Adakah mungkin kaviar labu semasa menyusu?

Bulan-bulan pertama selepas kelahiran bayi bagi banyak wanita menjadi cabaran sebenar. Perubahan selepas bersalin di dalam badan, menjaga bayi yang baru lahir, perubahan kardinal dalam hidup - semua ini memberi tekanan bukan sahaja secara fizikal, tetapi juga moral. Secara berasingan, ada persoalan mengenai penyusuan susu ibu. Penyusuan mesti dilakukan, bayi mesti disapu dengan betul ke dada. Dan juga sangat penting untuk menjaga diet di mana makanan alergenik dilarang, serta makanan yang boleh memperburuk perjalanan kolik bayi pada anak. Lelah dengan kurang tidur dan kerap menangis anak, ibu yang menyusu membuat dirinya sendiri diet makanan dan produk yang dibenarkan. Diet sedemikian cepat mengganggu dan anda ingin membawa sesuatu yang selamat, enak dan sihat untuknya. Dan ada produk seperti itu - ini adalah zucchini dan hidangan daripadanya. Dalam artikel ini, kita akan bercakap mengenai kaviar labu - adakah boleh diterima untuk menyusui, berapa banyak kaviar yang boleh anda makan dan bagaimana memasak makanan ringan yang selamat.

Kelebihan kaviar labu dalam penyusuan

Tidak lama lagi, ibu muda akan mengetahui bahawa pakar pediatrik disarankan untuk memperkenalkan makanan pelengkap dari sayur-sayuran sederhana yang cepat dicerna. Salah satu sayur-sayuran yang sihat dan selamat adalah zucchini. Ia tidak menyebabkan kembung, tidak menyebabkan alergi, zucchini benar-benar berguna dan berharga, kerana mengandungi banyak vitamin dan mineral. Di samping itu, kaviar labu termasuk sayur-sayuran lain - tomato, bawang, wortel. Kesemuanya memberi kesan positif pada tubuh wanita yang keletihan akibat kehamilan dan kelahiran anak.

1. Kaviar labu mengandungi sejumlah besar serat, yang menyerap racun, toksin, logam berat, kolesterol berbahaya. Dengan bantuan kaviar, anda dapat mengatasi sembelit, yang sering terjadi pada masa selepas bersalin.
2. Zucchini dan kaviar dari sayur ini adalah makanan kegemaran mereka yang mengikuti sosok mereka. Zucchini dengan cepat memberikan rasa kenyang tanpa rasa berat di perut, dengan sempurna menekan rasa lapar dengan sejumlah kecil kalori. Kaviar skuasy boleh menjadi tambahan yang baik untuk lauk paling sederhana - nasi, soba, dll. Ini sangat penting setelah melahirkan ibu-ibu muda yang ingin kembali ke peringkat kecantikan langsing dan menakjubkan secepat mungkin.
3. Magnesium dalam labu menormalkan fungsi otot jantung, yang membantu mengatasi edema dari mana-mana asal.
4. Sebagai bahagian sumsum sayur, terdapat banyak asid askorbik, ia membentuk dan menguatkan imuniti wanita dengan sempurna. Dengan penyusuan, ini menjadi lebih relevan daripada sebelumnya, kerana badannya keletihan, seorang wanita mudah terkena demam.
5. Vitamin kumpulan B sebagai sebahagian daripada sayuran ini memastikan fungsi sistem saraf ibu muda yang sihat. Kemurungan selepas bersalin, kegagalan hormon, kurang tidur, tekanan - semua ini mempengaruhi keadaan emosi seorang wanita yang dalam beberapa bulan menjadi benar-benar diperah seperti lemon. Kaviar Zucchini akan membantu mengembalikan kestabilan psiko-emosi.
6. Fosforus dalam labu terlibat dalam pembentukan tisu tulang yang sihat, ini membantu menjaga kesihatan gigi, kuku dan rambut. Selain itu, zucchini juga berguna untuk bayi, ia membantu membentuk kerangka yang sihat, melindungi dari penyakit sistem muskuloskeletal.

Secara umum, di zucchini terdapat banyak vitamin dan mineral yang menjadikan susu ibu lebih gemuk dan berkhasiat. Tetapi adakah kaviar labu begitu selamat?

