Potetsaft for vekttap: fordeler og bruksområder

Artikkelinnhold

1 Den gunstige sammensetningen av poteter
2 Hvordan ta potetjuice for vekttap og kroppsbehandling
3 Hvordan kombinere potetskrell med et kosthold?
4 Kontra
5 Hvordan lage potetjuice hjemme
6 Video: slankende potetsaft

Potet er et rimelig og elsket produkt på hvert bord, og det kan bidra til effektivt vekttap. Det kommer an på hvordan du bruker denne grønnsaken, og hvilken diett du skal velge. La oss vurdere nærmere fordelene med potetjuice for kroppen og dens bruk i kroppens rengjøringsprogram.

Å spise rå potetsaft kommer ikke for alle. Men dette enkle produktet kan hjelpe veldig raskt og forsiktig med å rense tarmene, stabilisere stoffskiftet og etablere fordøyelsen. Fakta er at potetsaft er rik på nyttig lysstivelse, vitaminer og mineraler, som har en helbredende effekt på kroppen:

Normaliser tarmens mikroflora.
Bidra til fjerning av giftstoffer uten diaré.
De renser blodet, binder skadelige stoffer.
De slukker den økte surheten i magen, forhindrer utseende av halsbrann og letter fordøyelsen av tunge matvarer.
Helbred irritert mage-tarmslimhinne, har en gunstig effekt ved gastritt og slukker smerter.
Reduser appetitt og sukker sult, erstatt glukoseinntaket.
Styrke kroppens forsvar.
Bidra til hudrensing.

tomatsaft for vekttap: fordeler og skader

Den gunstige sammensetningen av poteter

Potet inneholder vitamin E, B, PP, K og C, som er nødvendige for å helbrede organer, opprettholde immunitet og assimilere gunstige stoffer. I tillegg bidrar kalium i poteter til å opprettholde en normal vann-saltbalanse, eliminerer overflødig væske og saltavleiringer fra kroppen, noe som reduserer belastningen på hjertet og nyrene og støtter kroppen godt med intens fysisk anstrengelse eller på strenge dietter.

I rå form lagres alle aktive forbindelser i poteter, og stivelse fungerer som et sorbent og renser uten å øke blodsukkernivået kraftig. Derfor anbefales et program med fersk potetjuice før du starter en diett.

Potetsaft forårsaker faktisk ikke allergier og vil passe inn i noe kosthold. Det antas at stivelse er skadelig for de som søker å gå ned i vekt. Faktisk utelukker bare proteinbaserte sportsdietter rettet mot muskelutvikling dette stoffet. I andre tilfeller vil rå potetstivelse bli en uunnværlig antioksidant og absorbent for tarmtoksiner.

Hvordan ta potetjuice for vekttap og kroppsbehandling

Å spise potetsaft forbrenner ikke fett. Denne tonicen renser kroppen godt, normaliserer absorpsjonen av gunstige komponenter og starter et sunt stoffskifte - og dette er grunnlaget for et sunt kosthold og vekttap. Med riktig forberedelse av kostholdet og fysiske øvelser, vil potetskrelling være en god hjelp for å helbrede og få lettere. Ethvert kosthold bør starte med en slik lossing.

For å rense kroppen din, drikk 150 ml fastende potetsaft 30 minutter før ditt første måltid. Dette vil vekke kroppen og starte metabolismen, balansere magesaften, hvoretter maten blir fordøyd nøye og riktig.

For å eliminere mageirritasjon, så vel som etter faste (for eksempel faste dager) eller juice med diett, begynner du å spise med et glass potetsaft, dette vil "smøre" veggene i magen og tarmen, og vil tillate deg å bli vant til fast, fet, krydret, sur mat igjen .

Ved behandling av gastritt eller intern betennelse anbefales det å drikke 150 ml potetpress i en halv time før hvert måltid omtrent 4 ganger om dagen. Som antiseptisk middel kan du tilsette honningjuicen i et forhold på 1-2 ts.på et glass. Den samme sammensetningen vil spare fra kviser når den påføres eksternt. Påfør en potet-honningmaske i ansiktet i 20 minutter, og skyll deretter med varmt vann. Forholdet mellom komponenter - 1 ss. smeltet honning i et halvt glass juice. Ikke hold en slik eliksir i kjøleskapet slik at den ikke mister fordelaktige egenskaper. Tilbered blandingen hver gang i riktig mengde uten rester.

Du kan også skylle munnen med potetsaft før og etter å ha spist frukt. Dette vil bidra til å holde tannemaljen intakt. Ved forkjølelse vil en potetskvis lindre smerter og helbrede slimhinnen i halsen. Hvis det er vondt å svelge - gurgler med en stivelsesholdig tonic.

gulrot juice for vekttap - fordeler og applikasjoner

Hvordan kombinere potetskrell med et kosthold?

På en diett, prøv å spise litt 4-6 ganger om dagen. Dette vil bidra til å opprettholde sunne metabolske prosesser. Ikke sulte deg selv, for ikke å få ned sukkernivået i blodet og ikke tømme kroppen. Forsøk å redusere porsjoner og eliminere søtt og fet midlertidig. Her kommer stivelse til unnsetning, som erstatter søt mat og støtter aktiv hjerneaktivitet, lindrer kroppen av svakhet og "fryser" i kostholdet.

Velg lett, men næringsrik mat: kesam med lite fett, yoghurt, egg. Magert kjøtt og fisk, grønnsaker, til dessert - tørket frukt og flere kjerner med nøtter (de er veldig nyttige, men du må følge forbrukshastigheten!). Damp eller bak mat uten å tilsette olje, kast stekt mat.

Kontra

Potet er en av de mest ufarlige grønnsakene for kroppen. Derfor er det trygt å bruke. Avstå fra potetdiet er bare for personer med alvorlig diabetes eller bukspyttkjertelsykdommer. Ikke ta et kurs for å ta potetjuice for personer med lav surhet i mage-tarmkanalen, tvert imot, de trenger å ta hensyn til sure og krydret krydder for å fordøye tunge matvarer.

Hvordan lage potetjuice hjemme

Du kan presse fersk ut av poteter i en juicepresse eller på den improviserte måten. For å gjøre dette, spre ostekluten og rasp de skrellede potetene på et fint rivjern. Press deretter massen i en praktisk tallerken. Alt må gjøres veldig raskt. Om ønskelig kan "kake" spises i kokt form. Slike potetmos kan brukes til å fylle suppen eller legge på nytt med andre grønnsaker, da vil ikke fjerning av juice merkes.