Femeile însărcinate pot dormi pe spate?

Debutul sarcinii impune o mulțime de restricții grave asupra mamei în așteptare. Se aplică la mâncare și la activități familiare și la modul de viață general și chiar la somn. Este greșit să crezi că cea mai bună postură pentru a dormi o femeie însărcinată este întinsă pe spate, deși există motive suficiente pentru o astfel de presupunere: stomacul nu se comprimă, pieptul și inima sunt, de asemenea, mai mult sau mai puțin libere și, pe lângă acestea, poți respira ușor! Și acest lucru este atât de important pentru viitorul copil. Dar este chiar așa? Această problemă va fi analizată mai detaliat mai târziu în articol.

Prima jumătate a sarcinii

Încă de la începutul dezvoltării unui ou fecundat, multe mame în așteptare adesea nu își dau încă seama de situația lor interesantă și continuă să își ducă modul obișnuit de viață. Același lucru este valabil și pentru posturile pentru somn pe care le preferă o femeie. În aceste momente, chiar și o astfel de poză care contrazice sarcina, ca un somn pe stomac, nu este capabilă să producă rău grav copilului - dimensiunea sa este atât de mică încât uterul este cu greu mărit. Cu toate acestea, începând cu luna a treia, femeia simte deja o greutate în partea inferioară a abdomenului. În acest moment, uterul crește de trei ori în comparație cu dimensiunea inițială și în exterior corespunde dimensiunii unui ou mare de gâscă. Membrana ovulului fetal se dezvoltă activ și, pe lângă greutatea embrionului, începe să fie resimțită greutatea lichidului amniotic.

Când stă întinsă pe spate, femeia simte deja un ușor disconfort. Aceasta se explică printr-o simplă lege fizică a gravitației, conform căreia orice obiect ponderat coboară, cu nivelul de presiune asupra țesutului din jur, direct proporțional cu greutatea. Cu alte cuvinte, la o femeie însărcinată, uterul se năpustește pe organele interne situate în afara acestuia, ceea ce înseamnă:

1. Intestinele sunt comprimate: o femeie poate simți o ușoară senzație de furnicături, congestie de gaze, apariție și colici. Ulterior, acest lucru poate provoca afecțiuni intestinale, cum ar fi constipația sau diareea, în legătură cu păstrarea conținutului la un anumit nivel.
2. Ficatul, precum și splina și pancreasul se pot schimba ușor, iar acest lucru va provoca furnicături în mușchi.
3. Vasele interioare în acest stadiu nu suferă mult, dar, cu toate acestea, dacă sunt slabe sau predispuse la o anumită boală, atunci când se ridică, o femeie poate simți o ușoară amețeală sau întunecare în ochi.
4. Din partea rinichilor, nu există un disconfort semnificativ în acest stadiu, dar, cu toate acestea, dacă există o fază activă de separare a urinei, se poate simți o explozie din părți.

Cum afectează acest lucru copilul? Practic, există hipoxie ușoară cauzată de compresia vaselor de sânge regionale situate în spatele uterului. Acest lucru nu trebuie trecut cu vederea, deoarece lipsa regulată de oxigen din partea copilului va încetini dezvoltarea sistemului nervos, iar acest lucru, la rândul său, va afecta negativ procese precum actualitatea abilităților de vorbire, formarea psihicului, abilități intelectuale etc.

A doua jumătate a sarcinii

A doua perioadă de sarcină este considerată cea mai calmă. Aceasta este o perioadă de creștere activă a organelor și sistemelor interne ale fătului, precum și creșterea dimensiunii sale. De asemenea, volumul de lichid amniotic crește semnificativ. Până la sfârșitul său, stomacul crește semnificativ ca mărime, nivelul uterului atinge indicatori chiar deasupra buricului. Corpul ei este rotunjit, iar organul devine ca un ou de pui. În săptămâna 28, părțile individuale ale corpului fetal încep să se agite (cap, uneori membre - cu mișcare activă).

Deja este dificil pentru o femeie să aleagă poze de somn anterior cunoscute, iar medicii obstetricieni-ginecologi recomandă activ o poză în timp ce stau întinsă pe partea stângă. Acest lucru se explică prin faptul că conductele hepatice sunt stoarse atunci când sunt poziționate pe partea dreaptă, ceea ce creează obstacole grave pentru ieșirea de bilă și, în plus, în majoritatea cazurilor, placenta este atașată la marginea dreaptă și există riscul de a ciupi vasele sale, iar acest lucru se poate termina deja fatal pentru făt .

1. Compresia vena cava inferioară: complică fluxul de sânge atât către placentă, cât și către extremitățile inferioare ale mamei.
2. Compresia aortică: complică nutriția integrată a organelor interne ale mamei.

În plus, nu uitați de fibrele nervoase, a căror strângere va duce la o încălcare a conductivității impulsurilor nervoase de la nivelul coloanei vertebrale la conductele nervoase ale extremităților inferioare și acestea sunt: ​​o scădere accentuată a temperaturii structurilor musculare interne, o încetinire a fluxului sanguin datorită îngustării vaselor de sânge, pierderea sensibilității în membre inferioare. De asemenea, culcarea îndelungată pe spate poate provoca crampe în mușchii gambei noaptea.

Somnul și culcatul lung pe spate provoacă, de asemenea, probleme considerabile pentru sistemul excretor. Înlocuiți de stomac în stare normală, rinichii pot face față cu greu sarcinii crescute plasate asupra lor. În timp ce femeia stă întinsă pe spate, rinichii i se strâng suplimentar, ceea ce creează premise suplimentare pentru stagnarea urinei și dezvoltarea proceselor infecțioase în interiorul organelor.

Cel mai mult, o coloană vertebrală suferă de un astfel de vis, pe care se apasă atât greutatea fătului, cât și greutatea organelor interne adiacente acestuia.

După cum vedem, într-un vis pe spate nu există nimic util pentru o femeie însărcinată și, în plus, aceasta provoacă daune ireparabile bebelușului, creând, în primul rând, o deficiență de aport de oxigen, care poate perturba calitativ dezvoltarea generală a fătului.

Cum să alegi postura potrivită pentru somn

După cum am menționat deja, poziția optimă pentru dormirea unei femei însărcinate este considerată a fi o poziție culcată pe partea stângă. Cu toate acestea, există momente în care copilul nu acceptă această poziție. Fiecare mamă expectantă este destul de capabilă să simtă acest lucru: copilul începe să înghețe brusc sau invers, apăsând mai activ decât de obicei, exprimându-și nemulțumirea.

În acest caz, ar trebui să schimbi periodic posturile și să asculți viața copilului, precum și sentimentele personale. În fiecare zi, fătul își schimbă poziția, iar o postură inconfortabilă de ieri astăzi poate permite mamei în așteptare să aibă un somn bun și, prin urmare, să restabilească puterea de care are nevoie și copilul.

Uneori există motive pentru care nu este posibil să se schimbe poza. Aceasta se poate întâmpla când:

1. Fracturile oaselor primite în timpul sarcinii.
2. Amenințarea detașării placentei - în acest caz, poza este prescrisă de medic și rămâne până la sfârșitul sarcinii.

În acest caz, medicul curant ar trebui să monitorizeze starea mamei însărcinate și este de dorit să efectueze orice mișcare în prezența sa, fiind necesar să monitorizezi starea și reacția copilului la aceste mișcări.

Somnul unei femei însărcinate este o măsură necesară pentru a restabili puterea. Cu toate acestea, ar trebui să fii atent la pozițiile corpului și să asculți mereu sentimentele și dorințele copilului tău.

Video: Pot dormi pe spate în timpul sarcinii?