Air kelapa - sifat dan kontraindikasi yang berguna

Selama berabad-abad, penduduk benua tropika telah menggunakan kekuatan kuat air kelapa, dan, sebenarnya, jus buah ini di badan. Di Thailand, ia disebut "Jus Kehidupan." Mereka mendapatkannya dari kelapa yang belum masak dan dengan tepat menganggapnya lebih berguna daripada air mineral. Jumlah air dalam kacang mungkin berbeza bergantung pada ukuran, dan dapat mencapai hingga 1 liter.

Cecair kelapa telah menemukan kelebihan dalam pemakanan sukan - ia adalah koktel semula jadi yang bermanfaat. Mengisi semula sel dengan air adalah titik penting dalam proses latihan, dan satu cawan minuman kelapa mampu membekalkan tubuh dengan 10% keperluan harian tubuh untuk elektrolit kalium. Beban berlebihan menyebabkan berpeluh meningkat, dan kemudian badan kehilangan K dan Na. Air kelapa mampu mengembalikan 30 mg sodium ke dalam badan.

Sudah tentu, penggunaan koktel itu tidak khusus, dan semua orang boleh menggunakannya, bahkan mereka yang tidak ada kaitan dengan sukan. Minuman sedemikian mampu menyegarkan dan menyegarkan.

Apakah perbezaan antara air kelapa dan susu dengan nama yang sama?

Santan adalah produk yang diperoleh daripada memproses pulpa janin. Ia berbeza dengan rasa air, komposisi dan khasiat yang bermanfaat. Susu kelapa mengandungi gula dan lemak, lebih tinggi kalori (552 kkal) dan menang dalam komposisi kompleks vitamin-mineral, tetapi air adalah produk makanan (hanya 46 kkal). Lemak dan gula sama sekali tidak ada.

Komposisi

Komposisi air kelapa kaya dan pelbagai. Ia merangkumi:

• Tupai.
• Natrium.
• Serat makanan.
• Mineral (kalium, Ca, tembaga, Zn, besi, selenium, magnesium, fosforus).
• Vitamin kumpulan B (B1, B2, B9).
• Vitamin A.
• Vitamin C.
• Tokoferol.
• Niacin.

Apakah kesan baik air kelapa pada badan

Ini adalah minuman diet rendah kalori yang kaya dengan antioksidan, asid amino, enzim, mineral dan vitamin. Komposisi ini menguatkan sistem imun. Hormon yang berasal dari semula jadi mampu mengatasi trombosis dan tumor, serta menghalang proses penuaan di dalam badan.

Untuk mengembalikan keseimbangan air
Minuman kelapa adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan dahaga pada hari yang panas. Ini difasilitasi oleh komposisi elektrolit, yang menjadikan air unik. Ia mengembalikan kekuatan selepas dehidrasi yang disebabkan oleh cirit-birit, muntah, demam, aktiviti fizikal yang berlebihan, disertai dengan peningkatan berpeluh.

Air kelapa dapat dibandingkan dengan minuman sukan berkualiti tinggi - ini merupakan kesimpulan yang dibuat setelah kajian pada tahun 2012 dan dicatat dalam jurnal International Society of Sports Nutrition. Kandungan karbohidrat dalam komposisi meningkatkan tahap tenaga badan.

Untuk menurunkan tekanan darah
Alat berkesan yang dapat menormalkan tekanan darah tinggi tanpa menggunakan penggunaan ubat-ubatan. Keselamatan sejati bagi pesakit hipertensi. Kandungan vitamin C dan magnesium yang tinggi dalam air kelapa, serta kalium, dapat meneutralkan kesan garam berlebihan dalam badan. Pada tahun 2005, jurnal perubatan West India Medical Journal mengesahkan kesan penyembuhan secawan jus kelapa yang diminum sekali sehari.

Kebaikan untuk otot jantung
Mampu minum seperti itu untuk membetulkan keadaan miokardium yang berfungsi. Pengambilan cecair kelapa secara berkala menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan baik.Akibatnya, kesan positif terhadap aktiviti kardiovaskular dan penurunan risiko penyakit sistem diperhatikan. The Journal of Medicinal Food Products pada tahun 2012 mengesahkan tuntutan ini dengan penerbitannya.

