Hvordan fjerne salt fra kroppen med folkemessige midler

Ernæringsfysiologer over hele verden har lenge advart oss om farene ved overdreven saltinntak. I dag finnes det i store mengder i bekvemmelighetskost, pølser, hurtigmat, chips og andre innkjøpte produkter. I tillegg er det ingen som ser for seg å lage mat uten dette krydderet.

Vi elsker salt fordi det forbedrer smaken på produkter, men vi ser ikke faren for det. Faktum er at det øker følsomheten til språkreseptorer, på grunn av dette skapes en så behagelig smak. Men jo mer vi bruker det, jo mer vil du ha mer. Så saltavhengighet utvikler seg.

Hva er saltfarlig?

I følge medisinske studier, spiser en person dobbelt så mye salt hver dag som ernæringsfysiologer anbefaler. Normen er 4-5 gram per dag, mens den gjennomsnittlige russeren bruker mer enn 10. Dette fører til konsekvenser, årsaken til at vi finner ut i det lenge, mister tid og penger.

Sykdommer som følge av overdreven saltinntak:

• hypernatremia;
• osteoporose;
• magekreft
• hypertensjon;
• nedsatt nyrefunksjon;
• hevelse;
• hjertesvikt.

I tillegg til disse sykdommene fører overflødig salt til en reduksjon i immunitet, og som et resultat kan kroppen ikke motstå virus og infeksjoner.

Sannheten om salt

De fleste av oss er vant til å bruke salt eller jodisert salt til matlaging, vurderer det som nyttig. Men hvis du ser på prosessen med å få den, vil det bli klart at det ikke er noe i det bortsett fra rent natrium- og vitamintilskudd. Det er bedre å nekte et slikt produkt helt.

Det eneste nyttige saltet kan betraktes som marint, det har ikke en så lys smak, men inneholder nyttige mineraler og sporstoffer som støtter kroppen. Mengden natrium i det er mye mindre enn i kokekar, noe som gjør at vi kan opprettholde helsen og ikke nekte salt mat.

Hvordan bytte ut salt

Hvis du bestemmer deg for å følge et saltfritt kosthold eller du trenger å gjøre det av medisinske årsaker, kan du trygt eksperimentere og overraske venner og familie med originale oppskrifter.

Produkter for utskifting av salt:

1. Havkål. Disse algene vokser i dybden og absorberer havsalt og gunstige elementer. Du kan legge dem til salater som er ferske eller bruke tørket som smakstilsetning.
2. Hvitløk. Det kan brukes i tørket form for tilberedning av kalde retter, eller bakes eller kokes for å eliminere en vedvarende aroma og gi en pikant smak.
3. Soyasaus. Til tross for at dette produktet inneholder salt, er det i tillegg til det mange nyttige stoffer. Men ikke bli for revet med soyasaus. Den tillatte daglige mengden er 20 ml, det vil si 2 ss.
4. Sitronsaft Mange kjente kokker bruker dette produktet i stedet for salt. Det gir retten til retten, spesielt i kombinasjon med varme krydder.
5. Soltørkede og tørkede grønnsaker. Hvis du vil lage en deilig rett uten salt, så bland frisk og tørket frukt. De beholder alle vitaminene og er nyttige på samme måte som de som bare ble plukket ut fra hagen.
6. Løken. Denne grønnsaken vil være et utmerket erstatning for salt, og slik at du ikke avgir en skarp lukt senere, må du marinere den før du legger den i oppvasken.
7. Ingefær, pepperrot. Disse krydderne avlaster deg ikke bare lett fra behovet for å tilsette salt, men gir også styrke og styrke immuniteten.
8. Eddik. Foretrekker naturlige varianter, for eksempel eple eller balsamicoeddik.
9. Noen krydder gir retten en salt smak. Disse inkluderer koriander, dill, persille, salvie, basilikum, timian og andre.

Ved å bruke naturlige krydder og produkter i stedet for salt, vil du gjøre kostholdet ditt velsmakende og sunt. Avslag fra det vil bidra til å unngå mange helseproblemer og alltid holde deg i god form.

Hvordan fjerne salt fra kroppen: velprøvde metoder

Hvis du merker hevelse, konstant tørst, dårlig helse og leddsmerter, har du mest sannsynlig et overskudd av salt i kroppen. Enkle metoder som mange pasienter har testet for seg selv, vil bidra til å håndtere dette problemet.

Slik kvitter du kroppen med overflødig salt:

1. Følg trening. Trening skal foregå på en slik måte at du svetter godt, og overflødig salt vil skille seg ut sammen med væsken. Foretrekker å løpe, gå eller sykle.
2. Drikk mye vann. Væske akselererer kroppens metabolske prosesser og renser den for overflødig vitaminer og mineraler. Jo mer du drikker, jo mer salt forlater kroppen.
3. Slutt å ta salt eller reduser mengden til et minimum. Kok uten å tilsette denne krydderet, og tilsett salt til måltidene dine. Ikke spis bekvemmelighetskost, ikke gå til hurtigmatkaféer og ikke kjøp chips, nøtter, tørket og tørket fisk og kjøtt.
4. Drikk vanndrivende medisiner. Urter selges på apotek for å fjerne overflødig væske fra kroppen. Fjern fuktighet sammen med fuktighet. Te og kaffe har en svakere vanndrivende effekt.

Hvis du har noen sykdommer forbundet med metabolske forstyrrelser eller det kardiovaskulære systemet, er det før egenbehandling bedre å se en lege. Ikke glem at alle rettsmidler, også naturlige, har bivirkninger og kontraindikasjoner.

