Co mogę zrobić z awokado?

Nie ma wielu odmian potraw opartych na prezentowanych owocach. Należy do kategorii owoców, jednak pod względem smaku przypomina warzywo. W rozległości naszej ojczyzny ten produkt nie jest jednak powszechny i ​​ma swoich zwolenników.

Opis

1. Drzewo należy do rodziny laurowej, przez cały rok jest w zwykłym stanie. Owoce zimozielone wymagają dodatkowej reklamy, ponieważ nie wszyscy je dokładnie znają. W przeciwnym razie przedstawione okazy nazywane są gruszkami aligatora ze względu na specyficzny format i specjalną strukturę skórki.
2. Drzewo, na którym rosną owoce, jest dość duże. Może rozciągać się do 10 metrów lub więcej. Trzon jest rozgałęziony, prosty. Liście są eliptyczne. Kiedy zaczyna się kwitnienie, powstają kwiatostany o innym rozmiarze. Są też owoce, które przypominają gruszki w formacie.
3. Do tej pory osoba zna około czterystu odmian tej rośliny. Wszystkie odmiany różnią się między sobą nie tylko smakiem, ale także formatem, pigmentacją i strukturą skóry. Awokado o wyboistej powierzchni pigmentowanej w kolorze ciemnozielonym wysyłane jest na półki sklepowe. W przeciwnym razie gatunek ten nazywa się amerykańskim.
4. Skórka prezentowanego produktu koncentruje toksyny, a także kość. Jeśli przenikną do ludzkiego ciała, zaczną się problemy z układem trawiennym. Możliwa jest ciężka reakcja alergiczna. Kość jest odzyskiwana i przetwarzana. Na bazie suszonych i mielonych surowców wytwarza się leki, które mają na celu leczenie dolegliwości o różnym charakterze.

Funkcje wyboru

1. Wiele osób, które kiedyś spróbowało awokado, odmawia na zawsze i nie włącza go już do podstawowej diety. Jest to jednak poważny błąd, który pojawił się z powodu niewiedzy. Wszyscy są przyzwyczajeni do oglądania na półkach tylko solidnych owoców, których miąższ jest trudny do cięcia. W rzeczywistości siekanie powinno być łatwe, ale może pochwalić się wyjątkowo dojrzałym okazem. Owoce są bardzo smaczne, tylko dojrzałe.
2. Aby nie wyrządzić sobie krzywdy i nie wydobyć maksymalnej wartości, konieczne jest przeprowadzenie kontroli wzrokowej. Lekko naciskaj również na płód. Jeśli jest w pełni dojrzały i gotowy do spożycia, wówczas wyciśnięty otwór wkrótce przyjmie swoją pierwotną pozycję i wyrówna się. W przypadku niedojrzałych okazów taka dziura nawet się nie pojawi, ponieważ są zbyt sztywne.
3. Daj pierwszeństwo tylko tym owocom, które drżą trochę hałasu. Oznacza to, że kość w ich jamie porusza się. Może się pochwalić tylko płód gotowy do spożycia. Oczywiście musisz kupić kopie bez uszkodzeń i gnicia. Jednocześnie pigmentacja owoców wysokiej jakości jest jednolita.
4. Jeśli nagle płód jest dojrzały, możesz sam doprowadzić go do pożądanego stanu. Pozostaw do leżenia w temperaturze pokojowej na okres do pięciu dni. Jeśli nie ma czasu na czekanie, zawiń produkt w papier, umieść go obok bananów i spodziewaj się rezultatu.