Bahaya kaviar labu untuk ibu menyusu

Kaviar Zucchini, yang dijual di kedai, bukan hanya sayur rebus, tetapi juga sejumlah besar bahan pengawet, perasa, penambah rasa, pewarna, dan bahan tambahan lain yang tidak begitu sihat. Bahan-bahan seperti itu tidak akan memberi manfaat kepada wanita yang sedang menyusukan bayi. Di samping itu, bahan tambahan berbahaya boleh menyebabkan reaksi alergi pada bayi. Sekiranya selepas memakan kaviar labu, anda mendapati ruam atau kemerahan pada badan bayi, makanan ringan tersebut harus segera dikeluarkan dari diet. Sebilangan besar cuka di kaviar boleh menyebabkan kembung dan kembung pada anak. Risiko memakan kaviar labu juga terletak pada kenyataan bahawa semasa rawatan panas yang agresif, sayur-sayuran kehilangan sebahagian besar khasiat dan vitaminnya. Untuk menikmati kaviar yang enak dan sihat yang terbuat dari produk segar dan mesra alam, anda harus memasaknya sendiri.

Bagaimana memasak kaviar yang sihat di rumah?

Cuba pilih sayur-sayuran yang baik untuk kaviar, tanpa nitrat. Dinasihatkan jika ia adalah tanaman dari kebun anda. Sekiranya ini tidak mungkin, pastikan anda meminta sijil kualiti sayur-sayuran dari kedai. Anda juga boleh memeriksa zucchini dengan alat yang mengukur tahap nitrat di pulpa.

1. Untuk membuat kaviar labu, anda memerlukan dua kilogram zucchini, setengah kilogram tomato, bawang dan wortel.
2. Bawang dan wortel yang diproses tidak membahayakan ibu muda, tetapi tomato boleh menjadi alergen. Tomato mengandungi lycopene, yang menjadikan alahan sayur-sayuran dan buah-buahan merah. Untuk menyingkirkan risiko ini, anda boleh meminimumkan jumlah tomato di kaviar. Dan untuk tidak kehilangan rasa khas, anda boleh mengganti tomato merah dengan varieti oren, ia lebih baik diserap dan tidak menyebabkan reaksi alergi.
3. Semua sayur harus dikupas dan dicincang menggunakan penggiling daging. Biasanya sayur digoreng secara berurutan dan rebus dalam kuali besar. Tetapi kami menyediakan hidangan yang sihat dan selamat, jadi kami tidak akan menggoreng sayur-sayuran. Bawang cincang, zucchini, wortel dan tomato perlu dicurahkan ke dalam satu bekas (kuali dengan bahagian bawah tebal), anda perlu mencurahkan 80-100 ml minyak sayuran, campurkan semuanya dengan teliti dan masukkan rebusan dengan api kecil.
4. Kaviar dapat direbus dengan cara ini selama satu setengah hingga dua jam, tidak perlu terburu-buru, dari suhu tinggi kebanyakan vitamin hilang. Perhatikan kekerasan irisan - apabila wortel lembut, semua sayur-sayuran lain juga akan siap.
5. Seterusnya, tambahkan garam, gula, lada hitam dan cuka ke jisim secukupnya. Kacau kaviar sehingga sebati dan biarkan sejuk selama kira-kira setengah jam. Sebilangan orang menyukai kaviar labu yang homogen sehingga tidak ada kepingan yang kelihatan di dalamnya. Sekiranya anda adalah salah satu gourmet seperti itu, anda hanya perlu menurunkan pengisar tangan ke dalam produk siap - makanan ringan kegemaran anda sudah siap!

Kaviar siap dibiarkan sejuk dan menikmati rasa sayur-sayuran musim panas yang aromatik. Sekiranya terdapat banyak kaviar, anda boleh mencurahkannya ke dalam balang yang disterilkan dan menggulungnya. Pada musim sejuk, anda boleh membuka balang berharga, mempunyai sandwic dengan kaviar dan minum teh manis. Bagi ibu menyusu, ini bukan sahaja berguna, tetapi juga sangat sedap!

Zucchini kaviar adalah gudang vitamin yang sebenar, bukan hanya hidangan yang berharga, tetapi juga benar-benar selamat. Anda bahkan boleh memberi makan kaviar skuasy buatan sendiri tanpa masalah walaupun setelah setahun. Makan kaviar semasa menyusu, ia akan membantu memulihkan kesihatan wanita yang rapuh!

Video: sifat berguna kaviar labu