Como beber vinagre de maçã para perda de peso

A dietologia foi muito à frente. Até o momento, os especialistas desenvolveram um número infinito de técnicas e medicamentos que ajudam a se livrar dos quilogramas odiados. A julgar pelas críticas de mulheres que tomam vinagre de maçã como forma de perder peso, o resultado não tardará a chegar. Muitas senhoras afirmam que os volumes estão derretendo diante de nossos olhos, embora não precisem reduzir nossa ingestão diária de calorias e se sentar em dietas expressivas cansativas.

Propriedades do vinagre de maçã

As propriedades úteis do produto foram comprovadas desde os tempos antigos. A rainha Cleópatra conseguiu manter uma cintura fina devido ao fato de que todos os dias, após um jantar saudável, bebia um copo de vinagre de maçã diluído.

1. Devido à grande quantidade de enxofre, magnésio e potássio, o metabolismo é acelerado, os carboidratos e as gorduras são decompostos mais rapidamente.
2. Devido ao equilíbrio total do silício, o cálcio diminui os desejos por doces e a pectina, por sua vez, suprime a fome.
3. Graças ao cobre, potássio, fósforo e ferro, que fazem parte do vinagre, a pele adquire uma aparência de veludo saudável, a cor e o estado geral do rosto melhoram.
4. Os ácidos acético, cítrico e láctico têm um efeito tônico e de limpeza, e o sistema imunológico é fortalecido.
5. Provitamina A mantém a pele jovem.

Como qualquer outro produto, o vinagre de maçã traz uma ameaça oculta. Considere as possíveis consequências negativas de seu uso:

• Uma reação alérgica aparece com perda de peso prolongada.
• A camada protetora dos dentes (esmalte) é lavada.
• A membrana mucosa do estômago e intestinos está irritada, podendo ocorrer úlceras e gastrite.

A tecnologia de cozinhar vinagre de maçã em casa

Um produto artesanal é muito mais agradável de beber do que produtos comprados com uma composição duvidosa. Considere os passos passo a passo para não perder os detalhes principais.

1. Tome 1,3 kg. maçãs muito maduras, lave-as e pique em fatias finas. Não retire as sementes e descasque, a variedade pode ser qualquer coisa.
2. Pegue uma panela com um bom revestimento, coloque a fruta e despeje água fervente sobre ela. A temperatura da água não deve ser inferior a 75 graus.
3. Se você escolher maçãs doces, adicione 70 gr. açúcar, se for ácido - 120 gr. É aconselhável tomar açúcar de cana, se desejar, pode substituí-lo por mel, aumentando a proporção em 1,5 vezes.
4. Misture bem a composição, cubra e embrulhe com uma toalha. Envie a mistura para um armário escuro por 18 dias, misture várias vezes ao dia.
5. Coe a mistura com gaze. Pegue algumas garrafas de vidro escuro, despeje a solução sobre elas, mas não as encha até a borda.
6. Feche bem as tampas e aguarde mais 12 dias pela insistência final. Após o tempo, transfira o vinagre para a geladeira.

Como escolher o vinagre de maçã para perda de peso

Para determinar o vinagre “certo”, estar na loja, você precisa conhecer suas principais características. A composição é semelhante ao suco de maçã com polpa, é ligeiramente turva e tem um tom amarelado-acastanhado. O sedimento no fundo e a espuma na superfície são bastante naturais, como é o caso do suco que não foi filtrado.

Estude cuidadosamente a coluna "Composição", o vinagre não deve conter impurezas desconhecidas para você e outros aditivos artificiais, dê preferência aos produtos de forma natural. A concentração de vinagre não deve ser superior a 6%.

O vinagre dietético é vendido em lojas especializadas em saúde e nutrição.Além disso, é enriquecido com vitaminas, minerais e plantas medicinais e também é preparado levando em consideração a fisiologia humana. Se você mora em uma cidade grande, faz sentido comprar esse produto específico.

Como beber vinagre de maçã

Derreta no microondas 35 gr. mel até o líquido, encha-o com 220 ml. água morna e misture bem até dissolver completamente. Adicione 25 ml. vinagre de maçã, infundir a solução por 20 minutos. Beba a composição antes das refeições, a frequência de uso recomendada não é superior a 3 vezes ao dia. Não deixe para a próxima refeição, sempre que preparar uma nova infusão.

Importante!
Como o vinagre estraga o esmalte dos dentes, a solução deve ser bebida através de um tubo. Depois de beber, não se esqueça de enxaguar a boca com água limpa.

O curso de admissão varia de 1 a 3 meses, dependendo das características individuais da figura, portanto você não deve contar com um resultado instantâneo.

Dieta de vinagre de maçã

A perda de peso é projetada para 5 dias, durante esse período é realista perder de 2 a 5 kg. O curso expresso não implica mudanças extremas na dieta diária. Você só precisa seguir as recomendações simples que são inerentes à nutrição adequada.

De acordo com inúmeras revisões de meninas e mulheres, após 5 dias de observação da metodologia, as fezes melhoram e a função intestinal normaliza, o inchaço não aparece e o peso desaparece.

1. Durante esses 5 dias, desista de álcool, bebidas carbonatadas, sucos embalados.
2. Não abuse de pratos gordurosos, farinhentos, salgados e picantes. Cozinhar a vapor sem usar óleo.
3. Não coma demais à noite, observe a higiene dos alimentos, a última refeição deve ser de 3,5 horas antes de dormir.
4. Reduza o tamanho da porção em 100-120 gr. Coma 5 vezes ao dia, incluindo 3 refeições sólidas e 2 lanches.

Metodologia
No primeiro dia após uma refeição saudável, beba 1 copo de vinagre de maçã misturado com água (250 ml de água representam 60 ml de vinagre). No total, você deve receber três doses da solução.

No segundo dia, repita as manipulações, mas adicione um copo de kefir ao vinagre. Beba uma bebida com leite azedo 20 minutos antes de uma refeição, seguida por uma refeição e depois uma solução de vinagre.

No terceiro dia, beba vinagre diluído novamente após o jantar, mas aumente a quantidade de alimentos consumidos para 6 (4 refeições principais e 2 lanches). Assim, você terá 4 soluções por dia.

No quarto dia, recusar completamente lanches, comer 3 vezes ao dia, após cada refeição, beber vinagre.

O quinto dia consiste em comer maçãs verdes, ovos de galinha e vinagre. O vinagre divorciado precisa ser bebido apenas 1 vez - após o almoço. Maçãs podem ser consumidas sem restrições e ovos - não mais que 5 peças. por dia.

Importante!
Existem casos freqüentes em que pessoas com doenças gastrointestinais fazem dieta e consomem alimentos que provocam a produção de suco gástrico. Não seja como eles. Se você tem certeza de que tem gastrite mesmo em primeiro grau ou, pior ainda, uma úlcera, recuse-se a usar o vinagre de maçã como forma de perder peso.

Se sua cidade possui uma loja de alimentos naturais, adquira um produto. Se você preferir cozinhar sozinho, siga todas as recomendações e o tempo de exposição. Antes de beber vinagre de maçã para perda de peso, verifique se não há doenças do estômago e do intestino. Experimente a técnica por 5 dias e avalie o resultado final. Não reduza ou aumente a dose de vinagre puro, bem como o número de doses da solução. Seja irresistível!

Vídeo: vinagre de maçã para perda de peso