Como remover rapidamente o inchaço das pernas em casa

Quem não encontrou um problema como pés inchados após um dia de trabalho duro? Inchaço das pernas não é apenas um problema cosmético. Edema explícito, persistente e regular pode indicar falhas graves no organismo. O líquido se acumula nos tecidos moles das extremidades inferiores por várias razões.

Por que as pernas incham

1. Muitas vezes, as pernas incham em pessoas que são forçadas a passar o dia inteiro em pé. Cabeleireiros, cozinheiros e vendedores estão cientes do problema do inchaço das pernas em primeira mão.
2. As pernas podem inchar por causa do trabalho imóvel. Se você ficar sentado no computador o dia todo no escritório, suas pernas incham por falta de movimento.
3. Inchaço das pernas e braços geralmente acompanha as mulheres grávidas.
4. As pernas podem inchar com forte pressão nos pés se você estiver acima do peso.
5. Sapatos errados e apertados, sapatos de salto altos, elevação desconfortável - tudo isso pode provocar inchaço nas pernas.
6. Inchaço das pernas pode ser um sintoma de doença cardiovascular. Quando o coração, por algum motivo, não consegue conduzir completamente o sangue pelo corpo, o excesso de líquido se acumula nas pernas.
7. No verão, durante períodos de calor extremo, as pernas podem inchar mesmo naqueles que nunca encontraram esse problema.
8. Se o inchaço for excessivo, verifique os rins.
9. As pernas incham em pessoas com varizes.
10. As pernas podem inchar se você ingerir muitos líquidos à noite, se você ingeriu alimentos excessivamente salgados. O álcool também pode causar inchaço nas pernas.

Como remover rapidamente o inchaço das pernas com a ajuda de banhos

Banhos quentes, frios e contrastantes, baseados em vários caldos e sais, são uma solução rápida e de alta qualidade para o problema. Se você chegar em casa do trabalho e achar que possui pilares em vez de pernas, use imediatamente uma das seguintes receitas.

1. Não há nada melhor e mais útil para um banho de pés do que a água do mar. Pode ser preparado em casa de forma independente. Ferva 5 litros de água e esfrie o líquido a uma temperatura confortável. Despeje uma colher de sopa de refrigerante e três colheres de sopa de sal. Adicione duas colheres de chá de iodo. Mexa a composição e abaixe as pernas nela. O banho deve ser tomado pelo menos 30 minutos. Os banhos diários com sal marinho não apenas aliviam o inchaço, mas também fortalecem os vasos e também impedem o reaparecimento do inchaço.
2. As folhas de bétula removem perfeitamente o excesso de líquido do corpo. De folhas de bétula no vapor, você pode fazer uma compressa nas pernas. Para fazer isso, despeje água fervente sobre as folhas da bétula, aplique folhas amolecidas nas pernas e envolva-as com filme plástico. Das folhas, você pode preparar uma decocção - despeje as folhas em água fervente e deixe o caldo infundir por uma hora. Mergulhe os pés no líquido resfriado por 40 minutos, para que não haja vestígios de edema. O vidoeiro alivia o inchaço bem; portanto, se você deseja remover o líquido do corpo, é necessário tomar vassouras de bétula no banho.
3. Decocções de ervas têm um efeito positivo na circulação sanguínea. Prepare uma forte decocção de camomila, yarrow, sálvia, barbante, coltsfoot. Faça um banho com base na decocção para se livrar do peso nas pernas e aliviar a fadiga.
4. Para melhorar a circulação sanguínea, podem ser feitos banhos de contraste. Prepare duas pequenas bacias com água moderadamente quente e muito fria. Abaixe as pernas alternadamente em um e outro copo até que eles comecem a queimar. Depois de um tempo, os pés ficarão vermelhos brilhantes. Isso significa que você conseguiu aumentar a circulação sanguínea.

