele din organism, este permis 50 ml. sfeclă și suc de morcovi în total pe zi. Vorbeste cu medicul tau.

Suc de sfeclă de slăbire

1. O dietă bazată pe sfeclă este adesea folosită nu numai pentru a reduce greutatea în exces, ci și pentru a curăța complet corpul de zgură. Rețineți că este interzis să bea suc în prezența unui ulcer duodenal, inflamații acute, afecțiuni renale și reacție alergică.
2. Fără a eșua, înainte de o dietă de acest fel, consultați un nutriționist. Respectând toate regulile, puteți obține rezultatul dorit într-un timp scurt.
3. Proaspăt se bea cel mai bine cu un sfert de oră înainte de masă. După preparare, lăsați sucul la frigider timp de 2 ore, astfel încât compușii nocivi să se evapore din acesta.
4. Când se află pe o dietă, este mai bine să amestecați sucul de sfeclă cu mere, grapefruit, portocale, țelină, varză, morcov, dovleac. În același timp, puteți dilua băutura finită cu apă într-o cantitate egală.
5. Pe tot parcursul scăderii în greutate, eliminați brioșa din dietă. Refuzați alimentele grase, ardei, sărat, prăjit. Gătit într-un aragaz lent sau cuptor.
6. Asigurați-vă că dieta este însoțită de un efort fizic intens. De exemplu, poți sări pe o frânghie, să alergi în jurul stadionului, să răsuciți un cerc, să balansează o presă, să ghemuiești.
7. Nu ar trebui să abandonezi complet pâinea. Mâncați sfeclă proaspătă cu pâine maro naturală (1 felie pe zi). De asemenea, mănâncă sfeclă fiartă.

Beneficiile și prejudiciile sucului de sfeclă pentru copii

1. Pediatrii cu experiență sfătuiesc părinții să introducă sucul pe bază de sfeclă începând din primul an de viață al bebelușului. Cu toate acestea, multe mame se grăbesc înainte și hrănesc bebelușului 1 picătură de suc după șase luni. O astfel de mișcare va ameliora problemele cu scaunul în viitor.
2. În cele mai multe cazuri, admiterea se efectuează în 1-2 picături de suc diluat cu apă în cantități egale. După timp, proporțiile cresc la 1 lingură de desert.
3. În timpul hrănirii, este necesară monitorizarea reacției corpului copilului. În caz de încălcare a scaunului, roșeață pe piele, vărsături, este necesară excluderea sucului din dietă.
4. Dacă bebelușul răspunde bine la băutură, tratați-l la proaspăt de 1-2 ori pe săptămână. După debutul anului, suma crește la 2 linguri de desert.

Sucul de sfeclă dăunătoare

1. Dacă nu ați băut suc înainte, începeți cunoașterea cu 50-60 ml. În caz contrar, se pot produce alergii.
2. Cu intoleranța individuală la sfeclă, proaspătul este contraindicat. Același lucru este valabil și pentru persoanele care suferă de urolitiază.
3. Deoarece compoziția scade tensiunea arterială, hipoteticii trebuie să fie atenți. Și este mai bine să abandonezi complet produsul.
4. Este extrem de nedorit să luați o băutură la pacienții cu ulcer duodenal și stomac.
5. În caz de supradozaj, produsul poate provoca dureri de cap, greață și vărsături, frisoane, alergii, tulburări ale tractului gastro-intestinal.

Sucul natural de sfeclă este indicat pentru utilizare la persoanele cu hipertensiune arterială, patologii renale și hepatice, constipație și alte boli. Valoarea incontestabilă a compoziției sunt copiii. Dar cunoștința cu un produs nou ar trebui să fie contorizată, înainte de a lua, este important să excludem toate contraindicațiile.

Video: proprietățile benefice ale sucului de sfeclă