Cum să bei oțet de mere pentru pierderea în greutate

Dietologia a mers mult înainte. Până în prezent, specialiștii au dezvoltat un număr infinit de tehnici și medicamente care ajută la scăparea kilogramelor urâte. Judecând după recenziile femeilor care iau oțet de cidru de mere ca un mijloc de a slăbi, rezultatul nu va trece mult timp. Multe doamne susțin că volumele se topesc în fața ochilor noștri, deși nu este nevoie să ne reducem aportul zilnic de calorii și să stăm pe diete exprimate.

Proprietăți din Oțetul de Cidru de mere

Proprietățile utile ale produsului s-au dovedit încă din cele mai vechi timpuri. Regina Cleopatra a reușit să mențină o talie subțire, datorită faptului că, în fiecare zi, după o cină abundentă, bea un pahar de oțet diluat de cidru de mere.

1. Datorită cantității mari de sulf, magneziu și potasiu, metabolismul este accelerat, carbohidrații și grăsimile sunt defalcate mai repede.
2. Datorită echilibrului complet de siliciu, calciul, poftele de dulciuri sunt reduse, iar pectina, la rândul său, suprimă foamea.
3. Datorită cuprului, potasiului, fosforului și fierului, care fac parte din oțet, pielea capătă un aspect sănătos de catifea, culoarea și starea generală a feței se îmbunătățesc.
4. Acizii acetic, citric și lactic au un efect tonic și de curățare, iar sistemul imunitar este consolidat.
5. Provitamina A păstrează pielea tinerească.

Ca orice alt produs, oțetul de cidru de mere prezintă o amenințare ascunsă. Luați în considerare posibilele consecințe negative ale utilizării sale:

• O reacție alergică apare cu pierderea în greutate prelungită.
• Stratul protector de dinți (smalț) este spălat.
• Membrana mucoasă a stomacului și intestinelor este iritată, pot apărea ulcere și gastrită.

Tehnologia de preparare a oțetului de cidru de mere acasă

Un produs auto-fabricat este mult mai frumos de băut decât produsele cumpărate cu o compoziție dubioasă. Luați în considerare pașii pas cu pas, pentru a nu rata principalele detalii.

1. Ia 1,3 kg. mere depășește puternic, spală-le, apoi toacă-l în felii subțiri. Nu îndepărtați semințele și coaja, soiul poate fi orice.
2. Luați o oală cu o acoperire bună, puneți fructele în ea și turnați apă clocotită peste ea. Temperatura apei nu trebuie să fie mai mică de 75 de grade.
3. Dacă alegeți mere dulci, adăugați 70 gr. zahăr, dacă este acid - 120 gr. Este recomandabil să luați zahăr din trestie, dacă doriți, îl puteți înlocui cu miere, crescând proporția de 1,5 ori.
4. Amestecă bine compoziția, acoperă și înfășoară cu un prosop. Trimiteți amestecul într-un dulap întunecat timp de 18 zile, amestecați de mai multe ori pe zi.
5. Se strecoară amestecul cu tifon. Luați niște sticle întunecate de sticlă, turnați soluția pe ele, dar nu le umpleți până la margine.
6. Închideți capacele bine și așteptați încă 12 zile pentru insistența finală. După ce a trecut timpul, transferați oțetul în frigider.

Cum să alegeți oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate

Pentru a determina oțetul „corect”, aflat în magazin, trebuie să cunoașteți principalele sale caracteristici. Compoziția este similară cu sucul de mere cu pulpă, este ușor tulbure și are o nuanță gălbuie-maronie. Sedimentul din partea de jos și spuma de la suprafață sunt destul de naturale, cum este cazul sucului care nu a fost filtrat.

Studiați cu atenție coloana „Compoziția”, oțetul nu trebuie să conțină impurități necunoscute dvs. și alți aditivi artificiali, dați preferință produselor în mod natural. Concentrația de oțet nu trebuie să fie mai mare de 6%.

