Fiken - helsemessige fordeler og skader

Siden antikken har fiken blitt ansett som den helbredende frukten til mange sykdommer. Massen har en fantastisk smak i både frisk og tørket form. I matlagingen har gourmeter lært seg å kombinere fiken med andre komponenter i parabolen, fruktene blir vellykket lagt til salater og kjøtt side retter. La oss undersøke i hvilken rekkefølge fordelene og skadene med fiken er for menneskekroppen.

Kaloriinnhold og sammensetning

1. I gamle tider ble fiken ansett som mirakuløse frukter som kunne leges fra en imponerende liste over plager. Fiken er rik på fosfor, kalium, sink, selen, kobber, natrium, jern og kalsium.
2. Oppregningen av mineraler slutter ikke der. Disse enzymene er inneholdt i størst mengde og er aktivt involvert i metabolske prosesser i vev, celler og bein. Jerninnholdet i fiken er en størrelsesorden høyere enn i epler.
3. I tillegg gir den store mengden kalsium i fiken kroppen uvurderlige fordeler. Tilstedeværelsen av vitaminer fra gruppe B, A, C, PP og E har en positiv effekt på skjønnheten i huden, håret og beinstyrken.
4. Som et resultat av akkumulering av gunstige enzymer er kroppen mindre utsatt for for tidlig aldring. Den beskyttende membranen til en person, syn, er også merkbart styrket. En sunn hudfarge vises. Pektiner og grov fiber er ansvarlig for å forbedre tarmfunksjonen og forhindre dannelse av ondartede svulster.
5. Plante (gunstig) kolesterol motstår aktivt penetrering av molekyler med høy tetthet i blodkar. Nervesystemet gir næring til og gjenoppretter omega-fettsyrer. Glycerinsyre fjerner giftige stoffer og skitt aktivt fra hudens porer.
6. Fiken hører til frukt med høyt kaloriinnhold, tilstedeværelsen av proteiner og fett er minimal, men karbohydrater utgjør omtrent 65%. Slike indikatorer skyldes det høye sukkerinnholdet i fig. Derfor kan ikke alle mennesker konsumere fiken.
7. Fig har det høyeste kaloriinnholdet i tørket form, per 100 gram. produktet utgjør omtrent 240 kcal. Ferske fiken har bare 70 kcal, og hermetisert - omtrent 50 kcal. I dette tilfellet kan skaden fra fiken manifesteres i rask vektøkning.

Fordelene med fiken for kroppen

1. Det er bevist at fiken er effektive mot vanlige virusinfeksjoner og bronkitt. For å styrke immunforsvaret fullt ut og bli kvitt en rekke symptomer, må du forberede et avkok basert på melk og kokt fiken. Som et resultat vil hoste og mulig feber forsvinne.
2. Ferske fiken gjør en god jobb med astma. Det anbefales å konsumere 1 foster på tom mage. Manipulering utføres fortrinnsvis om morgenen. Som et resultat blir pasientens generelle tilstand lettet og sputum skilles ut uten vanskeligheter.
3. Fiken skal spises av mennesker som lider av dystrofi eller har mistet mye vekt etter å ha lidd en sykdom. På grunn av den høye ernærings- og energiverdien vil pasienten få den ønskede massen på kort tid. Den anbefalte prisen er omtrent 5 frukt per dag.
4. Det er vitenskapelig bevist at fiken forhindrer forekomst av kreftavvik. Risikoen for å utvikle ondartede svulster er betydelig redusert på grunn av tilstedeværelsen av antioksidanter i sammensetningen av fig. I tillegg er fiken aktivt imot utseendet av åreforkalkning.
5. Med regelmessig inntak av frukt normaliserer kroppen kolesterol, arbeidet i det kardiovaskulære systemet. Fiken beskytter og styrker hovedmuskelen til en person. Dermed er risikoen for tromboflebitis betydelig redusert.På grunn av den kjemiske sammensetningen av fiken, blir blod renset og flytende så snart som mulig.
6. Fiken er ansett som et utmerket middel mot anemi. Moden frukt på kortest mulig tid sliter med en lignende sykdom. I tillegg anbefales fiken til jenter under menstruasjon. Massen er med på å fylle jernmangelen fullt ut. Fig takler også kronisk forstoppelse.
7. Fiken er et godt nok vanndrivende middel, så fiken anbefales å spise med nyreproblemer. Fiken takler også en følelse av angst, en størrelsesorden løfter stemningen og hjelper deg med å bli kvitt kolossalt stress.
8. I tillegg til alt det ovennevnte, brukes fiken til ekstern bruk. Vell av frisk frukt påføres i form av bandasje på et sår, abscess, furunkulose og forbrenning. Sammensetningen inneholder enzymer som har helbredende egenskaper.
9. Fiken er populære som en effektiv behandling mot tannpine og tannkjøttsykdom. I det første tilfellet vil et stykke fersk masse hjelpe deg. Bruk produktet på området med den syke tannen. Når det gjelder tannkjøttsykdom, må du forberede et avkok basert på fikenfrukter. Som et resultat vil avkoket hjelpe på kortest mulig tid.
10. Den systematiske bruken av fiken eller avkok av blader forhindrer helminthic intestinal infestasjoner. I tillegg vil produktene helbrede huden på cellenivå og styrke negleplatene, håret. Moden frukt takler bakrus syndromer, munntørrhet og kvalme forsvinner.