Wpływ na ciało

1. Wielu specjalistów z dziedziny zdrowego stylu życia doradza swoim pacjentom dbającym o zdrowie, aby spożywali jeden płód dziennie. Co więcej, awokado jest tak cenne, że jest w stanie całkowicie zablokować korzystne właściwości innych owoców i warzyw. Jedna zjedzona instancja przywróci aktywność najważniejszych układów i narządów, a także pokryje deficyt niektórych substancji.
2. Udar jest niebezpieczną chorobą, na którą umiera co trzecia starsza osoba. Jednak temu zjawisku patologicznemu można zapobiec, utrzymując wskaźniki ciśnienia na optymalnym poziomie. Prezentowany produkt doskonale radzi sobie z tym zadaniem. Usuwa sole, wzbogaca krew w składniki odżywcze i pomaga dostarczać tlen do komórek. Wszystko to prowadzi do zapobiegania nie tylko udarowi, ale także nadciśnieniu.
3. Przeprowadzono wiele badań dotyczących wpływu przedmiotowych surowców na zdrowie ludzi. Naukowcy odkryli, że pachnące i delikatne owoce zapobiegają rozwojowi nowotworów złośliwych, zapobiegając mutacjom komórkowym i usuwając wolne rodniki z organizmu. Dlatego dla wszystkich, którzy mają zamiłowanie do onkologii, ten płód jest po prostu niezbędny.
4. Meksykańscy eksperci nie zaprzeczali, ale wręcz przeciwnie potwierdzili powyższe wyniki. Odkryli również wiele innych substancji, w tym potas, który w składzie stanowi 7% całkowitego zapotrzebowania dorosłych na tę substancję dziennie. Minerał jest ważny dla układu krążenia, mięśnia sercowego, układu nerwowego i mózgu. Bez tego problemy zaczynają się w postaci apatii, zmęczenia, niedokrwienia, depresji itp.
5. Osobno należy wpłynąć na wpływ omawianego produktu na kanały krwi. Płód usuwa złogi cholesterolu z jamy. Zwiększa się również elastyczność naczyń włosowatych i żył, poprawia się stan zdrowia pacjenta, u którego zdiagnozowano żylaki lub zakrzepowe zapalenie żył. Codzienne przyjmowanie produktu zapobiegnie miażdżycy i zawałowi serca.
6. Niektórzy porównują te owoce z marchewką, ponieważ wiele karotenoidów gromadzi się w prezentowanych produktach. Są bardzo cenne dla zdrowia oczu. Jeśli dana osoba nie lubi marchewek, może zastąpić jej awokado bez szkody dla zdrowia. Eksperci odkryli, w jaki sposób płód wpływa na widzenie. Zawiera wiele karotenoidów i przeciwutleniaczy, które zapobiegają poważnym patologiom oka (zaćma, jaskra itp.). Zeaksantyna i luteina są obecne w kompozycji, tylko wzmacniają działanie substancji.
7. Nie bez powodu zwolennicy różnych metod odchudzania wprowadzają ten owoc do swojej zwykłej diety. Chodzi o zdolność surowców do poprawy funkcjonowania przewodu żołądkowo-jelitowego, usuwając z niego toksyczne związki. Wraz z tym nadmiar wilgoci opuszcza tkankę, która tworzy obrzęk i nie pozwala na zrzucenie go do masy. Ten owoc jest cenny ze względu na włączenie błonnika pokarmowego i pektyny. Razem zwiększają procesy metaboliczne.

Wpływ na kobiety w ciąży

1. Każdy przedstawiciel płci pięknej wie, że podczas planowania poczęcia dziecka i we wczesnych stadiach ciąży eksperci zalecają przyjmowanie kwasu foliowego. Jest to taki enzym, który jest ważny w tworzeniu układu krążenia i układu nerwowego u płodu. Substancja pomaga dziecku prawidłowo się rozwijać.
2. W krajach zachodnich owoce są bardzo popularne wśród osób, które starają się prowadzić zdrowy tryb życia. Z tego samego powodu ginekolodzy zalecają przyszłym matkom spożywanie 1 płodu dziennie. Jeśli zastosujesz się do tej praktyki, nie musisz przyjmować dodatkowych witamin.
3. Owoc zawiera substancję w postaci kwasu foliowego. Zapobiega rozwojowi wad wrodzonych i wad u niemowląt. Ponadto owoce są nasycone witaminą K. Jeśli jest niedobór, przyszła matka może zacząć krwawić wewnętrznie. To znacznie zaszkodzi płodowi.

