Hvordan gjøre ansiktsmassasje hjemme

Siden antikken har ansiktsmassasje blitt ansett som den kosmetiske prosedyren av høyeste grad rettet mot å øke hudens elastisitet og forbedre blodsirkulasjonen. På grunn av den mekaniske effekten blir naturlige metabolske prosesser akselerert, rynker og andre hudoregelmessigheter blir jevnet ut. Etter den vanlige prosedyren er overhuden mettet med oksygen, som et resultat av at ansiktet ser sunt og velstelt ut. Som enhver annen virksomhet har massasje en rekke funksjoner som må vurderes.

Fordelene med ansiktsmassasje

Prosedyren har en løfteeffekt, den forbedrer muskelrammen og bringer huden i tone. Takket være massasje akselereres blodsirkulasjonen, noe som fører til utjevning av uttrykkslinjer og aldersrynker.

For jenter som lider av hevelse i ansiktet, vil massasje bidra til å kvitte seg med opphopning av overflødig væske i det subkutane integumentet. I tillegg bekjemper prosedyren det akselererte arbeidet med talgkjertlene, som er et udiskutabelt pluss for eiere av fet hud.

Prosedyren har overraskende en gunstig effekt ikke bare på ansiktshuden, men også på kroppen som helhet. Innen massasje er det mange aktive punkter som er ansvarlige for full funksjon av de indre organene og nervesystemet.

Siden massasjeteknikken involverer forskjellige varianter av bevegelser, er alle rettet mot å forbedre en spesifikk ansiktsfunksjon. For eksempel tapper og vibrerer fra fingrene tone overhuden, og lett stryking slapper musklene av og bekjemper rynker.

Kontraindikasjoner for ansiktsmassasje

• forverring av kroniske infeksjoner (forkjølelse);
• dermatologiske problemer (magesår, skrubbsår, etc.);
• solbrun hud på grunn av et besøk i solarium, langvarig eksponering for solen;
• en allergisk reaksjon som manifesterer seg i form av utslett, kløe, rødhet;
• tilstedeværelsen av vorter, store føflekker, papillomer i området for prosedyren;
• utføre skrubbe eller peeling mindre enn 4 dager før massasjen;
• vaskulært nettverk, stjerner, utstående årer.

Massasjeforberedelse

1. Ansiktsmassasje utføres bare på tidligere renset hud. For å gjøre dette, bruk en mild mousse til vask, lag et dampbad, klargjør en maske. Det er viktig å fjerne all smuss fra porene for å forhindre dannelse av plugger. I tillegg vil du ved hjelp av varme prosedyrer slappe av musklene, de vil gi etter for handlingen mange ganger raskere.
2. Sørg for å utføre en test for hudreaksjon på massasje. Det viktigste er å finne ut på forberedelsestrinnet hvor høy følsomhet blodkar og kapillærer er, samt hvordan dermis tåler mekanisk stress. Testen er gjennomsiktig nok: ta en trepinne, skyv den på underarmen for å danne et rødt merke. Vent omtrent 2-3 timer, i denne perioden skal huden gå tilbake til sin forrige ensfarge. Hvis dette ikke skjer, er massasje forbudt.
3. Samle hår i en svak hale eller fikser det på en annen praktisk måte (bandasje, bøyle, hårklipp, etc.). Et slikt trekk vil forhindre overføring av støv til de rensede porene, i tillegg vil ikke låsene falle på ansiktet, noe som skaper ulemper. Vask og desinfiser alltid hendene før du utfører en massasje for å eliminere muligheten for infeksjon.
4. Før massasjen kan du tørke ansiktet med kosmetiske isbiter. For å klargjøre komposisjonen på riktig måte, ta 50-60 gr. legemidler (bjørk- eller eikebark, kamille, eukalyptus, etc.), hell over kokende vann, dekk til med lokk, la det insistere i en halv time.Etter utløpet, sil du, hell i formene, frys.

Hovedstadiene i massasje

Det er en grunnleggende massasjeteknikk som involverer 5 forskjellige stadier. Husk dem og utfør dem i rekkefølge, uavhengig av om du gjør massasje i ansiktet eller hjemme.

Fase nr. 1. stryke
Massasje begynner alltid med stryking, det er nødvendig å forberede overhuden for prosedyren, maksimere strømmen av blod i et spesifikt område. Begynn å stryke huden sakte med hele fingrene, ikke bare putene. I dette tilfellet, ikke trykk hardt, trykket skal være jevnt, lett.

Fase nr. 2. friksjon
Dette stadiet er rettet mot å eliminere ødem og spredning av væske som har samlet seg i det subkutane integumentet. I tillegg hjelper rubbing med å avbøte mulige huduregelmessigheter (arr, bretter, etc.) og kjemper mot seler av fettforekomster i de nedre lagene av dermis. Følg prosedyren med fingertuppene, bevegelsene skal være glatte, sirkulære og sikksakk. Det legges vekt på hvert område individuelt.

