Hvordan bli kvitt kvalme under graviditet

Nesten enhver vordende mor kjenner et slikt problem som toksikose, hvis symptomer er kvalme, oppkast, svimmelhet, tretthet. Som regel forekommer disse fenomenene i begynnelsen av svangerskapet, noe som forårsaker ubehag, men det er mulig at de kan vises senere.

Det er vanskelig for kroppen å tilpasse seg graviditet, men det gjør det veldig raskt. Toksikose er en av bivirkningene av avhengighet. At en kvinne ikke lider av ham, kan bare kalles flaks. Hvis kvalme og oppkast ikke slutter med en økning i svangerskapets varighet, er dette en god grunn til å avtale en gastroenterolog.

Årsakene til toksose er:

• hormonelle forandringer i kroppen;
• tilknytning av et fremmedlegeme til livmoren i livmoren;
• en kvinnes psykologiske tilstand.

Er det mulig å bli kvitt toksikose?

Hver jente leter etter måter å bli kvitt kvalme. Det er ingen enkelt, universelle og effektive virkemidler for alle. Du kan bare fremheve faktorene som kan lette graviditetsforløpet, disse er:

• Stabilisering av dagen.
• Lang opphold i frisk luft.
• Slutter å røyke, alkohol.
• Retting av kraftsystemet.
• Full avslapning og søvn (soverommet til en gravid kvinne skal være grundig ventilert).
• Vitaminkomplekser.
• Vanlig drikkevann.
• Positiv emosjonell holdning.
• Forebygging av overdreven tretthet og forholdsmessig, i samsvar med lastens plassering.

Treningsstress

Moderat stress under en "interessant" stilling er nødvendig, dette er en av de viktigste måtene å bli kvitt toksikose. Imidlertid bør de foreskrives av en spesialist som tar hensyn til kroppens individuelle egenskaper.

Svømmebasseng, svømming, kontrastdusj, turgåing, terapeutiske øvelser og kondisjon for gravide, yoga fyller kroppen med oksygen, og reduserer dermed muligheten for kvalme.

Oppfatningen om at fysisk aktivitet under graviditet er skadelig, grunnleggende galt, tvert imot, de støtter kroppen i god form, noe som betyr at de er nyttige for en kvinne som forbereder seg på å bli mor, og for babyen.

Graviditeternæring

Det er nødvendig å gjøre betydelige justeringer av kostholdet allerede i begynnelsen av svangerskapet. Du må venne deg til å spise riktig, å nekte krydret, stekt, røkt, og foretrekker naturlige produkter uten konserveringsmidler og fargestoffer. Uten å nøle, slett fra menyen mat som reduserer blodsukkeret (sukker, søtsaker, pasta), samt noen kjente drinker (sterk svart te, kaffe).

Under de smertefulle angrepene av toksikose er mat det siste du tenker på, men du kan ikke helt nekte det. Kroppen må motta karbohydrater, fett og proteiner i sin helhet. Du må spise i små porsjoner, flere ganger om dagen (minst 5). Protein bør konsumeres minst om morgenen. Omelett og et glass kefir, brukt til frokost, vil pålitelig beskytte kroppen mot kvalme. I tillegg inneholder meieriprodukter kalsium, som er nødvendig for det ufødte barnet.

Produkter beriket med vitamin B6 må være til stede i kostholdet (belgfrukter, korn, bananer).

Når det gjelder drikke, bør urtepreparater, stillvann, egenprodusert grønnsaks- og fruktjuice som ikke inneholder sukker, så vel som kyss, foretrekkes.

Morgesyken er spesielt smertefull.Når du våkner, trenger du ikke å hoppe raskt ut av sengen og løpe rundt virksomheten din. Det første måltidet skal ikke hoppes over, det er best å spise frokost rett i sengen. Et lite stykke saltede kjeks eller kjeks, en skive sitron uten sukker, noen få slurker med varm te, ingefær eller urtete, lagt om kvelden på nattbordet ved siden av sengen og spist på tom mage vil bidra til å takle toksose. Veldig effektiv te med sitronmelisse eller mynte.

I løpet av dagen vil snacks med tørket frukt, vann med sitronsaft bidra til å bekjempe kommende angrep av kvalme.