Como se livrar do edema

Se você costuma sofrer de edema, precisa consultar um médico - algumas doenças cardíacas são quase assintomáticas. Se após o exame se verificar que não há razões óbvias para o inchaço e as pernas continuarem a inchar - você deve reconsiderar seu estilo de vida. Comer bastante e comer alimentos salgados pode prender a água no corpo. Coma mais cereais, carne cozida, vegetais crus e frutas.

O inchaço das extremidades inferiores pode ser uma conseqüência da escória do corpo. Talvez você precise limpar seu intestino? Revise o modo de operação. Se você gastar muito tempo em pé - faça pausas, arrume uma cadeira no local de trabalho e, se possível, sente-se para descansar. Se você, pelo contrário, é forçado a fazer um trabalho sedentário o dia todo - levante as pernas debaixo da mesa, faça ginástica leve. Dê um passeio na hora do almoço.

Se as pernas incharem, é aconselhável escolher sapatos confortáveis ​​e macios para que as pernas não fiquem apertadas. Não use meias de compressão com elástico apertado. Ao chegar em casa, tente deitar-se com os pés levantados acima do nível do corpo. É muito bom que alguém próximo a você faça uma massagem. Amasse os pés ao longo do caminho do sangue - dos dedos até o calcanhar. Massageie bem a coxa e o caviar. Você precisa prender o pé ao longo de todo o comprimento e amassá-lo com o punho. Reserve pelo menos 5 minutos para cada massagem nos pés.

Receitas populares contra o inchaço das pernas

As prescrições de medicamentos em casa contra o inchaço das pernas são baseadas em diuréticos. Usando ervas, é muito importante melhorar a circulação sanguínea e restaurar a circulação saudável de fluidos no corpo.

1. A infusão de raiz de salsa remove o excesso de água dos tecidos. Uma colher de sopa de raízes de salsa limpas e picadas deve ser derramada com um litro de água fervente. Deixe o caldo infundir em uma garrafa térmica por várias horas. Então você precisa coar o caldo e beber uma colher de sopa antes de cada refeição.
2. Pegue as folhas de mirtilo e uva-ursina em quantidades iguais. Despeje as folhas com dois copos de água fervente. Cozinhe a mistura em banho-maria e deixe o caldo esfriar. Você precisa beber esta composição durante o dia para evitar o aparecimento de edema.
3. Um excelente remédio para fadiga e inchaço das pernas é a batata, na qual existe muito amido. Ferva as batatas e esmague-as em seu próprio caldo. Depois aguarde até que a temperatura da água se torne tolerável para abaixar as pernas. Mantenha as pernas em um caldo de batata quente para aliviar de forma rápida e eficaz o inchaço. O procedimento é contra-indicado em pessoas com varizes.
4. Melancia ajudará a limpar os vasos sanguíneos e remover o excesso de água do corpo. Faça um dia de jejum nesta baga. Esse experimento é melhor realizado durante o amadurecimento natural de uma melancia, ou seja, em setembro ou agosto. Coma uma quantidade ilimitada de polpa de melancia ao longo do dia para melhorar a função renal.
5. A linhaça fortalece os vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo por todo o corpo. Uma colher de sopa de sementes deve ser derramada com dois copos de água fervente e cozinhe em fogo baixo por cerca de meia hora. Em seguida, cubra e deixe sair as sementes. Quando o caldo fica quente, ele deve ser filtrado e tomado em meio copo, 3-4 vezes ao dia. Para provar, você pode adicionar limão ou mel ao caldo.
6. A circulação sanguínea pode ser melhorada com sanguessugas. Se você preferir ficar sem eles, pode usar cremes de farmácia à base de extrato de sanguessuga. Esses fundos aliviam perfeitamente a fadiga, o inchaço e o peso das pernas.

O inchaço das pernas pode ser eliminado pela ingestão regular de decocções de ervas diuréticas - estigmas de milho, tília, rabo de cavalo de campo, brotos de bétula. Eles ajudarão você a eliminar o inchaço existente e a impedir sua recorrência.

Vídeo: inchaço das pernas no calor