Ervas que reduzem o apetite e suprimem a fome

Segundo as estatísticas, 80% do sexo justo estão descontentes com o número. Além disso, em geral, são meninas e mulheres bastante esbeltas que, apesar de tudo, buscam a perfeição. A dieta ou várias restrições alimentares nos acompanham constantemente - estamos perdendo peso no verão, ano novo, início do ano letivo. Nós fazemos uma dieta quase toda segunda-feira e não todo primeiro dia do próximo mês. Mas por que todas as tentativas permanecem em vão? Freqüentemente, um apetite incontrolável, difícil de combater, impede a perda de peso. Parece que o dia inteiro correu bem - não se comeu muito, mas o apetite noturno anula todos os esforços. Nós ganhamos peso novamente, tentamos perdê-lo novamente e caímos em um círculo vicioso forte, do qual é quase impossível sair.

Para perder peso de uma vez por todas, você precisa observar várias condições. Você precisa comer fracionadamente, mover-se mais, fazer procedimentos cosméticos para a pele. Mas as ervas podem ajudar a suprimir o apetite lupino. Esta é a maneira mais segura, natural e eficaz de lidar com um desejo inexorável de comer. Decocções, infusões e saladas de tais ervas o economizarão antes de dormir, quando o corpo sofre de fome, mas você deseja adiar a refeição até a manhã seguinte. Essas ervas não apenas suprimem o apetite, mas também têm um teor calórico negativo. Isso significa que o corpo precisará de muito mais energia para digeri-los do que está contido em sua composição. Usando essas ervas, você pode não apenas suprimir o apetite, mas também perder peso da maneira mais direta.

Como ervas contra o apetite

Como observou o grande Avicenna, não existem plantas que não teriam nenhum valor medicinal. Ou seja, qualquer erva tem suas próprias propriedades específicas e pode ser usada contra uma doença específica. Na medicina herbal, existem muitas ervas que podem ajudar no processo de perda de peso, mas o princípio de ação de cada uma delas é diferente. Considere os principais grupos de plantas que podem suprimir o apetite, nos salvar de comer demais e nos dar uma figura esbelta.

1. Ervas viscosas. As decocções dessas plantas são bastante viscosas, o que nos dá benefícios indubitáveis. Tais composições envolvem delicada e cuidadosamente as paredes do estômago, protegem contra os efeitos do suco gástrico e aliviam a fome. Pelo princípio da ação, essas decocções são semelhantes às geleias de aveia. Esses fundos não apenas aliviam a sensação obsessiva de fome, mas também são capazes de aliviar a dor na gastrite, úlceras e outras doenças do estômago. A decocção de linhaça tem poderosas propriedades viscosas. Além disso, o chá de Ivan, tília, aloe, folhas de coltsfoot e também a raiz de marshmallow podem ter um efeito semelhante.
2. Ervas inchaço. Este é um dos grupos mais seguros de ervas que, entrando no estômago, começam a inchar ativamente e aumentar de tamanho. Devido a isso, há uma sensação de saciedade, embora o conteúdo calórico de uma refeição seja insignificante. Você pode ter certeza de que não deseja comer até que o conteúdo do estômago seja digerido. Estas ervas incluem dente de leão, urtiga, sementes de linho, ruibarbo, algas. Você pode combinar um almoço regular, substituindo-o pela metade por saladas de ervas semelhantes. A quantidade ingerida não será alterada, mas a ingestão de calorias será reduzida em pelo menos metade.
3. Acelerando processos metabólicos. O metabolismo humano é um sistema muito frágil do qual a figura depende. Certamente você conhece pessoas muito magras que comem muito, mas não se recuperam um pouco. Talvez no seu ambiente haja pessoas gordas que comem pouco, mas melhoram mesmo com pepinos. A razão para tudo isso é o metabolismo e a velocidade de seu curso.Esse mecanismo é afetado pela hereditariedade, idade e fatores externos. Por exemplo, se você não comer nada o dia todo, mas comer à noite, o metabolismo diminuirá, fazendo reservas de gordura. Mas a taxa metabólica pode ser aumentada com algumas plantas, como gengibre e ginseng, canela, alecrim, urtiga e açafrão. Lembre-se, a primeira vez que você começa a tomar esses medicamentos, seu apetite pode aumentar devido ao fato de o corpo começar a experimentar uma deficiência de energia. No entanto, após uma semana de ingestão, fontes internas de reservas de gordura serão queimadas.
4. Ervas para suprimir a produção de suco gástrico. O que é apetite? Sentimos essa sensação quando produzimos suco gástrico quando sentimos fome ou vemos algo saboroso. Para não sentir fome, você precisa reduzir a quantidade de suco gástrico no estômago. Isso requer ervas para diminuir a acidez do suco gástrico. Estes incluem urze, hortelã, erva de São João, erva-doce, tília.
5. Plantas diuréticas. Se você precisar perder alguns centímetros para um evento importante, as plantas diuréticas o ajudarão. De fato, muitas vezes a causa de grandes volumes pode não ser depósitos de gordura, mas simples inchaço e excesso de líquido no corpo. No entanto, lembre-se de que essas ervas não podem ser tomadas por muito tempo - elas podem lavar o potássio, que é tão necessário para a saúde do sistema cardiovascular. Entre as ervas diuréticas, você pode distinguir roseira, bardana, rabo de cavalo, orelhas de urso, brotos de bétula. Além disso, o tratamento com decocções permitirá que você se livre não apenas do edema, mas também de toxinas, toxinas e outros agentes tóxicos no organismo. Mas lembre-se, após 4 dias de uso, as propriedades benéficas das ervas diuréticas se tornam prejudiciais.
6. Ervas calmantes. O apetite está fortemente associado ao humor e estado emocional de uma pessoa. Quantas vezes comemoramos as boas novas com um banquete e tentamos pegar as más notícias com doces. Se você é sensível a mudanças de humor, precisa tomar ervas calmantes - valeriana, espinheiro, motherwort e orégano. Essas decocções ajudarão você a estabilizar seu estado psicológico e a protegê-lo de refeições inesperadas.
7. Ervas laxantes. Essas decocções não suprimem a fome, mas são capazes de limpar o intestino de fezes, toxinas e toxinas estagnadas. A ingestão regular desses medicamentos ajudará a estabelecer o intestino, porque esta é uma das principais condições para perder peso. Entre as ervas laxantes, podem ser observados espinheiro, senna, heléboro, cominho, anis e milhagem. No entanto, lembre-se, essas decocções podem ser tomadas em cursos - durante dias de jejum ou durante dietas. O uso contínuo pode ser viciante.
8. Plantas de colagogo. Todo mundo sabe que doenças do fígado e da vesícula biliar geralmente levam ao excesso de peso. Porque é a bile e a velocidade de sua renovação que afeta a pureza da pele, o metabolismo e a qualidade da digestão. Se você quer perder peso, precisa tomar regularmente decocções coleréticas de ervas 5 a 6 vezes por ano para acelerar a excreção da bílis antiga e estimular a produção de nova bílis. Entre as plantas coleréticas, distinguem-se immortelle, folhas de mirtilo, estigmas de milho, camomila, orégano e hortelã
   Estes são os principais grupos de ervas e plantas que podem ajudar em uma situação específica. Mas lembre-se de que as ervas podem ser benéficas e mortais.

