Os benefícios e malefícios do suco de pepino. Suco de pepino de emagrecimento

Na maioria das vezes, pepinos frescos são adicionados a saladas de vegetais, lanches, lanches frios. No entanto, muitas pessoas aprenderam como extrair suco de frutas e depois beber o medicamento para melhorar a saúde. Esta etapa é considerada correta, cosmetologistas e nutricionistas recomendam beber suco de pepino espremido na hora. Analisaremos a composição química, benefícios e malefícios da bebida.

A composição química do suco de pepino espremido na hora

1. O suco inclui cerca de 92-94% de água. Isso permite restaurar a imunidade, como se costuma dizer, em todas as frentes. O líquido suporta processos metabólicos no nível adequado.
2. Além disso, a droga do pepino inclui elementos micro e macro. Os mais valiosos são ferro, fósforo, cálcio, enxofre, cobalto. Além disso, o suco é rico em cromo, silício, potássio, iodo, sódio, manganês, magnésio, flúor e níquel.
3. Uma lista tão ampla é complementada com vitaminas do grupo B, H, PP, tocoferol, retinol, éteres, clorofila, ácido tartrônico, ácido ascórbico.

Os benefícios do suco de pepino espremido na hora

1. É muito importante para a saúde humana manter os equilíbrios alcalino, de água e sal. Suco de pepino ajuda nisso. Remove impurezas e sais pesados, limpa o intestino da escória, atrai e remove venenos dos órgãos internos.
2. Na maioria dos casos, o suco à base de pepino é usado para limpar os rins, fígado e vesícula biliar. A bebida tem um efeito diurético, elimina o inchaço durante a gestação. O excesso de potássio leva a problemas no fígado e no coração; o suco de pepino não permite que o elemento se acumule no corpo em grandes doses.
3. É útil beber suco espremido na hora para pacientes hipertensos. Fresh reduz a pressão arterial para o nível desejado e mantém esse indicador ao longo do dia. Além disso, uma droga vegetal limpa os vasos sanguíneos e aperta as paredes, contribui para a regeneração acelerada dos tecidos.
4. O iodo, disponível no suco de pepino, é rapidamente digerível. Por esse motivo, os médicos geralmente prescrevem produtos frescos para pessoas que apresentam anormalidades na atividade da glândula tireóide. Da mesma forma, a prevenção de doenças do sistema endócrino em homens e mulheres.
5. Uma bebida feita a partir de polpa de pepino ajuda a limpar o sangue e desenvolver novos corpos. Também enche o sangue de oxigênio, que é distribuído por todo o corpo. A partir daqui, todos os processos metabólicos são acelerados, o envelhecimento prematuro dos tecidos é interrompido.
6. Na maioria das vezes, o suco de pepino é prescrito para uso com icterícia, patologias hepáticas e renais. A bebida é consumida por pessoas obesas e por aqueles que procuram se livrar de alguns centímetros na cintura. A perda de peso ocorre devido à quebra de placas gordurosas, aumento do balanço hídrico, remoção de toxinas e toxinas e efeito laxante.
7. A bebida do pepino arruma a microflora intestinal e estimula o trabalho desse órgão. Se você usar o medicamento diariamente com o estômago vazio, você esquecerá para sempre a constipação, flatulência, inchaço e outros problemas semelhantes.
8. Frequentemente, o suco à base de pepino é combinado com outros sucos frescos para melhorar a ação do componente principal. Juntamente com o suco de cenoura, repolho, aipo, maçã ou cítrico recém-espremido, você colocará seu coração em ordem, normalizará a pressão sanguínea, limpará o intestino, estabilizará o fundo psicoemocional e fortalecerá o sistema imunológico.
9. O suco de pepino e espinafre com cenoura combate eficazmente a gota e a próstata. O coquetel remove os restos de ácido úrico, que tem uma característica ruim de se acumular com essas doenças.Se você encontrar pedras nos rins ou areia, combine suco de pepino com suco de abóbora para remover o sal da urina.
10. O valor do suco de pepino foi comprovado muitas vezes. Assim, a bebida permite remover os sintomas de um resfriado, remover muco do trato respiratório, aliviar parcialmente os sintomas de angina, bronquite, pneumonia. Se você tomar o medicamento com uma colher de mel, fortalecerá o sistema imunológico durante a disseminação da SARS.
11. Para melhorar a condição dos cabelos, unhas e pele, muitas meninas preparam suco espremido na hora de pepino, folhas de alface, aipo e cenoura. Essa bebida combate a acne e a inflamação, fortalece os folículos capilares, embranquece as unhas e permite que você fique bronzeado mesmo sem manchas da idade.
12. Para a prevenção de todas as doenças acima, não é recomendável usar suco de pepino com mais de 1 litro. por dia. Comece a tomar o medicamento com 150-200 ml., Aumentando gradualmente a quantidade. Dê de fresco para crianças a partir dos 5 anos de idade para compensar a falta de líquido no corpo em crescimento.
13. Como mencionado anteriormente, no suco de pepino, há um grande acúmulo de vitamina B. O elemento tem um efeito positivo no fundo psicoemocional de uma pessoa, ajuda a relaxar e aliviar a fadiga. A vitamina B combate os efeitos do estresse, insônia, pesadelos, irritabilidade e mau humor.

Os benefícios do suco de pepino para perda de peso

1. Pessoas obesas geralmente consomem suco de pepino espremido na hora devido ao seu baixo teor calórico. Isso não é surpreendente, porque em 100 ml. a bebida tem apenas 15 kcal.
2. Obviamente, se você adicionar suco de cenoura, beterraba, pepino ou maçã ao suco de pepino fresco, você aumentará o conteúdo calórico para 30-40 Kcal. por 100 ml. Mas, veja bem, mesmo esse indicador é considerado ideal.
3. Por esse motivo, os benefícios do suco de pepino para perda de peso são inestimáveis. A bebida quebra placas gordurosas introduzindo mais água no corpo.
4. Após o consumo regular e doseado (não mais que 1 litro por dia), uma pessoa normaliza as fezes, limpa o intestino e acelera a atividade de todos os processos metabólicos.
5. Devido ao efeito laxante suave, você perde apenas as substâncias ruins que saem naturalmente. Todas as enzimas úteis permanecem, para que seu bem-estar não piore. A perda de peso é confortável.

Os danos do suco de pepino espremido na hora

Apesar de uma lista tão extensa de qualidades úteis, o pepino fresco tem algumas contra-indicações. Se eles não forem observados, você corre o risco de prejudicar o corpo.

1. Algumas pessoas têm uma intolerância individual a um vegetal. Se você é um, pare de beber suco à base de pepino.
2. Para evitar a ocorrência de uma reação alérgica, não exceda a dose diária permitida. Ela tem 1 litro. desde que você não tenha contra-indicações.
3. O primeiro conhecimento do produto deve começar com pequenos volumes (cerca de 100 ml.). Aumente gradualmente a quantidade.
4. Pessoas com pedras na vesícula biliar terão que desistir do suco de pepino. Se houver neoplasias nos rins, a terapia é realizada sob a supervisão de um médico.
5. Especialmente com cautela, o suco de pepino deve ser bebido para quem sofre de urolitíase, gastrite, úlcera duodenal e estômago.

O suco de pepino quebra recordes pela quantidade de água contida na bebida. Por esse motivo, recomenda-se o uso fresco no verão e na primavera, quando o corpo precisa de líquidos. Ao beber suco, considere a dose diária permitida e as contra-indicações.

Vídeo: smoothie de pepino