Adakah mungkin untuk menyusu timun?

Tentunya kita masing-masing menyukai timun - segar dan acar. Pertimbangkan sama ada mungkin bagi ibu yang menyusu untuk menggunakan produk ini, apa faedah timun, dan sekiranya itu tidak boleh dimakan.

Apakah kebaikan produk tersebut?

Ibu menyusu sering mengalami keletihan kronik, mood tertekan, dan masalah tidur. Itulah sebabnya mengapa dalam jangka masa ini adalah perlu untuk mengatur diet anda dengan kualiti yang terbaik dan seimbang sehingga bayi dan ibu mempunyai cukup vitamin, makro dan mikroelemen.

Selalunya sayur ini dilarang dimakan oleh ibu yang baru dibuat kerana komponen timun boleh masuk ke dalam susu dan memprovokasi peningkatan pembentukan gas pada anak, gangguan usus dan masalah gastrousus. Walaupun begitu, para pakar telah lama membuktikan bahawa semuanya bergantung pada ciri-ciri individu tubuh. Sekiranya anda mencuba timun, semasa anda melihat bahawa anak berasa seronok - anda boleh memasukkan sayur ini dengan selamat (segar!) Dalam diet - di samping itu, timun sangat berguna.

Ramai orang secara keliru percaya bahawa produk tersebut mengandungi air dan serat secara eksklusif. Tidak demikian, timun sangat berguna, mengandungi banyak bahan berguna - kami akan mempertimbangkannya secara terperinci:

1. Air. Ya, dia dan kebenaran dalam sayur-sayuran. Tetapi, seperti yang kita semua ketahui, ia sangat bermanfaat bagi tubuh, terutama bagi ibu yang menyusu - kerana ia membantu menormalkan penyusuan. Di samping itu, cecair tersebut menyingkirkan toksin dari badan, membuang air berlebihan (kerana ada pembengkakan) - faktor ini juga cukup ketara bagi ibu yang menghidap HB.
2. Serat makanan. Menyumbang kepada pengurangan kolesterol "buruk", juga memperbaiki kerja saluran pencernaan, menghilangkan sembelit dan membersihkan badan dari toksin.
3. Asid tartronik. Ia mengambil bahagian aktif dalam metabolisme karbohidrat, kerana ini membantu wanita menyusui untuk menurunkan berat badan - wanita yang baru dilahirkan sering menghadapi fenomena ini.
4. Kalium Ia juga menghilangkan cecair berlebihan dari badan, menghilangkan bengkak dan menguatkan otot jantung.
5. Zink Membantu meningkatkan ingatan, menaikkan semangat. Sangat penting jika ibu ingin mengekalkan kecantikan rambutnya.
6. Silikon Ia membantu meningkatkan imuniti, meningkatkan mood, menghilangkan keletihan - semua kualiti ini juga berperanan besar bagi ibu.
7. Iodin. Ia perlu bagi kanak-kanak untuk berkembang secara normal, dan juga menyokong fungsi normal kelenjar tiroid - oleh itu, tahap hormon.
8. Vitamin kumpulan B. Mereka meningkatkan metabolisme, memberi kesan yang baik pada sistem saraf: menormalkan tidur, menghilangkan kegelisahan. Seperti yang kita semua tahu, untuk penyusuan normal adalah perlu.
9. Vitamin C. Membantu menguatkan imuniti, melindungi dengan pasti dari penyakit virus dan berjangkit. Ia juga mempunyai sifat antioksidan - mencegah penuaan pramatang badan.

Di samping itu, jika anda memakan timun segar dan segar bersama daging, maka anda dapat memperbaiki keadaan pankreas dengan ketara, serta meningkatkan tahap pencernaan (ia terdapat dalam daging, dan sangat diperlukan untuk tubuh anak dan ibu).

Apa faedah timun untuk anak?

Timun mengandungi banyak unsur mikro dan vitamin - bersama dengan susu yang masuk ke dalam badan bayi. Tidak mungkin untuk membantah bahawa bayi memerlukan semua bahan berguna, oleh sebab itu, dengan toleransi normal, ibu tidak dilarang memakan sayur ini.