Como cozinhar e beber ervas

É muito importante lembrar que o uso prolongado de decocções de ervas pode ser perigoso, porque as plantas não são tão inofensivas quanto parecem. Antes de tomar qualquer caldo, você precisa estudar em detalhes as contra-indicações e os efeitos colaterais de cada caldo. Não deixe de consultar seu médico sobre a possibilidade de tomar esta ou aquela planta. Em nenhum caso, não se automedique, especialmente durante a gravidez ou na presença de doenças crônicas.

Não é difícil preparar decocções de ervas medicinais. Para isso, você pode usar plantas frescas e secas.Um punhado de plantas secas precisa ser derramado com água fervente, cobrir, embrulhar e deixar fermentar por cerca de uma hora. Durante esse período, a água absorve todos os poderes de cura da planta e o caldo pode ser consumido. Plantas com uma estrutura mais densa (estigmas de milho, sementes de linho ou erva-doce) devem ser cozidas por cerca de 15 minutos em fogo baixo. No interior, você pode tomar apenas decocções preparadas há mais de um dia. Se você estiver preparando uma decocção para uso futuro, ela deve ser armazenada na geladeira por não mais de três dias.

Você precisa beber medicamentos cozidos gradualmente. Ou seja, no primeiro dia, não tome mais do que meio copo de decocção e observe a reação do corpo. No segundo dia, duplique a dose. Alcançar 2-3 copos de caldo, que você precisa beber em pequenas porções ao longo do dia. Beber caldos melhores cursos. Taxas especialmente diuréticas, laxantes e coleréticas. Eles não se destinam ao uso contínuo.

Chás e decocções para suprimir o apetite

Aqui estão algumas receitas para ajudá-lo a suprimir o apetite do lobo e não sair da dieta.

1. Chá verde com gengibre e canela. Esta é uma bebida maravilhosa que pode dar uma sensação de saciedade por um longo tempo. Coloque um pau de canela, uma colher de chá de raiz de gengibre picada e a mesma quantidade de chá verde no bule. Prepare e beba um copo da bebida 3-4 vezes ao dia. Para provar, você pode adicionar limão e uma gota de mel ao chá.
2. Talos de dente de leão, sementes de salsa, estigmas de milho, casca de espinheiro. Misture todos os ingredientes em proporções iguais. Despeje duas colheres de sopa da coleção com um litro de água fervente e deixe por algumas horas. Beba um terceiro copo três vezes ao dia antes das refeições. Isso não vai quebrar e levar uma quantidade moderada de comida.
3. Raiz de ginseng e sementes de linho. Despeje em uma panela em uma colher de sopa de sementes de linho e raiz de ginseng picada, despeje dois copos de água. Ferva em fogo baixo por pelo menos meia hora e, em seguida, cubra, deixe os ingredientes cozerem. Beba a geléia resultante em meio copo com fortes ataques de fome.
4. Yarrow, alecrim e absinto. Prepare um caldo forte dessas plantas e beba-o com o estômago vazio, um copo cada. Yarrow tem um efeito diurético e colerético, irá limpar o corpo de toxinas e toxinas. Rosemary lhe dará energia, o que não será suficiente com uma quantidade limitada de alimentos. E o absinto o salvará da fome - seu apetite não o atormentará.

Estas são as receitas mais simples, mas eficazes, que aliviam a fome e ajudam a perder peso. Mas lembre-se, as plantas podem ser combinadas como você quiser - quanto mais ingredientes na coleção, mais forte é o seu efeito medicinal.

Ervas que suprimem o apetite não são uma panacéia. Não confie em decocções mágicas e recuse completamente os alimentos. Para perder peso gradualmente, corretamente e para sempre, você precisa estabelecer nutrição, abandonar os maus hábitos alimentares, praticar esportes. E as ervas continuarão sendo uma ferramenta indispensável durante um período de fome aguda. Ame seu corpo, e certamente retribuirá.

Vídeo: 3 ervas para domesticar o apetite