Jus kelapa adalah antioksidan semula jadi dan harta berharga untuk melegakan keradangan, merangsang peredaran darah. Ia dapat mencegah pembekuan darah dan mengurangkan risiko serangan jantung atau strok.

Dengan sindrom mabuk
Alkohol mengeringkan badan. Ini membawa kepada akibat dan kerosakan yang tidak menyenangkan di dalam badan. Air kelapa dapat mengatasi keseimbangan yang hilang, menghilangkan gejala mabuk, menghindari tekanan oksidatif, dan menyerap toksin. Minuman tersebut mampu mengembalikan keasidan di perut.

Untuk menjaga tubuh setelah minum berlebihan, ambil koktel berikut: air kelapa (400 g), mangga (1-2 keping), jus lemon (2-3 sudu besar.), Daun pudina (2 biji.), Ais ( setengah gelas). Semua bahan dicampurkan dan diminum dalam sedikit teguk.

Untuk menghilangkan pound tambahan
Oleh kerana jumlah kalori yang sedikit, air kelapa digunakan dalam diet, dan juga tidak memberi kesan negatif pada membran mukus sistem pencernaan. Minumannya ringan, menyegarkan, dan enzim aktif secara biologi dalam komposisi. Mereka mempercepat pencernaan makanan dan pemecahan lipid. Kandungan kalium yang tinggi membantu membuang lebihan air dari badan, dan juga membuang toksin dengan lembut. Semua ini membantu menurunkan berat badan.

Memilih makanan yang boleh diterima untuk diri sendiri, dibenarkan memasukkan makanan mingguan hingga 4 gelas air seperti itu, kerana masih ada kalori di dalamnya, yang boleh menjadikan pemakanan makanan tidak berkesan.

Untuk menyembuhkan sakit kepala
Dengan migrain dan sakit kepala akibat dehidrasi, air kelapa dapat memperbaiki keadaan, dan juga dapat mengatasi kekurangan magnesium, yang juga dapat menyebabkan kesehatan yang buruk. Ia mempunyai kesan pencegahan, dan dengan penggunaan berkala, minuman tersebut dapat mengurangkan jumlah kejang.

Untuk menormalkan tahap Ph
Pemakanan yang tidak betul, makanan segera, tekanan dan kesan persekitaran, menyumbang kepada "pengasidan" badan. Ini membawa kepada penurunan keupayaan tenaga dan penyerapan komponen, mineral dan vitamin yang bermanfaat. Persekitaran berasid memudaratkan hati dan kerjanya, menyokong perkembangan arthritis yang bersifat reumatoid. Ia juga penuh dengan peningkatan glukosa darah, pemusnahan tisu tulang, darah tinggi dan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

Minuman kelapa mempunyai kesan alkali, ia menekan persekitaran berasid dan menormalkan tahap Ph. Dengan pedih ulu hati dan gastroenteritis, harta benda ini adalah keselamatan yang nyata.

Dengan diabetes
Air yang diekstrak dari walnut kaya akan asam amino, ia juga mengandungi serat makanan yang dapat menormalkan kadar gula dalam darah. Kekayaan yang berharga adalah keupayaan untuk menjadikan sel lebih rentan terhadap insulin.

Bagi pesakit diabetes, keupayaan untuk minum air untuk mengawal berat badan adalah faktor penting. Ini adalah kaedah mudah untuk menghilangkan pound tambahan dan melancarkan peredaran darah. Keberkesanan tindakan terhadap gejala diperhatikan: kebas kaki, pembentukan plak aterosklerotik pada dinding vaskular.

Pada tahun 2012, saintis Amerika membuktikan secara ilmiah kesan minuman kelapa terhadap penurunan kadar gula dalam darah dan tahap tekanan oksidatif.

