Cafea în timpul sarcinii - beneficii și dăune

Imediat ce o femeie află despre situația ei interesantă, ar trebui să își reconsidere complet obiceiurile și stilul de viață. În ciuda faptului că sarcina nu este o boală, trebuie să mențineți calitatea vieții la cel mai înalt nivel. Acum, o femeie nu poate lua medicament fără gânduri - numai după ce a consultat un medic. Femeile însărcinate ar trebui să renunțe la obiceiurile proaste - alcoolul și fumatul. O viitoare mamă ar trebui să-și monitorizeze cu atenție sănătatea, să-și asculte sentimentele și, cel mai important, să-și revizuiască alimentația. Nu, o femeie nu ar trebui să urmeze o dietă strictă și să mănânce doar legume și carne fiartă. Dar nutriția unei femei însărcinate ar trebui să fie echilibrată și sănătoasă. Este necesar să se excludă sau cel puțin să se reducă cantitatea de mâncare necorespunzătoare.

Unul dintre principalele piedici este cafeaua. Astăzi, mai mult de jumătate dintre oamenii lumii încep ziua cu această băutură aromată, care oferă energie și energie. Mulți, literalmente, nu pot trăi fără cafea, experimentând o nevoie reală și dorință fizică pentru o băutură. Ce să faci dacă un iubitor de cafea arzătoare este în poziție? Este acceptabilă băutura în timpul sarcinii? Câtă cafea pot bea pentru a nu face rău copilului în pântec? În acest articol vom încerca să vă răspundem la toate întrebările.

Pot bea cafea în timpul sarcinii?

Această întrebare încântă multe viitoare mame și, din păcate, nu există un răspuns fără echivoc la ea. Când este ingerată, cafeaua este imediat absorbită în fluxul sanguin, ajunge la creier și stimulează producția de dopamină. Acest hormon vă permite să simțiți bucurie, vitalitate și plenitudine de forță. Din păcate, efectul cafelei este pe termen scurt - nu mai mult de trei ore. După timpul specificat, femeia va simți din nou apatie și descompunere. Apropo, acest lucru explică afecțiunea înaltă a unora dintre oameni pentru cafea - pur și simplu nu pot trăi fără această băutură, beau 6-8 căni pe zi. Un astfel de regim de consum de cafea nu poate decât să afecteze organismul chiar și unei persoane sănătoase, cu atât mai puțin o femeie însărcinată slăbită.

Dacă vă place foarte mult cafeaua și vă este dificil să o refuzați chiar și în timpul sarcinii, beți o cană din băutura preferată pe zi, nu mai mult. Aceasta este o doză sigură pentru sarcină. Nu uitați că în această perioadă trebuie să preparați o cafea slabă, nu puternică, este recomandat să o beți cu lapte. Dacă bei mai mult de trei căni de espresso puternic pe zi, poate duce la consecințe periculoase - un avort spontan sau o naștere prematură (în funcție de termen). Vom vorbi despre consecințele consumului de cafea, dar deocamdată vom vorbi despre proprietățile benefice ale acestei băuturi pentru femeile însărcinate.

Proprietăți utile ale cafelei în timpul sarcinii

Pe lângă grăsimi, carbohidrați și cofeină, cafeaua conține și taninuri, acizi organici, oligoelemente, minerale, polizaharide și vitamine. În cafea există mai mult de 2000 de substanțe diferite, multe dintre ele fiind benefice pentru organism.

1. Pentru scăderea tensiunii arteriale. Uneori, cafeaua este cel mai sigur mod de a crește tensiunea arterială. Cafeaua hipertensivă, desigur, nu poate fi băută, dar cu hipotensiune, aceasta este soluția ideală. Mai ales dacă medicamentele clasice pentru creșterea tensiunii arteriale sunt interzise.
2. Pentru vitalitatea corpului și a spiritului. Deseori sarcina, mai ales în stadiile incipiente, dă somnolență, apatie și oboseală severă. Este foarte dificil pentru o femeie să se trezească dimineața, să se concentreze la muncă sau la studiu. Cafeaua va ajuta la redresarea situației - va aduce rapid viitoarea mamă la viață, va oferi o creștere de forță și vitalitate.
3. Împotriva constipației. Progesteronul, care începe să fie produs în corpul unei femei însărcinate încă de la un stadiu incipient, slăbește mușchii din partea inferioară a abdomenului pentru a evita posibile contracții ale uterului și pentru a se proteja împotriva avortului. Dar, odată cu aceasta, perilstatica intestinală încetinește, din acest motiv, în timpul sarcinii, o femeie prezintă deseori constipație. Cafeaua îmbunătățește activitatea intestinală, este un laxativ ușor.
4. Împotriva edemului. Cafeaua dă un efect diuretic ușor, acest lucru vă permite să utilizați băutura în lupta împotriva edemelor.

