Cum să scadă rapid zahăr din sânge remedii populare

Glicemia crescută sau hiperglicemia reprezintă o creștere a glicemiei în exces de 5,5 mol. În mod normal, organismul trebuie să facă față procesării unei cantități moderate de zahăr care provine din alimente. Desigur, există momente în care o persoană consumă glucoză care depășește norma zilnică. Poate fi o zi de naștere, o sărbătoare de Anul Nou, un picnic sau o degustare de cofetărie. Apoi, o singură creștere a zahărului la 6,6 mol nu poate fi considerată o patologie. Însă glicemia în mod regulat indică o tendință de progresie a diabetului.

Cum se determină glicemia mare fără glucometru

Ar trebui să aruncați o privire mai atentă la voi în următoarele cazuri. Dacă cel puțin una dintre aceste afirmații vi se potrivește, aflați imediat nivelul glicemiei.

1. Unele rude apropiate au fost diagnosticate cu diabet. Această boală este transmisă genetic. Mai mult decât atât, nu copiii, ci nepoții unui diabetic sunt mai sensibili. Părinții ar trebui să arunce o privire atentă asupra obiceiurilor alimentare ale copilului lor. Dacă un bebeluș în vârstă de 4-5 ani nu poate obține suficient o porție de mâncare, solicită adesea suplimente, nu își închipuie mâncarea fără dulciuri și deserturi, verifică urgent nivelul glicemiei.
2. Ai Alzheimer. Această boală afectează transmiterea impulsurilor de insulină în hipotalamus, deoarece boala afectează funcționarea creierului.
3. Ești supraponderal și chiar obez. De obicei, această boală afectează persoanele care duc un stil de viață inactiv. Exercițiul fizic, indiferent dacă face jogging, înot, aerobic, Pilates, sală de gimnastică, ajută la procesarea carbohidraților, iar cu ei zahărul. Dacă nu sunteți prieteni cu sportul, iar visele de a pierde în greutate rămân vise, gândiți-vă la nivelul de glucoză din sânge.
4. Tulburări hormonale. O tumoră ovariană polichistică, probleme cu glanda tiroidă, un chist în rinichi - toate acestea indică o insuficiență hormonală. Dacă este cazul, dați sânge pentru prezența zahărului în cea mai apropiată clinică.
5. Ai stres nesfârșit la locul de muncă și acasă. Cert este că, în timpul stresului, hormonii cortizol și adrenalină sunt secretați de cortexul suprarenal. Ele eliberează glucoza din celule. Insulina nu face față procesării unei astfel de cantități neașteptate de glucoză, iar nivelul de zahăr din sânge crește semnificativ. Vă amintiți cum într-o situație neplăcută se usucă în gură și aruncă în febră? Aceasta este toată acțiunea hormonilor de stres. O singură situație nu afectează producția de insulină. Dar stresul regulat poate duce la dezvoltarea diabetului de tip 2.
6. Medicamente prelungite sau necontrolate. Deosebit de periculoase sunt antibioticele, care în cantități mari perturbă pancreasul și glandele suprarenale. Se întâmplă chiar ca o persoană să meargă la spital cu bronșită, iar după o lună sau două să descopere prezența diabetului zaharat.
7. Pasiune pentru alcool, fumat și droguri. Nu este un secret faptul că fumatul ucide. Dar nu imediat și nu în sensul literal. În primul rând, ficatul va fi „ucis”, apoi pancreasul. Diabetul va fi un plus neplăcut la alte probleme.
8. Dieta nesănătoasă. Alimente grase, cârnați, untură, paste cu tocană, minimum de salate și o mulțime de dulciuri - toate acestea provoacă dezvoltarea hiperglicemiei.

