Cum să temperați un copil acasă

Multe mame și tați cu mult înainte de nașterea bebelușului visează modul în care vor fi amabili cu el, aleargă cu el dimineața, tempera cu copilul, se dezvoltă activ fizic și mental. Dar, din păcate, statisticile arată că doar o parte nesemnificativă a părinților conștienți își îndeplinește planurile. De multe ori ne pare rău că a trezit un copil dimineața devreme pentru o alergare, ne este teamă că se va îmbolnăvi de apa rece atunci când curge. Paradoxal, după cum pare, prin astfel de acțiuni nu protejăm sănătatea copiilor, ci, mai degrabă, facem corpul bebelușului în seră și vulnerabil. Orice diferență de temperatură sau efect extern determină o răceală și uneori boli mai grave.

Este important să înțelegem că copiii mici sunt bolnavi și acest lucru este normal. Corpul copilului se confruntă cu un număr imens de virusuri, ciuperci, bacterii și alți agenți patogeni infecțioși. Așa se formează imunitatea unei persoane - învață să reziste factorilor externi. Prin urmare, este pur și simplu imposibil să excludem complet bolile (în special SARS). Dar modul în care aceste răceli vor curge depinde de părinți. De ce un copil are o răceală fără să se termine cu bronșită sau sinuzită, iar celălalt copil scapă doar cu un snot transparent de trei zile? Este vorba despre doi factori - metoda de tratament și starea de imunitate a copilului. Toată lumea știe de mult că nu este nevoie să lupți împotriva unui virus simplu, este suficient să oferi un aer rece, umed, să oferi copilului mult lichid și să clăti nasul cu apă sărată. Dar cum să consolidezi apărarea corpului? Un factor important și, uneori, principalul factor în construirea imunității puternice este întărirea. Astăzi vom vorbi despre modalități de întărire adecvată a unui copil.

După cum spune celebrul motto: „Soarele, aerul și apa sunt prietenii noștri principali!” Într-adevăr, întărirea se bazează pe trei balene principale - băi solare, de aer și de apă. Dar fiecare dintre proceduri necesită o atenție specială și cunoașterea multor nuanțe.

Băi de soare

Razele moderate de soare sunt incredibil de bune pentru sănătate, nu este în zadar că bebelușilor din primele zile după naștere le este recomandat să meargă la soare. Cu ajutorul radiațiilor ultraviolete, vitamina D este sintetizată pe pielea umană, care este atât de necesară pentru construirea unei imunități puternice. Cu toate acestea, nu uitați că vitamina D este produsă doar dimineața, până la aproximativ 10-11 ore din zi. Prin urmare, este necesar să mergeți dimineața cu copilul. Nu este necesar să expuneți bebelușul în lumina directă a soarelui, pur și simplu mergeți cu el pe stradă, puteți fi chiar la umbră. La urma urmei, lumina ultravioletă este refractată de multe ori și va ajunge cu siguranță la pielea firimiturilor.

Copiii mai mari au nevoie și de băi la soare. Cu toate acestea, este foarte important să observați terenul din mijloc, deoarece arsurile solare sunt un fenomen foarte neplăcut și periculos. Începeți întărirea solară vara, odată cu sosirea primelor zile călduroase. Nu merită să fiți sub razele directe ale soarelui scârțâit, încercați să vă faceți soare înainte de ora 11:00 sau după 15-16 a.m. Astfel, puteți evita radiațiile ultraviolete agresive. Nu uitați să purtați pălării - căciuli, căciuli și pălării care să protejeze capetele copiilor împotriva insolației. Dacă tocmai ai venit în vacanță, nu te grăbi să expui pielea fragedă nepregătită la razele soarelui - încearcă să-ți acoperi umerii, spatele și fața timp de câteva zile. În caz contrar, va fi garantată o arsură la soare și o vacanță răsfățată.

Dacă ați mers la mare, încercați să petreceți mai mult timp pe plajă - aerul mării este foarte util pentru sănătatea sistemului respirator.Când copilul se obișnuiește cu soarele, îl poți lăsa să meargă la plimbare în aceeași chilot. Oferiți-i bebelușului să meargă desculți mai des, dar mai întâi asigurați-vă că nu există ochelari și spini în zonă care pot răni pielea delicată a picioarelor copiilor.

