Cara meningkatkan ubat-ubatan rakyat penyusuan susu ibu

Krisis penyusuan pertama dialami oleh seorang ibu muda pada 3-6 minggu penyusuan. Keputusan yang salah untuk mengganti susu dengan campuran tiruan, atau untuk memberi makan awal. Lebih baik mendapatkan nasihat daripada pakar pediatrik yang akan membantu menyesuaikan diet, dan jika perlu, menetapkan ubat khas.

Aspek psikologi

Jumlah susu ibu bergantung kepada keadaan emosi ibu muda. Ia hilang kerana skandal berterusan dan situasi tertekan, keengganan wanita itu sendiri untuk memberi makan bayi.

Untuk meningkatkan penyusuan, ibu baru perlu mewujudkan keadaan yang baik:

1. Lindungi dari jeritan dan kerisauan yang berterusan. Untuk menarik nenek atau suami untuk menjaga bayi agar anak itu tidak kelihatan membebankan, dan wanita itu sendiri tidak merasa letih.
2. Dalam beberapa kes, kelahiran bayi disertai dengan keadaan kemurungan, yang hanya psikologi yang berkelayakan akan membantu menyingkirkannya.
3. Ibu perlu bersyukur dengan persembahan kecil, memberi kesan dan perawatan yang menyenangkan.

Penting: Seorang wanita yang merasa selesa dalam peranan baru, berusaha melindungi kehidupan kecilnya dari semua bahaya, dan secara sukarela menumpukan masa dan tubuhnya kepada anak. Ibu-ibu seperti itu lebih mudah bertolak ansur dengan krisis laktasi, dan cepat menyesuaikan diri dengan keperluan bayi, yang selera makannya sentiasa meningkat.

Sokongan diet

Pendapat bahawa semasa menyusu perlu menyerap makanan dalam jumlah yang ganda adalah salah. Seorang wanita harus makan sebanyak yang diperlukan oleh tubuhnya. Syarat utama adalah merancang diet dengan betul.

Penggunaan harian:

• 200 g keju kotej dan 30-40 g keju keras;
• kira-kira satu liter susu atau kefir, anda boleh memerah susu panggang atau yogurt semula jadi, di mana tidak ada pewarna;
• minyak sayuran (25 g) dan mentega (20 g);
• semestinya buah-buahan (300 g) dengan sayur-sayuran (hingga 0.5 kg);
• makanan yang membekalkan tubuh dengan protein: ayam dengan daging sapi, kelinci atau isi ikan rendah kalori sesuai.

Terdapat makanan yang merangsang pengeluaran susu ibu, dan ia termasuk:

1. Nasi, tetapi hanya liar, putih tidak berguna. Lobak, yang dapat ditambahkan ke salad, atau digunakan untuk membuat jus.
2. Selada dan lobak, tetapi produk ini dimasukkan ke dalam makanan dengan hati-hati, beberapa kanak-kanak bereaksi buruk terhadap bahan tambahan tersebut.
3. Pada musim panas, berguna untuk memakan kismis hitam, yang kaya dengan vitamin. Pada musim sejuk, disarankan untuk membuat milkshake dari beri beku, tetapi lebih baik menolak jem dan jem.
4. Dill, segar dan kering. Tumbuhan ini bukan sahaja meningkatkan penyusuan, tetapi juga menghilangkan kembung dan kembung.
5. Daripada gula-gula, lebih baik makan 100 gram kacang hazel setiap hari. Mereka mempunyai banyak mineral dan vitamin, tetapi produknya cukup tinggi kalori, dan boleh menyebabkan alergi pada bayi.

Semasa krisis penyusuan, perlu mengelakkan:

• gula dan roti segar;
• alkohol dan rempah panas;
• tanpa penaik atau gula-gula;
• jangan minum kopi dan sitrus.

Perhatian: Mematuhi peraturan pemakanan semasa menyusu, anda bukan sahaja dapat merangsang penyusuan, tetapi juga kehilangan beberapa kilogram.

Minuman untuk ibu muda

Pastikan anda memerhatikan rejimen minum, kerana jika badan tidak mempunyai cukup cairan, ia tidak akan dapat menghasilkan susu yang diperlukan. Harga harian adalah dari 2 liter, termasuk sup, susu dan minuman lain. Anda boleh menggunakan pelbagai jenis herba yang meningkatkan penyusuan.

Versi Bahasa Inggeris
Bancuh teh hitam atau hijau yang lemah, dan tambahkan lembu, atau lebih baik - susu kambing. Minum sebelum dan selepas memberi makan. Anda boleh mempermanis dengan sudu madu jika anak tidak alah dengan suplemen ini.

