Berinjela - propriedades úteis e contra-indicações

Beringelas em pessoas comuns são chamadas de azul devido à tonalidade característica. Um vegetal é incluído na dieta com bastante frequência, mas também está envolvido em cosmetologia, medicina tradicional, nutrição e outras áreas (mais restritas). As frutas podem ter uma forma oblonga, arredondada ou em forma de pêra. Mas isso não afeta a lista final de qualidades valiosas e perigos potenciais de tomar. Vamos examinar as características da berinjela com mais detalhes e destacar os principais aspectos.

A composição e propriedades da berinjela

Compostos valiosos têm um efeito primário no corpo humano, portanto, as propriedades adicionais da berinjela devem ser consideradas, levando em consideração a lista de substâncias disponíveis. Vamos falar sobre eles em ordem.

Deve-se dizer imediatamente que esse vegetal é um dos recordes para o acúmulo de vitaminas do grupo B. Esse número inclui ácido pantotênico, niacina, riboflavina, piridoxina, ácido fólico, colina, tiamina e outros. Todos eles são importantes para o sistema nervoso humano, atividade reprodutiva, processos de formação de sangue e aceleração do metabolismo.

O produto não é privado de retinol, caso contrário, é chamado de vitamina A. O elemento é responsável pela beleza da pele, cabelos, dentes. A composição contém ácido nicotínico, garante a integridade dos capilares e libera os canais sanguíneos dos depósitos de colesterol.

Vale mencionar separadamente a vitamina K, que regula perfeitamente a composição do sangue e a melhora. O ácido ascórbico, ou vitamina C, é necessário para manter a imunidade e aumentá-la em meio a infecções virais, deficiência de vitaminas e períodos entre as estações.

O tocoferol é um tipo natural de antioxidante. Esta substância é chamada vitamina E - um elemento de beleza. O problema é a capacidade do tocoferol para melhorar a condição dos cabelos e da pele, prolongar a juventude dos tecidos e saturar as células com oxigênio.

Dos minerais, o magnésio ocupa lugar de destaque. Ele participa de processos metabólicos e da atividade do músculo cardíaco. O potássio melhora a circulação sanguínea, evita várias patologias do sistema cardiovascular, aumenta o efeito positivo do magnésio.

O cloro contém uma umidade preciosa nas células, impedindo a desidratação. O sódio regula o equilíbrio do sal, normaliza a quantidade de líquido entre as células, o fósforo fortalece o tecido ósseo, unhas, dentes e esmalte, em particular.

O cálcio forma o sistema músculo-esquelético de uma pessoa, a probabilidade de fraturas ósseas é reduzida, preenchendo as áreas porosas do tecido. Além disso, este composto está envolvido na construção das fibras musculares.

Além dos elementos úteis acima, a berinjela tem muitos outros. Entre eles, fibra alimentar, água, cinzas, pectina, fitoesteróis, fitonídeos, beta-caroteno e outros. Todos eles têm um efeito benéfico no sistema digestivo, coração, fígado e rins.

Caloria porção de berinjela pesando 100 g. não excede 34 unidades. Por esse motivo, o vegetal é frequentemente introduzido na nutrição diária de pessoas que seguem dietas e fazem cinco refeições por dia.

Uso de Berinjela

1. O vegetal ajuda a recuperar após uma cirurgia recente na cavidade abdominal. É frequentemente incluído na dieta daqueles que perderam o desejo por comida. Devido à estimulação do suco gástrico, uma pessoa restaura o apetite e, consequentemente, a força durante ou após uma doença.
2. Os especialistas em culinária e todas as pessoas especializadas nas qualidades úteis dos produtos não recomendam descascar a casca de um vegetal.Nazunin está concentrado nele, remove radionuclídeos e sais do corpo, previne o câncer.
3. Como todas as substâncias no azul são idealmente equilibradas, você precisa comer berinjela todos os dias. Isso ajudará a fortalecer o músculo cardíaco, o sistema de circulação sanguínea e os órgãos urinários.
4. Devido ao efeito diurético, o vegetal é introduzido na dieta diária de categorias de pessoas que sofrem de doenças nos rins e na bexiga. Substâncias da composição removem pedras e areia.
5. Para ossos e cartilagem, o produto também será beneficiado. A entrada de cálcio, fósforo e molibdênio atua como um trio eficaz. Todos esses elementos são necessários para a prevenção e tratamento da osteocondrose, artrite, osteoporose, gota.
6. Não sem a participação de fibras alimentares. Eles são um tipo de escova que limpa qualitativamente o intestino da estagnação. Os processos de digestão estão sendo estabelecidos.
7. Devido à conclusão das placas de colesterol, a aterosclerose é evitada. É bom consumir um vegetal para diabetes, a fim de normalizar a glicose no sangue.
8. Berinjela assada será um ótimo complemento para as dietas devido ao baixo teor calórico, mas alto valor nutricional. Um vegetal estufado melhorará a função hepática e limpará sua cavidade.

Berinjela para homens

1. O sabor do vegetal é reconhecido em todo o mundo. O aroma agradável é amado por muitos homens. Pratos à base de berinjela dão um toque especial, um acabamento em cogumelo é sentido. Além disso, o benefício do vegetal é que ele ajuda a combater o excesso de peso.
2. Alguns membros do sexo forte são propensos à obesidade. Nesse caso, a berinjela deve se tornar parte integrante da dieta. Comer regularmente ajuda a amolecer e naturalmente reduz o peso.
3. O poço de vegetais limpa o sistema circulatório das placas de colesterol, melhorando o bem-estar geral. As propriedades únicas da berinjela têm um efeito positivo na função sexual dos homens. Além disso, o vegetal prolonga significativamente a vida e empurra a velhice.

Berinjela para mulheres

1. O vegetal traz benefícios inestimáveis ​​para o corpo feminino devido às qualidades únicas de limpeza do corpo. A berinjela tem um efeito positivo no sistema cardiovascular, fortalecendo-o totalmente. A ingestão sistemática do produto evitará problemas com sono e congestão do sistema nervoso.
2. Estudos confirmaram que a ingestão sistemática do vegetal tem um efeito benéfico na aparência do sexo mais justo. A pele torna-se notável frescura e elasticidade. Mesmo depois de 50 anos, as mulheres ficam ótimas com o mínimo de rugas.
3. Além de cozinhar, as berinjelas mostraram-se bem na cosmetologia popular. Os vegetais podem ser aplicados externamente como máscaras. Esses fundos combatem manchas de pigmento, alterações relacionadas à idade e processos inflamatórios na pele.

Berinjela emagrecimento

1. A berinjela é procurada no mundo da dietética devido à sua composição valiosa e baixo teor calórico. Os vegetais têm um efeito positivo na saúde geral. A perda de peso natural ocorre removendo o colesterol e o excesso de líquidos do corpo.
2. Em dias de jejum, o produto é permitido comer cozido, cozido e assado. Vale a pena conhecer a medida, o abuso causará uma série de problemas. Misture a berinjela com outros vegetais. Uma dieta equilibrada permitirá que você perca peso rapidamente e não enfrente o problema de deficiência de vitaminas.

Berinjela durante a gravidez

1. Como mencionado anteriormente, a berinjela é um vegetal único recomendado para ser incluído na dieta para o sexo justo durante a gestação. A única condição é que você não pode comer esse produto imensamente.
2. O alimento da planta é necessário para o bebê se desenvolver completamente. Além disso, a berinjela beneficiará muito o corpo feminino.A ingestão regular de um vegetal ajudará a evitar o desenvolvimento de anemia, deficiência de vitaminas e resfriados.
3. Após seis meses, a berinjela pode ser incluída na dieta na forma de alimentos complementares. A principal tarefa é que o procedimento seja realizado gradualmente.

Contra-indicações de berinjela

1. Pratos de berinjela completos não são recomendados para crianças menores de 3 anos. A fibra grossa está contida no vegetal; essa enzima não pode digerir o estômago das crianças.
2. É proibido consumir o produto para doenças do trato gastrointestinal. Isto é especialmente verdade para indivíduos que foram diagnosticados com gastrite, pancreatite e úlceras.

Berinjela é um vegetal único, com uma pequena lista de contra-indicações. A ingestão regular do produto fortalece todo o corpo. Além disso, o vegetal evita perfeitamente o desenvolvimento de patologias graves. Não abuse do produto e seja saudável. Tente perder peso com berinjela, o resultado irá surpreendê-lo agradavelmente. Se necessário, consulte um nutricionista.

Vídeo: as propriedades benéficas da berinjela