Borsch pode ser amamentado?

Quando uma mulher está amamentando, ela precisa fazer alguns ajustes em sua dieta. Isso se deve ao fato de que agora ela é responsável não apenas por sua saúde, mas também pelo bem-estar do bebê. A principal tarefa é garantir que tudo o que a mãe come seja útil e seguro para o filho. Algumas múmias adoram cozinhar sopa de beterraba perfumada. É possível continuar a comer com o advento de uma criança ou vale a pena abster-se disso? Esse problema será tratado com mais detalhes.

Borsch é um prato tradicional eslavo e há muito tempo é conhecido na mesa da maioria da população do nosso país. Claro, o prato é delicioso e amado por muitas mulheres. Mas é necessário considerar com mais cuidado os produtos utilizados individualmente para sua preparação. A beterraba costuma causar reações alérgicas e o consumo de couve contribui para a flatulência. Acontece que uma mulher terá que abandonar seu prato favorito? Não se apresse em tirar conclusões.

Os pediatras são unânimes na opinião de que uma mulher pode comer beterraba durante a amamentação, mas isso não deve ser feito antes dos 6 meses de idade. Antes disso, devido a imperfeições no sistema digestivo, o bebê com borscht terá que esperar.

Introduzimos borsch na dieta

Durante a lactação, uma mulher deve seguir uma dieta. Os seguintes alimentos são excluídos da dieta:

• Farinha, confeitaria, produtos semi-acabados.
• Alimentos excessivamente gordurosos, especialmente fritos.
• Pratos muito salgados e aqueles que contêm uma quantidade excessiva de especiarias.
• Álcool, bebidas carbonatadas.
• Produtos com maior potencial de alergias.

Todas as restrições são estritamente de natureza individual e algum esquema único, o mesmo para todos, não existe. Se nenhuma reação foi observada antes do parto e durante a gravidez após a refeição, você pode adicionar borsch à dieta depois que a criança atingir a idade de 3 a 4 meses (de preferência 6 meses). O começo deve ser muito modesto. É necessário comer não mais do que 2-3 colheres de sopa de sopa de beterraba. Então observe a reação da criança. Se neste ou no dia seguinte o bebê não apresentar manifestações negativas indesejáveis, você poderá comer sopa de beterraba para a mãe.

Assim, conseguimos descobrir que a maioria dos pediatras não é proibida por uma mãe que amamenta introduzir borsch em sua dieta. A presença deste prato no conjunto de produtos permitirá que ela não apenas aprecie seu sabor, mas também encontre certos benefícios não apenas para si mesma, mas também para seu filho:

1. No borscht, todos os nutrientes são perfeitamente combinados, o que certamente terá um efeito positivo na atividade do sistema digestivo.
2. A composição do prato inclui carne, o que contribui para o recebimento de todos os componentes necessários.
3. Os vegetais, sendo componentes do borsch, ajudarão a eliminar as toxinas do corpo.
4. Verdes e ingredientes vegetais irão saturar o corpo com vitaminas e minerais.

Como verificar a reação do bebê a um novo prato de uma mãe que amamenta na dieta?

Com a saúde total da mãe, o borsch durante a lactação não fará mal. Mas mesmo neste caso, não será errado usar as seguintes dicas:

1. É necessário verificar a reação do corpo da criança aos componentes da composição do borsch. A princípio, as beterrabas estão sujeitas a verificação. Uma mulher de enfermagem a introduz em sua dieta. Depois disso, ela observa o bebê.Se após 2-3 dias nenhuma alteração ocorrer, a mãe poderá comer beterraba.
2. Quando componentes individuais são testados, eles passam exatamente pelo mesmo processamento que quando a borsch está sendo preparada. Por exemplo, se a beterraba já cozida for adicionada ao prato acabado, o teste será realizado com um produto preparado dessa maneira.
3. Muito cuidado deve ser tomado com relação ao repolho. A própria mãe pode não sentir desconforto, mas o bebê pode ter problemas. Eles aparecerão no trato digestivo.

É claro que, se um bebê mostra uma reação negativa a algum componente do borsch, a mãe ainda deve se abster de usá-lo. Se, por exemplo, o corpo reagiu negativamente ao repolho, você pode cozinhar não um borsch clássico, mas um prato com azeda. O ponto é que, na presença de uma reação a qualquer componente, ele não deve ser introduzido na composição do borsch.

