Cara Berhenti Takut Bersalin: Petua Berguna

Sekiranya anda, sedang hamil, berjumpa dengan rakan yang memberitahu anda tentang semua kengerian kelahiran yang akan datang - jangan dengarkan dia. Sebaliknya, dengar, tetapi cuba jangan mengambil maklumat yang begitu dekat dengan hati anda. Bagaimanapun, setiap organisma adalah individu dan kelahiran boleh berlaku dengan cara yang berbeza. Walau bagaimanapun, ketakutan melahirkan anak dialami oleh semua wanita, tanpa mengira kehadiran anak yang lebih tua. Hak kelahiran takut akan melahirkan anak, kerana dia tidak tahu apa yang menanti mereka. Wanita yang melahirkan semula juga takut, dan kerana mereka tahu apa yang diharapkan. Namun, sikap, kesedaran dan ketenangan dalaman yang betul akan membantu anda mengatasi rasa takut melahirkan anak.

Mengapa seorang wanita takut melahirkan anak

Terdapat beberapa sebab mengapa wanita merasa ngeri pada hari kelahiran yang akan datang. Untuk mengatasi ketakutan ini, anda perlu berusaha memahami apa sebenarnya yang ditakuti oleh ibu mengandung?

Apa yang akan berlaku?
Ini adalah salah satu masalah utama yang membimbangkan banyak wanita hamil yang pertama kali melahirkan bayi. Ketakutan terhadap yang tidak diketahui adalah salah satu yang paling serius dan kuat. Untuk menyingkirkannya, anda perlu diberitahu. Anda tidak perlu menonton video visual mengenai tenaga kerja dalam rangkaian - bagi banyak wanita beremosi mereka boleh menjadi sangat mengagumkan, kegembiraan boleh menyebabkan kelahiran pramatang. Juga, jangan mencari maklumat dalam sumber perubatan, kerana selalunya kes patologi dijelaskan di sana - anda tidak perlu memuatkan maklumat dengan maklumat yang tidak perlu. Anda boleh mendapatkan pelbagai brosur dan alat bantu mengajar lain di hospital bersalin yang menerangkan secara terperinci (tetapi cukup estetik dan betul) proses kelahiran. Anda boleh kelihatan seperti kursus untuk wanita hamil, di mana doktor membincangkan bagaimana kelahiran harus dilakukan secara berperingkat. Mintalah wanita yang melahirkan dalam keluarga untuk membicarakan prosesnya, tetapi mereka harus memahami bahawa ini mesti dilakukan dengan lembut, tanpa keterlaluan emosi. Maklumat yang disampaikan dengan betul adalah asas ketenangan wanita hamil.

Bolehkah saya menahan kesakitan?

Melahirkan adalah proses semula jadi yang melaluinya berbilion-bilion wanita, adakah anda benar-benar yang paling lemah? Keadaan perubatan moden mencegah pelbagai komplikasi dan situasi yang tidak dijangka. Dengan kesakitan yang teruk dan tidak tertahankan, seorang wanita mungkin meminta bius. Ia boleh menjadi umum atau tempatan. Anestesia epidural akan mengelakkan anda daripada merasakan bahagian bawah badan sama sekali. Walau bagaimanapun, adalah wajar untuk menggunakan langkah-langkah tersebut hanya dalam kes yang paling ekstrem, kerana anestesia semacam itu mempunyai banyak kesan sampingan. Seorang pakar sakit puan terkenal mengakui bahawa dalam kelahiran semula jadi dengan lima jari membuka serviks, hampir setiap wanita meminta anestesia epidural, dan dengan lapan jari untuk pembedahan caesar. Tetapi ini hanya mengatakan bahawa masih perlu menunggu sedikit dan percubaan akan bermula.

