Cum să faci un copil să mănânce: sfaturi utile

Foarte des, părinții se confruntă cu o situație în care copilul refuză mâncarea parțial sau complet. Această problemă îi îngrijorează mai ales pe bunici. Adulții își fac griji că bebelușii nu mănâncă nimic, cu excepția dulciurilor (turtă, prăjituri, suc etc.). De fapt, rădăcina problemei nu este cel mai adesea în sănătatea copilului, ci în modul greșit și creșterea. Dacă doriți ca bebelușul să mănânce supă cu plăcere, cereți suplimente și bateți mai multe tăieturi cu piure de cartofi, trebuie să construiți corect educația alimentară, despre care vom vorbi astăzi.

Cum să trezești apetitul unui copil

Iată câteva reguli care vă ajută să vă hrăniți copilul corect, gustos și variat.

1. Nu forțați! În primul rând, nici o constrângere. Nu forțați în niciun caz un copil să mănânce. De la naștere, organismul suferă de foame imediat ce se scurg nutrienții luați cu o masă anterioară în sânge. Adică, corpul însuși vorbește despre când și de cât are nevoie. În niciun caz nu forțați copilul să mănânce, nu dansați în fața lui cu o lingură de terci și, în plus, nu-l forțați. Acest lucru poate duce la probleme psihologice grave care vor trece cu copilul la vârsta adultă. Mâncarea este o plăcere și un mod de satietate, dar nu o pedeapsă.
2. Mod. Stabiliți ziua și dieta. După ce copilul trece de la alăptare la masa comună, ar trebui să mănânce aproximativ în același timp.
3. Fără gustare! Eliminați dulciurile, prăjiturile și alte dulciuri, în special între mese. Nu vă mirați că bebelușul refuză ciorba dacă a mâncat o bară cu ciocolată acum o oră.
4. Activitate fizică. Pentru ca un copil să aibă pofta de mâncare, el trebuie să cheltuiască energia care a intrat în corp cu o masă anterioară. Pentru a face acest lucru, el trebuie să se miște. În mod ideal, în aerul curat. Mergeți cu copilul dvs. cel puțin două ore, în special înainte de masă. După o astfel de plimbare, copilul va mânca cu bucurie întreaga farfurie cu ciorba de mamă. În același timp, lăsați copilul să alerge, să sară, să urce. Nu luați prăjiturele și dulciuri pentru o plimbare, pregătiți ciorba în avans, pentru ca după sosire să puteți hrăni rapid un copil flămând.
5. Refuzul băuturilor dulci. Compoturile și sucurile pot fi considerate și alimente, deoarece au foarte mult zahăr. În intervalele dintre mese, este mai bine să refuzați băuturile dulci - doar apă pură. Oferiți fructe gătite ca desert după ciorbă și fel principal.
6. Gradinita. Ciudat, grădinița contribuie la alimentația normală. Mulți părinți recunosc că copiii lor capricioși și fastizi încep să mănânce normal doar în grădiniță. Există mai multe motive pentru aceasta. În primul rând, există o disciplină strictă - toate mesele strict la un anumit moment. În al doilea rând, în intervalele dintre cookie-uri și dulciuri - pur și simplu nu au de unde să vină. În al treilea rând, colectivul joacă un rol - dacă toți cei din jur mănâncă cu apetit, copilul va începe să se repete și după colegii săi. Prin urmare, dacă copilul tău mănâncă prost, trebuie să încerci să-l dai în grădină, dacă, desigur, vârsta îi permite.

Întrebarea „Cum să faci un copil să mănânce” este fundamental greșită. Nu îl poți forța, trebuie să trezești interesul copilului tău pentru mâncare, este important să simtă foame. Apoi, preparatele preparate vor părea mult mai gustoase. Dar dacă copilul preferă să mănânce selectiv?

