Selleriesuppe for vekttap: Oppskrifter

Verdien av det presenterte produktet kan diskuteres i det uendelige, delvis av denne grunn brukes det i kampen mot ekstra kilo. En grønnsak fokuserer mange gunstige stoffer som forbedrer funksjonen til menneskelige systemer og organer. De positive funksjonene inkluderer økte metabolske prosesser, samt uttak av overflødig væske fra vevene og en generell forbedring av trivsel. Inkluder produktet på menyen under dietter. Med sin hjelp blir det utarbeidet forskjellige førstekurs, som vi vil studere mer detaljert.

Effekter på kroppen

Planten som diskuteres er klassifisert som et produkt som akselererer tapet av fettvev. Noen mener at selleri bokstavelig talt forbrenner fett. Men dette er grunnleggende galt, fordi det ikke er noen produkter med slike egenskaper. Alt en plante kan gjøre er å øke metabolismen og dermed bidra til nedbrytning av lipider. Dette vil imidlertid oppnås med en integrert tilnærming, som kombinerer lette måltider med trening. La oss se på hvordan det første kurset er gitt.

1. Så du bør starte med å eliminere overflødig væske fra vevene og mellomrommet mellom de indre organene. På grunn av dette etterlater kroppen giftige stoffer og giftstoffer av en annen art. Det er kjent at med tilstedeværelse av giftstoffer i tarmen, vises forstoppelse. Suppe eliminerer dem også.
2. Grunnlaget for den presenterte planten inkluderer estere som forbedrer nervesystemets funksjon og øker produksjonen av juice i magen. På denne bakgrunn etableres fordøyelsesaktiviteten, oppblåsthet og tyngde forsvinner.
3. Alle vegetabilske avlinger konsentrerer kostfiber i et anstendig volum. Fiber er inkludert i denne listen, det er viktig for rensing av indre organer fra forråtnelsesprodukter. Det er fiber som fører til økt metabolisme.
4. Den første retten, som inkluderer den aktuelle grønnsaken, er næringsrik og samtidig kosthold. Det forbrukes for å øke energireservene, du kan spise en slik rett selv for et kveldsmåltid.
5. På grunn av det faktum at produktet er kalorifattig, lagres det ikke på forbudte steder. I tillegg blir en selleribasert rett absorberes raskt. Kroppen trenger mye energi for å bearbeide, og til gjengjeld får den færre kalorier. Herfra kommer en myk nedgang i masse.

Alternativer for første måltid

Det er viktig å forstå at bare å gjøre om suppe til hovedmenyen vil være til liten nytte. På sin basis blir lossing utført etter en stormfull fest, og det er også noen varianter av dietter. Velg det beste alternativet for deg selv, men husk at du ikke trenger å sulte. Å miste vekt vil bare være mulig med hyppig og fragmentert ernæring. Alle andre teknikker er lite effektive. Så la oss analysere de mulige variasjonene i ernæring.

1. Noen foretrekker ikke å begrense seg til det vanlige kostholdet, og introduserer suppen utelukkende til kveldsmåltider. Dette er delvis den rette avgjørelsen, fordi den første retten er lett og raskt absorberes. I løpet av flere uker vil du begynne å gå ned i vekt.
2. I tillegg til å bytte ut middag, kan du inkludere parabolen i lunsjmåltidet. Imidlertid er det imidlertid muligheten for mangel på energi. Om kvelden vil du være en sliten person som ikke vil ha annet enn å sove. Forsøk derfor å spise sakte, i tillegg kan du øke porsjonene litt.
3. For desperate mennesker bør du vurdere det såkalte korte, men stive mono-kostholdet. Det varer omtrent ti dager, som du kan miste samme antall kilo for.Prosedyren er ikke vanskelig - hele tiden trenger du å spise bare suppe. Hvis dette er vanskelig, blir menyen supplert med melk med lite fettinnhold, frukt, kokt kylling og grønnsaker.
4. Den presenterte retten er mer egnet for kategorier av mennesker som overholder prinsippene for et sunt kosthold. Det er basert på en enkel handling - jo mer du spiser mat, jo raskere mister du den i massen. Det er imidlertid viktig å opprettholde god hygiene. Ikke lene deg for sent på måltidet. Det er bedre hvis den siste avtalen vil være 4 timer før du legger deg.