Adakah semuanya baik-baik saja dengan bayi?
Ini adalah satu lagi perkara yang dirisaukan oleh seorang wanita.Lagipun, melahirkan adalah tekanan dan ujian serius bukan sahaja untuk ibu, tetapi juga untuk bayi. Semasa perjalanan bayi melalui saluran kelahiran, pernafasannya berhenti, dia kekurangan oksigen. Namun, walaupun di sini alam semula jadi menyediakan segala-galanya. Semasa melahirkan, bayi jatuh ke dalam keadaan hibernasi, kerana badannya tidak memerlukan banyak oksigen, degupan jantungnya menjadi lebih kerap. Bayi secara praktikal tidak bergerak pada masa melalui saluran kelahiran. Pasti wanita ingat bagaimana anak yang baru dilahirkan kelihatan seperti anak patung - tidak bernyawa. Sebaik sahaja doktor memotong tali pusat dan menepuk bayi di paus, dia kelihatan bangun, mula menjerit dengan aktif, menggerakkan kaki dan lengannya. Ketika pertama kali anda mendengar suara anak anda, semua penderitaan melahirkan akan turun ke latar belakang, kerana anda akan melihat bayi, pertemuan dengan siapa yang sangat lama ditunggu. Tidak perlu risau tentang keadaan anak semasa melahirkan - peralatan perubatan moden membolehkan anda memantau degupan jantung dan keadaan janin sepanjang proses kelahiran. Sekiranya timbul masalah, doktor selalu dapat mengambil langkah yang diperlukan.

Inilah ketakutan utama yang menghantui seorang wanita sebelum melahirkan. Lebih-lebih lagi, ada corak yang menghubungkan ketakutan wanita dan kesakitannya semasa melahirkan. Sekiranya seorang wanita takut, semua ototnya terkena kekejangan, leher rahim sukar untuk berehat dan bukaan memerlukan masa yang lama. Anda perlu berusaha untuk berehat dan menghidupkan kembali masa ini. Ingat, di akhir perjalanan yang sukar, anda akan menemui bayi anda, bukankah ini suatu keajaiban? Anda perlu memahami bahawa dengan setiap pertarungan anda semakin hampir dengan kelahiran, kesakitan tidak akan kekal selama-lamanya. Hanya sedikit lagi dan semuanya akan tinggal hanya dalam kenangan.

Bagaimana untuk berhenti takut melahirkan anak

Sekiranya pada satu fikiran memikirkan kelahiran anak anda dibatasi oleh rasa takut dan ngeri, anda perlu berusaha bersiap sedia untuk melahirkan dan menenangkan diri. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda berhenti takut melahirkan anak.

