Bolehkah bit diberi susu ibu?

Sejak zaman kuno, bit telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari diet orang Rusia, kerana mereka memiliki simpanan tenaga. Menurut legenda kuno Rusia, sayur ini memberikan orang yang sangat hebat, oleh kerana itu wajib untuk penggunaan wira. Pada masa ini, terdapat idea bahawa bit mempunyai kesan positif terhadap pembentukan fizikal bayi dan harus dimasukkan dalam diet ibu menyusu. Kepentingan produk tidak terganggu walaupun dengan warna cerah yang agresif dan mencurigakan, serta kemampuannya bertindak sebagai pencahar.

Makan bit berasal dari dunia kuno, kerana sayur itu pertama kali disebut oleh orang yang hidup sebelum zaman kita. Oleh itu, budaya material tamadun Yunani kuno diwakili oleh produk perak yang unik dari hiasan dan seni rupa dalam bentuk sayur ini. Pada gilirannya, kerajaan Parsi waspada terhadapnya. Ini dibuktikan dengan penafsiran bit yang digunakan dalam budaya Parsi sebagai simbol konflik dan konfrontasi, mungkin disebabkan oleh warna merah produk. Sifat penggunaan bit dalam makanan berbeza-beza bergantung pada kumpulan etnik. Penduduk di beberapa negara memakan buah itu sendiri, yang lain hanya daun, dan buahnya digunakan dalam perubatan.

Beetroot dan mitosnya

Seperti banyak produk lain, jawapan yang jelas untuk soalan - adakah mungkin untuk menambahkan sayur ini ke dalam diet ibu menyusu, tidak ada. Beetroot sangat popular kerana boleh bertindak sebagai sumber gula yang boleh dimakan. Tetapi selalunya, ibu-ibu semasa menyusui merasa risau dengan warna merahnya yang agresif. Walaupun selama tempoh penyusuan disarankan untuk menahan diri dari semua produk merah, bit adalah pengecualian dari peraturan ini. Ketidakmampuannya untuk menimbulkan reaksi negatif pada ibu dan bayi adalah disebabkan kandungan zat pigmen yang hypoallergenic.

Keupayaan bit bertindak sebagai julap membuat ibu menyusu mempertanyakan akibat yang mungkin disebabkan oleh keadaan ini. Walau bagaimanapun, pakar pediatrik menyatakan bahawa sayur-sayuran boleh memainkan peranan ini dalam tubuh ibu, iaitu orang yang memakannya secara langsung. Bahan yang diproses yang tidak dapat mempengaruhi najis bayi masuk ke dalam susu ibu. Sekiranya berlaku reaksi tertentu - jangan marah - intoleransi individu harus dipersalahkan.

Bagaimana bit boleh bermanfaat bagi manusia?

Senarai khasiatnya yang bermanfaat akan membantu memahami ciri-ciri kesan sayur pada organisma ibu dan anak yang menyusu.

1. Menormalkan saluran gastrousus. Pertama sekali, melalui kemampuannya memainkan peranan sebagai julap. Di samping itu, bit mempunyai kesan bakteria pada usus, memusnahkan mikroorganisma dan bahan berbahaya.
2. Melindungi hati daripada tersumbat. Beetroot mengandungi betaine, yang membantu meningkatkan metabolisme.
3. Mengoptimumkan tekanan darah. Sekiranya anda menderita tekanan darah tinggi, bit kaya magnesium akan membantu menjadikan hidup anda lebih mudah.
4. Kesan positif terhadap aktiviti intelektual. Dalam hal ini, asam folat yang terkandung dalam bit tidak menghilangkan "perhatian" ibu atau anak.
5. Membantu menurunkan berat badan. Beetroot adalah gabungan unik nilai tenaga purata (42 ccl per 100 g produk) dan keupayaan untuk bertindak sebagai pencahar. Itulah sebabnya ia sering dijumpai dalam diet yang ditawarkan oleh banyak diet.Bagi ibu yang menyusu, masalah ini sangat penting, kerana kebanyakan mereka berusaha untuk mendapatkan kembali bentuknya.
6. Meningkatkan hemoglobin. Beetroot adalah wakil dari kelas makanan yang tinggi zat besi. Sayuran ini adalah kaedah terbaik untuk meningkatkan hemoglobin. Di samping itu, doktor mengesyorkannya untuk digunakan dengan anemia.

Nilai pemakanan dan komposisi bit

100 g produk mengandungi 1.5 g protein, 0.1 g lemak, 8.8 g karbohidrat. Vitamin, mineral dan zat apa yang kaya dengan bit? Yodium yang terkandung dalam sayur-sayuran membantu fungsi kelenjar tiroid. Memelihara kecantikan dan menguatkan imuniti dicapai melalui vitamin C dan vitamin B. Bonus yang baik adalah fosforus, natrium dan beta-karoten.

