Bolehkah saya minum susu semasa menyusu?

Biasanya, wanita muda selepas kelahiran pertama tidak tahu banyak tentang nuansa pemakanan semasa menyusui. Sudah tentu, saudara-mara, kenalan, rakan memberi banyak nasihat mengenai isu ini. Ramai yang menulis mengenai perkara ini dalam buku dan majalah. Malah setiap doktor mempunyai pendapat mereka sendiri mengenai pemakanan. Bagaimana seorang wanita boleh memilih makanan yang betul semasa menyusui? Pertimbangkan salah satu makanan yang paling biasa - susu. Bolehkah saya menggunakannya dalam tempoh ini? Apa kesannya?

Apa kegunaannya?

Pada pandangan pertama, tidak mengapa seorang wanita akan minum susu selepas melahirkan. Lagipun, apa yang lebih semula jadi daripada menggunakan susu itu sendiri untuk menghasilkan susu. Sejak kecil, kami telah menggunakan produk ini secara berasingan dan sebagai sebahagian daripada pelbagai hidangan. Bubur dan telur dadar baik dengannya, begitu juga dengan hidangan lain. Di samping itu, susu dan produknya mengandungi banyak nutrien berharga. Kalsium dan magnesium sangat diperlukan untuk tubuh wanita yang, setelah mengandung dan melahirkan, telah habis, semakin lemah. Bahan ini juga berguna untuk bayi yang baru dilahirkan dan terbiasa dengan persekitaran. Oleh itu, manfaat susu dalam tempoh ini sukar untuk dinilai berlebihan.

Sifat berguna:

1. Kalsium Bagi wanita semasa menyusu, komponen ini sangat penting. Ia akan membantu mengekalkan tulang dan gigi wanita yang sihat. Bayi juga memerlukannya untuk memastikan pertumbuhan tulang yang kuat.
2. Vitamin dan mineral. Produk ini berharga bukan sahaja kerana mempunyai kalsium dan fosforus. Semua komponen yang terkandung di dalamnya berada dalam nisbah ideal, yang menyumbang kepada penyerapan yang baik. Di samping itu, terdapat komponen lain dalam susu, serta banyak vitamin penting yang diperlukan oleh kedua-dua organisma.
3. Tupai. Susu mengandungi mereka dalam jumlah besar. Oleh itu, sangat berguna bagi ibu muda untuk mengambil produk ini. Bagaimanapun, mereka adalah bahan binaan utama untuk tisu seluruh organisma. Ini sangat penting untuk bayi. Di samping itu, protein susu adalah penyerap yang terbaik.
4. Mengurangkan keasidan. Produk ini membantu mengurangkan keasidan dan juga memberi kesan positif pada proses pencernaan. Makanan akan dicerna dengan lebih baik oleh ibu dan bayi. Juga, susu membuang racun dengan sempurna sekiranya keracunan.
5. Menjimatkan dari insomnia. Semua orang tahu bahawa susu dapat mengatasi masalah insomnia. Alat ini dapat digunakan oleh orang-orang dari segala usia, kerana aman dibandingkan dengan pil tidur, yang mempunyai banyak kesan sampingan. Produk ini mempunyai kesan ringan pada sistem saraf. Lebih mudah bagi seseorang untuk tidur.

Sifat bermanfaat ini menunjukkan bahawa susu akan sangat bermanfaat bagi wanita semasa menyusui. Produk ini tersedia, mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan, menjenuhkan tubuh dengan bahan yang diperlukan, yang menjadikannya sangat diperlukan. Tetapi, seperti produk lain, susu mempunyai beberapa ciri yang boleh menyebabkan komplikasi. Oleh itu, semasa menyusui, ia mesti dimakan dengan berhati-hati.

Apa bahaya yang boleh dilakukannya?

Ramai orang mempunyai intoleransi susu kerana kandungan laktosa di dalamnya. Ini menjadikan mustahil untuk mengambil susu dan produk daripadanya, kerana badan menolaknya sebagai bahan asing.

Alahan susu boleh berlaku dalam pelbagai bentuk.Ini boleh menyebabkan ruam pada badan dan muka, gangguan pencernaan. Seorang wanita harus menahan diri daripada minum susu sepanjang tempoh penyusuan sekiranya ada anggota keluarga yang mengalami intoleransi susu. Terdapat kemungkinan besar bahawa anak itu akan mewarisinya. Tubuh bayi yang lemah dapat bertindak balas dengan lebih kuat daripada orang dewasa.