Băi cu aer

Aceasta este cea mai ușoară, dar, în același timp, cea mai riscantă metodă de întărire. Ea constă în obișnuirea copilului la temperaturi scăzute. O astfel de întărire poate începe literalmente de la naștere. Învață bebelușul să rămână într-o cameră răcoroasă un timp - mai întâi 5 secunde, apoi 10, crescând treptat și crescând această perioadă de timp. Cel mai bine este să faceți băi de aer înainte de a face baie - după baie, corpul este încălzit și expunându-l la fluxuri de aer rece este nerezonabil.

În plus, băile de aer sunt, de asemenea, ventilație regulată a camerei, mai ales dacă camera este caldă și umplută. Trebuie să ventilați des camera, la fiecare două ore. Temperatura din cameră trebuie să fie de 18-22 de grade. Dacă copilul îngheață în același timp, este mai bine să-i pui haine și să nu pui un încălzitor. Cert este că radiatoarele usucă foarte mult aerul, mucoasa nazală suferă de acest lucru - apar cruste uscate în pasajele nazale. În aer uscat, praful și alergenii se ridică, provocând tuse și alte reacții. Iarna, când sistemul de încălzire funcționează pe „Hurray”, trebuie să puneți cu siguranță un umidificator sau să puneți constant lenjerie umedă pe calorifere.

Atenție la întărirea aerului în timpul plimbărilor. Aceasta include o cantitate moderată de îmbrăcăminte. La urma urmei, bebelușii sunt mai sensibili și dureroși la supraîncălzire decât la hipotermie. Prin urmare, nu trebuie să înfășurați copilul. Trebuie respectată o regulă simplă - bebelușii să poarte încă un strat, copiii cu vârsta peste un an și jumătate - cu un strat mai puțin decât ei înșiși. Copiii mici practic nu se mișcă, așa că trebuie purtați un pic mai cald. De exemplu, pune-ți un tricou subțire și o bluză lejeră? Și adăugați încă un strat sub formă de salopete de lână în puști. Dar copiii de peste un an și jumătate au nevoie, dimpotrivă, să se îmbrace mai ușor, pentru că sunt în continuă mișcare, nu le este frică să înghețe, dar transpirația nu costă nimic.

Intarirea apei

Acesta este cel mai extins și, sincer, cel mai plăcut tip de întărire. Este rar că unuia dintre copii nu îi place să înoate, să stropească și să stropească. Uneori, există copii cărora nu le place apa, dar aceasta este asociată copleșitor de temeri. Adesea, părinții sunt vinovați de aceste temeri - când scufundă bebelușul în temperatura inconfortabilă a apei, când îl aruncă pe copil în apă fără sprijin, în speranța că va învăța să înoate independent. Amintiți-vă că trebuie să învățați apa cu atenție și fără violență, atunci copilul va plăcea să înoate pe viață.

