Banane uscate - beneficii și rău pentru organism

În țările în care bananele cresc ca merele, chipsurile (sărate sau dulci) nu vor surprinde pe nimeni. Recent, bananele uscate ne cuceresc piața. Poate asta se datorează faptului că sunt ca semințele? Mănâncă până când fugiți. Și nu vă plictisiți! După cum ați înțeles deja, astăzi discutăm despre banane uscate, ale căror beneficii și prejudicii vor fi luate în considerare.

De ce sunt dăunătoare bananele uscate?

Probabil doar cel mai leneș nu știe că fructele uscate își depășesc întotdeauna strămoșii în calorii. Bananele nu fac excepție. Puii de la ei sunt de 5-6 ori mai calorii decât fructele proaspete. Aceasta înseamnă că persoanele care urmează o dietă și urmează cifra ar trebui să le limiteze în mod semnificativ în dieta lor. Mai ales când sunt gătite cu caramel.

Din același motiv, femeile însărcinate nu ar trebui să abuzeze de bananele uscate. Fără îndoială, delicatesa insidioasă crește semnificativ nivelul de endorfine și serotonină din sânge, ceea ce contribuie la o creștere rapidă a stării de spirit. La urma urmei, viitoarele mame, ca nimeni, nu sunt supuse unor diferențe. Dar o astfel de terapie „fericită” poate merge în lateral. Anume, un set rapid de greutate în exces, vergeturi, o creștere a glicemiei.

Apropo, bananele uscate dulci conțin întotdeauna o cantitate imensă de zahăr. Prin urmare, li se interzice diabeticilor. Din cuvânt deloc. Persoanele din grupul de risc diabetic ar trebui să ignore, de asemenea, acest tratament contagios.

Studiile de laborator independente au arătat că bananele uscate cresc semnificativ coagularea sângelui. Prin urmare, acestea nu sunt permise categoric pentru persoanele cu:

• tromboză
• ateroscleroza
• după un accident vascular cerebral
• după un atac de cord

Și, de asemenea, celor care au o predispoziție genetică la aceste boli.

Chipsurile de banane sunt un tip de banane uscate. Sunt foarte periculoase pentru organism. Deoarece sunt gătite în ulei clocotit. Asta înseamnă că conțin o cantitate uriașă de cancerigeni. Când cumpărați, asigurați-vă că citiți ambalajul. Ar trebui să fie scrise uscate sau uscate, dar nu prăjite.

Care sunt avantajele bananelor uscate?

Cu toate acestea, să vorbim despre bine. La urma urmei, fructele confiate din banane au calități mult mai pozitive. De exemplu, ei sunt practic campioni în potasiu. Deci, fumătorii și persoanele cu boli de inimă, o doză competentă va aduce beneficii considerabile. Într-adevăr, fără potasiu, mușchiul inimii începe să funcționeze intermitent, până la crampe convulsive.

O banană uscată conține o doză zilnică de vitamine B. Adică, consumul regulat de banane confiate ajută la normalizarea metabolismului. De asemenea, ajută creierul și sistemul nervos în ansamblu să funcționeze corect.

În plus, același grup de vitamine este responsabil pentru frumusețea unghiilor și părului. Femei, luați o notă: câteva banane uscate pe zi și într-o lună nu vă veți recunoaște părul!

Apropo, în ciuda lipsei de amărăciune caracteristică a gustului, banana confiată conține o cantitate decentă de vitamina C. Aceasta este de aproximativ 10 mg la 100 g de produs finit. Prin urmare, ele pot fi utilizate ca adjuvant în tratamentul răcelilor. Bananele uscate nu sunt un medicament independent. În combinație cu terapia tradițională - foarte mult.

În sezonul rece, pentru prevenirea răcelilor, puteți folosi uneori și banane uscate ca hrană. Acest lucru îmbunătățește considerabil propria imunitate.

Bananele uscate cu lapte sunt foarte recomandate de medici pacienților cu pierdere în greutate. O astfel de mâncare ajută la câștigarea rapidă a greutății potrivite. Dar nu ar trebui să vă prescrieți o astfel de dietă. În caz contrar, există riscul obținerii obezității. Doza de banane uscate trebuie calculată de un specialist.

Apropo, persoanelor care suferă de constipație sunt sfătuiți să mănânce banane uscate. Conțin o cantitate mare de fibre moi. Prin urmare, eliminați delicat problema. În același timp, acestea nu provoacă iritarea membranei mucoase a stomacului și tractului intestinal.

Bananele uscate sunt unul dintre puținele fructe confiate care pot fi date în siguranță copiilor sub 3 ani. Hipoalergenicitatea lor este dovedită de numeroase experimente și studii. Doar nu hrăniți copilul dvs. fructe uscate insidioase. El se va simți rapid plin și va refuza felul principal. 1-2 banane uscate pentru desert - aceasta este norma optimă pentru un copil.

Fapte interesante despre banane uscate

Unele surse susțin că bananele uscate scutesc perfect pufulita. Nu s-au efectuat cercetări științifice pe acest subiect. În conformitate cu recenziile, chipsurile de banane fac o treabă bună în această problemă. La rândul său, descurajăm cu tărie experimentarea și auto-medicația. Există metode mai tradiționale și mai eficiente pentru a scăpa de edem.

Și chipsurile de banane conțin multă vitamina E. Este incredibil de benefic pentru piele. Este suficient să puneți un experiment simplu pentru a verifica acest lucru. Trebuie doar să mănânci 2 banane uscate pe zi. Și comparați starea pielii înainte și după aproximativ o lună. Pentru multe femei, rezultatul va surprinde vizibil. Pielea devine catifelată, netedă, apare strălucirea. Ridurile mici dispar, pliurile profunde sunt oarecum netezite. Încercați, nu veți regreta.

Apropo, bananele uscate sunt foarte indicate pentru fumători. Este dovedit că reduc semnificativ daunele nicotinei și rășinilor dăunătoare. Desigur, nu va fi posibilă neutralizarea completă a otrăvurilor din țigară, dar cel puțin nu prin nimic. Mai bine să nu fumezi deloc. Atunci fructele confiate vor fi la fel de plăcute pentru masa principală.

Iată-le, banane uscate. Beneficiile și prejudiciile acestora le sunt cunoscute acum. După cum se spune: avertizat, apoi înarmat. Mănâncă acest tratament incredibil fără fanatism și fii sănătos!

Video: cum se fac banane uscate acasă