Gember brouwen voor gewichtsverlies

Gember wordt vaak gebruikt om gezonde drankjes te maken. Verschillende theesoorten, aftreksels en afkooksels op basis van deze plant dragen bij aan de genezing van het lichaam, waardoor onnodige kilo's worden verwijderd. Het belangrijkste punt is het goed zetten van gezonde dranken, het kiezen van het juiste recept, de duur van thee en contra-indicaties.

Gemberthee brouwen

Er zijn veel nuttige methoden bekend voor het zetten van gemberthee. Maar eerst moet je weten hoe je zo'n drankje op de juiste manier kunt bereiden. In dit geval moet de verhouding water / gember in acht worden genomen. Kies de wortel van de plant die overeenkomt met de grootte van de duim op de hand. Het wordt volledig schoongemaakt en vervolgens fijngemaakt met een rasp. In deze vorm geeft de plant meer voedingsstoffen af.

Het is noodzakelijk om de geplette wortel in te vullen met één liter heet water. Het mengsel wordt op matig vuur gezet en 10 minuten gekookt. Als resultaat wordt de vloeibare massa opzij gelegd, zorgvuldig gefilterd. Dit is een klassiek recept voor gemberthee waar geen andere ingrediënten aanwezig zijn.

Belangrijke punten in het brouwproces

Nadat je een drankje hebt gebrouwen volgens het klassieke recept, is het de moeite waard eraan te denken dat het zeer geconcentreerd zal zijn. U kunt minder verzadigde thee krijgen als u deze niet langer dan 5 minuten kookt. Een vereenvoudigde versie van dit recept wordt ook aanbevolen. De wortel van de plant wordt met heet water gegoten, bedekt met een deksel en 7-8 minuten bewaard.

Gember hoeft niet gekookt te worden. Zodra het water kookt, wordt de wortel van de plant erin neergelaten. Gerechten met inhoud apart gezet. Tijdens het zetten van thee wordt aanbevolen om niet alleen verse wortel te gebruiken, maar ook gedroogd.

Niet minder effectief is het effect van gemberpoeder. Als een infusie van droge wortel wordt bereid, zal de concentratie van de voltooide drank vrij hoog zijn. Neem op basis hiervan een beetje gember. Het aandeel wordt naar believen gekozen, afhankelijk van persoonlijke voorkeuren. Droge gember wordt ongeveer 5 minuten gebrouwen. Neem slechts een snufje poeder.

De wortel van de plant kan thuis worden gedroogd. Het is verdeeld in kleine delen (het wordt aanbevolen om in kleine plakjes te snijden), geplaatst in een voorverwarmde oven op 50 graden. Na twee uur wordt gember nog steeds gedroogd op 70 graden. Tegelijkertijd moet de ovendeur op een kier worden gehouden, zodat vochtophoping niet wordt waargenomen. Nadat de gesneden wortel volledig is gedroogd, wordt deze fijngemaakt om een ​​poeder te verkrijgen.

Thee wordt bereid met bevroren gemberblokjes. Plakjes wortel worden door een sapcentrifuge geleid, verdeeld in de juiste ijsvormen en vervolgens in de vriezer geplaatst. Bij elk theekransje wordt een gemberklontje eruit gehaald, gedoopt in een glas met kokend water.