Ce simptome ar trebui să alerteze cu glicemie ridicată

Atât bărbații, cât și femeile au aceleași simptome cu glicemia ridicată.Acestea includ următoarele:

1. Un sentiment intens al setei. Uneori, oamenii sănătoși experimentează acest lucru dimineața, când iau un sandviș cu cârnați pentru micul dejun și beau cafea cu zahăr. Până la 10.00 dimineața este nevoie de apă acută, pe buze apare un strat salubre. Dar acest fenomen nu este constant, este suficient să începeți dimineața cu un pahar de apă curată proaspătă și în curând totul revine la normal. Persoanele cu glicemie ridicată au sete constantă. Glucoza se deshidratează, astfel încât o persoană are în permanență sete.
2. Urinare frecventă. Acest lucru se datorează paragrafului numărul 1. Excesul de apă trebuie eliminat din organism, astfel încât să nu se producă intoxicații cu produse de descompunere și edemul să nu înceapă.
3. Pierderea în greutate dramatică (cu diabet zaharat tip 1). Celulele beta produse de pancreas încep să „mănânce” celule autoimune, pierzând capacitatea de a produce insulină. Glicemia crește, glucoza nu pătrunde în celule, inclusiv în fibrele musculare. Organismul nu primește nutriție (carbohidrați) și continuă să-și proceseze propriul mușchi și țesutul adipos. Același lucru se întâmplă și cu stresul. Corpul este atacat de hormonii cortizol și adrenalină din celule, iar persoana se topește literalmente în fața ochilor noștri. În cazul hiperglicemiei, epuizarea apare rapid și, la început, chiar se poate mulțumi. Dar după distrugerea rezervelor de grăsime începe procesarea proteinei musculare. Și aceasta ia deja forme nesănătoase. Formele feminine frumoase dispar, pielea deshidratată se estompează și ridurile, iar o persoană capătă un aspect clar nesănătos.
4. Creștere dramatică în greutate (pentru diabetul de tip 2). Acest tip de diabet este de obicei cauzat de malnutriție, exces de greutate și obezitate. Dacă o persoană începe să crească în greutate (modificări legate de vârstă), acesta poate fi un simptom al excesului de glicemie.
5. Miros a acetona din gură și din corp. Acest miros particular apare în timpul dietei cetonice. Esența sa este să consume o cantitate minimă de grăsimi și carbohidrați, astfel încât organismul să înceapă să proceseze țesutul adipos. Dar cu diabetul, oxidul gras apare indiferent de dietă. În plus, o persoană începe să aibă dureri de cap, simte slăbiciune și lipsă de forță.
6. Rănile și tăieturile se vindecă prost. Celulele albe din sânge, principalii luptători ai organismului cu infecție, nu pot funcționa complet fără glucoză. Orice vătămare, indiferent dacă este o zgârietură sau o vânătăi, se va vindeca mult timp și lent, procesele inflamatorii se agravează, provocând infecții purulente (în cazuri avansate).
7. Vederea se deteriorează. Zahărul crescut modifică structura lentilei ochiului, deci, cu diabetul, probabilitatea de glaucom, cataracte, detașare de retină este mare.

În ciuda simptomelor comune bărbaților și femeilor, există și diferențe de gen. Femeile și bărbații au propriile simptome caracteristice ale zahărului ridicat:

1. La femei se observă mâncărimi ale pielii, iar la bărbați, chelie precoce. Procesele metabolice sunt perturbate, cristalele de zahăr pătrund în celulele pielii, pierde capacitatea de a elimina toxinele prin pori. Pielea devine neuniformă, suprafața ei mâncărime și mâncărime. Vezicile specifice apar pe brațe și picioare. Datorită alimentației insuficiente a foliculilor de păr, părul la bărbați scade într-o cantitate mult mai mare decât este necesar.
2. Probleme ginecologice la femei și tulburări sexuale la bărbați. Dacă cauza hiperglicemiei este tulburări hormonale, o femeie are simultan probleme ginecologice: ovare polichistice, amenoree, eroziune cervicală. La femeile cu diabet, sarcina se desfășoară și fără succes. Deși, cunoscând particularitatea ei și luând măsuri, o femeie cu diabet poate naște bine un copil sănătos și nu unul. La bărbați, din cauza deteriorarii vaselor de sânge și a alimentării deficitare de sânge, se observă deseori lipsa erecției și chiar dorința sexuală.
3. La bărbați, diabetul este însoțit de urinare nocturnă, ceea ce duce la impresia că are prostatită. Femeile observă o creștere a urinei excretate, deoarece zahărul crescut se deshidratează.
4. Înăbușirea pielii și a ridurilor. Din nou, din cauza deshidratării, pielea pierde umezeala necesară. Fata, chiar de la o vârstă fragedă, are pielea flăcată și flască, pe corp apar locuri de peeling, iar mătreața mănâncă pe cap.

