Fisticul - proprietăți utile și contraindicații

Mulți oameni au plăcut fisticul pentru gustul lor special, capacitatea de a-și lua mâinile atunci când renunțați la fumat și, desigur, proprietăți excelente de vindecare. Toate nucile sunt reflectate într-un mod favorabil asupra sănătății umane, dar fisticul își va „depăși” omologii. Să ne uităm la ce stă toate acestea.

Compoziția fisticului

Nucile de acest tip sunt produse bogate în grăsimi. Dar, pe lângă aceasta, sunt înzestrate cu proteine, apă, cenușă, zaharide de tip natural, fibre vegetale și carbohidrați.

Fisticul acumulează multe vitamine, toate afectând pozitiv activitatea unor sisteme și organe importante. Vitaminele lor li se oferă un loc special în grupa B. Nuci nu sunt lipsite de acid pantotenic, riboflavină, piridoxină, tiamină, colină, niacină. De asemenea, are sens să menționăm retinolul, biotina, tocoferolul, acidul ascorbic.

Microelemente ocupă un loc onorabil în lista de substanțe chimice. Este dificil să enumerați ceea ce nu este cu adevărat în fistic. Aici staniu, stronțiu, iod, cobalt, zinc, mangan, titan, zirconiu, aluminiu, seleniu, vanadiu. De menționat, de asemenea, despre cupru, nichel, bor, fier, molibden.

Există mai puțini macronutrienți, dar potasiu, sodiu, calciu, clor, fosfor, sulf, magneziu și siliciu sunt prezenți.

Cu toată această diversitate, conținutul caloric de fistic este destul de mic - doar 557 de unități la 100 g porție. Astfel de valori calorii în ciocolata cu lapte. Uleiul de fistic contează mai mult - 900 kcal.

Proprietăți utile ale fisticului

1. Construcția musculară. Compoziția nucilor conține proteine ​​în cantități mari. Fisticul trebuie consumat de sportivi pentru construirea rapidă a mușchilor și compactarea oaselor. Vor aduce beneficii neprețuite atunci când pierdeți în greutate.
2. Curatare vasculara. Fitosterolii în combinație cu compuși minerali oferă o curățare cuprinzătoare a canalelor sanguine de colesterol și compactarea pereților vaselor de sânge. Toate acestea conduc la prevenirea trombozei, aterosclerozei, varicelor.
3. Extinderea tinereții. Tocoferolul de intrare, care se numește și vitamina E, acționează ca un antioxidant natural. Compusul elimină din corp săruri de metale grele, radionuclizi, toxine și, de asemenea, curăță cavitatea intestinală de congestie.
4. Prevenirea anemiei. Doar 10 nuci pe zi vor umple nevoia zilnică de fier. Acest compus mineral este necesar pentru a preveni anemia, pentru a îmbunătăți compoziția sângelui și pentru a spori toate procesele metabolice.
5. Imunitate crescută. Datorită acumulării de acid ascorbic, sunt prevenite epidemiile sezoniere de gripă și SARS. Fisticul crește funcțiile de protecție ale organismului în timpul sezonului. Ei trebuie să fie mâncați de către persoane cu un sistem imunitar scăzut, prin natură. De asemenea, nuci sunt folosite pentru a curăța intestinele de viermii paraziți ca antihelmintic.
6. Îmbunătățirea potenței Substanțele speciale din compoziția produsului cresc fluxul de sânge în zona inghinală, în acest context, potența se îmbunătățește la bărbați. Fisticul crește, de asemenea, numărul spermatozoizilor și le face motile. Toate acestea afectează în mod favorabil reproducerea. Nuci trebuie introduse în meniul celor care intenționează să conceapă un copil.
7. Tratamentul problemelor dermatologice. Pe baza nucilor de fistic se prepară untul, care este utilizat pe scară largă în domeniile cosmetologiei. Ei tratează dermatita, psoriazisul, eczema, tăieturile și abraziunile, lichenul. Uleiul este folosit pentru a îmbunătăți starea pielii și pentru a-i conferi elasticitate.
8. Tratamentul stomatitei. Pe baza fisticului, se prepară decocturi, care sunt ulterior utilizate pentru clătirea cavității bucale. Astfel de acțiuni pot preveni stomatita, cariile, sângerarea gingiilor. Grosimea de nuc este eficientă în tratarea problemelor dermatologice.
9. Ameliorarea ficatului. Fisticul accelerează retragerea bilei, pe fondul căreia există o îmbunătățire a ficatului și a vezicii biliare. Pentru a face acest lucru, este suficient să consumi 15 nuci pe zi. Enzimele incluse în produs au un efect auxiliar în colicele hepatice.
10. Ameliorarea oboselii. Există vitamine B în fistic, ele sunt responsabile pentru funcționarea corectă a sistemului nervos central. Cu o utilizare frecventă, mediul psiho-emoțional este normalizat. Nucile trebuie consumate cu oboseală cronică, expunere la situații stresante și insomnie.
11. Controlul deshidratării. Ritmul modern al vieții își lasă amprenta asupra unei persoane. Obiceiuri proaste, lipsa de somn, stres, alimentație slabă - toate acestea duc la deshidratare. Fisticul menține un echilibru apă-alcalin, împiedicând încetinirea proceselor metabolice.
12. Normalizarea scaunului. Cu tulburări de scaun, diaree și alte afecțiuni ale unui astfel de plan, substanțele utile sunt spălate în afara corpului. Fisticul are proprietăți astringente. Aportul lor elimină diareea și, de asemenea, elimină sărurile metalelor grele și ale substanțelor radioactive. Toate acestea duc la un sistem digestiv stabil.
13. Îmbunătățirea viziunii Carotenoizii, care fac parte din nuci, au un efect pozitiv asupra sănătății ochilor. Întăresc mușchii, ung priza ochilor, promovează producerea de lacrimi și îndepărtează uscăciunea. Fisticul trebuie consumat de categorii de persoane cu viziune redusă și de cei care lucrează mult pentru un computer sau conduc o mașină.
14. Lupta împotriva constipației. Compoziția conține fibre dietetice care previne obstrucția intestinală și constipația. Odată cu aportul sistematic de nuci, fermentația alimentelor în intestin este prevenită, asimilarea alimentelor este normalizată, organismul primește toate substanțele valoroase.