1. Apa rece. Stingerea apei este obișnuită treptat cu temperaturi mai scăzute. Imediat ce aduci acasă un copil nou-născut, ar trebui să-l scăldi doar în apă caldă. Până când buricul a căzut, apa trebuie fiartă - sterilă curată. Când ombilicul cade, puteți folosi apă caldă de la robinet și obișnuiți încet corpul cu diverse microorganisme, deoarece copilul nu poate crește într-un mediu steril. La început, temperatura apei trebuie să fie confortabilă - nu fierbinte și nu rece - aproximativ 36-37 grade, cum ar fi temperatura corpului. În timp, puteți reduce apa treptat cu un grad la fiecare 3-5 zile. Dar nu imediat, ci adăugați apă rece în procesul de a face baie. Adică, astăzi vă îmbăiați copilul la 36 de grade, adăugați treptat apă rece și scădeți temperatura la 35 de grade. Cinci zile mai târziu, începeți și la 36, ​​dar deja scădeți temperatura la 34 de grade. Deci, timp după timp, puteți atinge 30 de grade, copiii cu vârsta peste un an pot scădea temperatura apei la 28-26 grade. Dar toate procesele trebuie să fie treptate!
2. Baie. Multe mame își pare rău pentru copiii lor și cred că vor îngheța în astfel de ape reci. De fapt, un copil în apă rece începe doar să se miște mai mult pentru a se menține cald. Băile răcoroase și mesele abundente sunt cele mai bune mijloace pentru somnul lung al unui copil. Pentru a oferi bebelușului posibilitatea de a se mișca mai mult în apă, puneți-i un inel de înot pe gât, unele modele pot fi folosite de la o lună. Un astfel de dispozitiv frumos va îmbunătăți semnificativ procesul de îmbăiere - bebelușul poate înota calm, fără dificultăți de a se deplasa pe tot perimetrul băii mari, iar mama nu trebuie să stea lângă cârlig, ținând firimiturile în apă.
3. Frecție. Dacă nu ați temperat copilul din copilărie, iar acum este în mod constant bolnav, trebuie să începeți să îl faceți treptat și foarte, foarte atent. Luați o gâfâie sau o lavetă, frecați-o cu picioarele, mâinile, spatele și burta copilului. După câteva zile de astfel de manipulări, umeziți pânza de toaletă în apă caldă și repetați procedura. Treptat, apa pentru udarea cârpelor trebuie să devină mai rece și mai rece. După ștergere, lăsați puțină umezeală pe piele - copilul se usucă, întărirea funcționează, se formează imunitate.
4. Turnării. Această metodă de întărire nu este pentru wimps - este potrivită doar pentru copiii mai mari de doi ani. Esența sa este că trebuie să turnați apă caldă și apoi să scădeați treptat temperatura din ce în ce mai puțin. Părinții cu experiență sunt temperați cu copiii în orice moment al anului. Atunci când nu afectează capul - este important să știi. Dacă copilul nu este încă pregătit să se scurgă complet, îl puteți învăța să-și spele picioarele la cald, apoi în apă rece. După aceea, frecați cu atenție picioarele și tocurile cu un prosop de baie și puneți copilul la culcare.

Copiii urmează foarte rar sfaturile părinților, dar aproape întotdeauna se potrivesc. Prin urmare, trebuie să-i arăți copilului întărirea propriei experiențe. Turnați peste apă și ștergeți-vă cu un prosop umed - copilul va repeta cu siguranță după voi.

Intarirea la rece

Vara, începeți să temperați cu înghețată. În primul rând, dați copilului înghețată într-o formă topită, ca medicament, timp de 1-2 linguri - ar trebui să se dizolve și să nu înghită masa. Treptat, cantitatea de înghețată mâncată poate fi crescută, atunci nu poți aștepta până se topește complet. Când copilul se obișnuiește cu înghețată, îl poți lăsa să sugă bucăți de gheață. Pentru gust, puteți congela în cuburi nu doar apă, ci sucuri de fructe. Mai întâi, dați-i copilului bucăți mici de gheață, creșteți treptat dimensiunea porțiilor și timpul pe care îl ține în gură. Puteți pregăti gâtul la frig pur și simplu clătind. Învață-ți copilul să gargareze cu apă caldă și apoi rece. Cu o scădere treptată a temperaturii, nu va exista niciun rău, membrana mucoasă a gâtului se va putea adapta și întări. Toate aceste metode de stingere a gâtului rece sunt potrivite pentru copiii mai mari după trei ani.

Cum să începi să te temperezi

Mulți părinți se plâng că nu pot începe procesul de întărire, deoarece copilul este bolnav constant. Dacă nu ați temperat niciodată un copil și îl aveți destul de dureros, este mai bine să începeți procesul vara, când riscul de a face răceală este minim. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de întărire - trebuie să dea consimțământul procedurii. Începeți să întăriți cu metode mai simple și mai blânde - băi de aer și soare, introducând treptat tot mai multe proceduri noi.Asigurați-vă că bebelușul este obișnuit cu o temperatură dată a apei înainte de a decide să o coborâți cu un alt grad.

Nu uitați că întărirea este o procedură regulată și continuă. Doar cu șervețele zilnice și băile de aer puteți consolida sistemul imunitar și obțineți un rezultat bun. Toate procedurile ar trebui să fie voluntare - numai cu acordul și dispoziția copilului. O imunitate bună nu este doar întărirea, ci și o dietă variată, plimbări frecvente în aerul curat, somn competent și trezire. Urmați reguli simple de igienă, iar copilul dvs. nu va fi frică de boli!

Video: temperarea copiilor