Hvordan brygge ingefær for vekttap

Ingefær brukes ofte til å lage sunne drikker. Ulike te, infusjoner og avkok basert på denne planten bidrar til å helbrede kroppen, bli kvitt unødvendige kilo. Hovedpoenget er riktig brygging av sunne drikker, velge riktig oppskrift, varighet av te og kontraindikasjoner.

Hvordan brygge ingefærte

Mange nyttige metoder er kjent for å brygge ingefærte. Men først må du finne ut hvordan du kan tilberede en slik drink på riktig måte. I dette tilfellet må forholdet mellom vann og ingefær overholdes. Velg plantens rot som tilsvarer størrelsen på tommelen på hånden. Den blir fullstendig rengjort og deretter knust med et rivjern. I denne formen frigjør planten mer næringsstoffer.

Det er nødvendig å fylle ut den knuste roten med en liter varmt vann. Blandingen settes på moderat varme, kokes i 10 minutter. Som et resultat blir væskemassen lagt til side og filtrert forsiktig. Dette er en klassisk oppskrift på ingefærte der ingen andre ingredienser er til stede.

Viktige punkter i bryggeprosessen

Etter å ha brygget en drink i henhold til den klassiske oppskriften, er det verdt å huske at den vil være svært konsentrert. Du kan få mindre mettet te hvis du koker den i ikke mer enn 5 minutter. En forenklet versjon av denne oppskriften anbefales også. Roten av planten helles med varmt vann, dekkes med et lokk, la stå i 7-8 minutter.

Ingefær trenger ikke å stekes. Så snart vannet koker, senkes plantens rot ned i den. Retter med innhold avsatt. I prosessen med å brygge te, anbefales det å bruke ikke bare fersk rot, men også tørket.

Ikke mindre effektiv er effekten av ingefærpulver. Hvis det tilberedes en infusjon av tørrrot, vil konsentrasjonen av den ferdige drikken være ganske høy. Ta litt ingefær ut fra dette. Andel velges etter ønske, avhengig av personlige preferanser. Tør ingefær brygges i cirka 5 minutter. Ta bare en klype pulver.

Roten til planten kan tørkes hjemme. Den er delt opp i små deler (det anbefales å skjære i små skiver), plassert i en forvarmet ovn på 50 grader. Etter to timer tørkes ingefær fremdeles på 70 grader. Samtidig er det nødvendig å holde ovnsdøren på skrå, slik at ikke fuktansamling blir observert. Etter fullstendig tørking av den avskårne roten knuses den for å få et pulver.

Te tilberedes ved hjelp av frosne ingefærterninger. Skiver av roten føres gjennom en juicer, fordeles i passende isformer, og plasseres deretter i fryseren. Ved hver teselskap tas en ingefærkube ut, dyppes i et glass med kokende vann.

8 beste kroppsforming av ingefærteoppskrifter

1. Oppskrift 1. En drink hentet fra ingefær og senna vil hjelpe til med å rense kroppen og miste vekt. Denne oppskriften skal ikke brukes ofte. Ta 1 senna-pose, brygg i kokende vann (200 mg), tilsett 1 ts ingefærpulver. La blandingen stå i 20 minutter, hvoretter du kan drikke ferdig te.
2. Oppskrift 2. Det er nødvendig å ta ingefær, honning, sitron (mengden avhenger av personlig preferanse). En drink tilberedes i henhold til den klassiske oppskriften, den avkjøles til romtemperatur. Etter det blir honning, presset sitronsaft tilsatt drinken. Slik te er også egnet for forkjølelse, noe som styrker immunforsvaret.
3. Oppskrift 3. En effektiv drink for kroppsforming vil være et avkok av ingefær og kanel.En klassisk versjon av drikken tilberedes på forhånd, der en kanelstang dyppes. Fartøyet med innholdet er dekket med et lokk, liggende et kvarter til side. Du kan bruke kanelpulver. For å gjøre dette, bland 1 ts malt malt krydder med 1/4 ts hakket ingefær. Blandingen helles med varmt vann, settes til side i en halv time.
4. Oppskrift 4. En klassisk ingefærinfusjon tilberedes. Etter at den er avkjølt, tilsett ferskpresset appelsinjuice etter smak. Det viser seg en velduftende drink som hjelper deg å bli kvitt overflødig kalorier og vekt.
5. Oppskrift 5. En halv fedd hvitløk legges i en klassisk ingefærte. Blandingen kokes i ca. 10 minutter. Hvitløk motstår dannelse av kolesterolforekomster.
6. Oppskrift 6. For de som vil miste uønskede kilo, er en drink fra ingefær med pepper egnet. Planten er brygget i henhold til den klassiske oppskriften. Hell en klype pepper der.
7. Oppskrift 7. Det anbefales å bruke ingefærinfusjon i en blanding med mynte. Det er spesielt bra for metabolske prosesser i kroppen og effektivt vekttap. Friske mynteblader (60 g) føres gjennom en blender, tilsett 1 ts ingefærrotpulver, samt litt hakket kardemomme. Blandingen helles med kokende vann, tildekkes med et lokk, får stå i en halv time. Etter den angitte tiden kan drikken fortæres.
8. Oppskrift 8. Du kan gå ned i vekt hvis du bruker en drink fra ingefær, lingonberryblader, som fjerner uønsket væske, og bidrar til god nyrefunksjon. Ta et par teskjeer tørkede tranebærblader, hell dem med en kopp varmt vann. En teskje ingefærpulver tilsettes væsken, la stå i et kvarter.

Ferske lingonberry blader anbefales. Forbered først en klassisk ingefærdrink. Deretter senkes de knuste bladene av lingonberry i den, dekkes med et lokk. Etter en halv time er infusjonen klar til bruk.

Hvor lenge kan jeg drikke te fra ingefær

Ingefærbuljong bør drikkes 30 minutter før du spiser mat. Dette vil bidra til å redusere appetitten, samt øke hastigheten på stoffskiftet. Du kan ikke drikke slik te stabilt og mye. På en gang er det lov å ta 100 ml av drikken.

Ernæringsfysiologer anbefaler å konsumere en nyttig infusjon for vekttap hver 2. time, 100 ml per dag. Ingefær bør ikke tas om kvelden, spesielt ikke før sengetid. Det har en kraftig tonic effekt.

Hvem skal ikke bruke ingefærte

Til tross for fordelene er ingefærdrikk kontraindisert hos personer som har:

• mageproblemer (magesår, gastritt, betennelse),
• leversykdommer (hepatitt, skrumplever),
• forstyrrelse i galleblæren,
• kronisk hypertensjon
• hemorroider.

Gravide bør ta denne drinken med forsiktighet. Det er kontraindisert i de siste månedene av svangerskapet. Ammende kvinner er strengt forbudt.

Ved å følge anbefalingene og oppskriftene ovenfor kan du forbedre helsen din og miste vekt med ingefærte.

Video: Ginger Slimming Tea