Smoothie de aipo e smoothie de emagrecimento

O aipo não pode ser considerado excessivamente popular entre nossos compatriotas. No entanto, entre os adeptos da nutrição adequada, a planta ganhou demanda devido às suas propriedades valiosas. Muitas pessoas não sabem que raízes ou caules suculentos são chamados de alimentos com calorias negativas. O fato é que, ao consumir matérias-primas, o corpo gasta muita energia e, em troca, não recebe muito. Devido a essas propriedades, o aipo encontrou aplicação no combate ao excesso de peso.

Valor do produto

1. Uma planta que é simples à primeira vista é muito valiosa por natureza. Com sua ingestão frequente, a deficiência na lista de vitaminas e minerais é preenchida. Antes de tudo, afeta os processos metabólicos. Como são acelerados, o trabalho dos órgãos internos se torna estável e harmonioso.
2. Para categorias de pessoas que fazem dieta regularmente e estão literalmente obcecadas com os princípios de uma alimentação saudável, é extremamente importante manter um ambiente psicoemocional no nível certo. As vitaminas do grupo B ajudam nisso, entre as quais as mais úteis são a tiamina com ácidos fólico e pantotênico, bem como a riboflavina com piridoxina.
3. Os efeitos do ácido ascórbico, que também é concentrado na planta, não podem ser descartados. Esta vitamina é combinada com a ação do ácido nicotínico e atua como antioxidante. Há também tocoferol no aipo, também chamado de vitamina da juventude. Todas essas substâncias fortalecem o coração, melhoram o funcionamento do sistema vascular.
4. A vitamina A é responsável por melhorar a condição da pele e cabelos. O ferro mais valioso é extraído de substâncias minerais, o que evita a anemia, aumenta a hemoglobina e melhora a composição do sangue em geral. O sódio regula o equilíbrio alcalino, remove o excesso de líquido dos tecidos.
5. São necessárias substâncias de cálcio e proteínas presentes na composição para fortalecer o sistema músculo-esquelético. Eles melhoram a estrutura do tecido ósseo, tornam a cartilagem elástica, eliminam a dor nas articulações. A proteína acelera a queima de gordura corporal e leva ao rápido ganho de peso.
6. Em geral, a planta apresentada atua como um meio de limpeza complexa. Todos os tipos de bebidas são preparados com base em suas propriedades, que não são inferiores à farmácia ou a absorventes especialmente absorventes. Graças à conclusão de escórias, o funcionamento do trato digestivo é aprimorado.

Uso de plantas

1. As informações acima sobre o valor do produto são bastante modestas. Esta planta é usada em quase todos os lugares. Em sua base, faça todos os tipos de decocções e tinturas que controlam o sistema nervoso central. O produto permite que você se livre dos problemas do sono e leve o ambiente psicoemocional ao tom.
2. As hastes frescas e perfumadas são usadas no campo da nutrição, como um meio eficaz e relativamente seguro de se livrar dos odiados quilos. Mas é necessário levar em consideração todas as sutilezas, pois pode ser observado excesso de substâncias valiosas.
3. O vegetal apresentado atua como matéria-prima para infusões de água, utilizadas para curar danos de diversas naturezas. Não se trata apenas de pequenas abrasões, mas também de grandes feridas que não cicatrizam ou até de lesões purulentas abertas. Os dermatologistas usam com sucesso a infusão para eczema e psoríase.
4. Naturalmente, não se pode deixar de abordar a demanda no mundo da culinária. Durante muito tempo, os residentes dos Estados Unidos da América e da Europa se acostumaram a adicionar rizomas em forma ralada ou pedaços de uma planta-tronco a saladas, lanches e pratos principais.O cheiro apimentado conquistará até o gourmet mais ávido.
5. A medicina tradicional não reconhece totalmente as matérias-primas discutidas como remédio para centenas de doenças. No entanto, os curandeiros tradicionais aconselham incluir o aipo em seu cardápio básico, com tendência a câncer, baixa hemoglobina, problemas vasculares, colesterol alto, obesidade e problemas de pele.

Características da preparação de bebidas

1. Esta bebida se distingue pela capacidade de saciar rapidamente uma fome intensa, mas ao mesmo tempo é de baixa caloria e não aquece na estação fria. No entanto, para pessoas que buscam eliminar centímetros irritantes na cintura, as matérias-primas serão definitivamente uma vantagem.
2. Não se deve acreditar erroneamente que esta bebida literalmente queima gordura. Acelera apenas todos os processos metabólicos, o que, por sua vez, leva a uma perda de peso eficaz e segura.
3. De acordo com as variações descritas abaixo, você pode fazer uma bebida, basta conectar todos os componentes e elaborá-los com um liquidificador. As variações domésticas são boas porque são completamente naturais. Adoçantes são adicionados ao seu gosto, você pode fazer sem eles. O mel é geralmente tomado.

