Kissel na odchudzanie: korzyści, odmiany, przepisy kulinarne

Trudno wyobrazić sobie osobę, która nie spróbowałaby galaretki. Jest to cenny napój, który może zaspokoić szalejący głód lub pragnienie. Kompozycja również nasyca, otacza i chroni błony śluzowe przełyku. Napój jest również wyposażony w wiele innych cennych cech, które omówimy w dzisiejszym artykule. Oczywiście należy zrozumieć, że nie mówimy o zakupionej kompozycji z wieloma konserwantami i barwnikami. Możliwe będzie wyodrębnienie maksymalnej wartości, jeśli sam stworzysz kompozycję.

Korzyść

1. Napój na owsie odgrywa szczególną rolę w oczyszczaniu narządów wewnętrznych przed nadmiernym żużlem. Kompozycja zawiera wiele substancji białkowych, które są odpowiedzialne za tworzenie tkanki mięśniowej i kostnej. Ponadto białko przywraca regenerację komórkową, poprawia krążenie krwi i normalizuje aktywność serca.
2. Ponieważ często galaretka jest wytwarzana z owsa, można powiedzieć, że lek przyniesie korzyści wszystkim kategoriom ludzi, bez wyjątku. To zboże jest niezbędne dla osób ze zdiagnozowaną cukrzycą, które cierpią na otyłość. Napój znormalizuje odczyty glukozy, oczyści kanały krwi z cholesterolu i wejdzie do menu jako zdrowa przekąska.
3. Często galaretka jest wprowadzana do podstawowej diety osób intensywnie uprawiających sport. Chodzi o zdolność do przyspieszenia przyrostu mięśni, złagodzenia bólu po wysiłku, przywrócenia gęstości kości i ujędrnienia ludzkiego ciała jako całości. W odniesieniu do utraty wagi staje się to możliwe, ponieważ ze względu na aktywne gromadzenie się tłuszczu złogi tłuszczu są spalane, a metabolizm normalizowany.
4. Napój wzmacnia układ odpornościowy, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się tkanek, usuwa radionuklidy z komórek, a nawet zapobiega rakowi okrężnicy. Podczas nakładania surowców ściany są otoczone, produkty rozpadu ześlizgują się i wychodzą naturalnie. Kissel jest prawdopodobnie uważany za najskuteczniejszy surowiec do eliminacji żużlu i toksyn.
5. Przydatne jest spożywanie kompozycji w celu normalizacji mikroflory jelitowej i zabijania szkodliwych mikroorganizmów. Podstawa surowców praktycznie nie obejmuje węglowodanów, aw rzeczywistości zanieczyszczają organizm. Napój oczyszcza, pomaga usunąć nadmiar płynu z przestrzeni między narządami wewnętrznymi. Opuchlizna ustępuje (problem dietetyków).
6. Napój jest przyjmowany przez osoby, które systematycznie obciążają wątrobę szkodliwymi produktami, dużymi ilościami alkoholu i paleniem. Surowiec stabilizuje również cholesterol, usuwając szkodliwe związki i kontrolując metabolizm lipidów. Dzięki siedzącemu trybowi życia i stałej diecie, narzędzie pomoże Ci zaoszczędzić energię.
7. Złogi cholesterolu zwykle gromadzą się na ścianach kanałów krwi. Osady te powodują zatykanie naczyń krwionośnych, dlatego luki w nich są wąskie. Ten aspekt wywołuje rozwój zawału serca, miażdżycy, udaru mózgu. Aminokwasy tworzące podstawę napoju powinny pochodzić z pożywienia. Nie można ich rozwijać autonomicznie, dlatego osoba zawsze ich potrzebuje.
8. Jeśli na błonach śluzowych układu trawiennego zachodzą procesy zapalne, Kissel usunie je i częściowo wyleczy rany. W przyszłości taki napój ochroni ściany przed podrażnieniami. Między innymi kontroluje mikroflorę, zmniejsza prawdopodobieństwo zanieczyszczenia robaków pasożytniczych i czyści. Napój słabnie, co jest niezwykle ważne dla osób z delikatnymi problemami (zaparcia itp.).
9. Niektóre osoby spożywają galaretkę tylko w celu pełnego wzmocnienia układu odpornościowego i przywrócenia mikroflory w jelitach.Z tego powodu wzrasta odporność organizmu na różne wirusy i infekcje. Jeśli napój jest systematycznie przyjmowany, ogólny stan wkrótce się poprawi. Zauważysz, jak znikają bolesne odczucia w żołądku.
10. Wraz z tym puls stabilizuje się i słabnie nogi. Wydajność nerek wzrasta. Ponadto utrata masy ciała za pomocą takiej galaretki to przyjemność. Ze względu na bogactwo dobroczynnych właściwości, wraz z tym napojem znacznie poprawia nastrój.

