Ingefær med sitron for vekttap: oppskrifter

Moderne kosthold står ikke stille, den oppdateres kontinuerlig med nye metoder som hjelper til med å eliminere ekstra centimeter i midjen og andre problemområder. Det er mange matprodukter som tar sikte på å akselerere metabolske prosesser og som et resultat av å brenne fettvev. Slike er sitrusfrukter (spesielt sitron) og ingefær. Dessuten brukes sistnevnte i form av revne røtter og malt tørket krydder.

Hvordan påvirker en duett kroppen?

1. Produktene er en kraftig duett med et lavt kaloriinnhold og en balansert liste over kjemiske elementer. Derfor gjentar eksperter enstemmig at de i tilfelle av problemer med overvekt bør inkluderes i grunnmenyen. Til tross for, til tross for det lave kaloriinnholdet, inkluderer nyttige egenskaper en helt annen egenskap - fettforbrenning.
2. Noen hevder at det ikke er produkter som bokstavelig talt smelter brettene på kroppen. Dette er delvis sant, men ingefærrøtter i kombinasjon med sitrus øker metabolismen, øker blodsirkulasjonen, og som et resultat brytes fete plaketter opp. Det er nok av bevis. Selv om du bruker det enkleste middelet - vann med ingefær og en skive sitrus, kan du gå ned i vekt.
3. Ingefærrøtter har antioksidantegenskaper. De eliminerer radionuklider, tungmetallsalter, overdreven slagging og giftstoffer. Det er umulig å gå ned i vekt uten først å rense. En slik duett vil rense, massen vil begynne å gradvis avta.
4. Verdifulle egenskaper manifesteres også i effekten på fordøyelsessystemet, noe som er betydelig forbedret. Forstoppelse, fordøyelsesbesvær og oppblåsthet forsvinner. En person føler seg lett, fordi maten blir absorbert raskere. Produkter bryter ned kolesterolavsetninger og gjør blodkanalene tette. Og på grunn av stimulering av svette, kommer giftstoffer ut.
5. For å få en figur i god form, brukes ikke bare sitrus og ingefær. Du kan legge til bær eller frukt av sure varianter, krydder i form av kanel, urter til dem. Dermed forbedres de grunnleggende egenskapene og immunforsvaret styrkes.

Verdifulle kvaliteter av ingefær og sitron

1. Ingefærdrink er tilgjengelig i nesten hvert sunt kostholds- og kostholdsprogram. Dette er ingen tilfeldighet, siden krydderet blir fordøyd på kort tid og umiddelbart begynner å handle. De positive aspektene inkluderer muligheten for å høste, for eksempel te, for fremtidig bruk. Det er nok å fylle ut hovedkomponentene i en termos og ta med deg.
2. For at gunstige stoffer skal komme jevnt inn i kroppen, tas forskjellige drinker og retter med jevne mellomrom. Eksperter sier at når sitron tilsettes ingefær, får den andre enda større verdi.
3. I tillegg til de ovenfor beskrevne verdifulle egenskapene, stabiliserer ingefær blodtrykket, så det bør inkluderes i kostholdet for alle, uten unntak. Produktet bryter ned lipider og fjerner dem. Sitron fremmer på sin side rask uttak av giftige forbindelser, forbedrer utskillelsen av juice og fordøyelsen av mat.

Vekttap Funksjoner

1. Et systematisk, men samtidig dosert inntak av te og andre produkter vil spare minst et kilo på bare en uke. Men det er ikke nødvendig å spise bare sitrus og ingefær, det er nok å revidere din grunnleggende meny og erstatte noen måltider.
2. Det er strengt forbudt å konsumere alkohol, fet, overdreven pepper og salt, søt, stekt mat i en periode med vekttap. Menyen skal være så naturlig og nyttig som mulig. Måltidene tilberedes i en trykkoker, stekeovn, etc.
3. Hvis du tar utgangspunkt i tilbakemeldingene fra folk som fremdeles klarte å redusere vekten ved denne metoden, skal følgende sies. Menyen skal ha mye fiber. Det forbedrer handlingen til hovedduetten.

Matlaging for vekttap

Variasjonene presentert nedenfor er enkle å tilberede, så det bør ikke være noen problemer. Følg instruksjonene.

1. Sitron- og ingefærdrikk. Før en liten skive av roten gjennom rivjernet. Skjær sitrus i to, press saften fra en del og bland med 250 ml. vann. Gå inn i revet rot, varm og insister et kvarter. Ta i små slurker.
2. Sitronte For å tilberede nok velsmakende og sunn te, må du blande 10 gr. ingefærpulver og 3 gr. teblader Hell i 300 ml. varmt vann. Kast en skive sitron og dekk til. Forvent en brygge av drinken. Rør inn en liten mengde honning etter smak.
3. Infusjon. I samsvar med den vanlige teknologien, bland en liten rot av hakket ingefær, 80 ml i en passende beholder. sitronsaft, en klype nykvernet svart pepper og noen få friske mynteblader. Hell i 1,5 liter. kokende vann. Insister på middel i omtrent 1 time. Etter filtrering kan du ta det hele dagen.
4. Skjær. Alkoholtinktur, som kan tas oralt, er også veldig populært. I tillegg brukes komposisjonen aktivt til ekstern bruk. Det hjelper til med å eliminere hudfeil og cellulitter. Hakk en tynn skive frisk ingefærrot med tynne skiver. Fjern plagen fra en hel sitron, bla kjødet gjennom en kjøttkvern. Kombiner komponentene og fyll med 0,5 l. alkohol. Kork beholderen og oppbevar i et mørkt, kjølig rom i minst 1 uke. Etter filtrering, drikk 50 dråper ved sengetid og etter oppvåkning.
5. Infusjon i en termos. Et slikt verktøy er effektivt ved at det undertrykker følelsen av sult en stund. Send 1 hakket sitron til termosen. Tilsett skiver av liten ingefærrot. Hell i 2 liter. kokende vann. Lukk beholderen og tilfør innholdet hele natten. Sil og drikk 200 ml. 1 time før måltidet.
6. Te med urter. For å begynne å gå ned i vekt effektivt, er det nok å drikke effektiv te systematisk. For å tilberede det, må du rive 20 g på et fint rivjern. ingefærrot. Slip 5 gr. timian og samme mengde mynte. Hakk halvparten av sitronen med glansen. Hell på 0,5 liter. varm grønn te. Insister minst et kvarter. Filtrer og ta 250 ml. før du legger deg og om morgenen.
7. Vann "Sassi". Dette verktøyet er veldig populært og brukes med suksess for vekttap. For å lage slikt vann må du male på en rimelig måte en liten fersk agurk, sitron, 20 g. ingefærrot og 10 friske peppermynteblader. Klar slurry helle 2 liter. kokende vann. Insister i en lukket beholder hele natten. Denne mengden drikke bør konsumeres på 1 dag. Sil det ferdige produktet, og drikk 250 ml etter å ha våknet på tom mage. Sammensetningen bidrar til å raskt vekke kroppen og mette den med verdifulle forbindelser. På grunn av dette blir fordøyelsen betydelig forbedret.

Husk at før du begynner å gå ned i vekt, må du være sikker på at det ikke er helseproblemer. Det er forbudt å ty til en slik teknikk i nærvær av gastritt, allergier, magesår, gastrointestinale patologier og hypertensjon.

Video: ingefær med sitron for vekttap