Folkemetoder

Tradisjonell medisin vet mange måter å løse dette problemet på. For å fjerne salt, trenger du ikke å drikke medisiner og skade helsen din. Men før du prøver naturlige oppskrifter, må du finne ut om du har en individuell intoleranse for komponentene deres.

1. Samle friske burdockblader, skyll dem og tørk i solen. Slip og press saften etter det. Bland den med vodka i en andel på 1:10 og oppbevar i kjøleskapet. Etter 3 uker kan skjær brukes. Dette bør gjøres før frokost, lunsj og middag, 10 ml om gangen.
2. I en måned, daglig om morgenen, 1-2 timer før frokosten, spis en spiseskje rosiner, veksl den annenhver dag med honning. Disse to produktene vil fjerne overflødig salt fullstendig og vil ikke la vitaminmangel utvikle seg.
3. 500 gr. mal tyttebær og bland med 200 gr. hakket hvitløk. Tilsett en liter honning i blandingen og la den brygge i 1 dag. Etter det, ta 5-10 gram. hver gang før du spiser.
4. Samle kjegler i skogen og fyll dem med 200 ml vann over natten. Kok i 5 minutter om morgenen, sil og tilsett nok vann til å få nøyaktig 200 ml avkok. Drikk den 100 ml daglig før leggetid.
5. 10 gr. Ris suge i vann i en halv dag. Kok deretter uten salt og melk og la avkjøle. Du må ta slik grøt hver dag om morgenen noen timer før frokost eller før leggetid, 3 timer etter middagen.
6. Fem laurbærblad hell et glass vann og brenn ild. La buljongen koke i 5 minutter og ta den fra komfyren. Når infusjonen er avkjølt, drikk den om dagen i små porsjoner. Hele prosedyren må gjentas 3 ganger.
7. Grav opp noen få solsikkeøtter, skyll dem, tørk og hakk. For et glass av det resulterende produktet må du ta 3 liter vann og koke. Drikk den resulterende te på 48 timer.
8. Ta 5 stykker smuldret brunt brød, drypp kyllinggalle i midten, rull bollene og svelg. Bruk dette verktøyet to ganger om dagen etter 20-30 minutter etter å ha spist.

Disse alternative metodene hjelper til med å bli kvitt salter og symptomer, noe som fører til overflødighet i kroppen.Rett etter at du starter behandlingen, vil du føle deg lett og fri til å bevege deg.

Metoder for fjerning av salter

Det er flere effektive metoder for å fjerne skadelige stoffer fra kroppen. Nytten av dem blir bekreftet av vitenskapelige fakta og mange studier. Hvis problemet med å fjerne salter har plaget deg i lang tid og ikke lar deg leve et fullt liv, kan du velge en av metodene, diskutere det med legen din og begynne å handle.

Dr. Newmans teknikk
Før du starter prosedyren, er det verdt å lage en rensende klyster og først deretter fortsette med hovedhandlingene. Ta et halvt glass renset vann, rør 10 g i det. Epsom-salter, tilsett saften av to sitroner, hell vann for å lage et fullt glass og drikke.

Etter 30 minutter og hver halve time i løpet av dagen, bland 100 ml vann, gulrot, appelsinjuice og selleri juice og ta inni. Det er strengt forbudt. Siden intensiv kroppsrensing begynner, vil svette som inneholder giftstoffer, salter og giftstoffer vises på huden, så det anbefales å ta en dusj flere ganger om dagen.

Dr. Walker Metodikk
Som i forrige metode, anbefaler forfatteren at du utfører en foreløpig tarmrensing. For å gjøre dette, bruk et klyster fylt med 2 liter kamilleavkok. Drikk deretter et avføringsmiddel, du kan bruke Epsom-salt, og etter en halv time ferskpresset appelsinjuice, litt fortynnet med sitron.

De tre neste, og helst fem dagene, holder seg til faste, og deretter et rawfood-kosthold. Dette vil bidra til å rense blod, organer og ledd av skadelige stoffer og akkumulerte giftstoffer fullstendig.

Teknikken til Dr. Uzhegova
Denne teknikken innebærer også rensing av fordøyelseskanalen før sengetid. Etter det, dagen etter kan du ikke spise noe, du kan bare drikke renset vann. Neste dag om morgenen må du drikke et avkok av kjegler. Hvordan du gjør det ble beskrevet ovenfor.

Frokosten må tilberedes slik: ta 100 gr. Ris, skyll, hell 500 ml vann, kok opp og fjern den fra komfyren. Skyll deretter risen igjen, tilsett nytt vann og kok opp. For fjerde gang må du vente til risen er klar, tilsett olje og honning.

Til lunsj og middag kan du spise vanlig mat, men uten å tilsette salt. Du skal heller ikke ta noe, ikke engang vann mellom frokost og lunsj. Et komplett rensekurs varer 30 dager. I løpet av denne perioden vil du bli kvitt leddsmerter, høyt blodtrykk og andre problemer i kroppen.

Kinesisk metode
Orientalsk medisin er kjent for uvanlige måter å behandle kroppen på. En av dem er designet for å rense kroppen for salter og lindre smerter. For implementering er det nødvendig å klargjøre leirputer på forhånd.

De er laget på følgende måte: 20 gr. hvit leire blandes med 10 gr. tørkede og hakkede urter (malurt, ryllik og kamille) og fortynnet med vann. Deretter er putene støpt og lagt over nøyaktig på midten av foten. Varigheten av prosedyren er 60 minutter.

Ovennevnte metoder og metoder er effektive på sin egen måte, men alle er rettet mot utvasking av salt, noe som fører til mangel på kalium. Ikke glem å fylle på reservene ved hjelp av vitamin-mineralkomplekser.

Video: hvordan fjerne 7 kg salter fra kroppen i løpet av en måned