8 beste lichaamsvormende gemberthee recepten

1. Recept 1. Een drankje verkregen uit gember en senna helpt het lichaam te reinigen en af ​​te vallen. Dit recept mag niet vaak worden gebruikt. Neem 1 senna-zakje, zet in kokend water (200 mg), voeg 1 theelepel gemberpoeder toe. Laat het mengsel 20 minuten staan, waarna je kant-en-klare thee kunt drinken.
2. Recept 2. Het is noodzakelijk om gember, honing, citroen te nemen (het bedrag hangt af van persoonlijke voorkeur). Een drankje wordt bereid volgens het klassieke recept, het wordt afgekoeld tot kamertemperatuur. Daarna wordt honing, geperst citroensap aan de drank toegevoegd. Dergelijke thee is ook geschikt voor verkoudheid en versterkt het immuunsysteem.
3. Recept 3. Een effectieve drank voor lichaamsvorming is een afkooksel van gember met kaneel.Van tevoren wordt een klassieke versie van de drank bereid, waarin een kaneelstokje wordt gedoopt. Het vat met de inhoud is bedekt met een deksel en wordt een kwartier apart gelaten. Je kunt kaneelpoeder aanbrengen. Om dit te doen, meng je 1 theelepel gemalen kruiden met 1/4 theelepel gehakte gember. Het mengsel wordt met heet water gegoten, een half uur apart gezet.
4. Recept 4. Er wordt een klassieke gemberinfusie bereid. Voeg na het afkoelen vers geperst sinaasappelsap naar smaak toe. Het blijkt een geurige drank te zijn die helpt om overtollige calorieën en gewicht kwijt te raken.
5. Recept 5. Een halve teentje knoflook wordt in een klassieke gemberthee gedaan. Het mengsel wordt ongeveer 10 minuten gekookt. Knoflook is bestand tegen de vorming van cholesterolafzettingen.
6. Recept 6. Voor degenen die ongewenste kilo's kwijt willen, is een drankje van gember met peper geschikt. De plant wordt gebrouwen volgens het klassieke recept. Giet er een snufje peper in.
7. Recept 7. Het wordt aanbevolen om gemberinfusie te gebruiken in een mix met munt. Het is vooral goed voor stofwisselingsprocessen in het lichaam en effectief gewichtsverlies. Verse muntblaadjes (60 g) gaan door een blender en voegen 1 theelepel gemberwortelpoeder toe, evenals een beetje gehakte kardemom. Het mengsel wordt met kokend water gegoten, bedekt met een deksel en een half uur gelaten. Na de aangegeven tijd kan de drank worden geconsumeerd.
8. Recept 8. U kunt afvallen als u een drankje van gember gebruikt, bosbessensap, die ongewenste vloeistof verwijdert, draagt ​​bij aan een goede nierfunctie. Neem een ​​paar theelepels gedroogde cranberryblaadjes en giet ze met een kopje heet water. Een theelepel gemberpoeder wordt aan de vloeistof toegevoegd en blijft een kwartier staan.

Verse bosbessenblaadjes worden aanbevolen. Maak eerst een klassieke gemberdrank. Vervolgens worden de geplette bladeren van bosbessensap erin neergelaten, bedekt met een deksel. Na een half uur is de infusie klaar voor gebruik.

Hoe lang kan ik thee drinken van gember

Gemberbouillon moet 30 minuten voor het eten worden gedronken. Dit zal de eetlust verminderen en het metabolisme versnellen. Je kunt zulke thee niet stabiel en veel drinken. In één keer mag 100 ml van de drank worden ingenomen.

Voedingsdeskundigen raden aan om elke 2 uur, 100 ml per dag, een nuttige infusie te gebruiken om af te vallen. Gember mag 's avonds niet worden ingenomen, vooral niet voor het slapengaan. Het heeft een krachtig tonisch effect.

Wie mag gemberthee niet gebruiken

Ondanks de voordelen zijn gemberdranken gecontra-indiceerd bij mensen die:

• maagproblemen (zweer, gastritis, ontsteking),
• leverziekten (hepatitis, cirrose),
• verstoring van de galblaas,
• chronische hypertensie
• aambeien.

Zwangere vrouwen dienen dit drankje voorzichtig te gebruiken. Het is gecontra-indiceerd tijdens de laatste maanden van de zwangerschap. Vrouwen die borstvoeding geven zijn ten strengste verboden.

Als u zich aan de bovenstaande aanbevelingen en recepten houdt, kunt u uw gezondheid verbeteren en afvallen met gemberthee.

Video: Ginger Slimming Tea