Fase nummer 3. fulling
Elting anses å være hovedscenen i massasje. På dette stadiet slapper musklene av, blodsirkulasjonen akselererer, metabolske prosesser i de nedre lagene i huden forbedres. Som regel er elting ganske intenst, det avhenger av den spesifikke typen massasje. I normale tilfeller gjøres tverrgående muskelgrep.

Fase nr. 4. pat
Patting er ansvarlig for å øke hudens elastisitet og generelle muskeltonus. Som et resultat av slike manipulasjoner akselereres produksjonen av kollagen, fete avleiringer brytes ned, hvis noen blir væsken skilles ut og hevelsen i ansiktet som helhet avtar. Klapping bør gjøres med ribbeina i håndflaten, fingertuppene eller utsiden av hånden. I dette tilfellet bør bevegelsene være korte, raske og de samme (på samme avstand).

Fase 5. Endelig vibrasjon
Scenen regnes som endelig. Etter å ha gått gjennom alle stadier, må du roe huden og bringe massasjen til sluttpunktet - fullstendig avslapning i ansiktet. Prosedyren bør utføres med håndflaten eller bare med fingertuppene, alt avhenger av personlige preferanser. Gå med korte bevegelser over hele overflaten på huden for å få en svak vibrasjon. Ingen grunn til å slå for hardt, bevegelsene skal være nøytrale, myke.

Hovedlinjene i ansiktsmassasje

Å utføre ansiktsmassasje hjemme krever tid og oppmerksomhet på detaljer. Spesialister fremhevet hovedlinjene og bevegelsene som hjelper til med å utføre prosedyren i riktig grad. Hvis bevegelsene er feil, vil en slik bevegelse føre til motsatt effekt.

1. Pannen. Massasje begynner alltid med dette området. Sett to fingre på interbrow-sonen, tegne en rett linje til hårvekstsonen, og gå deretter tilbake diagonalt. Til syvende og sist skal du få en slags sikksakk som strekker seg helt til templene. Utfør manipulasjoner i 5-7 minutter, og observer alle stadier.
2. Nesen. Etter pannen massasje, hold fingrene i templene dine, beveg deg langsomt langs kinnbenene til området rundt øynene og vingene i nesen, stopp på nesebroen. Sveip den flere ganger opp og ned, gå ned til sidedelene, gjør det samme. Massasjetiden på nesen skal være omtrent 2-3 minutter, vær nøye med spissen og huden nær neseborene.
3. Øynene. Plasser to fingre (pekepinn og midten) på begge sider av nesen, sveip dem under øynene og flytt til templene. Klatre forsiktig på de øvre øyelokkene og gå ned til det indre hjørnet av øynene. Plasser fingrene på templene, gjenta trinnene i motsatt rekkefølge: gå først gjennom området under øynene, og beveg deg deretter rundt det øvre øyelokket. Den totale prosedyretiden er 7-10 minutter.
4. Kinn. Kinnemassasje begynner med templene.Plasser 3 fingre på området nær øreflippen, i sirkulære bevegelser går du langs kinnbenene og beveger deg gradvis til kjeven og de mest "kjøttfulle" punktene i kinnene. Etter det, masser rynkene på nasolabialen, og strekk dem med langfingeren til ørene. Etter hvert bør du nå nesebroen. Når dette skjer, plasser hele håndflaten på kinnene og sveip.
5. Chin. Massasje av dette området utføres med en hånd. Plasser håndflaten din på en slik måte at tommelen er på venstre side, og resten til høyre. Jevn haken til kjeveområdet, og flytt deretter til overleppen. Sveip fra fossa til hake og deretter opp til kinnbenet med tommelen og pekefingeren.
6. Nakke. Nakkemassasje utføres nedenfra og opp, og deretter omvendt. Du kan utføre prosedyren med den ytre delen av børsten eller med to håndflater, etter ønske. Når det gjelder lateralsonene i nakken, bør massasje utføres fra kjeven til kragebenene, fra ryggen til ryggraden. Tiden brukt på dette området skal ikke være mindre enn 5 minutter.

Viktig!
Hyppigheten av massasje hjemme varierer fra 3 til 5 ganger i uken, mens det er lurt å utføre prosedyren 2 ganger om dagen - om morgenen etter å ha våknet og om kvelden 3-4 timer før sengetid.

Dobbel hakemassasje

Et dobbelt hake vises som et resultat av svekkelse av nakkemuskulaturen og akkumulering av fett i dette området. For å gjøre det ovale i ansiktet mer dristig, masserer du nakken hver dag.

Med klappbevegelser, flytt fra topp til bunn, og utfør deretter stryking og klapp igjen. Etter det, gå langs kjevelinjen med tre fingre, flytt til haken og deretter til øreflippene. Bruk fuktighetsgivende serum om ønskelig for å forbedre gliding. Varigheten av prosedyren skal ikke være mindre enn et kvarter.

Det er lett å massere ansiktet hvis du har tilstrekkelig kunnskap om fremgangsmåtenes teknikk. Utfør alle faser etter tur, ikke hast. Masser ansiktet i følgende rekkefølge: panne, nese, øyne, kinn, hake, nakke.

Video: ansiktsmassasje hjemme på 15 minutter