Wpływ na mężczyzn

1. Ponadto, podczas planowania ciąży zaleca się silniejszą płeć, aby opierać się na owocach. Aktywny skład surowców znacznie zwiększa płodność. Jeśli organizm cierpi na niedobór kwasu foliowego, jakość ejakulatu spadnie.
2. W rezultacie zsyntetyzowane plemniki będą całkowicie nieruchome lub bardzo ospałe. To nie może być dozwolone.Funkcje reprodukcyjne są znacznie ograniczone. Aby nie napotkać poważnych problemów, wystarczy włączyć produkt do codziennej diety.
3. Przedstawiciele silniejszego seksu w wieku dorosłym często napotykają nieprzyjemne procesy w postaci stagnacji w narządach miednicy. Jeśli zignorujesz takie problemy, wkrótce zacznie się rozwijać rak lub gruczolak prostaty.
4. Zaletą produktu jest to, że jego skład jest nasycony witaminą B9. Pomaga zwiększyć libido. Zapobiega się także niedokrwistości. Oprócz tego ma pozytywny wpływ na prostatę.

Przepisy

Rozważmy bardziej szczegółowo, co można przygotować z danym owocem.

Z wieprzowiną

1. Posiekaj 0,7 kg. plastry polędwiczki wieprzowej o grubości około 2 cm. Przetrzyj przedmiot solą i przyprawami. Wyślij, aby usmażyć na oleju na złoty kolor.
2. Owinąć wieprzowinę folią i wysłać do pieczenia w piekarniku w temperaturze 200 stopni. Równolegle zrób sos w blenderze. Zamień w jednorodną masę 1 awokado, 5 gr. musztarda, 30 ml. sok z cytryny. Wlać sól do smaku. Podawaj mięso z sosem.

Z kurczakiem i grzybami

1. Pokrój 0,6 kg na kwadraty. filet z kurczaka. Zrób to samo z 2 cebulami. Wysyłaj żywność na kolor brązowy do złotego. Następnie wlej 0,2 litra. wytrawne białe wino. Piec w piekarniku przez kwadrans w temperaturze 180 stopni.
2. Jednocześnie na patelni podgrzej 20 gr. masło Smaż w nim 40 gr. mąka Połącz 0,4 l w misce miksera. krem, 50 ml. brandy, 2 surowe żółtka i przyprawy do smaku. Zamień składniki w jednorodną kompozycję.
3. Wlać przygotowany sos do mąki. Mieszaj w ogniu przez kilka minut. Ciągle mieszaj kompozycję. Następnie wlej gorący sos z kurczaka. Pozostaw w piekarniku na kolejne 5-7 minut. Wyjmij naczynie i umieść plastry awokado między kawałkami mięsa.
4. Ułóż cienkie plasterki grzybów na wszystkich elementach. Wróć produkty do piekarnika. Danie gotuje się, aż grzyby otrzymają złotą skórkę.

Zupa

1. Podgrzej na patelni 40 ml. olej roślinny. Wyślij kilka ząbków czosnku, aby usmażyć na złoty kolor. Następnie pozbądź się płatków. W pikantnym oleju podsmaż białą część pora. Procedura nie potrwa dłużej niż 2 minuty.
2. Następnie dodaj 10 cebul obranych krewetek. Dusić składniki przez około 5 minut. Połóż owoce morza na czystym naczyniu. Dodaj posiekaną paprykę do popularnych składników. Wlać 0,3 litra. krem i 0,1 l. bulion warzywny.
3. Dusić jedzenie przez kilka minut. Doprawić przyprawami. Wlać składniki do rondla i zmielić za pomocą blendera. W osobnej filiżance zacier 1 awokado, pęczek świeżej pietruszki i 20 ml. sok z cytryny.
4. Połącz jednorodną kompozycję z gorącą masą. Wymieszaj naczynie. Wlej przygotowaną zupę na porcje. Połóż krewetki i plastry świeżej papryki.

Zasadniczo owoce są wykorzystywane do produkcji żywności przez ludzi, którzy przestrzegają zasad zdrowej diety. W dzisiejszym materiale przeanalizowaliśmy najistotniejsze informacje na ten temat, abyś mógł wyrobić sobie własną opinię.

Wideo: awokado z jajkiem i serem