Fordelene med tørket fiken for jenter

1. I østlige land er det vanlig å servere tørkede fikener til jenter som dessert. Helt siden eldgamle tider avslørte de eldste en positiv effekt av fruktene på kvinnekroppen. I løpet av menstruasjonssyklusen hjelper fiken jenter til å overvinne fysisk malaise.
2. I tillegg stabiliserer det regelmessige forbruket av tørket frukt sinnstilstanden i denne vanskelige perioden. For tiden anbefaler eksperter å inkludere fiken i kostholdet for jenter som planlegger å bli gravid eller allerede er i en posisjon.
3. Fig påvirker den reproduktive funksjonen til kvinnekroppen positivt. Dermed vil fiken hjelpe fosteret til å danne seg riktig og uten patologier. Graviditet vil fortsette uten komplikasjoner.
4. Det er vitenskapelig bevist at bruk av fiken etter 4 måneders svangerskap har en positiv effekt på kroppen til den vordende moren. Frukt mykner sammentrekninger, fødsel er mye enklere. Også i den første fødselen skjer åpningen av livmoren uten problemer.

Kontraindikasjoner for bruk av tørkede fiken

1. Ikke glem at tørket frukt har den laveste fuktighetsindikatoren, mens i deres sammensetning øker sukkermengden til 75% prosent.
2. Fordelene med dette produktet forsvinner ikke, det anbefales å begrense bruken av fiken til personer som er overvektige og har diabetes.
3. Hvis du ikke har slike problemer, bør du fortsatt begrense bruken av tørkede fiken. På grunn av det høye karbohydratinnholdet risikerer du å få uønskede kilo.

Mulig skade på ferske fiken

1. Som enhver eksotisk frukt har fiken en rekke kontraindikasjoner som det ikke er verdt å konsumere den på. Ellers vil eksisterende plager bare forverre løpet.
2. Det er forbudt å spise fiken med plager forbundet med bukspyttkjertelen. Den berørte kjertelen klarer ikke å bryte ned det høye sukkerinnholdet i massen.
3. Det anbefales sterkt at du ikke bruker fiken i noen form med alvorlig diabetes mellitus. En stor mengde glukose og fruktose kan føre til katastrofale konsekvenser.
4. Det er verdt å vurdere det faktum at fiken tynner blodet. Derfor, hvis du har dårlig koagulerbarhet, er forbruk av frukt i noen form forbudt.
5. Hvis du lider av urinsyregikt, vil et høyt innhold av oksalsyre i fiken provosere ureaavsetning. Som et resultat vil sykdomsforløpet bare forverres.
6. Det er verdt å begrense bruken av fiken for betennelse i mage-tarmkanalen. Overflødig fiber i form av fiber vil bare skade kroppen, uten noen fordel.
7. Det er forbudt å bruke fiken til noen form for overvekt. Fiken vil provosere en rask vektøkning, dessverre er det urealistisk å bruke disse fruktene å miste vekt.

I kulinariske retter bakes ofte fiken med fisk og kjøtt. Dessuten er frukt mye brukt i forskjellige salater og bakverk. Det anbefales sterkt at du passer spesielt på slike retter. Ellers kan du ikke se hvordan du blir eier av uønskede kilogram. Nekter fiken i noen form i de alvorlige stadier av diabetes og en rekke av de nevnte plagene. I andre tilfeller bruker du fiken og forbedrer helsen din.

Video: hva er nyttige fiken