Funksjoner ved å lage suppe

1. For de første rettene er alle deler av vegetasjonen egnet, inkludert stengler, løvverk og jordstengler. Hovedsaken er at produktet ikke har uttalte feil.
2. For å forbedre smaken blir salt praktisk talt ikke brukt. Det er bedre å erstatte det med krydder, samt sitron eller limejuice. Utfyller perfekt retten til kanel og sennep.
3. Grilling gjøres ikke eller tilberedes, men uten olje. Det er viktig å forstå at suppe regnes som en kostholdsoppskrift der oljen vil være overflødig.
4. Det er forbudt å bruke grønnsaker som er blitt surdeig, saltet eller frosset. Det er nødvendig å ta et ferskt kvalitetsprodukt for å få maksimal verdi.

oppskrifter

Med asparges

1. Skrell 6 gulrøtter på vanlig måte for deg, samme mengde tomater og løk. Hakk i vilkårlige brikker. Hakk 0,2 kg sugerør. selleri stilker, 1 paprika, et lite kålhode og 0,4 kg. asparges.
2. Slip gulrøtter eventuelt på et rivjern. Legg deretter alle de tilberedte komponentene i en ildfast beholder. Hell på produkter på 1,5 liter. tomatsaft. Tilsett så mye vann at væsken dekker grønnsakene helt.
3. Dekk arbeidsstykket og send til brenneren. Forvent å koke. Deretter får du øye på 10 minutter. Bruk samme tid på en lat brann. Hvis grønnsakene er stive nok i struktur, koker du suppen litt lenger om nødvendig. Tilsett finhakket hvitløk og urter etter tilberedning. Du kan prøve.

Med kål

1. Hakk 2 løk i en kube, hugg 2 gulrøtter med barer. Send ingrediensene i pannen og hell 1,3 liter. filtrert vann. Kok tilberedt mat i omtrent 10 minutter etter koking. Kast 5 hakkede selleristilker i pannen.
2. Når ingrediensene er kokt, tilsett halvparten hakket kål og litt hakket hvitløk. Kok suppen i noen minutter til på en ild. Etter tilberedning, tilsett krydder og hakkede urter.

Med tomater

1. Kok opp 1 liter. vann. Hell kokende vann over 300 g. finhakket løk og 100 gr. sellerirot. Kok til den er myk på middels varme. I parallellhakk 200 gr. kål og 150 gr. tomater og like mange stengler av selleri.
2. Tilsett de tilberedte grønnsakene til hoveddelen. Vent til det koker, fortsett å småkoke på svak varme i cirka 10 minutter. Tilsett urter og krydder etter smak. Dekk til og la det brygge. Du må spise en slik rett om dagen.

Nyttige tips

1. Det er umiddelbart verdt å merke seg at en slank figur ikke er flaks. For å oppnå dette resultatet, må du hele tiden jobbe med deg selv. Sorter ut din egen latskap og trene viljestyrken din. Bare i dette tilfellet kan du oppnå alt du ønsker.
2. Husk at vann er kilden til livet. Bruk derfor regelmessig nok væske for å opprettholde normal vannbalanse. Ta for vane å alltid ha med deg en flaske vann. Når som helst må du tilfredsstille kroppens behov. Sammen med dette blir en følelse av sult sløvet.
3. Ikke glem regelmessig trening. Bare på denne måten vil du kunne opprettholde figuren din i orden. For å gjøre dette, er det ikke nødvendig å ha tung belastning. Forsøk å bevege deg mer og føre en aktiv livsstil.Gå mer i godt vær og prøv å løpe.
4. Sørg for å lage et kompetent kosthold. Hvis du ikke klarer å gjøre dette selv, må du søke hjelp fra en ernæringsfysiolog. Det er også viktig å få nok søvn. Sammen med dette, gi opp dårlige vaner og mat. Spis mindre søtt.

Kontra

1. Tror ikke at kostholdssupper ikke kan skade kroppen. Selleri er forbudt for de som har anfall på bakgrunn av epilepsi.
2. Det anbefales heller ikke å konsumere planten i sin rå form for sykdommer i mage-tarmkanalen. Supper skal ikke spises mens du bærer babyen.

Det er enkelt å lage suppe basert på en slik plante. Med riktig forbruk kan du ta farvel med uønskede kilo. Ikke glem å følge praktiske anbefalinger.

Video: hvordan lage mat suppe med slanking av selleri