Utilizarea uleiului de fistic

1. Înainte de curățare, uleiul proaspăt este o substanță densă cu o culoare verde pronunțată. După procesul de rafinare, compoziția capătă o culoare gălbuie. Această procedură satura uleiul cu acizi grași polinesaturați (linoleic și oleic).
2. Uleiul de fistic are o cerere mai mare în lumea cosmetologiei. Producătorii cunoscuți adaugă activ materii prime la produsele profesionale. Avantajul uleiului este că păstrează pe deplin compoziția benefică inerentă a sâmburelor. Ingredientele active sunt esențiale pentru îngrijirea pielii.
3. Cel mai adesea, uleiul face parte din produsele cosmetice obișnuite. Acestea includ creme pentru a proteja împotriva efectelor nocive ale razelor solare directe. Pregătirile sunt excelente în combaterea pigmentării pielii.
4. Cremele cosmetice direcționale elimină procesele inflamatorii pe piele. Compoziția hrănește complet celulele, previne uscăciunea și exfolierea.
5. În anotimpul rece, produsele care protejează pielea de capcane și degeraturi sunt foarte populare. Crema hidratează perfect capacul, previne formarea de fisuri și deteriorări similare.
6. Uleiul de fistic în combinație cu esterii terapeutici îmbunătățește circulația sângelui în țesuturi printr-un ordin de mărime. Ca urmare, veți evita îmbătrânirea prematură și îmbătrânirea pielii. Ridurile încep să apară mult mai târziu.
7. Uleiul de fistic s-a dovedit excelent la îngrijirea părului și a plăcii de unghii. Instrumentul întărește structura și previne deteriorarea țesuturilor.
8. Uleiul de fistic de înaltă calitate este apreciat de experți culinari din întreaga lume. Compoziția este inerentă unei arome delicate și a unui gust rafinat. Produsul este adesea folosit ca pansament pentru diverse salate și sosuri. Gustul mâncărurilor se schimbă dramatic.
9. Este bine să mănânci unt la micul dejun, ci doar să distribuie o cantitate mică de pâine proaspătă. Un sandviș simplu capătă un gust și aromă unici. Dar nu recurgeți la prăjirea alimentelor într-un astfel de ulei.
10. În procesul de tratament termic, materiile prime pierd toată valoarea. Prin urmare, uleiul trebuie consumat exclusiv proaspăt. Dacă luați doar 10 ml. compoziție pe zi, atunci veți evita probleme cu sistemul cardiovascular.

Contraindicații cu fistic

1. Dacă sunteți predispus la o reacție alergică la nuci, atunci nu includeți fisticul în dieta dvs. De asemenea, vă puteți consulta cu un specialist. Un alergolog va determina cu exactitate dacă puteți mânca un produs și cât de mult.
2. În perioada de gestație, trebuie să vă abțineți de la consumul de fistic. Nucile pot provoca dezvoltarea unei reacții alergice la copil. Aceeași categorie include fetele în timpul alăptării.
3. Este interzisă crăparea nucilor dacă aveți dinți protetici. Dar nu abandona complet bunătățile, folosește un alt mod de a extrage nucleoli. Nuci pot fi zdrobite folosind electrocasnice.
4. Fisticul este unul dintre tipurile de nuci cu calorii scăzute. Cu toate acestea, nu merită să abuzezi de materiile prime. În caz contrar, puteți întâlni obezitate sau creștere în greutate. Respectați întotdeauna rata zilnică a produsului.
5. Nu vă bazați pe fisticul sărat, astfel de nuci dăunează doar corpului uman. Doar produsul care a fost expus la uscare la soare va aduce beneficii. Astfel de fistic sunt naturale și lipsite de impurități.

Fisticul este una dintre puținele nuci care au contraindicații minime și beneficii neprețuite pentru organismul uman. Nucile și extractele din ele au o gamă largă de aplicații. Uleiul este folosit activ în gătit și cosmetologie. Cu ajutorul miezurilor, puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea și puteți scăpa de o serie de boli.

Video: pentru ce sunt bune fisticul