Como tomá-los

1. As pessoas que pelo menos uma vez tentaram essa composição são aconselhadas a tomá-la constantemente. É tudo sobre o sabor, eles são agradáveis. Você não precisa beber matérias-primas aleatoriamente, a sistemática é importante em tudo. Geralmente consumido de manhã após um lanche leve, bem como à noite. Você não deve tomar um batido cinco vezes ao dia, caso contrário, isso só irá prejudicá-lo. Para aumentar a força e o humor, bastam dois copos por dia.
2. Alguns acreditam que, ao tomar a composição imediatamente após acordar com o estômago vazio, eles perderão peso em alguns dias. Mas dessa maneira você só arruinará seu estômago. Você precisa comer pelo menos um pedaço de queijo para uma refeição da manhã e depois tomar um coquetel. É extremamente necessário se familiarizar com o smoothie, porque essas matérias-primas são altamente concentradas.
3. Agora sobre o consumo à noite. Se você tiver problemas com o sono, uma fadiga excessiva é observada, seu humor estraga, um adoçante em forma de mel e algumas nozes são adicionados à bebida preparada (opcional e opcional). Alguns adicionam limão fresco.
4. Posteriormente, as bebidas que provocam flatulência e outros problemas desse plano devem ser abandonadas. Se você notar inchaço após tomar maçãs, esse componente não será adicionado à bebida da noite. Alguns acreditam que você precisa beber a composição antes de ir para a cama. Não, essa é uma opinião incorreta; não se deve aderir a ela.
5. Existem várias variações de dietas, baseadas em bebidas. Todos os métodos são projetados para garantir que uma pessoa recuse qualquer junk food. Estamos falando de carnes defumadas, picles, fast food, alimentos de conveniência, etc. Ao mesmo tempo, a bebida é tomada diariamente quatro vezes, cerca de uma hora antes da refeição principal.

Receitas

Considere receitas populares que ajudarão você a dizer adeus ao excesso de peso, melhorando os processos metabólicos. Para fazer isso, não é necessário comprar medicamentos caros.

1. A maça Para fazer uma bebida realmente saborosa e eficaz, basta usar um talo de aipo de tamanho médio, 2 pequenas maçãs verdes e 0,5 l. água filtrada. Liberte a fruta do caroço e descasque. Pique o aipo em pedaços pequenos. Livre-se de todas as folhas que possam estar presentes no caule. Envie todos os componentes para a taça do liquidificador e transforme em massa homogênea. A poção da vitamina está pronta para comer. Aproveite.
2. Banana Dependendo das suas preferências de sabor, você pode fazer outra bebida saborosa. Para fazer isso, descasque duas bananas maduras. Não tome imaturos. Pique-os em círculos. Descasque o talo de aipo. Corte em pedaços. Envie comida para o liquidificador e despeje água.Transforme o conteúdo da tigela em uma mistura homogênea. Bebida pronta pode ser consumida.
3. Pepino Desta vez, para preparar uma bebida saudável, você precisa tomar duas hastes suculentas da planta. Arme também com dois tomates, um pepino e uma toranja de tamanho médio. Prepare os alimentos antes de cozinhar. Remova todos os desnecessários. Retire a casca. Pique os alimentos em fatias para transferi-los para o recipiente do liquidificador. Transforme o conteúdo do copo em um smoothie. Dilua com um pouco de água mineral não gaseificada. Se você não o adicionar, obterá uma mousse bastante espessa. Pode ser apreciado com uma colher.
4. Espinafre Para fazer um fresco incomum, você deve armar-se com 2 caules suculentos de uma planta, 100 gr. folhas frescas de espinafre, 30 ml. limão, banana e 0,5 l. água filtrada. Prepare os alimentos corretamente e pique em pedaços. Bata os componentes com um liquidificador até ficar homogêneo. Tempere com suco de limão e água filtrada. Misture bem novamente. Despeje a bebida pronta em um copo limpo e adequado. A vantagem de um coquetel é que ele limpa completamente o corpo de compostos nocivos e escória. Você é acusado de minerais e vitaminas essenciais.
5. Cenouras. Pegue 3 hastes da planta, uma maçã verde e cenoura. Prepare os ingredientes e pique. Passe pelo liquidificador para obter uma massa homogênea. Após o cozimento, despeje a mistura em um copo adequado. Você pode se divertir. É melhor comer essa mousse com uma colher.
6. Qiwi Para preparar uma mistura deliciosa, tome 150 ml. água mineral sem gás, 2 maçãs verdes, raiz de aipo e 2 kiwi. Limpe os componentes e lave. Pique em pedaços e passe por um liquidificador. Despeje em água e misture novamente. Um coquetel refrescante está pronto para ser degustado.

Prejudicar

1. Deve-se notar separadamente que esta planta é estritamente proibida de consumir em grandes quantidades durante a gestação do bebê. O problema é que as matérias-primas podem causar aborto espontâneo ou parto prematuro. As partículas ativas da planta aumentam o tônus ​​do útero. Isso levanta problemas bastante sérios.
2. Além disso, quando o aipo começa a ser digerido, formam-se gases no trato gastrointestinal. Eles afetam negativamente a condição do bebê. Além disso, não se apóie no aipo durante a amamentação. O problema é que uma quantidade suficiente de óleos essenciais está presente na planta.
3. Separadamente, vale ressaltar que matérias-primas em qualquer quantidade são proibidas para pessoas que sofrem de epilepsia. A composição valiosa nesse caso afeta negativamente a atividade do cérebro. Além disso, não inclua uma planta na dieta para as pessoas que sofrem de pedras nos rins. O problema é que as enzimas das matérias-primas provocam o movimento de pedras nos dutos.

Se você tiver uma acidez aumentada do estômago, o produto deve ser usado com extrema cautela. É melhor fazer isso após consulta com um especialista. A planta contribui para o aumento da produção de suco gástrico.

Vídeo: Smoothie de emagrecimento de aipo