Pembantu jingga
Mereka mengesyorkan jus wortel, yang dimakan dalam bentuk tulen, atau dicampurkan dengan krim atau susu untuk meningkatkan rasa. Dua kali sehari, 100-150 ml. Ia berguna untuk menambah jus buah atau beri, madu asli.

Terdapat versi lain minuman wortel dan susu yang menghilangkan tekanan dan meningkatkan mood.

• Kupas tanaman akar oren dan parut hingga halus.
• Panaskan susu, tetapi tidak boleh terlalu panas.
• Masukkan 3 sudu wortel parut ke dalam gelas.
• Tuangkan dengan susu suam, tekan selama kira-kira 15 minit.Jika mahu, tambahkan satu sudu atau dua madu.
• Untuk minum pada waktu pagi, setelah bangun tidur, dan pada waktu petang, tidur.

Herba dari semua masalah

Sekiranya masalah dengan saluran pencernaan menjadi penyebab kekurangan susu, disarankan untuk membuat biji anise atau biji jintan, warna dill dan adas berguna.

Ibu muda, bosan dengan kurang tidur dan jadual yang ketat, mengesyorkan melissa dan oregano. Lebih baik menolak pudina, kerana memperburuk penyusuan.

Merebus jelatang, buah delima dan jus bit berguna untuk wanita yang mengalami anemia dan keletihan fizikal, tetapi dengan syarat kanak-kanak itu biasanya merasakan bahan tambahan tersebut.

Petua: Agar tincture herba berfungsi, anda mesti minum minuman dengan kerap, dua kali sehari atau lebih kerap. Tetapi jika kesannya tidak ada selepas 2-3 dos, disarankan untuk mencuba tanaman lain.

Koktel yang enak dan sihat

1. Kisar kacang walnut (100 g produk cukup untuk 2 hidangan). Untuk memanaskan susu atau krim, disarankan menggunakan bahan mentah yang semula jadi dan bukan yang dibeli di kedai. Ia akan mengambil 250 ml.
2. Tuangkan bahan kering dengan cecair panas, biarkan selama 20 minit. Apabila minuman telah sejuk sedikit, anda boleh memasukkan sesudu madu.
3. Untuk menyediakan pes kacang yang sihat, anda tidak perlu memaksa produk, tetapi masak dengan api kecil, tambah 30 g gula.
4. Kacau bahan agar tidak terbakar, angkat dari dapur apabila jisim menebal. Minum 50 ml tiga kali sehari.

Cara meningkatkan ubat-ubatan rakyat penyusuan susu ibu

Pada masa lalu, wanita tidak memiliki akses kepada ubat-ubatan untuk meningkatkan penyusuan, jadi mereka menggunakan cara improvisasi. Terdapat banyak resipi yang meningkatkan pengeluaran susu. Seorang ibu muda perlu memilih versi sendiri, yang dapat menyelesaikan masalahnya, dan tidak membahayakan bayi.

Dandelion
Bancuh satu sendok teh akar hancur dengan segelas air mendidih, tutup, dan tekan selama 30 minit. Minum 4 kali sehari segelas kaldu.

Alternatif: masukkan daun dan batang melalui penggiling daging, beralih ke kain kasa, peras jus. Atau gunakan juicer. Garam cecair yang dihasilkan, anda boleh meningkatkan rasa dengan jus lemon atau madu. Segelas dua kali sehari, lebih baik dalam meneguk kecil. Anda boleh minum jus bukan dari dandelion, tetapi dari jelatang.

Pencuci mulut untuk ibu muda
Campurkan segelas kenari dengan aprikot kering, buah ara dan kismis (masing-masing 100-150 g). Kisar dengan pengisar, anda boleh menggunakan penggiling daging. Masukkan madu dan krim (masing-masing 100 ml) ke jisim. Kacau bahan sehingga sebati, pindahkan ke balang. Masukkan ke dalam peti sejuk, dan mulakan setiap pagi dengan sesudu campuran nutrien. Adalah baik untuk makan kacang dengan buah kering sebelum memberi makan.

Amaran: Bahan-bahan boleh menyebabkan alahan pada anak, jadi anda perlu memulakannya dengan 5-10 g, dan secara beransur-ansur hingga 30-35 tahun.

Resipi kedua: campurkan aprikot kering dengan walnut (dalam jumlah yang sama), dan tambahkan oatmeal. Basuh pinggan dengan produk susu yang ditapai, misalnya, yogurt.

Soba panggang akan menggantikan biji, dan meningkatkan jumlah susu ibu yang dihasilkan. Bubur siap boleh dimakan sepanjang hari, dalam bahagian kecil.

