Como comer toranja

Frutas cítricas suculentas e aromáticas agradarão a muitos, graças à sua base agridoce revigorante e à amargura adstringente pungente. No corpo de muitas pessoas, age como um tônico, sendo um poderoso antioxidante. Remove venenos e toxinas do corpo, rejuvenesce as células e, além disso, é um poderoso queimador de gordura e estimulador da imunidade saudável.

Toranja aumenta a resistência do corpo, por isso é tão amado usá-lo em dietas. Não só ajuda a limpar o intestino e o sangue das toxinas, mas também acelera os processos metabólicos e desencadeia a queima de gordura corporal. Obviamente, uma ação tão útil não acontece por mágica; portanto, você precisa comer toranja corretamente para não prejudicar seu corpo e obter o máximo benefício da fruta vermelha.

Como consumir toranja sem prejudicar a saúde

Pink citrus é uma fruta saturada com substâncias benéficas concentradas: vitaminas, minerais, ácidos ANA, frutose e outros compostos medicinais. Portanto, em sua forma pura, carrega uma grande carga no trato gastrointestinal, exercendo forte influência no equilíbrio ácido-base. Para não exagerar na busca da beleza e da saúde, siga algumas regras:

1. Toranjas em grandes quantidades não devem ser consumidas por pessoas com alta acidez e gastrite. Algumas fatias não farão mal.
2. Evite tomar cítricos frescos com o estômago vazio. Idealmente, comece com alimentos alcalinos ou ricos em amido e coma meia toranja como sobremesa, isso ajudará a estimular a produção saudável de suco gástrico e a não armazenar gordura depois de comer, mas queimar calorias.
3. Beber 150 ml de suco ou meia toranja por hora e meia antes de dormir ajudará a melhorar o metabolismo, acordar alerta, reduzir o apetite e aumentar o desempenho.
4. O suco de toranja deve ser diluído em um terço com água - isso não reduzirá seu efeito, mas protegerá as membranas mucosas dos efeitos agressivos do ácido.
5. Não é possível adicionar açúcar fresco, caso contrário, o significado do consumo alimentar será perdido. Em casos extremos, use um pouco de mel ou misture toranja com frutas doces: banana, uva, manga - na forma de suco ou em uma salada.
6. Depois de comer toranja, lave a boca para proteger o esmalte dos dentes da destruição.
7. Com as dietas, a toranja é combinada com alimentos protéicos. Isso ajuda a manter o corpo em boa forma, enquanto queima o excesso de gordura.
8. Para obter um efeito pronunciado da perda de peso, a toranja é consumida todos os dias durante um mês, depois eles fazem uma pausa no mesmo período e repetem o curso 2-3 vezes.
9. Antes de comer toranja, você deve verificar se há alergias, pois as frutas cítricas são um forte irritante para o corpo humano. Não é necessário fazer um exame de sangue completo, basta deixar um pouco de óleo nas mãos - se a pele não começar a ficar avermelhada, comichão, queimadura, a fruta é segura para você.

Como processar e comer toranja

Antes de tudo, a fruta deve ser lavada. Lave a fruta em água quente e limpe-a com uma toalha ou papel toalha - isso removerá toda a sujeira e produtos químicos pulverizados na fruta da superfície para armazenamento.

Para espremer fresco, corte as frutas ao meio e use um espremedor manual. Para adicionar a polpa à salada, retire as raspas, divida as frutas em fatias e liberte-as dos filmes que contêm amargor. Isso é fácil se você remover a “costura” localizada no núcleo.Em seguida, os filmes sairão dos dois lados, deixando pedaços de polpa.

Além disso, a amargura adiciona óleo essencial que cai da casca para os dedos e as cunhas. Para evitar entrar no prato, corte a casca com uma faca sem cortar a polpa, limpe a lâmina, remova a casca com os dedos e lave as mãos antes de prosseguir com o processamento.

Para comer frutas de sobremesa sem aditivos e servir lindamente, basta cortá-las ao meio. Nos restaurantes, essa sobremesa é servida com uma colher especial com dentes. Se na sua cozinha não houver esses aparelhos, a polpa pode ser liberada com uma faca de mesa e escolha uma colher de sobremesa. Este método de uso parecerá muito decente em uma sociedade de estranhos.

Qual é a combinação de toranja

Dos pratos principais, a toranja complementa bem a carne e até o peixe. Seu suco agridoce se torna uma excelente marinada. Escolha filé de frango diet ou carne magra, mergulhe a carne apenas em suco de frutas e asse sem óleo e legumes.

Entre os lanches, destaca-se o macarrão guacamole com toranja - um prato saudável à base de abacate. Também a toranja é comida em uma salada com camarão e milho.

Nas saladas de frutas, o cítrico é combinado com morangos, banana, kiwi, uvas, abacaxi, queijo tofu ou iogurte.

Como usar o óleo de toranja

Para melhorar o metabolismo, o óleo de toranja é adicionado aos chás preto, verde e de ervas, raspas frescas são usadas em biscoitos dietéticos ou barras de frutas proteicas.

Para se livrar da celulite, 1 parte do óleo essencial é adicionada a 10 partes de vegetais (azeitona, linhaça, trigo, coco) ou na loção de massagem pronta, faça envoltórios. O óleo estimula o suprimento de sangue para a área tratada do corpo, melhora a condição da pele, produz um efeito de aperto.

Além disso, a toranja ajudará a fortalecer os cabelos e a se livrar dos problemas de pele que podem ocorrer quando as toxinas são removidas do corpo. É adicionado óleo às máscaras capilares, tônico facial e soro.

Vídeo: toranja insidiosa - comer ou não?