Bolehkah kacang tali disusui?

Setelah menunggu, bayi dilahirkan. Banyak persoalan mulai timbul, beberapa di antaranya adalah: "Apa yang akan saya makan sekarang agar perut saya tidak menyakitkan bayi saya?" Pemakanan ibu menyusu dalam banyak cara serupa dengan pengenalan makanan pertama. Produk eksplisit - provokator yang mempunyai kesan ketara pada usus, mesti dikecualikan dengan segera. Kacang polong, lentil, jus anggur, roti gelap akan menunggu masa mereka. Selebihnya produk mesti dimasukkan ke dalam makanan dalam bahagian yang sedikit, secara beransur-ansur.

Pengisian semula diet

Kanak-kanak itu secara beransur-ansur menemui dunia di sekelilingnya, termasuk rasa baru. Pertama, semua ini datang kepadanya dengan susu ibunya, perlahan-lahan menyediakan organisma kecil untuk pertemuan dengan produk lain. Anda tidak dapat membina menu yang benar-benar neutral untuk ibu, menghilangkan alergen dan perengsa lain.

Perlu mendekati masalah dari sisi lain dan secara beransur-ansur memperluas pelbagai sayur-sayuran, buah-buahan dan produk makanan lain, dengan hati-hati memantau reaksi anak terhadap suplemen baru dalam makanan. Keakraban dengan kacang lebih baik bermula dengan kacang hijau. Komposisi kimia yang kaya menarik perhatian pakar masakan dan pakar pemakanan.

Sifat dan komposisi

Budaya ini telah digunakan dalam memasak selama lebih dari 5 ribu tahun. Dibawa dari Amerika oleh Belanda, dia berakar dengan sempurna di kebun dapur dan meja dapur. Sebagai tambahan kepada khasiatnya, sifat penyembuhan dan kosmetiknya dihargai. Kacang biji dikeluarkan secara sengaja. Hasilnya adalah kemampuan untuk memakan biji-bijian dengan biji-bijian. Varieti itu dipanggil Kacang Perancis. Di rak terdapat kacang kuning, merah dan asparagus nipis. Sifat semua jenis hampir sama. Dalam komposisinya:

• vitamin kumpulan B, C, E, A;
• asid askorbik, nikotinik dan folik;
• karotena;
• besi, magnesium, kromium, kalsium;
• kandungan serat tinggi;
• gula.

Khasiat kacang hijau

Dari segi kandungan protein, tanaman jauh lebih rendah daripada kacang biasa, tetapi lebih awal dari segi vitamin dan mineral, yang mudah diserap oleh tubuh ibu yang menyusu. Di samping itu, mereka tidak mempunyai kesan pembentukan gas, yang bermaksud bahawa mereka tidak mengancam kesejahteraan bayi. Senarai sifat berguna memberi rasa hormat.

• "Karbohidrat perlahan" memberi tenaga, tetapi tidak menimbulkan kenaikan berat badan.
• Serat mengatur fungsi usus.
• Ia tidak menyebabkan alahan.
• Membersihkan saluran darah, dan mengurangkan risiko serangan jantung.
• Menguatkan sistem imun, meningkatkan daya tahan terhadap virus influenza.
• Dianjurkan untuk anemia, kerana merangsang fungsi sel darah merah.
• Mengatur gula darah, membersihkan hati dengan lembut.
• Meremajakan badan, mencegah pembentukan plak kolesterol.
• Membuang toksin dari badan.
• Membantu menguatkan tulang dan sendi, meningkatkan penyerapan kalsium.

Kacang merah berguna untuk diabetes, dan membantu mengatur berat badan kerana menyebabkan rasa kenyang yang berterusan ketika rendah kalori. Harga produk berpatutan, anda boleh membeli bungkusan kacang beku di hampir mana-mana kedai. Pada musim panas lebih baik membeli produk segar. Bazar, pameran dan paviliun sayur-sayuran menyediakan pelbagai pilihan. Apabila beku, nutrien tidak hancur, jangan cairkan polong sebelum dimasak, tetapi segera letakkan di dalam kuali atau kuali.

Kontraindikasi dan cadangan

Secara keseluruhan, berhati-hati wajar diperlukan, terutama ketika memberi makan ibu yang sedang menyusui. Oleh kerana kacang hijau tidak menimbulkan reaksi alergi, penggunaannya boleh bermula dari minggu-minggu pertama setelah kelahiran bayi. Anda perlu mencuba hidangan baru pada waktu pagi untuk memerhatikan reaksi bayi pada waktu siang. Gejala kolik usus pada kanak-kanak:

• kegelisahan, tangisan kuat, mengetatkan kaki;
• perut bayi terasa tegang;
• selepas gas keluar, ia akan menenangkan dan tertidur.

Sekiranya tidak ada kontraindikasi, maka anda boleh menikmati campuran sayur-sayuran atau lauk kacang dengan selamat. Sangat sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, akan membantu mengembalikan angka langsing. Kacang hijau boleh didapati di banyak masakan di dunia. Anda hanya perlu melihat koleksi resipi dan makan tengah hari yang enak sudah siap, dan waktu memasak untuk produk ini sangat singkat, hanya 15 - 20 minit.

Semasa menyusu, anda boleh dan harus menggunakan kacang hijau. Ini akan memberi tubuh vitamin dan mineral yang diperlukan, mempelbagaikan nutrisi dan membantu memulihkan sosok langsing.

Video: sifat berguna kacang hijau