Bagaimana bayi menunjukkan alahan

1. Kemerahan dan ruam muncul di kulit, ia mula mengelupas. Kadang kala dermatitis atopik boleh berkembang. Selalunya, bintik-bintik kecil muncul, dan juga gatal-gatal.
2. Senak. Kekejangan boleh bermula: kembung, muntah, regurgitasi teruk. Najis mungkin terlalu longgar atau sembelit mungkin bermula.
3. Kegagalan pernafasan. Kadang kala reaksi alahan boleh berlaku dalam bentuk rinitis batuk. Nafas dalam serbuk mungkin sukar.

Sekiranya bayi mempunyai sekurang-kurangnya satu daripada reaksi ini, maka ibu muda harus segera meninggalkan penggunaan susu. Ia tidak boleh diminum sehingga wanita berhenti menyusu. Mungkin reaksi berlaku pada produk lain yang dimakan oleh ibu muda itu sebelumnya. Tetapi anda tidak boleh mengambil risiko, lebih baik mengecualikan susu. Sekiranya alergi berterusan, produk lain harus diperhatikan. Sekiranya anda mendapati bahawa penyebab alahan adalah produk lain, buangkannya. Selepas itu, anda boleh mencuba susu lagi. Tetapi anda perlu melakukan ini hanya pada waktu pagi. Dos mestilah sangat kecil untuk mengesan tindak balas.

Cara memasukkan diet

Untuk menjawab soalan - adakah mungkin wanita mengambil susu dalam tempoh ini, perlu mengetahui semua ciri individu badan ibu dan bayi. Tanpa ini, sukar untuk memberikan jawapan. Melarang penggunaan produk ini tidak betul, kerana penggunaannya akan membantu mengisi kekurangan banyak nutrien. Ini akan membantu menyihatkan badan, dan juga mengelakkan membeli ubat yang mahal.

Agar tidak membahayakan bayi, seorang ibu muda harus menggunakan beberapa peraturan asas ketika minum susu. Berkenalan dengan mereka.

1. Mulakan dengan jumlah yang sedikit. Mula-mula anda perlu mulakan dengan satu gelas. Istirahat mesti berlangsung selama beberapa hari, kerana reaksi dapat terjadi walaupun setelah beberapa waktu. Penting untuk mengawasi keadaan umum kanak-kanak dengan teliti. Anda perlu berjaga-jaga jika najis menjadi lebih kurus atau lebih kerap. Ruam, regurgitasi juga dapat muncul, anak mungkin mulai tidur nyenyak. Sekiranya reaksi sedemikian berlaku, ibu harus berhenti minum susu. Tunggu beberapa hari. Sekiranya serbuk tidak lagi mempunyai reaksi negatif, anda boleh minum segelas yang lain. Sekiranya anda tidak perlu segera meningkatkan dos produk.
2. Minum sebagai makanan tambahan. Susu boleh ditambah, misalnya, teh. Dengan cara ini, anda dapat memeriksa reaksi badan anda terhadap produk ini, dan juga reaksi bayi. Pada dos yang kecil, anda tidak perlu menunggu reaksi selama beberapa hari. Oleh kerana jumlah tersebut mungkin tidak menyebabkan perubahan ketara. Tetapi, jika reaksi anak itu muncul dengan jumlah yang sedikit, maka ibu muda harus menahan diri dari produk ini.
3. Tambah ke pinggan. Susu adalah komponen dari banyak hidangan. Pilihan ini akan sesuai untuk ibu muda untuk mula minum susu. Buat telur dadar. Dengan menggunakan produk dalam bentuk ini, seorang ibu muda dapat mengurangkan risiko reaksi alergi. Tetapi jangan lupa bahawa ia masih boleh berlaku. Oleh itu, keadaan remah harus diperhatikan dengan teliti.
4. Cuba pelbagai pilihan. Beberapa pakar menasihati seorang ibu muda untuk minum bukan sahaja lembu, tetapi juga, misalnya, susu kambing. Ia mempunyai lemak yang lebih sihat dan kurang laktosa. Sekiranya anda minum susu kambing, kemungkinan reaksi alergi berkurang. Tetapi untuk memasukkan produk ini ke dalam diet juga harus sangat berhati-hati. Minum satu gelas dengan rehat selama beberapa hari.

Hasilnya, kita dapat mengatakan bahawa susu pasti akan membawa banyak manfaat bagi tubuh ibu yang menyusu dan remah-remahnya. Tetapi, jika kanak-kanak mempunyai reaksi negatif, dia harus meninggalkannya sepenuhnya sepanjang tempoh penyusuan. Kerosakan yang disebabkan oleh produk ini bahkan tidak mengimbangi kehadiran sejumlah besar nutrien dan vitamin.

Akan sangat sukar bagi banyak wanita untuk menolak sesuatu produk, terutama jika dia terbiasa meminumnya secara berterusan. Tetapi ini harus dilakukan untuk kesihatan remah-remah, kerana pertama kali perlu merawatnya.

Video: apa yang boleh diminum oleh ibu menyusu