Dengan edema
Berkat komponen diuretik semula jadi dalam komposisi, air walnut dapat mencegah pembengkakan, dan mempunyai kesan antibakteria sekiranya berlaku jangkitan saluran kencing, ia juga menghilangkan pengumpulan toksin di luar. Kalium terkandung di dalamnya dalam jumlah sedemikian sehingga mampu melarutkan dan mengeluarkan batu dari ginjal di luar badan.Untuk meningkatkan sifat kencing, secubit garam laut ditambahkan ke dalam air kelapa. Untuk mengelakkannya, ia digunakan 2 kali sehari.

Untuk menormalkan kerja perut
Komposisi air mengandungi asid laurik, yang mempunyai kesan buruk terhadap jangkitan usus dan merangsang aktiviti perut.

Melanggar fungsi detoks
Minuman kelapa menghilangkan logam berat dari badan yang masuk ke dalam badan dengan makanan dan air. Merkuri memberi kesan negatif pada warna dermis. Disfungsi detoks menyebabkan muka kelabu.

Dengan kesan kosmetik pada kulit
Komposisi air termasuk sitokinin, ia mempunyai kesan anti-penuaan, mengurangkan kemungkinan perubahan degeneratif pada orang pada usia tua. Industri kosmetik telah menjadikannya sebagai asas dan menggunakannya untuk membuat krim, topeng, losyen dan produk lain untuk penjagaan, pemakanan dan penghidratan dermis. Penggunaan kosmetik dengan air kelapa dalam komposisi menjadikan kulit lembut dan memberikan keanjalan. Menjaga awet muda. Dengan menggunakan cecair ini, anda dapat mengelakkan timbulnya jerawat, bintik-bintik usia, selulit dan kedutan, eksim dan stretch mark. Membantu menyembuhkan jerawat.

Topeng anti-penuaan: Air kelapa (isipadu kecil), serbuk cendana (2 sdt), dicampurkan sehingga pasta pekat terbentuk. Diagihkan secara merata di permukaan kulit wajah. Tunggu hingga kering. Basuh.

Kepada siapa air kelapa dikontraindikasikan

Penggunaan air kelapa mempunyai kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan oleh orang yang mempunyai:

• Manifestasi alahan pada kacang kelapa.
• Patologi sistem pencernaan (kembung, cirit-birit).
• Fungsi buah pinggang terjejas.
• Dengan kelebihan kalium di dalam badan.

Ia harus dikeluarkan dari diet sejurus sebelum pembedahan. Dengan penggunaan biasa, ini dilakukan 14 hari sebelum dimasukkan ke hospital, jika tidak, mungkin ada masalah tekanan semasa operasi.

Fakta menarik

1. Air kelapa mempunyai keseimbangan elektrolitik yang setara dengan plasma darah. Semasa perang antara Amerika dan Vietnam, kelapa muda digunakan untuk transfusi. Jarum hanya dimasukkan ke dalamnya dan digunakan sebagai penderma untuk transfusi. Cecair di dalam kacang steril, yang tidak termasuk fakta jangkitan.
2. Protein dan garam menjadikannya sangat diperlukan untuk wabak kolera.
3. Dengan terapi AIDS, air membantu ubat menyerap lebih cepat.
4. Air kelapa dapat digunakan dalam diet bayi dengan masalah pencernaan. Ia juga merupakan perangsang pertumbuhan, kerana komposisi tersebut mengandungi hormon pertumbuhan semula jadi. Ia berkesan digunakan untuk panas berduri dan pengusiran parasit.

Di wilayah kita, hampir mustahil untuk mendapatkan kelapa mentah; mereka dihantar ke Rusia dengan masak, dan tidak sesuai untuk penggunaan air. Alternatifnya ialah minuman kelapa dalam tin. Dijual secara percuma juga tidak biasa, tetapi anda boleh mendapatkannya di Internet, jika anda mahu. Air semacam itu akan berbeza dengan air yang diekstrak segera dari janin dan, kemungkinan besar, akan tepu dengan bahan pengawet.

Penting! Setelah mencetak kacang, cecair cepat merosot. Untuk mengelakkan masam, disyorkan untuk menyimpannya di dalam peti sejuk.

Video: Kelapa Susu Kelapa dan Kelapa