1. Sebilangan wanita mengatakan bahawa mereka melahirkan 10-12-20 jam. Sebenarnya, tidak perlu takut dengan ini, kerana rasa sakit akibat kontraksi tidak berterusan. Pada mulanya, pertarungan berlangsung sekitar 10-20 saat setiap 20 minit. Hanya sakit tiga kali sejam - ini adalah perkara biasa, sama sekali tidak sukar untuk menahan kesakitan seperti itu. Kesakitan samar-samar menyerupai sakit haid. Lama kelamaan, pergaduhan menjadi lebih lama, lebih kerap. Tetapi sebelum kelahiran, terdapat jurang kecil antara pengecutan minit di mana anda boleh berehat dari kesakitan. Yang paling menyakitkan adalah percubaan, tetapi ia tidak bertahan lama. 2-3 kontraksi kuat, di mana bayi akan dilahirkan. Semasa percubaan, sangat penting berlaku kepada pakar kandungan-ginekologi, yang mengatakan kapan harus mendorong, dan kapan harus bersabar. Kehadiran pecah tisu lembut di perineum bergantung kepada ini.
2. Pemilihan doktor adalah perkara penting lain. Sekiranya anda takut melahirkan anak, anda tidak boleh pergi dengan ambulans ke hospital bersalin dengan pendaftaran. Buat perjanjian dengan doktor yang dipercayai terlebih dahulu. Kehadiran pakar yang boleh dipercayai dan berpengalaman semasa melahirkan anak akan membolehkan anda tidak memikirkan kebenaran tindakan kakitangan perubatan dan anda akan dapat menumpukan perhatian pada aktiviti buruh.
3. Agar proses kelahiran berjalan lebih cepat dan dengan tekanan yang kurang, latih otot anda lebih awal. Sudah tentu, tidak ada yang mengatakan bahawa anda perlu mengayunkan penekan dan menarik palang, tetapi mesti ada beban fizikal yang dibenarkan. Ini adalah yoga dan gimnastik untuk wanita hamil, berenang, berjalan kaki dengan kerap.
4. Sekiranya anda berasa lebih tenang dengan cara ini, anda boleh membawa orang yang anda sayangi ke ruang kelahiran - ibu atau suami. Penyampaian perkongsian membolehkan anda memuat secara emosional, dan sokongan orang yang dikasihi pasti akan melakukan muslihat. Jangan bimbang tentang aspek estetika masalahnya, pada masa percubaan lelaki itu biasanya diminta untuk pergi.
5. Sangat penting untuk belajar bagaimana bernafas dengan betul semasa melahirkan. Anda perlu menghirup udara dengan hidung, dan menghembuskan nafas dengan mulut, lebih baik terbuka lebar.Pernafasan sedemikian meningkatkan keanjalan ligamen, memberi kesan analgesik, menjadikan serviks terbuka lebih cepat.
6. Kesakitan dapat dikurangkan semasa kontraksi dengan pergerakan - berjalan membantutkan kesakitan dan membolehkan rahim terbuka lebih cepat. Anda juga boleh melompat pada bola fitball - ia juga memberikan kelegaan yang diinginkan. Pastikan mengurut punggung bawah - jika plasenta melekat di bahagian belakang rahim, ini juga akan melegakan.
7. Sebilangan wanita hamil bimbang bahawa persalinan akan bermula lebih awal. Jangan gementar, setelah 35 minggu anak itu benar-benar berdaya maju dan dapat bertahan dalam keadaan baru untuknya. Untuk mengeluarkan penggera, sediakan beg di hospital terlebih dahulu. Mengumpulkan perkara bukan sahaja akan menambahkan keadaan kestabilan, tetapi juga mengalihkan perhatian anda dari pemikiran yang tidak perlu.
8. Siapkan semua perkara yang diperlukan yang mungkin diperlukan semasa kelahiran tiba-tiba. Ini adalah kad pertukaran, pasport, dokumen lain, kunci, wang, barang yang disediakan terlebih dahulu di hospital, telefon. Di tempat yang jelas, tulis nombor telefon orang tersayang, teksi, doktor, suami. Bersetuju dengan jiran atau nenek mengenai keperluan untuk meninggalkan anak tertua secara tiba-tiba. Fikirkan bagaimana anda pergi ke hospital. Lebih dekat dengan penghantaran, perjalanan panjang mesti dibatalkan untuk mengelakkan situasi yang tidak dijangka.
9. Sebilangan ibu bimbang bahawa mereka akan menjalani manipulasi perubatan yang tidak perlu. Walau bagaimanapun, apa sahaja boleh berlaku semasa melahirkan anak. Jangan bersikeras akan keindahan prosesnya, kerana perkara utama bagi anda adalah kelahiran bayi yang sihat. Walau bagaimanapun, anda berhak untuk bertanya apa yang sedang dilakukan dan untuk apa, cari tahu mengenai tujuan ubat yang ditetapkan. Sekiranya anda ingin melahirkan secara semula jadi, cari doktor yang menyokong aspirasi anda. Namun, ingat bahawa keadaan yang tidak dijangka dapat memaksa doktor memilih jalan bersalin yang berbeza, pada saat-saat ini lebih baik mempercayai profesionalisme doktor. Lagipun, kehidupan dan kesihatan anak dipertaruhkan.
10. Semasa persiapan untuk melahirkan anak, anda harus tahu bagaimana bertindak ketika kontraksi pertama berlaku. Sebaik sahaja anda merasakan "isyarat" pertama, anda mesti memberi amaran kepada suami atau kenalan anda supaya mereka berjaga-jaga. Mandi, lakukan langkah-langkah kebersihan. Kemaskan beg anda, hantarkan anak sulung kepada nenek, beri makan kucing, dll. Tidak ada rasa panik dan ketakutan - semuanya berjalan mengikut rancangan.

Pengetahuan yang sederhana tetapi perlu ini akan membantu anda untuk mendekati kelahiran dengan lebih tenang dan tidak takut dengan proses yang rumit, tetapi semestinya wajar.

Beberapa orang yang berhati keras terkejut - bagaimanapun, mereka melahirkan lebih awal, pergi ke ladang dan kembali bersama anak itu, tidak diperlukan doktor dan peralatan. Tetapi seseorang boleh membantah skeptis seperti itu - "lebih awal" dan kadar kematiannya tinggi, banyak anak mati di saluran kelahiran dengan proses kelahiran yang panjang, dan wanita itu mati akibat pendarahan, di tempat yang sama, di ladang. Nasib baik, perubatan moden membolehkan kita melahirkan dan melahirkan bayi yang sihat, walaupun ada yang tidak kena. Melahirkan anak itu indah, hari jadi bayi anda akan menjadi hari terbaik dalam hidup anda.

Video: bagaimana menghilangkan rasa takut melahirkan anak