Slankende selleri smoothie og smoothie

Selleri kan ikke kalles for populært blant våre landsmenn. Imidlertid har planten fått etterspørsel blant tilhengere av riktig ernæring på grunn av sine verdifulle egenskaper. Det er ikke mange som vet at saftige stengler eller røtter kalles mat som inneholder kalorier. Saken er at når man forbruker råvarer bruker kroppen mye energi, og får til gjengjeld ikke så mye. På grunn av disse egenskapene har selleri funnet anvendelse i kampen mot overvekt.

Produktverdi

1. En plante som er enkel ved første øyekast, er veldig verdifull i naturen. Med det hyppige inntaket, fylles mangelen i mineral-vitaminlisten over stoffer. Først av alt påvirker det metabolske prosesser. De er akselerert, slik at arbeidet med indre organer blir stabilt og harmonisk.
2. For kategorier av mennesker som regelmessig går i dietter og bokstavelig talt er besatt av prinsippene for sunn mat, er det ekstremt viktig å opprettholde et psyko-emosjonelt miljø på riktig nivå. Vitaminer fra B-gruppen hjelper til med dette, blant dem de mest nyttige er tiamin med folsyre og pantotensyrer, samt riboflavin med pyridoksin.
3. Effekten av askorbinsyre, som også er konsentrert i planten, kan ikke utelukkes. Dette vitaminet er kombinert med virkningen av nikotinsyre og fungerer som en antioksidant. Det er også tokoferol i selleri, ellers kalt ungdommens vitamin. Alle disse stoffene styrker hjertet, forbedrer funksjonen i vaskulærsystemet.
4. A-vitamin er ansvarlig for å forbedre hudens og hårets tilstand. Det mest verdifulle jernet er utvunnet fra mineralstoffer, som forhindrer anemi, øker hemoglobin og forbedrer blodsammensetningen generelt. Sodium regulerer alkalisk balanse, fjerner overflødig væske fra vev.
5. Kalsium- og proteinstoffer som er tilstede i sammensetningen er nødvendig for å styrke muskel-skjelettsystemet. De forbedrer strukturen i beinvevet, gjør brusk elastisk, eliminerer leddsmerter. Protein akselererer forbrenningen av kroppsfett og fører til rask vektøkning.
6. Generelt fungerer den presenterte planten som et middel for kompleks rensing. Alle slags drikke tilberedes på basis av dette, som i deres egenskaper ikke er dårligere enn apotek eller spesielt absorberende absorbenter. Takket være konklusjonen av slagger forbedres funksjonen i fordøyelseskanalen.

Plantebruk

1. Ovennevnte informasjon angående verdien av produktet er ganske beskjeden. Denne planten brukes nesten overalt. Lag alle slags avkok og tinkturer som kontrollerer sentralnervesystemet. Produktet lar deg kvitte deg med søvnproblemer og bringe det psyko-emosjonelle miljøet i tone.
2. Ferskt fra ferske velduftende stilker brukes innen ernæringsfeltet, som et effektivt og relativt trygt middel for å bli kvitt hatte kilo. Men det er nødvendig å ta det under hensyntagen til alle finesser, fordi glut av verdifulle stoffer kan observeres.
3. Den presenterte grønnsaken fungerer som et råstoff for vanninfusjoner, som brukes til å helbrede skader av forskjellig art. Dette handler ikke bare om små skrubbsår, men også store, ikke-legende sår eller til og med åpne purulente lesjoner. Dermatologer bruker infusjonen vellykket for eksem og psoriasis.
4. Naturligvis kan man ikke annet enn å berøre etterspørselen i den kulinariske verdenen. I lang tid ble innbyggere i USA og Europa vant til å tilsette jordstengler i revet form eller biter av en stamplante til salater, snacks, hovedretter.Krydret lukt vil erobre selv den mest ivrige gourmet.
5. Tradisjonell medisin anerkjenner ikke de omtalte råstoffene fullt ut som et middel mot hundrevis av plager. Tradisjonelle healere anbefaler imidlertid å inkludere selleri i sin grunnleggende meny med en tendens til kreft, lave hemoglobinnivåer, vaskulære problemer, høyt kolesterol, fedme og hudproblemer.

Funksjoner ved tilberedning av drikke

1. Denne drikken kjennetegnes ved evnen til å raskt slukke en rasende sult, men samtidig er den kalorifattig og varmes ikke i den kalde årstiden. Imidlertid vil råvarene definitivt være et pluss for folk som søker å eliminere irriterende centimeter i midjen.
2. Det skal ikke feilaktig antas at denne drikken bokstavelig talt forbrenner fett. Det akselererer bare alle metabolske prosesser, noe som igjen fører til et effektivt og sikkert vekttap.
3. I henhold til variasjonene beskrevet nedenfor, kan du lage en drink, bare koble til alle komponentene og trene dem med en blender. Hjemvariasjoner er gode fordi de er helt naturlige. Søtstoffer tilsettes din smak, du kan klare deg uten dem. Honning blir vanligvis tatt.

