A romã pode ter diabetes?

Pessoas com diabetes devem ter um cuidado especial com a nutrição. Como o excesso de açúcar no sangue requer certas restrições alimentares, todos os alimentos que contêm carboidratos devem ser excluídos do menu. Isso inclui bolos, alimentos gordurosos, açúcar e alguns tipos de frutas.

Mas restringir a dieta não significa uma completa rejeição dos dons da natureza. Portanto, é necessário procurar opções para substituir frutas proibidas por frutas que os diabéticos podem consumir. A este respeito, o mais atraente é a romã. Os nutricionistas recomendam que os pacientes com diabetes incluam essa fruta saudável em sua dieta. Dado que há granadas nas prateleiras das lojas e no mercado o ano todo, você pode comprar esses produtos sem problemas.

Qual é o valor da romã

Em princípio, esta fruta oriental é única em muitos aspectos, o que lhe permite ser líder entre os irmãos da família das frutas. Antes de tudo, sua singularidade reside no fato de que, por definição científica, essa grande fruta é uma baga. A segunda propriedade importante é o teor calórico mínimo do produto. É esse fator que permite, sem medo, ampliar o cardápio do diabético devido a essas frutas surpreendentes.

Além disso, o índice glicêmico da romã é 35, o que é um bom indicador. Com o uso regular de romãs em uma pessoa com diabetes, o açúcar no sangue fica estável. Além disso, o risco de doenças do trato digestivo e intestino diminuirá, a atividade cardiovascular melhorará. Todas essas propriedades são fornecidas com uma rica composição de frutas de romã. Aqui estão apenas os principais componentes da composição:

1. Aminoácidos (na romã existem mais de 15 espécies).
2. Elementos minerais (além do ferro, que regula o nível de hemoglobina, a fruta possui iodo, cálcio, fósforo e outros sais).
3. Um complexo de vitaminas em que o ácido ascórbico leva em conteúdo.
4. Existem muitas pectinas nas romãs que contribuem para um bom metabolismo. Esta não é uma lista completa de elementos úteis que estão nos frutos. Todos cumprem sua missão responsável, o que torna especialmente valiosa a composição deste fruto oriental.

Benefícios da romã para diabéticos

É claro que esse conjunto de componentes é capaz de executar muitas tarefas. Dada a vulnerabilidade do corpo humano, que é forçado a monitorar constantemente o nível de açúcar e ajustar seu menu, dependendo das mudanças nesse indicador, a romã é capaz de remover muitos problemas.

Seus benefícios incluem as seguintes propriedades:

1. A romã é um excelente antioxidante, libera rapidamente o corpo de toxinas e toxinas.
2. Devido à sua propriedade diurética moderada, remove o excesso de líquido, resolvendo o problema de edema.
3. Fortalece as paredes vasculares, aumentando sua elasticidade.
4. Normaliza a circulação sanguínea.
5. Ele estabiliza a pressão arterial, o que também é importante porque, na maioria dos casos, o diabetes é acompanhado por hipertensão.
6. Satura os tecidos com vitaminas e ingredientes benéficos.
7. Tem uma propriedade anti-séptica pronunciada, que ajuda a bloquear o desenvolvimento de processos infecciosos. E essa capacidade é especialmente importante, pois os diabéticos têm mais riscos de contrair uma infecção viral.
8. O uso regular de romãs evita a formação de placas ateroscleróticas nas paredes dos vasos sanguíneos, o que é uma boa prevenção de derrames e outros distúrbios circulatórios.

As romãs são úteis em qualquer tipo de diabetes; sua presença sistemática na dieta de uma pessoa doente pode ser considerada como uma prevenção eficaz de possíveis complicações da doença subjacente.

Esta lista pode ser complementada com outra função importante que imperceptivelmente ocorre no corpo com o uso regular de romãs - é fortalecer os recursos de proteção do corpo, ou seja, o sistema imunológico.

Contra-indicações

A romã é uma fruta muito específica. Sua base de composição possui recursos tão poderosos que, em alguns casos, principalmente devido ao uso descontrolado, um efeito colateral pode se manifestar. Uma reação semelhante pode resultar em erupção cutânea, qualquer outra manifestação alérgica ou na forma de disfunções intestinais. Portanto, apesar das altas qualidades úteis, os frutos dos diabéticos da romã devem ser usados ​​com cautela. E você sempre precisa se lembrar de um senso de proporção.

E agora sobre situações em que comer granadas é estritamente proibido. A lista de restrições contém apenas alguns estados que geralmente são satélites de diabetes:

• úlcera péptica na fase aguda;
• nefrite com exacerbação;
• gastrite com alta acidez;
• pancreatite (inflamação do pâncreas);
• patologia renal crônica;
• intolerância individual ao produto.

Romãs no menu diabético

Acredita-se que, devido ao alto teor de açúcar nas frutas, a ingestão de pessoas com diabetes deva ser limitada. Mas isso é um equívoco. O fato é que, quando ingerida, a glicose interage com outras substâncias e é imediatamente neutralizada, o que se reflete em uma diminuição no índice glicêmico. A norma desse indicador depende em grande parte das condições gerais do paciente, de suas características individuais.

Mas, em qualquer caso, antes de incluir essas frutas saudáveis ​​em sua dieta, você deve consultar um endocrinologista. Os médicos recomendam consumir frutas do sul no segundo tipo de diabetes diariamente em porções moderadas, combinando este suplemento dietético com atividade física adequada. Você pode apreciar o sabor da fruta em si, bem como beber suco de romã, que sacia perfeitamente a sede. É verdade que há uma condição que exige cumprimento estrito - o suco deve ser preparado de forma independente.

Os produtos que podem ser comprados na loja não são adequados para o menu diabético. Além disso, é perigoso para a saúde. Para que uma alta concentração de ácidos não danifique o esmalte dos dentes, antes do uso, o suco de romã deve ser diluído com água fervida na proporção: 60 gotas por 100 g de líquido.

A porção diária permitida é de 100 gramas de sementes de romã.

Seleção de frutas

Para que um suplemento de frutas na forma de romãs frescas realmente se beneficie, em vez de se transformar em problemas inesperados, é preciso escolher cuidadosamente as frutas para a dieta de uma pessoa com diabetes. Os produtos devem ser de excelente qualidade. Os frutos não devem apresentar defeitos ou sinais de podridão. As romãs bem maduras têm uma pele densa e fina com um brilho brilhante. Se a superfície da fruta estiver seca e desbotada, o produto não será fresco. É melhor recusar essa compra.

Romãs podem decorar qualquer dieta. Eles complementam e atualizam perfeitamente o menu diabético. Observando a norma de comer produtos saudáveis, você pode melhorar significativamente a condição do corpo e até melhorar seu humor. Mas não devemos esquecer o senso de proporção.

Vídeo: a romã e o suco de romã podem ser usados ​​para diabetes?