Cum să mănânci pentru a scădea glicemia

S-ar părea că pentru a reduce glicemia, dulciurile ar trebui excluse, iar nivelul de glucoză va reveni la normal. Cu cât mai puțin zahăr provine din alimente, cu atât mai puțin insulină este necesară pentru absorbția sa de către organism. Dar nu atât de simplu. Există astfel de indici glicemici. Înseamnă cât un anumit produs crește nivelul de glucoză atunci când este consumat. Acestea sunt așa-numitele carbohidrați „rapide”, defalcate într-o perioadă scurtă de timp și depozitate sub formă de depuneri de grăsime pe talie și șolduri. Aceste produse nu oferă hrană organismului, de fapt, sunt inutile, dar, de regulă, sunt apetisante și gustoase. Alimentele cu indice glicemic ridicat (GI) includ:

• orice produse de patiserie: rulouri, plăcinte, pâini, baghete
• băuturi carbogazoase dulci
• fisuri crackers
• miere
• zahăr
• maioneză
• vișine dulce, pepene galben, pepene verde, struguri, banane
• curmale uscate
• cartofi prăjiți și coapte
• taitei de orez și făină de orez
• fructe conserve în sirop
• cereale instantanee
• floricele, fulgi de porumb, orez popp
• lapte condensat, caramel, granola
• brânză glazurată, caș dulce, halva, ciocolată cu lapte
• cartofi fierti, porumb si amidon de cartofi

Toate produsele de mai sus au un IG de 70% sau mai mare. Aceasta înseamnă că 70% din carbohidrații din aceste alimente sunt glucoză. Ele trebuie complet eliminate din dieta ta. Și includeți produsele al căror IG este sub 40%. Pariați pe următoarele:

• mărar și pătrunjel
• raci fierti, alge marine,
• pește întreg, inclusiv ulei și afumat
• apă, ceai fără zahăr, apă minerală
• toate legumele fără tratament termic
• brânză de cabană neîndulcită, chiar grasă
• file de curcan, pui, iepure
• aproape toate fructele
• cereale integrale pe apă
• ketchup, sos de roșii, suc de roșii
• nuci, semințe, măsline

La persoanele cu diabet, celulele beta sunt distruse în pancreas, deci trebuie să mănânce alimente bogate în zinc. Este implicat în sinteza insulinei, dar alimentele care conțin zinc nu trebuie luate cu alimente care conțin calciu. Există mult zinc în ficat, ouă, ciuperci, sparanghel, mazăre tânără, hrișcă, ceapă, usturoi etc.

Nu uitați că tratamentul termic al produsului crește semnificativ GI. Deci, morcovii cruzi au un GI de 35 de unități, iar în formă fiartă crește deja la 85 de unități. Indicele glicemic al sfeclei crește sub formă fiartă de la 30 la 65 de unități, cartofi „sacou” - 60 de unități, piure de cartofi deja 90, pentru fasolea crudă - 27 de unități, în conserve 75 din cauza adăugării de zahăr. Varza albă nu afectează nimic. Stochează GI în 15 unități, atât crude, fierte sau murate. De asemenea, mere (35 de unități), pește, fructe de mare, fructe, dacă nu sunt conserve.

Retete de casa contra nivelului ridicat de zahar

Brew salvie și bea-l de mai multe ori pe zi.

Tinctura de muguri și frunze de liliac. Se toarnă 2 linguri de muguri de liliac cu două pahare de apă. Lasă-l să se rumenească noaptea. Apoi, se strecoară și se bea în timpul zilei.

Ouă cocktail cu lămâie. Strângeți sucul de lămâie, amestecați-l cu un ou și beți de fiecare dată înainte de a mânca.

Există multe modalități de a reduce glicemia, dar prevenirea este cea mai bună.Mergi la sport, refuză făina și dulciurile, concentrează-te pe legume și fructe. Dacă citirea glicemiei este o problemă, consultați medicul endocrinolog.

Video: cum să scădeți remedii populare de zahăr din sânge