Oleh itu, produk tersebut mempunyai banyak kelebihan. Walau bagaimanapun, anda harus selalu ingat tentang kontraindikasi. Kandungan gula yang tinggi menjadikan orang diabetes tidak mungkin memakan bit. Asid oksalat menghilangkan mereka yang mempunyai masalah buah pinggang dari senarai. Sayuran menghentikan penyerapan kalsium oleh tubuh, jadi orang yang menderita osteoporosis tidak boleh memakannya.

Cara makan bit: bila dan berapa?

Menjaga diet anda semasa menyusui adalah tugas yang sangat sukar bagi banyak ibu. Walau bagaimanapun, mencari diet yang ketat sering kali tidak perlu. Kejadian alahan atau reaksi negatif lain jarang berlaku dan berlaku secara individu.

Oleh itu, pendekatan yang seimbang adalah penting. Beralasan dengan penggunaan bit adalah penolakannya pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi, kerana dalam tempoh ini sistem pencernaannya tidak terbentuk sepenuhnya.

Untuk meringkaskan

Adalah mungkin untuk membuat kesimpulan dari alasan yang dikemukakan dengan menjawab soalan paling umum yang timbul pada ibu menyusu berkaitan dengan bit.

Adakah ibu dibenarkan menggunakan bit rebus semasa menyusu?
Tanpa keraguan, jawapannya adalah ya. Namun, perlu diperhatikan jenis perlakuan panas yang ditunjukkan dalam soalan. Memasak sayur dalam kes ini adalah perlu. Amaran sedemikian tidak mempengaruhi faedah yang terdapat di dalamnya. Bit adalah salah satu pengecualian unik apabila suhu tinggi tidak mempengaruhi vitamin dan mineral yang terdapat dalam produk. Sayuran yang dimasak dapat ditambahkan ke salad atau sup, yang akan menjadikan makanan tidak hanya sihat, tetapi juga enak.

Mengapa dilarang memakan bit mentah?
Pada tahun pertama kehidupan anak, ibu harus menolak semua jenis produk tanpa rawatan haba, iaitu dalam bentuk mentah. Antaranya ialah bit. Peraturan ini tidak berlaku untuk sayur-sayuran bermusim seperti timun dan tomato. Penjelasan untuk ini sangat mudah. Makanan tumbuhan bukan sahaja merupakan gudang vitamin, tetapi juga bakteria. Sekiranya tubuh orang dewasa tidak dapat bertindak balas terhadap pertemuan dengan mikroorganisma, maka bayi mungkin tidak menunjukkan kesan seperti itu, yang akan menyebabkan akibat negatif pada sistem pencernaan. Sudah tentu, jus bit mempunyai banyak vitamin. Tetapi semasa menyusu, seseorang harus memenuhi tubuh dengan zat berguna hanya dengan cara yang selamat untuk bayi.

Adakah penjatahan penggunaan bit oleh ibu menyusu?
Seperti banyak makanan lain semasa menyusui, sebilangan kecil bit harus dimulakan. Lebih baik menemani sepotong bubur sayur. Sekiranya reaksi negatif terhadap rasa susu tidak diperhatikan pada bayi, maka cubalah meningkatkan kadar harian secara beransur-ansur. Pilihan terbaik adalah dengan mengambil 200 g bit 2 atau 3 kali seminggu.

Pada akhir perbincangan mengenai bit dalam diet ibu menyusu, perlu diperhatikan perkara penting berikut:

1. Jangan mengabaikan "syarikat" di mana bit digunakan.Jadi, lobak rebus kutu daun rebus sangat bermanfaat. Terutama gabungan sayur-sayuran ini akan berguna untuk hemoglobin rendah. Sebagai gantinya, penambahan bawang putih, serta rempah panas ke bit, boleh menyebabkan bayi bereaksi negatif terhadap perubahan rasa susu. Krim masam atau minyak bunga matahari sangat sesuai untuk hiasan salad dengan bit.
2. Kecualikan mayonis bit dari berpakaian bit dan sayur-sayuran lain. Sekiranya badan orang dewasa berbahaya, maka berbahaya bagi bayi yang baru lahir.

Makan bit semasa menyusu akan berguna dengan pendekatan yang rasional. Pastikan untuk berunding dengan doktor, cuba jangan memasukkan hidangan baru ke dalam diet tanpa persetujuan pakar pediatrik. Beli hanya produk yang terbukti dan berkualiti dari peruncit yang diperakui.

Video: sayur-sayuran untuk ibu menyusu