Rawatan air untuk meningkatkan penyusuan susu

Peredaran darah meningkatkan pancuran kontras: urut kelenjar susu dengan jet panas dan sejuk, gosokkannya dengan gerakan bulat ringan. Pusingkan badan anda ke air sehingga jatuh di kawasan antara bilah bahu.

Selepas prosedur kebersihan, isikan lembangan separuh dengan air suam. Letakkan bekas di atas meja tinggi. Tenggelam dalam cecair payudara. Simpan kelenjar susu dalam mangkuk selama 15 minit, sentiasa menambahkan cecair panas, tetapi cuba untuk tidak menaikkan suhu.

Lap dada anda dengan teliti, pakai baju tidur yang terbuat dari kain katun, pakai rompi bulu atau sweater di atasnya. Anda tidak boleh pergi ke luar atau berada di draf selepas mandi air panas. Lebih baik merangkak di bawah penutup dan berbaring sekurang-kurangnya 3 jam.

Semasa merancang untuk memberi makan bayi, seorang wanita harus minum secawan teh panas, lebih baik varieti hijau. Dengan memeluk anak itu, duduk di kerusi, dan turunkan kakinya ke lembangan air suam. Kekalkan suhu sehingga bayi selesai makan.

Penting: Mandi kaki dikontraindikasikan dalam trombophlebitis dan vena varikos.

Semasa krisis penyusuan, beberapa ibu dibantu oleh pilek sejuk yang digabungkan dengan puasa (untuk menolak makanan maksimum satu hari, tidak lagi). Yang lain menganggap kompres adalah pilihan yang berkesan: celupkan tuala kecil atau kain ke dalam air panas. Picit dengan ringan dan pasangkan ke dada. Tahan sehingga losyen sejuk. Penting: Kompres tidak dapat dilakukan dengan lactostasis dan mastitis.

Gimnastik untuk penyusuan

Latihan disarankan untuk dilakukan pada waktu pagi, tanpa coli.

Pendekatan pertama

• Untuk menyambungkan telapak tangan, seolah-olah untuk solat, naik ke paras dada, bengkokkan lengan di siku.
• Jari harus melihat ke atas.
• Satu atau dua - tekan tapak tangan anda dengan kuat.
• Tiga hingga empat - berehat, tetapi jangan memisahkan jari anda, dan jangan turunkan tangan anda.

Kompleks kedua

• Turunkan keempat-empat.
• Angkat kepala dan tarik dengan kuat, menegangkan leher dan otot dada.
• Berjalanlah di posisi ini jarak dari dapur ke bilik tidur, buat perjalanan pulang tanpa bangun dari lutut.
• Rehat selama 2 minit, ulangi jalan kaki.

Pendekatan ketiga
Kira dari 1 hingga 10, tiru pergerakan gunting dengan tangan anda: silang, secara beransur-ansur menaikkannya. Anggota badan hendaklah lurus, tidak bengkok pada siku. Pada "masa" mereka berada di tahap tali pinggang, dan pada "sepuluh" naik di atas kepala. Ulangi kiraan dalam urutan terbalik semasa melakukan latihan, sehingga lengan lebih rendah.

Pemerhatian ibu menyusu

Penyusuan akan meningkat sekiranya anda membawa bayi ke dada sekurang-kurangnya 10 kali sehari. Bibir bayi harus bersentuhan dengan kelenjar susu ibu, kontak mata berguna. Anak mesti diberi susu selepas 2, maksimum 3 jam. Anda tidak boleh menolak makan malam, kerana dalam masa gelap dihasilkan prolaktin. Kepekatan hormon yang rendah - sedikit "makanan" untuk bayi.

Anda boleh mengurut kelenjar susu: sapukan sedikit minyak pada mereka, gosokkannya dengan pukulan ringan. Tangan harus bergerak mengikut arah jam. Tidak mungkin produk jatuh pada puting atau areola.

Seorang ibu muda akan membantu meningkatkan jumlah susu yang dihasilkan melalui penyahtinjaan. Anda boleh melakukannya secara manual, atau membeli pam payudara. Sekiranya anda mengosongkan payudara secara berkala, tubuh akan memutuskan bahawa anda perlu menghasilkan lebih banyak "makanan" untuk bayi.

Persediaan untuk meningkatkan penyusuan susu

Anda boleh mengambil royal jelly, "Mlekoin", "bakul nenek" atau "Lactofitol." Ibu membantu kompleks Apilak, vitamin dan mineral seperti Centrum atau Gendevit.

Wanita yang menyusui ditunjukkan udara segar, berjalan kaki biasa dan emosi positif.Bukan sahaja kaedah atau ubat-ubatan rakyat dapat meningkatkan penyusuan, tetapi juga sikap positif, pemakanan yang baik dan sokongan psikologi untuk orang yang disayangi.

Video: 13 cara untuk meningkatkan penyusuan