Herbata z mlekiem odchudzającym: przepisy kulinarne

Obecnie istnieje wiele różnych sposobów na odchudzanie. Jest to różnorodna dieta, sport, procedury medyczne, przyjmowanie narkotyków itp. Oczywiście obecność nadwagi zawsze negatywnie wpływa na zdrowie człowieka. Dlatego masa ciała musi być po prostu kontrolowana. Ale chcąc schudnąć, najważniejsze jest, aby nie zrobić sobie krzywdy. Dlatego musisz wybrać tylko te metody, które pomogą stopniowo i naturalnie zmniejszyć wagę bez szkody dla zdrowia.

Wiele kobiet używa herbaty mlecznej do odchudzania. Jak ten napój może pomóc? Jak korzystać z niego poprawnie?

Ogólna charakterystyka

Herbata i mleko to 2 proste produkty, które razem są po prostu magicznym połączeniem. Wszyscy wiemy, że w mleku znajduje się wiele substancji przydatnych dla ludzkiego organizmu. Zawiera białka, z których dosłownie zbudowane są nasze narządy, a także wapń, bez którego niemożliwe jest utrzymanie mocnych kości. Ale nie każdy żołądek może łatwo strawić świeże pełne mleko. Ale jeśli użyjesz go z herbatą, produkt będzie znacznie lepiej wchłaniany. Nie wpłynie tak intensywnie na narządy trawienne. Z kolei mleko łagodzi wpływ szkodliwych substancji zawartych w herbacie na organizm. Właśnie dlatego połączenie tych dwóch napojów jest tak cudowne. Poprawiają użyteczne właściwości łuków przyjaciela i neutralizują negatywny efekt.

Taki koktajl ma wspaniały smak, przynosi wiele korzyści. I, co jest bardzo ważne dla wielu osób, przyczynia się do utraty wagi. Oczywiście napój nie zastępuje całkowicie ludzkiego odżywiania. Co więcej, wraz ze spadkiem liczby spożywanych kalorii ciało po prostu zacznie je oszczędzać. Ale herbata mleczna jest doskonałym dodatkiem do każdej diety, a także jest idealna jako produkt na czczo.

Porady

Aby jak najlepiej wykorzystać herbatę z mlekiem, powinieneś znać kilka podstawowych zasad jego używania.

1. Możesz pić napój zarówno w formie zimnej, jak i gorącej. Ale przyniesie największą korzyść, jeśli użyjesz go na ciepło.
2. W ciągu dnia musisz wypić 1,5 litra napoju. Można to zrobić w dowolnym momencie według potrzeb. Ale lepiej jest pić jedną filiżankę co godzinę.
3. Ponieważ mleko i herbata dają działanie moczopędne, brak płynu należy uzupełnić. Dlatego oprócz picia herbaty z mlekiem należy codziennie pić zwykłą wodę (około 2 litry).
4. Nie dodawaj wrzącego mleka do herbaty, aw żadnym wypadku nie gotuj przygotowanego napoju. W przeciwnym razie straci lwią część swojego dobra.
5. Jeśli połączysz z mlekiem zieloną, a nie czarną herbatę, napój po raz pierwszy pomoże zmniejszyć ciśnienie. Ale to efekt tymczasowy.
6. Nie zaleca się picia takiego koktajlu przez 2 dni z rzędu.
7. Jeśli wierzysz w astrologię, to zgodnie z tą nauką najlepszym dniem na post w mleku z herbatą jest środa.

To, jak się wydaje, bardzo prosty napój, w rzeczywistości przynosi ogromne korzyści. Przez 1 dzień rozładunku możesz zmniejszyć swoją wagę o 0,5–2 kg. To zależy od tego, ile wcześniej miałeś wagi. Taki post można powtórzyć za tydzień. Ale częściej niż 1 raz w tygodniu umawianie dni postu nie jest zalecane.

Przepisy na odchudzanie

1. Musisz wziąć 1,5 litra mleka o niskiej zawartości tłuszczu i 2 łyżki. liście herbaty (w postaci suchej). Wkładamy mleko do ognia i mieszamy, aż powstają bąbelki. Ale to nie powinno się gotować.
2. Po utworzeniu się bąbelków dodaj liście herbaty. Napój powinien stać przez 7-10 minut.Im dłużej będzie nalegał, tym silniejszy będzie. Następnie napój jest natychmiast filtrowany. Można go wlać do termosu. Potrzebują tego w ciągu dnia.
3. 1 litr mleka miesza się z taką samą ilością gotowej herbaty.
4. Robimy herbatę z wrzącą wodą, nalegamy, a następnie miesza się z taką samą ilością mleka. Następnie filtrujemy ciecz i podgrzewamy. Napój należy zamiatać przez 5 minut.
5. Zaparz zieloną herbatę w ilości 1 łyżki., Cool. Dodaj tyle gorącego mleka. Ochłodzić do ciepłego stanu i pić.

Dzień na czczo

Dzisiaj dni postu są bardzo popularną metodą odchudzania. Istnieje wiele technik. Jednym z nich jest picie herbaty z mlekiem. Dlaczego jest tak popularny?

• Jest dostępny dla prawie wszystkich.
• Takie dni postu można powtarzać bez szkody dla zdrowia.
• Napój pomaga przyspieszyć metabolizm.

Częstotliwość dni postu można kontrolować niezależnie, monitorując swoje zdrowie i samopoczucie. Ale nie można tego zrobić przez 2 dni z rzędu.

Jeśli masz prawidłową masę ciała i chcesz ją po prostu utrzymać, spędzaj takie dni na czczo 1 raz w miesiącu.

Jeśli waga znacznie przekracza normę i chcesz schudnąć jak najwięcej kilogramów, spędź takie dni postu około 6 razy w miesiącu. Ale częściej nie warto tego robić, aby nie wpływać na stan zdrowia. Rzeczywiście, przez jeden taki dzień możesz zmniejszyć wagę nawet o 2 kg, a to jest dla organizmu pewien stres.

Chodzi o to, że oprócz takich koktajli w ciągu dnia, absolutnie nic do picia. Ciało zużyje rezerwy tłuszczu, aby pobrać potrzebną mu energię. I osoba straci na wadze bez wielkich wysiłków.

Ta technika jest przydatna nie tylko dlatego, że zmniejsza masę ciała. Ciało pozbywa się nadmiaru płynu. Toksyny i toksyny opuszczą układ trawienny. W końcu to właśnie te substancje najczęściej prowadzą do chorób i zaburzeń organizmu.

Metodologia przeprowadzania takich dni postu jest bardzo prosta. Jest to również jeden z głównych powodów jego popularności. Wszystko, czego potrzebujesz, to zrobić napój zgodnie z jednym z przepisów i spożywać go przez cały dzień. Co 2-3 godziny dietetycy zalecają wypicie filiżanki tego zdrowego koktajlu. A między przyjęciami zaleca się wypicie szklanki czystej wody. Metoda jest niezwykle prosta, ale bardzo skuteczna.

Przeciwwskazania

Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, zachowaj szczególną ostrożność przy zielonej herbacie. W końcu może jeszcze bardziej obniżyć ciśnienie.

Ważne jest, aby pamiętać, że napój, choć bardzo przydatny, nie zastąpi go dobrym odżywianiem. Dlatego możesz go używać, oprócz dni postu, tylko po jedzeniu. Nie może zastąpić codziennej diety.

Wideo: mleko mleczne do odchudzania