Przepisy

Jeśli nie chcesz kupować gotowych związków, możesz je przygotować samodzielnie, potrzeba tylko dużo czasu.

1. Jagoda Spróbuj napić się świeżych jagód. Agrest, żurawina, jarzębina, żurawina, jagody są idealne do swojej roli. Daj pierwszeństwo owocom odmian kwaśnych. Produkt zawiera kompleks witamin i minerałów. Wymieszaj 50 gr. skrobia, 0,5 kg. jagody i 250 ml. sok jagodowy. Zmiel wszystkie składniki za pomocą blendera. Jednocześnie zagotuj 0,5 litra. wody, wprowadź masę jagodową. Dusić masę nad leniwym ogniem, ciągle mieszając. Gdy masa zacznie gęstnieć, wyłącz piec. Weź do 3 razy dziennie, 200 ml. 40 minut przed posiłkiem. Jeśli masz choroby żołądka lub wysoką kwasowość, powinieneś powstrzymać się od tego napoju.
2. Siemię lniane Nie jest tajemnicą, że siemię lniane ma silne działanie przeciwzapalne. Ponadto kompozycja jest nasycona wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi, które są ważne dla ludzkiego organizmu. Aktywnie uczestniczą we wszystkich procesach metabolicznych. Ze względu na niską kaloryczność napoju pomaga nie tylko pożegnać się z nadwagą, ale także ustabilizować aktywność przewodu pokarmowego. Aby przygotować napój, wystarczy wlać szklankę suszonych nasion o pojemności 1 litra. woda oczyszczona Wyślij komponenty do pieca, podpal leniwy ogień. Gotuj kompozycję, aż masa stanie się lepka. Po schłodzeniu odcedź i wyślij na zimno. Przyjmuj 200 ml każdego ranka na czczo. 1 godzinę przed posiłkiem. Pij też galaretkę do 4 razy dziennie zgodnie z tym samym schematem. Zaletą takiego napoju jest to, że można do niego dodawać różne suszone owoce. Suszone morele, jabłka i suszone śliwki dobrze komponują się z galaretką.
3. Ryż Jeśli masz skłonność do zaparć, powinieneś powstrzymać się od takiego napoju. Nie zapominaj, że taka kompozycja jest używana jako sorbent. Dlatego w preparacie stosuje się wyłącznie zboża i wodę. Aby to zrobić, wlej 200 gr. ryż w 1 litrze woda Pozostaw komponenty na noc. Po przebudzeniu osusz i wypłucz grys. Wlać 2 litry. świeża filtrowana woda. Wyślij do pieca, włącz palnik przy minimalnej mocy. Śledź 1,5 godziny. Po wyznaczonym czasie zmień kompozycję w jednolitą masę za pomocą blendera. Napój jest gotowy. Czasami możesz za pomocą tej galaretki zorganizować dni postu. Kompozycja zastępuje absolutnie wszystkie posiłki. W tym samym czasie musisz wypić około 2 litrów. czysta woda. Pozwoli to ominąć zaparcia i jakościowo usunąć toksyczne związki.
4. Kefir Podobny przepis jest dość niezwykły i oryginalny. Zaletą napoju jest to, że pomaga szybko pożegnać się z nadwagą, a jednocześnie normalizuje mikroflorę jelitową. W takim przypadku czas przygotowania kompozycji będzie wymagał znacznie więcej. Pozwoli to maksymalnie wykorzystać użyteczne związki zawarte w kefirze. Użyj 3 litrów. szklany słoik. Wlać szklankę płatków owsianych, wlać 1,5 litra. chłodna woda i 0,1 litra. kefir. Dodaj także mały kromka ciemnego chleba i 20 gr. śmietana. Wymieszaj składniki, owiń szyję gazą. Moczyć kompozycję w temperaturze pokojowej przez 3 dni. Po upływie określonego czasu wyślij przedmiot do pieca. Rozgrzej się w leniwym ogniu do stanu bliskiego wrzenia. Po schłodzeniu odcedź.Weź 200 ml. 40 minut przed posiłkiem. Taka galaretka jest przeciwwskazana z tendencją do wzdęć i wzdęć.