Selain itu, timun cenderung menghilangkan sembelit - faktor ini juga memainkan peranan penting kerana anak-anak kecil tidak mempunyai mikroflora, dan mereka sering mengalami masalah gastrousus.

Menarik: pada masa ini, pakar pediatrik tidak mengesyorkan membatasi diet mereka sebanyak mungkin semasa menyusu. Sedikit demi sedikit anda perlu makan makanan biasa sebagai sebahagian daripada hidangan sihat dan sihat. Ini disebabkan oleh fakta bahawa seorang anak yang ibunya menjalani diet ketat semasa HBV akan mengalami lebih banyak reaksi alergi dan masalah dengan perutnya semasa menyusu - kerana fakta bahawa dia benar-benar tidak terbiasa dengan makanan biasa. Perkara yang paling penting adalah mengikut peraturan yang ditetapkan oleh doktor.

Hari ini, pakar pediatrik moden sama sekali tidak mempraktikkan penolakan sepenuhnya terhadap produk yang sudah biasa dilakukan oleh ibu muda. Sebaliknya, terbukti bahawa jika seorang ibu menjalani diet yang ketat ketika menyusu, anak akan lebih mudah mengalami alahan setelah permulaan penyusuan. Anda perlu mencuba semuanya. Mematuhi peraturan untuk memperkenalkan produk baru, anda dapat mempelbagaikan diet dengan ketara dan memberi anak dan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk perkembangan sepenuhnya.

Bolehkah ibu memilih acar atau acar?

Semasa pemuliharaan, kerana rawatan haba, hampir semua sifat berguna produk ini hilang. Selain itu, acar mempunyai keupayaan untuk menahan air - dan ini tidak berguna bagi ibu yang menyusu. Juga, timun acar mengandungi sebilangan besar rempah, cuka - ini boleh merosakkan rasa susu ibu. Sudah tentu, jika anda benar-benar mahu, anda boleh memakan produk ini dalam jumlah kecil - tetapi selepas itu anda perlu memantau reaksi anak dengan teliti.

Bagaimana cara memasukkan produk ke dalam diet anda?

Sekiranya bayi anda menderita kolik, peningkatan pembentukan gas - dalam kes ini anda harus menunggu sebentar dengan timun. Masalahnya adalah bahawa sayur-sayuran ini membantu membersihkan badan, yang tidak selalu baik untuk ibu - ia jauh dari anak, kerana semasa penapaian dalam usus proses ini hanya akan meningkat.

Sekiranya anak merasa normal - dalam kes ini, timun hanya akan memberi manfaat kepadanya kerana kandungan nutrien yang tinggi.

Pediatrik mengatakan bahawa masa yang paling sesuai untuk memasukkan timun ke dalam diet ibu yang menyusui adalah 4-5 bulan. Tetapi di sini anda perlu berhati-hati dan memantau perubahan keadaan bayi dengan teliti.

Sebilangan besar dari kita menyukai salad musim bunga segar - timun yang dibumbui dengan krim masam, dengan penambahan lada hitam dan bawang. Sudah tentu, anda harus menolak salad seperti HS - ia akan meningkatkan pembentukan gas, dan bawang akan merosakkan rasa susu - bayi dapat dengan mudah menyerah. Pilihan terbaik adalah menggabungkan timun segar dengan hidangan protein - ikan, daging (kukus). Anda boleh menambahkan sedikit minyak zaitun ke dalam timun jika anda ingin mempelbagaikan diet anda.

Dalam kes mana anda tidak perlu makan timun?

Sayuran ini dikontraindikasikan kepada ibu yang menyusu jika dia mempunyai patologi berikut:

• enterokolitis;
• gastritis dengan hipersecretion;
• hakisan, atau bisul mukosa gastrik;
• acar dilarang untuk hipertensi arteri;
• sistitis dan penyakit lain saluran kencing - acar dilarang;
• kehadiran batu ginjal;
• dispepsia usus.

Seperti yang kita lihat, sama sekali tidak perlu menolak produk ini. Perkara yang paling penting adalah mengetahui ukuran dalam semua perkara dan memantau reaksi anak.

Video: sayur-sayuran untuk ibu menyusu