Hvordan ta dem

1. Folk som minst en gang prøvde en slik sammensetning anbefales å ta den konstant. Det handler om smaken, de er hyggelige. Du trenger ikke å drikke råvarer tilfeldig; systematisk er viktig i alt. Forbrukes vanligvis om morgenen etter en lett matbit, så vel som om kvelden. Du bør ikke ta en smoothie fem ganger om dagen, ellers vil det bare skade deg. For å øke styrke og humør vil et par glass om dagen være nok.
2. Noen tror at hvis de tar sammensetningen umiddelbart etter at de har våknet på tom mage, vil de gå ned i vekt om noen dager. Men på denne måten vil du bare ødelegge magen. Du må spise minst et stykke ost til et morgenmåltid, og deretter drikke en cocktail. Det er ekstremt nødvendig å bli kjent med smoothien, fordi slike råvarer er svært konsentrerte.
3. Nå om forbruk om kvelden. Hvis du har problemer med søvn, observeres overdreven tretthet, humøret blir bortskjemt, deretter tilsettes et søtningsmiddel i form av honning og noen få nøtter til den tilberedte drikken (valgfritt og valgfritt). Noen tilfører fersk sitron.
4. På et senere tidspunkt bør drinker som provoserer flatulens og andre problemer med en slik plan, forlates. Hvis du merker oppblåsthet etter å ha tatt epler, blir ikke denne komponenten lagt til kveldsdrikken. Noen mener at du trenger å drikke sammensetningen før du legger deg. Nei, dette er en feilaktig mening; man skal ikke holde seg til den.
5. Det er flere varianter av dietter, som er basert på drikke. Alle metodene er designet for å sikre at en person skal nekte noe søppelmat. Vi snakker om røkt kjøtt, sylteagurk, hurtigmat, bekvemmelighetskost, osv. Samtidig tas drikken fire ganger daglig, omtrent en time før hovedmåltidet.

oppskrifter

Vurder populære oppskrifter som vil hjelpe deg med å si farvel til overvekt ved å forbedre metabolske prosesser. For å gjøre dette er det ikke nødvendig å kjøpe dyre medisiner.

1. Eplet. For å lage en virkelig velsmakende og effektiv drink, bare ta en mellomstor selleristang, 2 små grønne epler og 0,5 l. filtrert vann. Frigjør frukten fra kjernen og skrell. Hakk selleri i små biter. Kvitt deg med alle bladene som kan være til stede på stilken. Send alle komponentene til blenderskålen, gjør om til en homogen masse. Vitamin Potion er klar til å spise. Kos deg med det.
2. Banan. Avhengig av smakspreferanser, kan du lage en ny velsmakende drink. For å gjøre dette, skrell to modne bananer. Ikke ta umodne. Hakk dem i sirkler. Skrell selleri stilken. Skjær i biter. Send mat til blanderen og hell i vann.Vend innholdet i bollen til en homogen blanding. Drikkeklar kan konsumeres.
3. Agurk. Denne gangen, for å tilberede en sunn drink, må du ta to saftige stengler av planten. Arm også med to tomater, en agurk og en mellomstor grapefrukt. Tilbered mat før du steker. Fjern alt unødvendig. Fjern skallet. Hakk maten i skiver for å overføre dem til beholderen fra blanderen. Gjør innholdet i koppen til en smoothie. Fortynn med litt ikke-kullsyreholdig mineralvann. Hvis du ikke legger til det, får du en ganske tykk mousse. Det kan nytes med en skje.
4. Spinat. For å gjøre en ganske uvanlig frisk, bør du bevæpne deg med 2 saftige stengler av en plante, 100 gr. friske spinatblader, 30 ml. kalk, banan og 0,5 l. filtrert vann. Tilbered maten ordentlig og hakk i biter. Pisk komponentene med en blender til de er jevn. Smak til med limesaft og filtrert vann. Bland grundig igjen. Hell den ferdige drikken i et passende rent glass. Fordelen med en cocktail er at den fullstendig renser kroppen for skadelige forbindelser og slagg. Du blir belastet med essensielle mineraler og vitaminer.
5. Gulrøtter. Ta 3 stilker av planten, ett grønt eple og gulrøtter. Tilbered ingrediensene og hakk. Gå gjennom en blender for å få en homogen masse. Hell etter blandingen i en passende kopp. Du kan glede deg over det. Det er best å spise en slik mousse med en skje.
6. Kiwi. Ta 150 ml for å tilberede en deilig blanding. mineralvann uten gass, 2 grønne epler, sellerirot og 2 kiwi. Rengjør komponentene og vask. Hakk i biter og pass gjennom en blender. Hell i vann og bland igjen. En forfriskende cocktail er klar til å smake.

skade

1. Det skal bemerkes separat at denne planten er strengt forbudt å konsumere i store mengder under graviditeten til babyen. Problemet er at råvarene kan forårsake spontanabort eller for tidlig fødsel. Aktive partikler av planten øker livmorenes tone. Dette reiser ganske alvorlige problemer.
2. I tillegg, når selleri begynner å bli fordøyd, dannes gasser i mage-tarmkanalen. De påvirker babyens tilstand negativt. Ikke heller ikke på selleri mens du ammer. Problemet er at en tilstrekkelig mengde eteriske oljer er til stede i anlegget.
3. Hver for seg er det verdt å nevne at råvarer i en hvilken som helst mengde er forbudt for personer som lider av epilepsi. Den verdifulle sammensetningen i dette tilfellet påvirker hjernens aktivitet negativt. Ikke inkluder en plante i kostholdet for de som lider av nyrestein. Problemet er at enzymene i råvarene provoserer bevegelse av steiner i kanalene.

Hvis du har en økt surhet i magen, bør produktet brukes med ekstrem forsiktighet. Dette gjøres best etter samråd med en spesialist. Planten bidrar til økt produksjon av magesaft.

Video: Selleri Slimming Smoothie