As ameixas podem ser amamentadas?

A ameixa é uma fruta, fruto de caroço, que inclui pêssegos, cerejas, damascos e muitos outros, menos conhecidos. Na natureza, existem mais de cem subespécies de plantas desse grupo. As copas das árvores nas quais as ameixas crescem, esparramadas e elevadas, podem ter galhos retos ou caídos, com e sem espinhos. Folhas de ameixa têm bordas serrilhadas. Durante a floração, os botões florescem em flores perfumadas rosa ou brancas. Após o período de floração, aparecem frutos maduros que atingem a maturidade de julho a setembro, dependendo da variedade e das condições climáticas.

Fato! Ameixas, por via de regra, referem-se a produtos para mães que amamentam, condicionalmente aprovadas. No entanto, eles não são recomendados para serem comidos até que a criança atinja os 3 meses de idade.

As mulheres que amamentam são forçadas a negar a si mesmas de várias maneiras. Com o crescimento do bebê, a lista de produtos aceitáveis ​​está se expandindo. No verão, é importante suplementar o corpo com vitaminas de frutas e vegetais frescos.

Quais são os benefícios das ameixas?

As ameixas possuem polpa saborosa, suculenta e aromática, e no interior existe um osso grande. Esta fruta é bastante diversificada em suas variedades e cada uma delas tem características próprias, composição única, sabor e características visuais.

As ameixas são extremamente úteis para pessoas com problemas gastrointestinais. Seu uso regular em alimentos em pequena quantidade é capaz de estabelecer a motilidade intestinal naquelas pessoas que têm problemas constantes com a constipação. As ameixas também têm um leve efeito diurético. Além disso, eles são de baixa caloria, por 100 gramas do produto representam apenas 45 calorias. Mas eles são muito saturados com vitaminas e minerais.

Muitos deles fazem preparações saborosas e perfumadas para o inverno, assam tortas, preparam licores e até molhos.

Benefícios e indicações:

1. Comer ameixas como alimento promove o metabolismo adequado.
2. O potássio contido neles fortalece o sistema nervoso e normaliza o funcionamento do músculo cardíaco.
3. Elimine processos estagnados associados à separação da bile.
4. Contribuir para a redução do colesterol no corpo.
5. Eles limpam o intestino.
6. Efeitos laxantes e diuréticos são simplesmente necessários para algumas pessoas que sofrem de distúrbios digestivos, problemas renais e adrenais.
7. Para pacientes hipertensos, as ameixas podem se tornar uma verdadeira salvação na estação.
8. As vitaminas necessárias para o funcionamento normal são perfeitamente absorvidas por este produto.
9. Eles contribuem para a redução da temperatura corporal, cujo aumento é acompanhado por muitas doenças.
10. As ameixas contêm muita fibra, ácidos orgânicos, frutose, carboidratos e vitaminas do grupo: A, PP, C, B e E.
11. Esta fruta possui em sua composição muitos oligoelementos importantes: iodo, flúor, zinco, manganês, cálcio, cromo, cobre e fósforo.

Ameixas para mães que amamentam

Muitas vezes, as mulheres que amamentam tentam excluir ao máximo essas frutas da dieta. Isto é devido ao seu efeito laxante. No entanto, o uso de ameixas é completamente seguro com moderação. Muitas vezes, a constipação afeta não apenas as mães que amamentam o bebê, mas também os próprios bebês. Comer uma pequena quantidade de ameixas pode resolver esse problema.

Infelizmente, ninguém é imune a reações individuais, mesmo para as frutas mais ecológicas, as ameixas a esse respeito não são exceção. As crianças pequenas são extremamente sensíveis à composição do leite materno. Quaisquer frutas, incluindo ameixas, incluindo pediatras, não recomendam a introdução na dieta antes que o bebê tenha pelo menos 2 meses e meio de idade.Além disso, um novo produto pode ser introduzido gradualmente, observando cuidadosamente a saúde das migalhas. Pela primeira vez, basta comer uma ameixa pequena ou até a metade. Se a reação não ocorrer, depois de alguns dias você poderá comer dois e assim por diante.

Se o bebê tiver uma erupção cutânea ou uma ansiedade incomum, você deve negar a si mesmo para desfrutar de frutas perfumadas nesta temporada.

Para que um produto seja benéfico, e não prejudicial, é melhor comprar ameixas de pessoas que o cultivaram em seu próprio jardim ou em seu próprio jardim. Ameixas frescas têm um revestimento esbranquiçado e “empoeirado”. Por sua presença ou ausência, o frescor do produto deve ser julgado.

Contra-indicações

• diarréia
• diabetes mellitus;
• gota
• aumento da acidez do estômago;
• intolerância individual.

O corpo de cada pessoa é individual. Isso significa que todos têm sua própria taxa de consumo de ameixas por dia. Na maioria das vezes, o produto não causa desconforto com uso moderado de até 350 g por dia, mas há pessoas que têm um sistema digestivo muito sensível a essa fruta.

Como cozinhar uma deliciosa e saudável ameixa cozida para uma mãe que amamenta

Para reduzir o risco de uma reação individual no bebê, para iniciantes, você deve usar ameixas em uma forma preparada, após o tratamento térmico. Assim, nas frutas, a quantidade de substâncias que podem causar alergias é reduzida. Você pode fazer geléia saborosa e doce para o chá, assar um bolo delicioso, mas a maneira mais segura é uma compota. Ele conterá uma quantidade moderada de produto, o que protegerá o bebê de possíveis manifestações alérgicas.

Para cozinhar a compota de ameixa, você precisará de:

• 500 g de ameixas;
• lata de litro de água;
• 2 colheres de sopa de açúcar (mas melhor sem ele).

As ameixas devem ser lavadas com água corrente fria. Ferva água e adicione ameixas. Ferva por cerca de 5 minutos em fogo baixo, sob uma tampa. Desligue o fogão e deixe-o à temperatura ambiente até esfriar.

Vídeo: que tipo de fruta uma mãe que amamenta pode ter?