Oțetul dietetic este vândut în magazine specializate de sănătate și nutriție.În plus, este îmbogățit cu vitamine, minerale și plante medicinale și este preparat și ținând cont de fiziologia umană. Dacă locuiți într-un oraș mare, are sens să achiziționați acest produs special.

Cum să bei oțet de cidru de mere

Topiți în cuptorul cu microunde 35 gr. miere până la lichid, umple-o cu 220 ml. apă caldă și amestecă bine până la dizolvarea completă. Se adaugă 25 ml. oțet de cidru de mere, infuzează soluția timp de 20 de minute. Bea compoziția înainte de mese, frecvența recomandată de utilizare este de cel mult 3 ori pe zi. Nu lăsați pentru următoarea masă, de fiecare dată pregătiți o nouă perfuzie.

Important!
Deoarece oțetul strică smalțul dinților, soluția trebuie băută printr-un tub. După băut, nu uitați să vă clătiți gura cu apă curată.

Cursul de admitere variază de la 1 la 3 luni, în funcție de caracteristicile individuale ale cifrei, deci nu trebuie să te bazezi pe un rezultat instant.

Dieta cu otet de cidru de mere

Pierderea în greutate este proiectată timp de 5 zile, în acest timp este realist să pierzi de la 2 la 5 kg. Cursul expres nu implică schimbări extreme în dieta zilnică. Trebuie doar să respecți recomandările simple inerente unei nutriții adecvate.

Conform numeroaselor recenzii la fete și femei, după 5 zile de la respectarea metodologiei, scaunul se îmbunătățește și funcția intestinală se normalizează, balonarea nu apare și greutatea dispare.

1. Pentru aceste 5 zile, renunțați la alcool, băuturi carbogazoase, sucuri ambalate.
2. Nu abuzați mâncărurile grase, fainoase, sărate, condimentate. Furați mâncarea fără a folosi ulei.
3. Nu mâncați excesiv noaptea, respectați igiena alimentelor, ultima masă trebuie să fie cu 3,5 ore înainte de culcare.
4. Reduceți dimensiunea de servire cu 100-120 gr. Mâncați de 5 ori pe zi, inclusiv 3 mese solide și 2 gustări.

tehnică
În prima zi după o masă abundentă, beți 1 cană de oțet de cidru de mere amestecat cu apă (250 ml de apă reprezintă 60 ml de oțet). În total, ar trebui să obțineți trei doze de soluție.

În a doua zi, repetați manipulările, dar adăugați un pahar de kefir în oțet. Bea o băutură cu lapte acru 20 de minute înainte de masă, urmată de o masă și apoi o soluție de oțet.

În a treia zi, bea din nou oțet diluat după cină, dar crește cantitatea de mâncare consumată la 6 (4 mese principale și 2 gustări). În consecință, veți primi 4 soluții pe zi.

În a patra zi, refuzați complet gustările, mâncați de 3 ori pe zi, după fiecare masă, beți oțet.

A cincea zi constă în consumul de mere verzi, ouă de pui și oțet. Oțetul divizat trebuie băut doar de 1 dată - după ora prânzului. Merele pot fi consumate fără restricții, iar ouăle - nu mai mult de 5 buc. pe zi.

Important!
Există cazuri frecvente când persoanele cu afecțiuni gastrointestinale merg la diete și consumă alimente care provoacă producerea de suc gastric. Nu fiți ca ei. Dacă știți cu siguranță că aveți gastrită, chiar dacă are un prim grad sau, mai rău, un ulcer, refuzați să utilizați oțet de cidru de mere ca mijloc de slăbit.

Dacă orașul dvs. are un magazin de produse alimentare de sănătate, achiziționați un produs de la ei. Dacă preferați să gătiți pe cont propriu, urmați toate recomandările și timpul de expunere. Înainte de a bea oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate, asigurați-vă că nu există boli ale stomacului și intestinelor. Încercați tehnica timp de 5 zile și evaluați rezultatul final. Nu reduceți și nu creșteți doza de oțet pur, precum și numărul de doze ale soluției. Fii irezistibil!

Video: oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate