Czy można karmić piersią mango?

Świeże owoce to magazyn witamin, których potrzebuje młoda matka, ponieważ straciła dużo siły, energii i składników odżywczych. Straty należy uzupełnić, aby kobieta nie cierpiała na chroniczne zmęczenie lub załamania nerwowe. Ponadto matka musi jeść, aby dziecko otrzymywało korzystne substancje, które otrzymuje z mleka matki.

Ale układ trawienny dziecka jest taki, że nie może natychmiast dostrzec wszystkiego, co dostanie się do organizmu. A szczególnie, jeśli chodzi o nowe produkty, które pojawiły się w diecie mamy. Dziecko może postrzegać nowe składniki i może reagować reakcją alergiczną. Przyczyną tego może być niechęć do przyjmowania nowej żywności.

Dlatego młoda kobieta powinna zachować wybiórczą dietę, a tym bardziej, jeśli chodzi o produkty egzotycznego pochodzenia. Dlatego, aby dowiedzieć się, czy można jeść mango podczas karmienia piersią, warto zapoznać się z korzystnymi właściwościami i pewnymi przeciwwskazaniami, które ma ten owoc.

Przydatne właściwości

W krajach, w których uprawia się mango, jest to zwykły owoc. Podczas gdy kraje chłodniejsze postrzegają to jako egzotyczne. Mango jest zwykłym owocem w krajach, w których rośnie, tak samo jak jabłka w południowej części Rosji. A jego stosowanie nie wymaga specjalnych zasad, więc jest spożywany zarówno przez dzieci, jak i dorosłych, w tym matki karmiące.

Prezentowane owoce nie wymagają szczególnej pielęgnacji, gdy rosną. Potrzebuje tylko odpowiedniego klimatu. Pikantność tego owocu pozwala wysłać go na eksport, aby każdy mógł cieszyć się smakiem mango.

Korzyści z tego owocu trudno przecenić:

1. Duża liczba witamin i pierwiastków śladowych ważnych dla organizmu obejmuje ten owoc, który jest koniecznością dla kobiety karmiącej piersią. Ten owoc jest bogaty w witaminy A i B, C i E, a ponadto zawiera również przeciwutleniacze.
2. Takie pierwiastki jak potas z cynkiem i fosfor z magnezem, które są zawarte w tym owocu, pozytywnie wpływają na metabolizm kobiet w okresie laktacji.
3. Zawiera także żelazo, którego organizm potrzebuje do tworzenia krwi. Dotyczy to szczególnie kobiet, które rodziły i cierpią na niedokrwistość z niedoboru żelaza.
4. Witamina E zawarta w mango wzmacnia ludzką odporność, która jest ważna dla młodej matki, której choroby wpłyną na dziecko.
5. Kwas foliowy, lub po prostu witamina B9, jest niezbędny dla osoby do naprawy i wzrostu komórek.
6. Zawarta w owocach witamina A pomaga wzmocnić kości, a także poprawia widzenie zarówno kobiety karmiącej, jak i dziecka.
7. Odgrywa znaczącą rolę w metabolizmie potasowo-wodnym potasu zawartego w owocach. Ta wymiana wpływa na produkcję mleka w ciele kobiety.
8. Ponieważ główna część płodu składa się z błonnika pokarmowego, można stwierdzić, że pozytywnie wpływa na funkcjonowanie jelita. Włókno mango pochodzenia roślinnego jest odpowiedzialne za usuwanie szkodliwych substancji z organizmu poprzez ich wchłanianie. Kiedy kobieta rozwija zaparcia po porodzie, ten owoc jest idealny do normalizacji czynności jelit.
9. Mając dużo cukru w ​​owocach dodaje siły i energii. Dlatego często po operacji lub gdy ciało jest wyczerpane - zaleca się jeść mango. Jego skład pomaga znormalizować stan osoby i przywrócić utraconą energię.

Przeciwwskazania

Ale pomimo tak szerokiego zakresu zastosowań i pozytywnych cech płodu, a także recenzji na jego temat, nie można nie powiedzieć, że nawet mango może zaszkodzić zdrowiu, jeśli nie zostanie potraktowane poważnie. Zwłaszcza jeśli chodzi o matkę karmiącą i wszystko, co je, dostaje się do ciała dziecka. Niektóre składniki ze względu na swój wiek nie są wchłaniane przez jego ciało.

Główną wadą mango jest to, że może powodować reakcję alergiczną. Jeśli kobieta zjadła mango przed samą ciążą i podczas niej, a ten płód nie wywołał żadnych negatywnych reakcji, wówczas ryzyko ich spożycia podczas karmienia piersią zwykle wynosi zero. Ponieważ ciało kobiety jest używane i dostosowane do korzystania z tego produktu.

W przypadku, gdy kobieta chce spróbować mango po raz pierwszy (nie mówimy o soku z mango, który jest produkowany w opakowaniach), lepiej powstrzymać się od spożywania go podczas karmienia. Ponieważ zwiększa się ryzyko wystąpienia niepożądanej reakcji alergicznej, co wpłynie również na ciało dziecka.

Jak wybrać odpowiednie mango

Jeśli jednak młoda matka nie ma problemów z alergiami, a nadal chcesz jeść mango, powinieneś zwrócić uwagę na niektóre zalecenia przy zakupie owoców. Pierwszą rzeczą, która rzuca się w oczy, jest wygląd owocu. Nie należy go zepsuć, jego skórka powinna być nienaruszona, nieuszkodzona. Następnie poczuj produkt - powinien być elastyczny, nie miękki i niezbyt twardy. Nie zaniedbuj tych zaleceń, aby spożycie nie prowadziło do zaburzeń jelitowych.

Warto pamiętać, że:

1. Skóry owocu nigdy nie należy jeść, ponieważ zawiera żywicę, która jest toksyczna dla ludzkiego ciała.
2. Jeśli kobieta ma nadwagę, co zdarza się tak często po porodzie, to należy nadal wykluczyć owoc z tego powodu, że ma dużo cukrów w swoim składzie.
3. Jedzenie mango w dużych ilościach może prowadzić do rozstroju żołądka.

Aby wiedzieć, jak dziecko zareaguje na nowy produkt, warto spróbować zjeść go w niewielkiej ilości natychmiast po porannym karmieniu. Następnie warto obserwować swoje ciało. Jeśli objawy alergiczne nie zostaną zaobserwowane, porcję można zwiększyć, a nawet całkowicie zjeść płód. Ale nawet przy braku skutków ubocznych, mango powinno być na przemian z owocami już znanymi ciału.

Wideo: korzystne właściwości mango