Como lidar com a constipação durante a gravidez

Distúrbios no intestino em mulheres grávidas - um fenômeno bastante frequente e perigoso para o corpo nesta posição. A constipação é um esvaziamento incompleto e difícil, o que é sistemático. Se os atrasos nas fezes excederem o intervalo de três dias por semana, a situação deve ser monitorada. Problemas desse tipo são encontrados na maioria das mulheres grávidas. Após o parto, algumas delas têm um movimento intestinal normal, mas uma certa porcentagem de mulheres em trabalho de parto continua a sofrer de constipação como mães.

O perigo de constipação durante a gravidez

As futuras mães costumam ter vergonha de admitir tal incômodo, mas tudo só pode se tornar um fenômeno temporário, se você descobrir os motivos e agir a tempo. Caso contrário, a constipação durante a gravidez é perigosa não apenas para a mãe grávida, mas também para o feto, e a lista de consequências para isso é bastante grande.

1. Depois de comer, o alimento é processado e deve deixar o corpo em cerca de um dia. Na constipação crônica, essas normas podem ser excedidas em até 120 horas, levando ao acúmulo de toxinas que afetam o funcionamento de todos os órgãos. Assim, ocorre envenenamento do corpo.
2. A amargura é sentida na boca e uma sensação de peso aparece no estômago.
3. O sono é perturbado, o desempenho é reduzido e ocorrem dores de cabeça regulares.
4. O corpo tem que lutar intensamente com as substâncias tóxicas acumuladas, o que leva a uma diminuição da imunidade, portanto, suscetibilidade a várias doenças.
5. A constipação é o primeiro passo para o aparecimento de fissuras anais e hemorróidas.
6. E, talvez, a pior coisa seja o risco de aborto ou nascimento prematuro.

Sintomas de constipação

Os primeiros sintomas da constipação:

• há dor no abdômen;
• durante os movimentos intestinais, ocorre desconforto e as fezes ficam secas e duras;
• sangramento retal é possível, como resultado de problemas com os movimentos intestinais;
• a defecação ocorre com menos frequência do que após quatro dias.

Qualquer um desses sintomas deve alertar a futura mãe no parto e, se ocorrer um problema, consulte um médico para obter orientação.

Causas da constipação em mulheres grávidas

As mulheres grávidas sofrem de constipação com mais frequência do que outras categorias de pessoas. O útero aumentado durante a gravidez é um processo fisiológico natural, mas exerce pressão sobre os intestinos e impede a digestão normal.

Se o problema ocorre nos estágios iniciais com um útero não grande o suficiente, a razão da dificuldade nas fezes é provavelmente a alteração hormonal na mulher grávida. Isso se refere a um aumento na progesterona (hormônio), que leva ao músculo liso do intestino em um estado relaxado e impede a passagem livre de alimentos através dele. É impossível influenciar esse processo, pois não depende de nutrição e estilo de vida.

Além disso, a constipação contribui para a redução da atividade física, instabilidade psicoemocional, medos e sentimentos, geralmente irracionais, e mulheres com expectativa de um filho diminuem a resistência ao estresse.

Gravidez é o período em que você precisa revisar sua dieta. Não é fácil tomar essa decisão quando você é constantemente atraído pelo saboroso, mas é proibido. Tente se lembrar do bebê por nascer e que as restrições são temporárias. Você deve reduzir o consumo de doces, doces, carnes defumadas, temperos e especiarias. Promove prisão de ventre e abuso de chocolate, café, chá.A deficiência de fibra na dieta de gestantes desempenha um papel importante nos problemas com as fezes.

Tomar medicamentos para mulheres que esperam um bebê deve ser excluído ou limitado o máximo possível. Isso também se aplica a antidepressivos, pílulas para dormir e diuréticos.

Como tratar mulheres grávidas com prisão de ventre

Existem movimentos intestinais relativamente seguros que as mulheres grávidas podem usar.

Drogas laxantes
Isso inclui Mukofalk, Fiberleks e alguns outros de ação leve semelhante. Eles contêm ácidos graxos e enzimas que têm um efeito positivo no trato digestivo. A única desvantagem é que o efeito ocorre em cerca de uma semana.