Um método para preparar o borscht é capaz de afetar a lactação?

Não há dúvida de que o borsch tem um efeito positivo na lactação. Inclui carne e contém substâncias envolvidas na síntese do leite materno. Naturalmente, esse processo será amplamente determinado pela maneira como o borsch é cozido.

Então, algumas recomendações para fazer sopa de beterraba saudável. Ao amamentar, a refeição não deve conter uma grande quantidade de gordura. Todos os ingredientes vegetais devem ser usados ​​apenas na forma fervida, não podem ser fritos. A melhor opção seria cozinhar legumes no vapor. No processo de cozimento, você deve prestar atenção aos seguintes pontos:

1. É melhor não adicionar alho e temperos diversos à composição do borsch. Neles, a criança pode ter alergia. É possível adicionar algumas folhas de louro, mas elas não devem estar lá por muito tempo. Não é permitido o uso de borsch com maionese.
2. Para preparar o caldo, é necessário o uso de carne magra. Filé de frango é bastante adequado. Antes de cozinhar a carne, ela é mantida por duas horas em água corrente fria. Isso ajudará a garantir que todas as substâncias nocivas sejam removidas.
3. Para dar uma cor rica, não use pasta de tomate ou suco. Apenas tomates frescos precisam ser adicionados. É melhor usar variedades amarelas de tomate.
4. Beterrabas são usadas de forma limitada, mas não devem ser completamente excluídas. Isso ajudará a lidar com a constipação, se houver. Isso contribui para uma boa limpeza do corpo.
5. Você pode neutralizar os efeitos negativos das beterrabas. Isto é conseguido adicionando abobrinha ao prato.
6. O brócolis é uma boa alternativa ao repolho branco. Esta espécie, com riqueza suficiente de composição mineral, é absolutamente segura para bebês.

Consequências negativas para uma criança quando a mãe consome borsch

Deve-se entender que o bebê pode esperar consequências negativas depois que sua mãe comeu borscht. Eles podem estar ausentes, o que, felizmente, acontece com mais frequência. Mas, às vezes, eles ainda podem provar a si mesmos e consistem nos seguintes pontos:

• A pele fica vermelha e começa a coçar.
• A aparência de uma pequena erupção cutânea é notada no corpo do bebê.
• Devido ao aumento da formação de gases, o bebê pode ter uma barriga inchada.
• Inchaço pode causar cólicas.
• O bebê comporta-se pouco à vontade, muitas vezes chora, dorme mal.

Portanto, recomenda-se introduzir a sopa de beterraba na dieta gradualmente, começando com pequenas quantidades e observando constantemente a condição do bebê. Não há necessidade de correr riscos e experimentar quando a criança tem pelo menos os menores sinais de desvio da norma. Coloque imediatamente uma cruz em negrito na sopa de beterraba. A saúde de uma criança é muito mais cara que os desejos de sua mãe.

Cozinhar sopa de beterraba deliciosa e saudável

O bem-estar da mãe e do bebê dependerá de quão bem preparado é este prato. Portanto, uma mãe que amamenta precisa aprender como prepará-lo adequadamente. A receita descrita abaixo é simples e envolve o seguinte algoritmo de ações:

1. Para cozinhar, carne magra deve ser usada. É embebido preliminarmente por 2 horas em água fria e depois colocado em uma panela. A água precisa ser derramada para cobrir ligeiramente a carne.
2. A panela é incendiada, o conteúdo é fervido e fervido por dois minutos. Depois disso, a água é drenada e a água é novamente adicionada à carne (o sal não é colocado). A cozedura repetida continua com uma exposição de 1,5 horas.
3. Enquanto isso, beterraba e batata são fatiadas.
4. Você pode adicionar um pouco de cebola.
5. Cenouras são raladas.
6. Abobrinha é cortada em círculos, e brócolis deve ser picado.
7. Todos os ingredientes vegetais são adicionados após a carne estar totalmente cozida.
8. O cozimento continua com fogo lento.
9. Quando são deixados 5 minutos até ficarem prontos, várias pequenas folhas de louro são colocadas no prato. Após a infusão da sopa, eles são removidos.

O borsch preparado de acordo com essa receita não é apenas saboroso, mas também útil, tanto para a mãe quanto para o bebê.

Vídeo: cardápio de uma mãe que amamenta