Pepinos frescos - benefícios e danos ao corpo

Talvez o vegetal mais comum na terra seja um pepino. O que eles simplesmente não fazem: sal, picles e até fritam. E na mesa conosco acontece quase todos os dias. Mas poucas pessoas pensam se é possível comê-lo incontrolavelmente. Pepinos frescos: benefícios e danos - é sobre isso que falaremos hoje.

Quais são os benefícios de pepinos frescos

Da escola, todo mundo sabe que esse vegetal é composto por 97% de água. Mas os 3% restantes têm uma composição muito interessante de vitaminas e minerais. Obviamente, seu número é muito pequeno para atender às necessidades diárias do corpo humano. Mas, como complemento de um menu completo, é muito útil.

Não descreveremos as propriedades de todas as vitaminas e minerais contidos nos pepinos frescos, apenas descreveremos os efeitos benéficos.

O potássio é reconhecido como o mais valioso em pepinos frescos. Estudos de laboratório mostraram que esse oligoelemento é vital para o bom funcionamento do coração e do sistema vascular.

Uma grande quantidade de água em um vegetal permite obter um efeito diurético competente quando consumido. Deve-se reconhecer que pepinos frescos não eliminam o cálcio e outras substâncias benéficas do corpo, como fazem as preparações químicas.

A mesma água é semelhante em composição a um líquido destilado. Portanto, o suco de pepino fresco sacia perfeitamente a sede. Ao mesmo tempo, remove substâncias nocivas, toxinas e toxinas do corpo.

O suco mágico de pepinos frescos tem outra propriedade incrível. Graças ao ácido orgânico natural na composição, é capaz de:

• remover sais do corpo e articulações
• dissolver areia e pedras nos rins
• remover placas de colesterol dos vasos sanguíneos
• lavar os radicais livres
• melhorar as propriedades do sangue

Como você pode ver, não é tão simples, este pepino fresco comum. Por exemplo, com a gota, facilita muito o estado geral e alivia a dor.

A polpa e a pele dos pepinos frescos são fibras macias. Ele limpa bem o intestino, e muito corretamente e sem danos, mesmo para um corpo infantil e enfraquecido.

Legumes crocantes são justamente reconhecidos como uma das calorias mais baixas entre as abóboras. Portanto, eles estão ativamente incluídos em várias dietas e nutrição terapêutica. É verdade que vale a pena restringir seu uso, especialmente em dias de jejum. Porque a nutrição constante dos pepinos por si só contribui para a distensão do estômago. Como resultado, o efeito pode ser exatamente o oposto do que é desejado.

Para quem pepinos frescos são prejudiciais

Algumas pessoas nem pensam que um simples pepino fresco pode trazer surpresas desagradáveis. Não, é claro, depois de comer alguns vegetais, uma pessoa não sentirá a resposta problemática do corpo. Mas mesmo este famoso vegetal tem suas contra-indicações.

Por exemplo, sabe-se que a polpa contém uma quantidade decente de iodo. Não prejudicará uma pessoa saudável. Mas para pessoas que sofrem de disfunção tireoidiana, essa propriedade pode proporcionar muitos momentos desagradáveis.

Também não é recomendado o uso de pepinos frescos para nutrizes. Porque o bebê pode ter um distúrbio nas fezes, até diarréia.

O mesmo aviso se aplica às pessoas que conhecem por trás do intestino o hábito de trazer surpresas. Para não agravar a situação, é melhor abandonar os pepinos frescos com sua propriedade laxante.

Devido ao forte efeito diurético, não se empolgue com pepinos frescos, pessoas com doenças renais:

• urolitíase
• insuficiência renal
• jade

É difícil para os órgãos lidar com o fluido no corpo, e aqui vem a adição de pepinos. Portanto, é melhor não usá-los. Ou pelo menos apenas durante uma exacerbação.Porque o mínimo que ameaça o abuso de pepinos frescos é o inchaço excessivo. E não falaremos mais, não há nada de ruim nisso.

Os médicos também recomendam limitar o uso de pepinos frescos como alimento àqueles diagnosticados com hipertensão. Isso, novamente, a notória água da polpa causa uma tremenda pressão sobre o sistema cardiovascular.

Mais recentemente, tornou-se conhecido que o suco de pepino fresco aumenta a acidez. Então, para pessoas com:

• úlcera no estômago
• gastrite
• colite
• úlcera duodenal

nem pense em escolher um vegetal jovem da horta e comê-lo.

A propósito, sobre as camas. Menos danos ao corpo trarão vegetais sazonais cultivados em sua própria parcela pessoal.

Sem dúvida, no inverno ou no final do outono, a mão chega ao balcão para pegar um pepino fresco. Você realmente quer cheirar o verão. Mas abster-se. Pense de onde vêm os pepinos frescos no inverno? É isso mesmo, de estufas industriais. E é improvável que alguém ame com carinho cada pequena fruta ali. Muito provavelmente, esses pepinos são recheados com pesticidas e nitratos. Portanto, lembre-se - tudo tem seu tempo.

Fatos frescos de pepino

As mulheres estão cientes dos benefícios dos vegetais na cosmetologia há gerações. Máscaras famosas dos anéis de pepino fresco! Quem não os viu, não viu? O rosto parece engraçado, é um fato, mas que efeito!

Esta máscara é especialmente boa após queimaduras solares. A pele é branqueada, apertada, parece jovem e macia. E a razão de tudo é as vitaminas A e E, que fazem parte da polpa, conhecidos guardiões da beleza.

Um fato interessante. Estudos de laboratório mostraram que a maior concentração de minerais, oligoelementos e vitaminas está em frutas pequenas, com até 9 cm de comprimento, e os pepinos que crescem mais não têm mais essa densidade de componentes úteis. Os mais inúteis são pepinos velhos com cascas amareladas. Eles praticamente não contêm vitaminas, mas estão cheios de sementes. E comer esses vegetais não é muito bom.

Bem, agora você sabe tudo sobre pepinos frescos. Seus benefícios e danos também não são um segredo. Portanto, você já sabe quantos vegetais crocantes pode comprar por dia. O principal é observar a medida. E não fique doente.

Vídeo: os benefícios dos pepinos para uma pessoa