Cum să hrănești un copil într-o varietate de moduri

Într-adevăr, problema unei diete echilibrate este foarte acută. Mulți copii nu le place să mănânce carne, cineva refuză legumele, în timp ce alții nu recunosc fructele.Cu toate acestea, medicii spun că dieta unui copil ar trebui să fie variată. În fiecare zi trebuie să mănânce ceva de carne, ceva lapte, ceva fructe și legume și cereale. Acest lucru va oferi bebelușului cantitatea potrivită de vitamine. Ce să faci dacă un copil refuză carnea sau nu-i place deloc legumele?

1. Mulți copii nu mănâncă ceapă sub nicio formă. Cu toate acestea, dacă este tocat fin și gătit timp de cel puțin două ore în bulion, acesta se va dizolva aproape complet, bebelușul nici nu îl va observa.
2. În grădinițe, cartofii sunt tăiați suficient de mic, astfel încât o bucată să se potrivească în gura copiilor. Dar chiar și în acest caz, educatorii recunosc că nu toată lumea mănâncă supă. Dar dacă zdrobiți cartofii chiar în supă, copiii mănâncă farfuria cu mult mai mare plăcere.
3. Foarte rar poți întâlni un copil care iubește carnea. În primul rând, carnea din structura sa este destul de dură. Pentru ca bebelușul să-l mănânce cu plăcere, trebuie să gătești chiftelute și chiftele din carne. Mai mult decât atât, trebuie defilat printr-o mașină de tocat carne de 2-3 ori, astfel încât vasul să se dovedească a fi foarte moale. Adăugați puțină grăsime și ceapă în tocăniță pentru suculitate, gătiți tăieturi aburite, serviți-le fierbinte, imediat după gătit. Copilul nu va refuza cu siguranță un astfel de tratament.
4. Pentru ca copilul să mănânce fructe și legume cu plăcere, puteți tăia forma stelelor, a bărbaților, a animalelor și a altor figuri. În general, servirea creativă a felurilor de mâncare este foarte importantă pentru un copil; interesul alimentează de obicei pofta de mâncare.
5. Unele mame recunosc că copiii nu vor să mănânce fructe și legume în general, dar sunt fericiți să le mănânce în bucăți. Adică trebuie să tai pere, piersici, mere, banane și alte fructe în bucăți mici, să pui într-un castron și să le dai copilului. Uneori încântarea nebună provoacă utilizarea independentă a dopului. Încercați să oferiți copilului dvs. o furculiță cu capete ascuțite, astfel încât copilul să nu se rănească.
6. Dacă copilul refuză mâncarea, încercați să-i dați într-o formă diferită. Adică, uneori, bebelușii de un an refuză alimentele pur și simplu pentru că nu vor să mănânce piureul obișnuit al blenderului. Mult mai mult le plac preparatele cu felii mici și dure. Aceasta se numește hrănire pedagogică, când noile produse sunt introduse în dieta bebelușului din farfuria mamei.
7. Găteste delicios pentru copilul tău! Uneori, părinții se deranjează cu alimentația corespunzătoare pentru copil, deși ei înșiși nu respectă regulile stabilite. Dacă un bebeluș mănâncă broccoli peste jumătate de an cu plăcere, atunci nu vă mirați că va abandona masa verde peste trei ani. Când faceți piure de cartofi, adăugați unt, puțin lapte și sare - adică pentru a face copilul cu adevărat gustos.
8. Apropo, este mai ușor să hrănești un copil cu carne dacă este un picior de pui. Mulți copii, din anumite motive, îi iubesc foarte mult.
9. Până la trei până la cinci ani, nu introduceți cârnații industriali, chipsurile, ketchup-urile și produsele alimentare dubioase similare în dieta copilului. Înțelegeți că supa mamei va câștiga rar o luptă împotriva cârnaților, așa că este mai bine să vă protejați de astfel de mâncare în avans. Cu cât copilul află mai târziu ce este, cu atât mai bine.
10. Dacă copilul refuză complet legumele, puteți înșela și le puteți pregăti sucul. Adică, amestecați sucul de morcovi și mere, serviți copilul cu o paie sau turnați în ambalaj din sucul cumpărat. Adesea, copiii, nevăzând procesul de gătit, se bucură să bea sucuri proaspăt stoarse. Dar amintiți-vă, pentru un copil sub trei ani, sucul trebuie diluat cu apă.
11. Puteți utiliza această tehnică. Cumpărați-i copilului o farfurie frumoasă, pe fundul căreia sunt pictate personaje de basm sau personaje de desene animate. Spune-i copilului tău că ar trebui să mănânce ciorba mai devreme pentru a-i spune salut prietenului său iubit.
12. Nu gătiți terci de mâncare excesiv de clociți - mulți copii nu le place acest lucru. Adăugați zahăr puțin, asigurați-vă că garnisiți gustul cu un vârf de sare. Vanilia sau scorțișoara pot fi adăugate la semolă. Nu permiteți formarea de bulgări - puteți forma o aversiune față de semolă pe viață. Însă copiii vor mânca terci de gătit cu mare plăcere.