Urter - en pålitelig alliert i kampen mot toksikose

I løpet av dagen bør en gravid kvinne som lider av toksikose drikke rikelig med væske. Dette er nødvendig for å forhindre dehydrering. I tillegg til vanlig vann, anbefales det å drikke urtepreparater.

Prøv følgende samling: en spiseskje av samlingen, bestående av sitronmelisse (4 deler), mynte (3 deler), kamille (2 deler). Hell blandingen med et glass kokende vann, la stå i 30 minutter og drikke den filtrerte buljongen 4 ganger i løpet av dagen.

Samlingen av peppermynte (2 ts), valerianrot (1 ts), ringblomst blomster (2 ts), ryllik urt (2 ts) takler også toksose. Hell urtene med kokende vann (2 kopper) og insister i en halv time. Ta et halvt glass 6 ganger om dagen.

I de siste månedene av svangerskapet hjelper ryllikbuljong med å lindre kvalme: en spiseskje av planten helles med et glass kokende vann og settes i vannbad i 15 minutter. Deretter skal den filtreres, avkjøles og drikkes i en spiseskje om morgenen, ettermiddagen og kvelden.

Positive følelser

For å bekjempe toksikose er det viktig å finne ut av årsakene. Svært ofte blir symptomene hans provosert av negative følelser, særlig en uønsket graviditet. Kroppen, drevet av negative følelser, begynner å avvise fremmedlegemet. Dette er et ganske alvorlig fenomen, som representerer en fare for fosteret, opp til en spontanabort. Hvis en kvinne ønsker å opprettholde en graviditet, må hun henvende seg til en psykolog for å få hjelp, som vil bidra til å finjustere positive følelser, og eventuelt bli kvitt en smertefull tilstand.

Folkemiddel mot toksikose

Hvis manifestasjonene av toksikose er moderate, kan du prøve de velprøvde verktøyene som ble brukt av våre mødre og til og med bestemødre.

De mest effektive alternative metodene for å bekjempe toksikose:

• et glass ikke-varmt vann med et biprodukt på tom mage;
• honning (30 gram på tom mage);
• gulrøtter, eple, kålstilk;
• tranebærjuice uten sukker;
• vann med sitron og ingefær;
• sitrusfrukter og vann tilført på skallet av en appelsin;
• tomat og sitronsaft uten salt;
• friske bær - lingonbær, bjørnebær, bringebær, blåbær;
• hjemmelagde kjeks eller stekte frø uten salt;
• rosehip buljong med honning;
• gresskar (juice, frø);
• infusjon av rowan bær;

Og også trekull, det kan erstattes med aktivert trekull (med forsiktighet, siden det ikke bare kan absorbere giftstoffer og giftstoffer, men også nyttige stoffer som er nødvendige for kroppen).

Toksikosemedisiner

I noen tilfeller, når folkemetoder ikke har riktig effekt, må du kontakte legen din som foreskriver medisiner for å behandle toksikose. Oftest er medisiner basert på enzymatisk hjelp til et viktig organ - leveren (fytopreparasjoner Hofitol, Essentiale forte) foreskrevet.

For å redusere manifestasjonene av kvalme, vises også "Compazin", "Teagan", "Zofran".

I tilfeller hvor den gravide kvinnens velvære forverres og ledsages av manglende evne til å spise, er behandling på sykehus nødvendig. I dette tilfellet administreres medisiner intravenøst ​​eller intramuskulært. I de fleste tilfeller er kvinner foreskrevet Droperidol. Etter kurset forbedres tilstanden betydelig.

I tillegg til medisiner er vitaminkomplekser, antihistaminer indikert.

Hvis på grunn av rikelig pågående kvalme og oppkast, blir dehydrering av kroppen observert, så foreskriver leger fysiologiske løsninger, glukose, medisiner som gjenoppretter vann-saltbalansen.

Konvensjonelle medisiner designet for å eliminere symptomene på kvalme er kontraindisert for gravide. Det er farlig å selvmedisinere, bare en lege kan foreskrive medisiner og homeopatiske medisiner.

Som regel hjelper overholdelse av disse enkle anbefalingene å takle ubehagelige manifestasjoner av toksikose.

Video: hva du skal gjøre med kvalme tidlig i svangerskapet