Putem spune că acest lucru completează lista proprietăților utile ale acestei băuturi. Dar lista avertismentelor este mult mai extinsă.

Deteriorarea cafelei în timpul sarcinii

Medicii moderni sunt sceptici de cafea, mai ales dacă o femeie este însărcinată. Dacă puteți refuza cafeaua, faceți-o, este foarte puțin util în băutură, dar sunt mult mai multe laturi negative. Dacă cafeaua este foarte importantă pentru dvs., reduceți la minimum cantitatea de băut. Încercați să beți nu mai mult de o cană pe zi. Apropo, consumul de cafea pe stomacul gol în timpul sarcinii nu este recomandat, este mai bine să vă bucurați de o băutură după micul dejun. În primele etape ale sarcinii, consumul de cafea ar trebui să fie foarte rar, băutura este acceptabilă pentru utilizare zilnică numai în al doilea și al treilea trimestru. În plus, medicii recomandă să bea cel puțin trei pahare de apă minerală după cafea, pentru a reface echilibrul apă-sare al organismului, deoarece cafeaua elimină o cantitate imensă de lichid. Chiar dacă sarcina este absolut normală și femeia este complet sănătoasă, cafeaua poate avea următoarele efecte negative asupra organismului.

1. Cafeaua are un efect diuretic și laxativ, dar, împreună cu acesta, oligoelemente importante - calciu, fosfor și fluor - sunt spălate din corp împreună cu excesul de lichid. Acest lucru este foarte periculos atât pentru făt, cât și pentru mamă, deoarece în această perioadă este necesară o cantitate crescută de nutrienți. Cu o lipsă de calciu și fluor, fătul poate să nu formeze scheletul în mod corespunzător, o femeie dezvoltă osteoporoză, dinții se pot sfărâma, părul poate cădea, unghiile se pot rupe etc.
2. Dacă o femeie în timpul sarcinii va bea mai mult de 3 căni de cafea zilnic, fătul va naște cu greutate mică.
3. O altă proprietate negativă a cafelei este capacitatea sa de a crește presiunea. În cazul hipertensiunii arteriale, femeile gravide sunt strict contraindicate sau băutura este acceptabilă pentru utilizare într-o formă diluată. Odată cu creșterea tensiunii arteriale, vasele de sânge se îngustează, trece mai puțin sânge prin ele, mai puțin oxigen intră în placentă, bebelușul prezintă hipoxie.
4. În mod empiric, s-a dovedit că după ce o femeie bea cafea, ritmul cardiac al copilului crește, nivelul de adrenalină din sângele mamei și al copilului crește.
5. Este foarte periculos să bei cafea cu hipertonicitate uterină - acest lucru duce la un risc ridicat de avort sau naștere prematură.
6. O cantitate mare de cofeină din corpul unei femei afectează starea ei emoțională - mama expectantă devine agresivă, anxioasă, iritabilă. În plus, se dezvoltă insomnie.
7. Cafeaua instant conține mai puțină cofeină decât o băutură adevărată obținută din fasole naturale proaspăt măcinate În plus, cofeina este prezentă nu numai în cafea, ci și în ceaiul negru, Coca-Cola și ciocolată. Acest lucru trebuie luat în considerare atunci când bea zilnic.
8. Cafeaua are o altă proprietate neplăcută - băutura suprimă perfect apetitul, mai ales dacă este cu zahăr, lapte sau smântână. Cu toate acestea, cafeaua are foarte puține substanțe benefice care trebuie ingerate cu alimente. Refuzul unei diete echilibrate și variate poate duce la epuizare.

În ciuda tuturor avertismentelor, multe femei nu renunță la băutura preferată. Am spus deja că în cantități mici de cafea nu este periculos. Există însă diagnostice în care cafeaua este strict contraindicată.Printre ele se numără anemia, încălcarea fluxului sanguin fitoplacental de orice grad, tahicardie, hipertensiune arterială, preeclampsie, boli ale tractului gastro-intestinal, toxicoză. Dacă aveți probleme cu somnul sau pofta de mâncare, nu ar trebui să beți cafea - problemele se vor agrava doar. Cu astfel de diagnostice, chiar și o băutură slab concentrată poate duce la consecințe neplăcute.

Astăzi, cafeaua a devenit atât de populară, încât este greu de imaginat cel puțin o zi ca lucrător de birou. Într-adevăr, oamenii procesează, adorm la locurile de muncă - cafeaua luptă cu toate acestea. Dar o femeie însărcinată este o altă casă de oameni, viitoarele mame ar trebui să aibă grijă nu numai de preferințele lor gustative, dar și de sănătatea bebelușului în pântece. Aveți grijă de corpul dvs. în timpul sarcinii, este prea mult în joc.

Video: Pot bea cafea în timpul sarcinii?