Microclysters
Nesse caso, use uma seringa pequena cheia de água limpa sem aditivos adicionais. Lembre-se de que esse método não pode ser um sistema, é permitida uma única aplicação, pois substâncias úteis são lavadas para fora do corpo e a microflora é destruída.

Velas laxantes
Essa é uma ferramenta conveniente para pessoas comuns e as mulheres grávidas devem usá-la com cautela. Os mais seguros são supositórios de glicerina e papaverina. Esta versão clássica suaviza a massa estagnada de fezes e reduz a resistência à defecação.

Probióticos
As preparações de bisteca incluem Dufalac, que tem um efeito probiótico. Contribui para a rápida liberação do intestino e reduz o desenvolvimento de microflora patogênica nele.

Receitas para a luta diária contra a constipação

Com base em frutas secas, você pode preparar uma mistura não apenas como uma salvação de uma doença, mas também como uma sobremesa saudável e deliciosa de vitaminas. Essas ferramentas são ideais para resolver o problema. Estes incluem damascos e ameixas secas, figos, bem como cenouras com beterraba. Os produtos lácteos também resolverão o problema, o principal é que, desde a data de fabricação até o momento do recebimento, o prazo não deve exceder três dias. E é melhor excluir o leite, como um produto que promove a fermentação.

E outros alimentos ricos em fibras devem ser incluídos na dieta diária de uma mulher grávida.

O processo de digestão diminui com o consumo insuficiente de água, e a função intestinal é, portanto, complicada, e os movimentos intestinais se tornam cada vez menos.

Um remédio ainda mais simples é o começo de um novo dia com um copo de água morna com mel e suco de limão. Beber com o estômago vazio regula o metabolismo e normaliza o trato digestivo.

Quanto aos alimentos, recomenda-se incluir pão preto ou farelo, frutas e vegetais crus, aveia, trigo sarraceno e cevada na dieta diária.

A atividade física após consulta com um médico será outro método para regular as fezes. Caminhadas fáceis, exercícios matinais, uma visita à piscina ajudarão os intestinos e afetarão a melhoria do bem-estar.

Maneiras populares de resolver o problema da constipação

Com base em produtos naturais, basta preparar um laxante em casa.

1. Uma mistura de aveia, beterraba e ameixas secas em proporções iguais (tome 300 g cada) despeje 2 litros de água, ferva e mantenha em fogo baixo por uma hora. Caldo fresco e filtrado para tomar um copo para a noite.
2. Moer ameixas secas, damascos e passas secas, adicione 2 colheres de sopa de mel. Coma na hora de dormir, 2 colheres de chá, lavadas com água morna.
3. Sementes de psyllium esmagar e 1 colher de sopa. Coloquei 100 ml de água fervente. Insistindo em algumas horas, você pode tomar duas vezes por dia com o estômago vazio.

Métodos proibidos para resolver um problema

Não basta recomendar maneiras de lidar com fezes difíceis sem alertar contra métodos inadequados. Você não pode prescrever laxantes, especialmente como espinheiro ou senna.Eles podem afetar negativamente o desenvolvimento do feto e contribuir para o aborto.

Usar um enema em geral pode causar parto prematuro. Esse remédio clássico é aceitável quando a probabilidade de ter um bebê prematuro é ultrapassada, ou seja, no período pré-natal.

Os laxantes a óleo, por exemplo, parafina líquida e óleo de mamona, pertencem à categoria suave, mas não são recomendados devido ao aumento do teor de gordura, e isso representa uma carga adicional no fígado, trato gastrointestinal e pâncreas.

O médico que controla o curso da gravidez, em cada caso, escolherá com mais competência um método com um efeito laxante suave para superar a constipação, o que será seguro para o feto.

É impossível oferecer um remédio universal para controlar fezes difíceis. Às vezes, a própria mulher grávida, conhecendo a personalidade do seu corpo, em conjunto com as recomendações do médico, pode desenvolver um regime de tratamento. O principal é rejeitar a restrição e responder prontamente a um mau funcionamento no intestino.

Vídeo: como se ajudar com a constipação