Jak wziąć

1. Pamiętaj, że taki napój zaleca się przyjmować co najmniej 3 razy dziennie. Wszystkie przedstawione przepisy są malowane, biorąc pod uwagę, że dana osoba wypije drinka co najmniej 3 razy dziennie, po około 200 ml każdego. 40 minut przed posiłkiem. Ponadto taki kurs powinien trwać około 1 miesiąca.
2. Po tym koniecznie następuje półroczna przerwa. Następnie można powtórzyć terapię. Warto zauważyć, że nie mniej popularne są inne schematy przyjmowania kissela. Jeśli chodzi o profesjonalną opinię, eksperci zalecają rozpoczęcie kursu trwającego od 1 do 2 tygodni. Następnie oceń swój stan.
3. Jednocześnie uważnie monitoruj swoją wagę. Często zdarza się, że w pierwszym tygodniu można pożegnać się z nadwagą. Dlatego dalsze przyjmowanie produktu będzie po prostu bez znaczenia. Jak wspomniano wcześniej, galaretkę można również wziąć w inny sposób.
4. Wypij drinka kilka godzin przed snem. Pamiętaj, że galaretka nie jest zamawiana do przyszłego użytku. Dlatego po ugotowaniu wypij go tego samego dnia w ciepłej formie. Takie działania pomogą w pełni wykorzystać kompozycję. W takim przypadku napój można pić do 6 razy dziennie. Mogą również zastąpić przekąski w ilości 50 ml.
5. Jeśli okazało się, że po ugotowaniu galaretka stała się zbyt płynna, można ją wymieszać z domowej roboty beztłuszczowym jogurtem. Alternatywnie dodaj niskotłuszczowy twarożek. Pomimo niskiej zawartości kalorii nasycenie następuje dość szybko. Ponadto przez długi czas nie odczujesz głodu.
6. Osobno warto wspomnieć, że jeśli naprawdę chcesz zaobserwować widoczne wyniki, musisz zacząć prawidłowo jeść i dostosować dietę. Bez dodatkowych sportów nie będzie praktycznie żadnego rezultatu. Jedz małe posiłki i nie przejadaj się. Zapomnij o niezdrowej żywności i smażonych, pikantnych, tłustych potrawach. Odrzuć mąkę, wędzoną i słodką.

Ile mogę zresetować

1. Jeśli systematycznie zażywasz galaretkę na bazie płatków owsianych, przez miesiąc możesz pożegnać się z 10 kg. Często przestrzegając diety, można bez problemu stracić około 4-6 kg. W większości przypadków wynik zależy bezpośrednio od wybranego schematu, częstotliwości ćwiczeń fizycznych i stylu życia.
2. Warto zauważyć, że dietetycy zalecają zastąpienie porannych i wieczornych posiłków szklanką kefiru, jeśli to zrobisz, możesz rzucić do 9 kg miesięcznie. Pamiętaj, że do takiej techniki należy skorzystać tylko po konsultacji ze specjalistą. Problem polega na tym, że możesz mieć chorobę, która się pogorszy.

Przeciwwskazania

1. Nie zapominaj, że przed wypiciem drinka zdecydowanie musisz być świadomy przeciwwskazań. Niewątpliwie taka kompozycja słynie z ogromnej liczby użytecznych właściwości, ale jak każdy produkt ma swoje własne negatywne aspekty.
2. Dlatego warto całkowicie zrezygnować z napoju z indywidualną nietolerancją. W przeciwnym razie może wystąpić silny świąd, bóle głowy i wysypka. Ponadto nie spożywaj galaretki, jeśli cierpisz na niewydolność nerek lub serca. Problem polega na tym, że produkt ma zwiększone obciążenie narządów.
3. Zapomnij o takim napoju, jeśli cierpisz na infantylność jelit lub celiakię. Przy tak poważnych patologiach zalecana jest dieta, w której gluten jest całkowicie nieobecny. Nie opieraj się również na produkcie, jeśli cierpisz na niedobór wapnia. Ze względu na zawartość kwasu fitynowego w galarecie taki minerał jest słabo wchłaniany przez organizm.

Pamiętaj, że umiarkowane spożycie galaretki i brak przeciwwskazań tylko pozytywnie wpłynie na zdrowie i ogólny stan zdrowia. Dlatego przed pójściem na dietę należy przejść badanie. Specjalista pomoże stworzyć zbilansowane menu i wyda zalecenia dotyczące odchudzania.

Wideo: galaretka na płaski brzuch