Cereja doce durante a gravidez - benefícios e contra-indicações

As mulheres em uma posição "delicada" devem monitorar cuidadosamente sua dieta diária. Muitas vezes, durante a gravidez, uma mulher se recusa a comer produtos muito saborosos e saudáveis. Em particular, estamos falando de cerejas. Tem uma massa de qualidades valiosas, pode facilmente aumentar a imunidade, limpar os canais sanguíneos. Mas, primeiro as primeiras coisas.

A composição e propriedades das cerejas

Quaisquer qualidades úteis ou prejudiciais do produto devem ser consideradas do ponto de vista de quais substâncias estão concentradas na composição. A cereja tem uma lista idealmente equilibrada de substâncias, de modo que uma mulher grávida extrai tudo o que é necessário do seu consumo.

1. Vitamina C. A baga acumula ácido ascórbico suficiente, que também é chamado de vitamina C. Esse elemento é importante para o sistema imunológico de uma mulher que está em uma posição interessante. Não faz sentido beber medicamentos para proteger o corpo de vírus e resfriados sazonais. Além disso, o ácido ascórbico é importante para o enriquecimento da placenta com oxigênio e a formação completa do óvulo fetal.
2. Vitamina B6. Caso contrário, é chamado de piridoxina. Este elemento é necessário para fortalecer a imunidade da mãe, o desenvolvimento do sistema nervoso central do bebê por nascer e proteger o DNA de vários compostos nocivos. A piridoxina aumenta absolutamente todos os processos metabólicos do corpo, de modo que a futura mãe se sente ótima.
3. Vitamina A. Participa ativamente no fortalecimento dos órgãos de visão do feto. Retinol forma o sistema músculo-esquelético do bebê e impede o desenvolvimento de patologias congênitas. Este elemento também será benéfico para a mãe, pois possui propriedades antioxidantes e antienvelhecimento.
4. Vikasol. Elemento responsável por todos os processos hematopoiéticos. Aumenta a produção de glóbulos vermelhos, libera os canais do colesterol, profilaxia da aterosclerose e varizes, remove o líquido dos tecidos.
5. Vitamina E. O tocoferol é considerado um antioxidante natural que limpa os órgãos internos de venenos, substâncias tóxicas. A vitamina E evita o aborto, melhora a atividade da glândula tireóide e todo o sistema endócrino como um todo, promove o desenvolvimento do feto de acordo com o período da gestação.
6. Vitamina B9. Também é chamado de ácido fólico, que é simplesmente indispensável para meninas grávidas. A vitamina é responsável por características hereditárias, o alívio de patologias congênitas, a formação completa do código genético.
7. Vitaminas B1-B3. Eles são necessários para uma menina em posição de aumentar os processos metabólicos, normalizar o sistema digestivo, eliminar azia e flatulência, combater a constipação e distúrbios gerais das fezes. A cereja doce alivia os sintomas da toxicose com ingestão moderada, precisamente devido a essas vitaminas do grupo B.
8. Minerais Eles são necessários para o correto desenvolvimento do embrião, a prevenção do parto prematuro e a remoção do estresse emocional de uma mulher. Dos minerais na composição da baga existem magnésio, cálcio, potássio, iodo, cobre, sódio, ferro.

As propriedades benéficas das cerejas não se limitam a isso. Com a ingestão sistemática de frutas frescas, a gestante normaliza as fezes, devido ao efeito laxante, a constipação é eliminada. Os alimentos passam melhor pelo esôfago e não vagam pelos órgãos. Para constipação, é aconselhável comer cerejas antes de dormir ou de manhã antes do café da manhã.

A baga compensa o déficit de substâncias valiosas. Sua lista é equilibrada, portanto não haverá desequilíbrio em vitaminas e minerais. A cereja também é eficaz nos estágios iniciais da toxicose; alivia o vômito e a náusea.

Recomendações para o uso de cerejas

1. A taxa diária deve ser estritamente administrada, caso contrário você corre o risco de metabolismo prejudicado e diarréia. Um dia é permitido consumir não mais que 150 gramas. bagas.
2. Digite cerejas no menu diário gradualmente. Não há necessidade de atacá-la imediatamente. Primeiro coma 10 frutas, depois 15, 20, 25, etc. Aumente as porções até atingir a norma estabelecida.
3. Ao menor sinal de mal-estar, exclua a baga da dieta. Além disso, não misture cerejas com outros produtos para identificar uma reação alérgica a tempo.
4. Para não encontrar o problema de flatulência ou indigestão, é recomendável comer cerejas frescas regularmente. Recomenda-se que o produto seja tomado com moderação 30 minutos antes da refeição ou 1 hora após a refeição.
5. Considere que não há situações desagradáveis, você não deve consumir frutas frescas com o estômago vazio sem a razão necessária. Isso pode ser caracterizado pelo fato de que a cereja se move rapidamente para o intestino delgado. Como resultado, o corpo não recebe a porção adequada de enzimas benéficas.
6. Também é importante saber que o benefício máximo para uma mulher é obtido exclusivamente com frutas frescas. Ao comprar cerejas, preste a devida atenção à escolha das matérias-primas. Os frutos devem ser suficientemente densos e maduros.
7. Para obter o máximo benefício, as cerejas devem ser compradas exclusivamente na estação. Não há pesticidas ou enzimas prejudiciais semelhantes neste produto. Os produtos químicos contribuem apenas para o rápido crescimento e amadurecimento das bagas.
8. Se, por qualquer motivo, você não tolerar frutas frescas, é permitido cozinhar geléia e compota de frutas. Tomando suco em sua forma pura durante a gravidez, vale a pena reduzir a quantidade de bebida e reduzir a concentração da composição.
9. Não é recomendável comer frutas secas durante o período de gestação. Caso contrário, você enfrentará constipação grave. Os frutos secos atuam como um agente fixador. Além disso, não recorra a dietas com cerejas durante a gestação e lactação.
10. Não é recomendável comer frutas congeladas, queijo cottage e iogurte à base de cerejas no período de lactação. Muitas vezes, nesses produtos, um grande número de conservantes e corantes são concentrados. Tais substâncias afetam negativamente o corpo de uma mulher e de um bebê.

Contra-indicações para cerejas grávidas

1. Você não deve incluir frutas na sua dieta se tiver intolerância individual antes da gravidez. Além disso, para quem sofre de alergias, as cerejas podem provocar uma reação imprevista. Portanto, não inclua o produto no menu.
2. Lembre-se de que, durante a ingestão ativa de cerejas, os representantes do sexo mais fraco na posição começam a formar maior formação de gás. Como resultado, você enfrenta um grande desconforto e inconveniência.
3. A cereja doce também é contra-indicada em algumas patologias crônicas. Dentre essas doenças, destacam-se obstrução intestinal, gastrite, aderências no trato gastrointestinal, úlcera, cistite aguda, indigestão e hipotensão.

De todas as alternativas acima, podemos concluir que não há resposta específica, é possível comer cerejas durante a gestação. Tudo depende das características individuais da pessoa. Definitivamente, podemos dizer que definitivamente não haverá muito dano. O principal é conhecer a medida e comer matérias-primas de qualidade que podem ser compradas diretamente na estação.

Vídeo: propriedades úteis e curativas das cerejas