Și încă un lucru.Dacă copilul nu dorește să mănânce, nu-l forța și nu-l convinge. Nu vreți să mâncați - nu, mâncați ciorbă mai târziu. Dar fiți de neclintit - nu oferi nicio alternativă, altfel copilul vă va manipula constant în ceea ce privește mâncarea. Vorbeste in prealabil cu lucratorii de acasa. Dimineața trebuie să spui cu voce - terciul este gata, cine va fi? Dacă toate gospodăriile adulte, inclusiv copiii mai mari, sunt fericiți să alerge în bucătărie, copilul pur și simplu nu poate sta departe! Puneți copilul puțin, astfel încât să poată stăpâni porția și să se bucure de gustul mâncărului.

Dacă copilul refuză orice aliment și acest lucru este însoțit de simptome precum dureri abdominale, vărsături, diaree, slăbiciune, arsuri la stomac, atunci trebuie să vă adresați unui medic cât mai curând posibil. Acesta poate fi un semn al otrăvirii sau a unei boli gastroenterologice.

Mâncarea este întotdeauna importantă?

Aș dori, de asemenea, să spun despre copiii mici care sunt alăptați la sân. Adesea mamele se plâng că bebelușii nu sunt foarte interesați de alimentele complementare, că le sug suptul constant, deși nu există nimic în el. De fapt, multe femei cred doar că nu există lapte în sâni sau lapte foarte puțin. O perioadă târzie de hrănire (după un an) se caracterizează printr-o situație în care sânul nu este turnat foarte mult, dar încă se produce lapte în el. Acest lucru sugerează că copilul este plin. Dacă doriți să transferați bebelușul pe masa generală, trebuie să vă gândiți la înțărcarea completă sau parțială din laptele matern, când îi veți oferi copilului un sân doar după trezire și înainte de culcare.

Relația unei persoane cu alimentația și comportamentul alimentar sunt stabilite în copilărie. Dacă nu doriți să vedeți copilul obez în viitor, cu un număr mare de complexe și răni pe fundalul obezității, trebuie să insuflați copilului dvs. o atitudine sănătoasă față de alimente. Spune-i adolescentului că corpul său nu este un cos de gunoi, unde poți arunca totul, de la sifon la nuci și chipsuri. Nu forțați copilul să mănânce totul pe farfurie - acest lucru este greșit. Trebuie să mănânci cât vrei, nu mai mult. Corpul reacționează mult mai rău la supraalimentare decât la foame. Suntem ceea ce mâncăm. Și dacă copilul vrea să mănânce, cu siguranță vă va spune despre asta, nu vă obligați copiii să mănânce. Din foamete și epuizare în familii înstărite, nimeni nu a murit încă!

Video: ce trebuie făcut dacă copilul nu vrea să mănânce